老年人应该怎样保护残余听力？ 老年人保护听力的方法?

远离和避免噪音

如果较长时间地接触噪音或处于强噪音的场所，会使本来就开始减弱的听觉更容易疲劳，内耳供血不足，易损害耳蜗神经和前庭神经，听力迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。

注意耳朵卫生

 少挖耳，一些老年人喜欢用手指甲、耳勺甚至是火柴棍、棉签棒挖耳朵，这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至是损伤鼓膜。如果耳朵里进了东西如洗澡时水流进耳朵，要及时清理，防止引起常见的急性外道炎、急性中耳炎，影响听力。

谨慎用药

老年人由于机体抵抗力弱，易患病或患多种疾病，常会使用抗生素防治。需要注意的是，链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素对内耳及肾脏有一定毒性，应尽量避免使用。

保持情绪稳定

 急躁、恼怒等不良情绪会影响体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳聋。所以，尽量使自己保持轻松愉快的良好心态。

健康饮食

老年性耳聋与高脂饮食密切相关．老人饮食宜清淡，少高盐、高脂肪、高糖、低纤维素类食品，可多吃含铁、锌、维生素D的食物。戒除烟酒。

谨记七点保护听力

1.远离噪音损害

不仅仅对于老年人，对于年轻人来说，经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中，久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说，最好不要经常接触噪音。

2.合理饮食

少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

3.戒烟少酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

4.多吃含铁食物

研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。

所以想要解决这个问题，就应该尽量扩张耳朵内部的微血管，保证耳朵的血液状况，预防听力的下降。而最有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物，我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。最有效的方法就是为身体补铁了。

5.科学掏耳朵

掏耳朵其实是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

6.保持良好心态

心理状况对于身体的各个部位都会产生影响，而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动，享受一些健康的美食都是不错的选择哦!

7.补充锌和维生素D

研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而55岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此，老年人必须适量补充锌。此外，老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关，老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

听力专家温馨提醒：在生活里，有许许多多的老年人都被耳聋的问题所困扰着，所以在最开始的时候就应该做好保护听力的工作。听力专家为您介绍的这些保护听力的方法都是实际有效的，希望能帮助到您!您在自己享受健康的同时也不要忘记与周围的朋友分享!让更多的人学会保护听力，享受这美好的有声世界!

1、避噪音： 　　
老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
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2、戒挖掏： 　　
经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维止素B、C和鱼肝油。
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3、慎用药： 　　
应尽最避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
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4、常按摩： 　　
按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。
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5、熄肝火： 　　
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人而尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
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6、多补肾:中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对保护听力颇有稗益。

1.保持身心愉快。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血管收缩、血压升高，久之必然殃及听力，因此老年人应该根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量使自己保持轻松愉快的心情。

2.注意避免噪音。不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放鞭炮会直接损伤内耳器官。在用耳塞收听时不宜时间过长，配戴助听器时音量应调控适当。

3.多食些富含钙、磷的食物。平时多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜、水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。

4.不吸烟少饮酒。吸烟使血液中尼古丁增加，造成小血管痉挛、血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接又损于听神经。

5.尽量避免应用氨基糖苷类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等，老年人解毒排泄功能低，应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。

希望你能采纳我的建议，并能帮到你。

老年人可以从以下几方面保护残余听力：避免噪声刺激，听收音机、看电视放低音量；积极防治高血压、高脂血症等慢性病；慎用耳毒性药物；戒除烟酒；控制动物脂肪和内脏的摄入量，多吃富含维生素C和维生素E的食物，有助于清除致病自由基；避免水分或异物进入耳道，造成感染；不要随便掏耳朵；多按摩耳郭、捏耳垂，也可以按摩颈后发髻两侧凹陷处的风池穴；进行体育锻炼，促进血液运行；保持良好的心理状态；及时验配适合自己的助听器，有效持续刺激听觉神经，避免造成神经细胞的萎缩凋亡，达到延缓听力衰退速度的效果。

老年性聋具有高度可干预性，且效果极显著，如能正确和规范干预，有效率在80%以上。老年性聋的干预方式主要是验配助听器，轻、中度听力损失者，尤其是安静环境下言语识别率较好者，建议首选助听器作为听力补偿手段，对于极重度聋也可进行人工耳蜗植入。因为每个人听力损失的情况不一样，所以验配助听器需要到专门的听力机构，不能随意自行购买。

因为听力下降而失去交流能力的老年人，其内心的孤寂与困苦是许多年轻人无法体会的。越来越多的研究表明，听力损失是促发老年人出现焦虑、抑郁、猜疑等现象的一个重要因素。很多家属也察觉到，听力不好的老人脾气会越来越大，性格越来越偏激。近年有研究发现，老年人的听力每下降10dB，认知能力可能“早衰”4年。换言之，听力越差的人，患老年痴呆症的风险越高。应当重视耳聋对老年人生活质量的影响，即使他们自己不在意，作为家属也应进行干预。

能听得清别人讲话，回归到主流社会，保持社会参与度和积极性，避免痴呆，才能让老年人活得有尊严，享受高质量的老年生活。

老人平时怎么保护听力？~

1、避免噪音环境。 长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，减少噪音对听力的不良影响。如无可避免适时使用防噪声耳塞；
2、避免激动和紧张。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳毛细胞缺氧，导致突发性耳聋。
3、避免乱挖耳朵。 平时不要随便用小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。
4、避免使用耳毒性药物。 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。
5、避免耳周高气压的影响。 如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。
6、饮食清淡，避免重咸饮食，少吃高脂肪食物。防止／控制“三高”，高血糖，高血压，高血脂； 血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。
7、积极医治感冒。因为感冒能影响耳咽管（从咽部到中耳腔的管道）的通气程度。另外，如用力不当擤鼻涕，会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔，容易引起中耳化脓感染，影响听力。
8、避免长时间使用“随身听”。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋
9、作息规律，早睡不熬夜；多做运动，增强身体素质。
10、压力适量，学会缓解压力；开朗的心态与积极的态度很重要。
11、若有突发耳鸣或听力下降，尽快到医院治疗，避免拖延。最佳康复期为三个月。
12、若有不可逆性听力损失，尽早选配助听器，以保护残余听力，保持良好的听觉敏感度和大脑的认知能力。

老人保护听力的4个方法
　　一、可经常按摩
　　老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴（耳垂后凹陷处）、听会穴（耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称）早晚各进行一次，每次5～10分钟。
　　二、避噪音
　　如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。
　　三、谨慎用药
　　人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次过量，或者服用时间过长，可与其它药物交替使用，也可换用中药治疗。
　　四、戒挖耳
　　老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。

残余听力需要保护吗?
答：听损人士中，大部分人都还存留着部分听力，这部分可测得的听力称为残余听力。不管听力损失程度如何，保护残余听力都是有必要的。因为助听器的原理是根据听力曲线去精确补偿声音，残余听力保留越多，自身能听度越高，助听效果越好。

老年人应该怎样保护自己的耳朵?
答：这样可以延缓衰老的到来。1、中老年人要坚持体育锻炼，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。2、合理安排饮食，中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。...

怎样保护我们的残余听力呢?
答：避免噪声接触 佩戴助听器 保护大脑言语分辨 注意休息

怎样保护残余听力?
答：首先要先确认一下是否双耳出现听力损失，如果出现，可以根据最新的听力损失程度去看是否需要进行干预，平时要注意保持耳朵，远离噪声环境，不要经常掏耳朵，注意生活规律，定期复测听力。

怎样保护残余听力?
答：6. 避免服用耳毒性药物。（如链霉素，庆大霉素等 ）7. 日常生活噪音：倘若长时间解触机器轰鸣声，车间喧闹声，人的喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此尽量避免或减少噪声的干扰是保护听力的首要一条。8. 保持良好的心理状态：如果经常处于急躁，恼怒...

如何好保护残余听力?
答：应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。9、有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。

一个人应该怎样保护自己的听力?
答：适时使用防噪声耳塞；6、避免长时间佩戴大音量的音乐耳机，应减少佩戴耳机的时间与音量；7、避免使用耳毒性药物；8、防止“三高”，高血糖，高血压，高血脂；9、若有突发耳鸣或听力下降，尽快到医院治疗，避免拖延；10、若有不可逆性听力损失，尽早选配助听器，以保护残余听力，保持良好的听敏感度 ...

老年人如何保护听力?
答：要避免应用耳毒性药物如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物更容易引起耳中毒而损害听力。5、常按摩。常按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日...

听力受损后,怎样保护残余听力?
答：你好，听力受损后，怎样保护残余听力？ 1、及时佩戴助听器 发现自己有听力损失后，早做听力检测，早佩戴助听器很重要，因为听力损失拖得越久，听力越差。助听器能刺激弱听人士的听觉神经，充分利用残余听力，并帮助其大脑避免负责听力的脑细胞“重组”去干别的活动。初次佩戴助听器后，难免会有些不适应，建议...

怎样保护我们自己的听力?
答：3、保护听力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性听力低弱。4、不要长时间佩戴耳机听音乐、看电视，这样长此以往对听力会造成很大的影响，建议每隔50分钟去户外或者闭目休息一下。5、如果非要戴耳机的话你可以佩戴有外放声音的耳机，戴耳机累了，直接打开耳机的外向...