每天晚上总是要做梦，而且是乱七八糟梦，怎么办啊？？？ 睡眠真不好！天天晚上做梦！乱七八糟的梦！怎么办啊？
自己是自己最好的心理医生
梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、
睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，
而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，
绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，
因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。
比如早上起来觉得很累，其实身体和大脑休息是充分的，
洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，
那就要注意了-------您必须放松心情，
不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，
不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），
避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。
如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥
酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物
因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，
所以不宜长期服用。
建议：您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或求助于心理医生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点
,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
为什么睡觉时不停地做梦？梦多，暗示什么？爱做梦的人，要多看看
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老做恶梦是什么原因?而且是乱七八糟的。
答：（2）日间活动的残迹。所谓“日有所思，夜有所梦”。例如，德国的一位化学家，为苯的结构式问题百思不得其解，却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环结构式。又例如有的人因为白天给朋友打电话，朋友不在，夜晚就做梦总把电话号码拨错。 （3）过去的精神创伤。美国的一部电影《...
...每天睡觉都会做梦?而且大多是一些莫名其妙乱七八糟的梦?
答：做梦是每个人每天晚上必须经历的一段过程,它是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动。 睡眠由两个交替出现的不同时相所组成，一个是慢波相，又称非快速眼动睡眠，另一个则是异相睡眠，又称快速眼动睡眠，此时相中出现眼球快速运动，并经常做梦。非快速眼动睡眠主要用于恢复...
最近只要睡觉就做各种乱七八糟的噩梦,一天没落下过- - 睡觉比不睡都累...
答：偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时分析噩梦产生可能出现的原因,长期噩梦极不利身心健康发展。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够...
我每天晚上都做梦,很讨厌,都是些乱七八糟的梦.
答：每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好，做了一夜的梦"、"我晚上梦多，简直没有睡着"。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真...
晚上睡觉总是做梦,梦到一些乱七八糟的,有什么办法能不做梦?
答：做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的...
常年睡觉总是做很多梦乱七八糟的梦这个梦没做完又做另外一个梦怎么回事...
答：不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时...
这几天天天做恶梦,一晚上都要做好几个,什么恐怖的都有.
答：你已经意识到了做的梦或许与生活中的负性事件有关，因为这些是消极的事情刺激影响。也许在你白天的工作中压抑下去了，而你并未察觉出来，进而在潜意识里以梦的方式表现出来……。刺激你的事情或许是朋友、同事做的某些事让你感觉不开心，有些事情让你不满意等等……。不过你没有叙述太多。
大脑为什么会做乱七八糟的梦?
答：晚上睡觉会做梦，其实和大脑皮层有关，最通俗易懂的解释就是：“当你睡着时，大脑并没有睡着，还很活跃，因此会产生梦境。”但是，光知道这些还不够，我们还要知道梦境的产生究竟和大脑有什么联系。梦境与睡眠 你知道吗？你以为你从晚上一觉睡到大天亮。实际上呢，你在睡眠时经历了好几次周期，每个...
分手后之后每天晚上都会做噩梦,做乱七八糟的梦,梦到自己被人追杀,自己...
答：梦见自己的坐骑或其它动物死亡，经济要受到损失。梦见狗死了，意味着忠实的好朋友或助手要离开人世。提问者所说的前因後果不充分，为求使得您理解更深, 特别卜卦如下给您参考:占事：分手后之后每天晚上都会做噩梦，做乱七八糟...公历起卦时间：2019年1月17日9时农历：戊戌年十二月十二日巳时小寒：20...
