坐月子30天后可以正常饮食了吗 月子餐不可以吃炒菜吗
关于坐月子的时间，一般民间都提倡满40天了再出门。不过很多产妇在家闷得慌，很想早点出门，那坐月子30天可以出门吗？做完月子以后新妈妈能否正常吃饭？
坐月子30天可以出门吗
一般来说，身体素质比较好的产妇在坐月子30天后身体状况基本已经恢复了，在天气允许的情况下，可以到室外走一走，晒晒太阳。但是如果是大风天气或者正值寒冷的冬季，建议还是不要急着出门。因为这时候产妇的身体还未完全恢复，未满40天出门的话容易受寒，留下月子病。
就曾有产妇因为坐月子未满40天，脚后跟着凉，后来坐完月子一直都疼。
需要注意的是，即使天气很好，坐月子才30天的产妇不适合在室外待太长时间，也不适合进行太疲劳的活动，更不适合走很远的路，造成身体疲惫。
做完月子可以正常吃饭吗
女性在坐月子期间是不能吃任何辛辣、太咸、冰凉的食物，在做完月子之后，基本是可以正常吃饭的，可以吃些普通的家常炒菜、补汤等。但是这时候依然不能吃太辛辣刺激的食物，因为还处于哺乳期，宝宝喝的奶水直接来自妈妈。
在做完月子后，产妇依旧需要注意营养均衡，多吃一些含有蛋白质和铁质的食物，保证母乳充足，科学合理地进行产后身体调养。切忌暴饮暴食、大吃大喝。
生完孩子的最后一个阶段，新手妈妈的食欲可能会越来越大，此阶段产妇的任务不仅仅包括催奶，还包括滋补自己的身体，特别是产后有出现贫血情况的新妈妈更应该记得多吃一些益气补血的食物。当然了，这时产妇可以开始大补了，但要注意的是不要吃太凉、辛辣以及刺激性的食物。
生完孩子最后一个阶段，新手妈妈除了喝一些有营养的滋补汤（比如药膳鸡汤），还可以增加一些别的菜品，比如爆炒腰花、煎大虾、清炒时蔬、清蒸鲈鱼等等。
关于坐月子期间的一些疑问
由于各地方坐月子的习俗不同，可能在以下三个问题上存在一些分歧。
产后3天内能不能喝鸡汤：有些地方产妇一生完孩子，长辈就赶紧给产妇弄来鸡汤喝，说有利于产奶，不会饿着孩子，其实产后三天不适宜喝鸡汤，这时清淡的饮食对产妇的好处实际上要大于那些油腻的食物。如果刚刚生完孩子就喝鸡汤，很可能造成的影响就是产妇堵奶，胸部胀痛，有些产妇还会出现产后便秘的情况。
产后究竟能不能喝红糖：有些地方的风俗认为产妇不能喝红糖，其实大部分产妇刚生完孩子可以喝红糖，有利于排出恶露，但要注意的是如果产妇患有妊娠糖尿病，那最好还是不要喝红糖了，还有就是红糖在产后7天喝一些就可以了，不必喝太长时间。
产后吃盐的问题：生完孩子要吃的淡一些，但不一定要完全忌盐，这是因为产后多汗，如果不吃盐，新手妈妈有可能会身体乏力，这样反而会影响产妇的精神状态，进而影响乳汁分泌。
总得来说，坐月子的饮食应由清淡到油腻、由少量到多量、由稀到稠、由单一到丰富，循序渐进。作为准妈妈们快收藏起来吧！
坐月子需要多久才能恢复正常人的饮食~
这种情况考虑6周以上建议可以正常饮食的，注意休息，复查子宫的恢复情况，加强营养的，禁止辛辣的
坐月子是每个妈妈都会十分注意的一段时期，尤其会格外注重饮食，以此来更好调理身体。在平时的饮食中，炒菜是每个家庭在日常餐桌上最常见的。那么，坐月子的时候到底能不能吃炒菜呢？
坐月子期间，吃炒菜对妈妈来说当然是可以的。妈妈可以选择多吃绿色蔬菜，例如西兰花、芹菜、菠菜、油麦菜，有利于给妈妈补充充足的维生素；还可以多吃一些具有补血功效的蔬菜，例如番茄、胡萝卜、木耳等等。吃蔬菜不仅能够促进消化，还能提供各种丰富的营养。
除了多吃蔬菜以外，还要搭配着各种食物食用，从而达到营养的全面均衡。多吃鸡蛋和鱼虾类高蛋白的食物可以补充蛋白蛋等养分，还可以多喝鲫鱼汤和猪蹄汤，对妈妈补奶也有一定的帮助。
但是，在吃炒菜的时候，要注意少油少盐，还要避免辛辣刺激性的食物。生冷的食物也不可食用。在月子期间，宝妈妈不但要在饮食上多注重营养，还需要多注意休息，保持心情的舒畅，这样才会更有助于宝妈妈调理身体的体质，还有利于宝宝的健康生长。
满月的妈妈可以正常吃饭了吗
答：满月的妈妈正常吃饭，要等三满月后就可以，女人生过孩子要三个月才能完全恢复到原来的状态，所以满月后虽然有些东西能吃了，但有些东西还是不能吃的！
产后多久可以正常饮食
答：不能吃过冷的食物，如蟹类，没加热过的凉菜之类的 不能吃易于引起腹胀的食物，如豆类，白萝卜，地瓜之类的 一切洗漱都必要用开水冷却后再用，不能用自来水]产后前半个月，不要急于吃太补的太热的东西，如母鸡，红糖，龙眼之类的，后半个月就可以吃的了。以上来源于网络，希望能帮到你。
坐月子30天了可以正常吃了吗
答：出月子能正常饮食吗 很多人认为月子做完后就可以像以前一样了，其实是错误的。坐月子，是中国所特有的，国外如果是顺产的话，一般三天即可恢复工作，长的也只需一周。中国之所以有此传统，主要是和我们的体质及中医理论有关。女人经过生产，其实体质有了极大的变化，但从骨钙量来看，就相应的降低了百分...
月子餐怎么做
答：产后1~3天以流质和半流质食物为主,帮助清肠胃,补充分娩时的消耗,促进身体恢复。建议以粥类为主,如小米粥、青菜粥等,为了促进排便,还可以添加一些富含膳食纤维的玉米、山药等。产后4~15天三餐正常,可以适当添加些通乳的汤羹类,如鲫鱼汤、酒酿鸡蛋等。饮食不宜过于肥腻。产后16~30天可以吃一些滋补类...
坐月子多久可以吃正常的饭
答：也不利于人体的健康。所以人吃的清淡一些，对自己本身还是有好处的。最后需要提醒孕妇家人们的事。在孕妇饮食清淡的这一段时间里，家人们也应该相应地调整一下自己的饮食。以免孕妇心理发生不平衡从而引发产后抑郁。对于恢复正常饮食这方面当小宝宝长大一些时就可以恢复正常的饮食了，孕妇们不必担心。
引产后30天可以吃随便吃东西吗
答：引产之后30天完全可以按照正常的饮食习惯进行吃东西，不需要过分的补身体，否则还有可能适得其反，大补恶补容易使身体发胖，影响美观，堆积脂肪。
剖腹产30天后可以吃火锅吗
答：剖宫产的产妇，最少要在产后一个月之后才能够吃火锅，在月子期间需要清淡饮食，吃火锅是不合适的 月子里面如果吃火锅，容易导致产妇上火，也会影响子宫收缩，引起流血多还有肚子痛等等。满月之后，一般可以恢复正常饮食
顺产坐月子吃什么好 顺产坐月子30天食谱
答：因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。2、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。月...
坐月子30天,应该怎么制定食谱?
答：2、“月子”第二阶段食谱（产后8~16天）：可以开始尽量多吃补血食物。这一阶段的饮食目的是修复组织、调理脏器、增加乳汁量、促进体能。需要修复产妇在怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官，促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能。同时，需要通过膳食调整，增加产妇乳汁的数量和质量，增强产妇的脏器体能恢复，促进...
