孕妈在胎儿大脑发育的高峰期孕晚期，要秉承哪三个原则？ 胎儿大脑发育的高峰期是什么时候？孕妈需要做什么？

生出健康又聪明的宝宝，应该是每个妈妈所期盼的。做好孕期的饮食管理以及合理运动，保持情绪的稳定，不仅可以让宝宝更健康，还能更聪明呢！尤其是孕晚期，是胎儿大脑发育的高峰期，更要重视起来。

孕晚期秉承三原则，可为胎儿补脑

在进入孕晚期后，你会发现自己和胎儿的体重都在快速增加，这是宝宝在胎儿时期最后一个''猛长期''，此时他的各器官进入完备发育的阶段，逐渐成熟的各器官，会让胎儿慢慢感受到外在的世界，而且进入大脑发育的重要时期。

在新生儿出生时，他的大脑已经有100~180亿个脑细胞，接近成人，且出生后脑细胞个数固定，不会再繁殖增长，因此，孕晚期是相对重要的''补脑黄金期''。

1、 全面饮食原则：大脑的发育是需要多种营养成分构成的，其中包括碳水化合物类、蛋白类、脂类、钙元素和多种维生素等，因此，此时的饮食种类必须足够多，才能保证发育所需。有营养学家建议，孕晚期孕妇每天摄入40种食物，至少也在14种以上。其中还提出了建议以自然原则为三餐结构的主体。

也就是吃大米、小米、玉米、黑豆、核桃、芝麻、海带、紫菜、苹果、猕猴桃、莲藕、胡萝卜、果仁等，这些自然食物中，对胎儿智力有突出贡献的，建议作为你日常饮食的重点类。

美国的一项研究表明，孕期以植物性食物为主的孕妇，所生的婴儿可能偏小，但骨骼结实，且大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加；而以肉类食物为主的孕妇，其分娩的宝宝，体格可能较大，但大脑皮层沟回较少（大脑沟回的多少直接影响孩子的智力、记忆力，沟回越多，记忆储存量就越大）。所以，孕期多吃蔬菜，对宝宝的大脑发育有很大帮助。

2、 合理运动原则：在孕晚期坚持一定量的运动，不仅能愉悦身心，而且能为孕妈的大脑提供充足的氧气和营养。而这些也会进而刺激到胎儿，有助于加强血液循环和加快新陈代谢。运动带来的好处还不止这些，一般锻炼都是在户外，日光浴可以帮你补充天然的维生素D（维生素D无法在体内合成），促进钙元素的吸收，而钙元素是胎儿大脑发育所需要的营养成分。

另外，在运动的时候，胎儿也会跟着孕妈身体的摆动而活动，子宫内浮动的羊水也会随着震动，对胎儿的肌肤起到触摸的作用，进而刺激到大脑的发育。这和出生后给宝宝做抚触早教，是同样的原理。

适合孕晚期的运动有散步、盘腿坐、孕期瑜伽等，但最好有家人或专业人士陪同，感觉累了就马上停下来休息，有异常（出血、腹痛）情况及时就医。

3、 愉悦情绪原则：都说母子连心，其实从孕期就已经开始了，如果孕妈的情绪不好，胎动也会比较多，那是宝宝在关心妈妈的心情。孕晚期对分娩有焦虑感、无助感，特别容易情绪暴躁，建议跟家人或朋友聊聊，或者联系你的医生，了解一些分娩知识。

孕妈保持愉悦的情绪，可以给宝宝传递快乐的多巴胺，让他也感受到，胎儿的各项机能发育也会更快一些，包括大脑。

除了孕晚期，还有什么时候是胎儿大脑发育的关键期？

孕期胎儿大脑发育关键期有三个，其中2个在妊娠期，最后一个是哺乳期。

孕12周之前：适当补充DHA营养胎儿的大脑发育，此时是胎儿大脑组成阶段；

孕12周到分娩：此时胎儿的脑细胞在快速发育，且脑神经轴突的多网连结增多；

哺乳期（0~2岁）：宝宝出生后通过食物的供给为生长发育提供能量，此时母乳为主要来源，可以促进大脑皮层活跃，起到补脑的作用。

孕晚期是宝宝生长速度最快的时期，要秉承合理健康化的饮食，适当的运动和情绪的调整这些原则。

首先，饮食要均衡，不要挑食，饮食要多样化；
其次，要做一些有氧运动，这样能够有助于生产；
最后，要保持愉快的心情。

我觉得首先是一定要全面饮食，多吃一些大米，小米，玉米，黑豆，芝麻，在就是合理的运动，可以做一些有氧的运动，最后就是一定要心情愉悦。

孕期胎儿大脑发育的哪三个高峰期，孕妈不能错过？~

孩子的智商高低不只是与遗传因素有关，还与孩子大脑发育的环境与后天的培养有联系，要想培养出一个健健康康的、高智商的孩子，各位宝妈最首要的便是了解孩子大脑发育的过程。


科学研究表明，孩子大脑发育的第一个阶段，便是胎儿大脑发育到胎儿出生的这个阶段，即我们通常所说的孕期，怀胎十月的过程中，会经历胎儿大脑发育的三个高峰时期，这是各位孕妈妈不能错过的三个时期。
第一个高峰期：脑部形成期，怀孕2-3个月
孕妈妈怀孕2-3个月的时候，在肚子里的胎儿的大脑开始逐步形成，胎儿的脑细胞以每分钟25万个速度增长。
在这一时期，如果孕妈不注意胎儿大脑发育环境的塑造，胎儿大脑中特定区域海马体会受到影响，进而影响大脑的发育，导致各类障碍出现，此时要注意以下几点：


及时补充各类营养
在脑部形成期，如果出现营养不良的情况，胎儿日后的记忆力、言语理解能力等都会有所下降，运动能力也会受到一定程度的影响。如若营养不良情况发生较早，持续时间较长，胎儿脑部发育畸形的可能性更大。
孕妈妈要及时补充各类营养，例如叶酸、维生素、胆碱、花生四烯酸等，补充蛋白质和各类微量元素，养成良好的生活习惯与饮食习惯，保证一日三餐，保证食物搭配合理化、多样化，做到粗细和荤素搭配。


不饮酒不吸烟，营造氧气充足的环境
在脑部形成期，如果胎儿处于子宫缺氧的环境中，会出现脑损伤的状况，严重的脑损伤会导致胎儿出现脑瘫、癫痫等后遗症的出现。
孕妈妈摄入酒精，会出现“胎儿酒精综合征”；香烟所含的尼古丁和吸烟产生的烟雾的副作用极其之大，它们的共同作用，会导致子宫内产生一个慢性缺氧的环境，抑制胎儿的脑发育。
孕妈要做到不吸烟不喝酒，营造子宫内氧气充足的环境，保障胎儿大脑的良好发育。


使用安全无添加的化妆品
化妆品含有多种有毒的化学物质，会延缓胎儿的大脑发育，而很多孕妈妈在怀孕初期仍然需要工作，实在需要带妆的孕妈，需要挑选那些天然、安全、无添加的化妆品，避免对胎儿发育造成影响，提供良好的孕育环境。
第二个高峰期：脑细胞增殖期，怀孕5-6个月
怀孕5-6个月，脑细胞仍然处于活跃的高峰期，胎儿的感官系统和神经系统陆续发育，大脑沟回出现，层次结构丰富化、定型化，胎儿进行细胞分化，诸如四肢、心脏、肝脏、肾脏、肺脏等也持续地发展，孕妈妈也能够感受到一定程度的胎动。


为了更好地促进胎儿大脑发育，孕妈妈要注意以下几个方面：
多摄入可以增加胎儿脑细胞数量的食物
胎儿脑细胞的数量在怀孕5-6个月时，经过长时间的高速增加，可达200亿个细胞，随后逐步减少，到出生前大概有100亿个脑细胞。
在脑细胞增殖的关键时期，孕妈要多多摄入富含营养、可以增加胎儿脑细胞的食物，例如补给氨基酸的蛋黄、猪脑、瘦肉、大豆等食物。
积极进行胎教活动，加强与胎儿的互动
由于该阶段脑细胞的大量增殖，胎儿身体系统和各项机能的发育，孕妈妈能够感受到胎动，此时孕妈可以进行胎教活动：
运用语言胎教，亲昵地呼唤宝宝，给胎儿取一个小名，用富有感情的语言给胎儿讲故事、聊一些简单的对话；运用抚摸胎教，以此来刺激胎儿的触觉，这对胎儿的大脑发育大有裨益；运用音乐胎教，听一些舒缓的、悦耳的音乐，培养胎儿的艺术气质和音乐爱好。
这些胎教措施，可以为胎儿提供良好的生长环境，一定程度的刺激会促进发育。


第三个高峰期：脑细胞活跃期，怀孕7-8个月
怀孕7-8个月，胎儿的神经树突的数量以及体积也在与日俱增，是脑细胞发育的活跃期、高峰期和最后一个关键期，距离孕妈妈分娩的时间越来越临近，但不能松懈，也要注意以下内容：
保持愉悦的心情和良好的心态
医学和心理学，对孕期母亲心理状态对胎儿的发育的影响做了相关的研究，发现孕妈妈心理状态在实质上，对胎儿的健康发育、正常成长有着积极重要的影响。
孕妈妈应当克服即将迎接新生命的焦虑感，以愉悦的心情、良好的心态，积极阳光地生活，也让胎儿的大脑发育处于一个稳定的成长环境当中，最终达到“优孕优生”的状态，顺利分娩健健康康的新生命。


适量运动，选择温和的运动方式
临近分娩期，剧烈运动应当避免，孕妈可以采取一些比较温和的运动方式，促进血液的流动，例如饭后散步、瑜伽等。
一方面使孕妈的焦虑感得到缓解，促进胎儿大脑的正常成长和健康发育，另一方面则是为之后的顺利分娩打下良好的基础，不至于在分娩时体力不支。
合理补充铁元素，促进大脑最优化的发展
铁元素，是大脑发育必不可缺的微量元素之一，铁需求量随着胎儿不同发展阶段的需求变化而变化，怀孕7-8月，正常胎儿对铁元素的需求量很大，孕妈妈需要及时合理补充，抓住最后的关键期，使胎儿的各项生理机能正常，保障胎儿的正常发育，促进大脑最优化的发展。


想要培育一个高智商的孩子，与其等孩子长大后拼命报各类补习班，不如在孕期重视胎儿的大脑发育，好好把握生育高峰期，才是胎儿正常成长和健康发展的有力之举。

胎儿的智力发育很关键,孕期哪些阶段要注意胎儿智力发育?
答：全部怀孕期间，这3周是胎儿智商发育的关键时期，孕妈妈别弄错。但是胎儿的大脑发育并没有在所有阶段都一样的，全部怀孕期间，这3周是胎儿智商发育的关键时期，孕妈妈可别搞错了。1.孕期的5-6周孕期的5-6周是胎儿大脑发育的第一个高峰时段，这个时候的胎儿实际上还无法视作是真真正正的“胎儿”，还...

准妈妈怀孕时吃什么可以让胎儿聪明,在什么阶段吃效果更好?
答：二、孕25~32周这是胎儿大脑发育的第2个高峰期。从孕25周开始，胎儿脑细胞的体积逐渐变大，神经元树突开始分叉，数量也快速增加，神经突触形成了。这个阶段，胎儿脑细胞增殖总量大约会达到100~120亿个 。孕中期和孕晚期胎儿的增长速度是比较快的 ，我们既要保证孩子的大脑发展，又不能够让妈妈变得过胖...

怀孕25周胎儿发育情况
答：25周的孕妈妈,也有六个月了,胎儿的发育很重要,越是到孕晚期,就很有必要做好待产的准备。下面我们先来看看怀孕25周胎儿的一个体重标准吧!胎儿体重标准胎宝宝胎长约有约31cm,重约750g。双顶径的平均值为6.39±0.70cm,腹围的平均值为19.64±2.20cm,股骨长为4.65±0.42cm。易大脑发育高峰期此时胎宝宝的大脑...

宝宝大脑发育的最佳时期 宝宝的大脑怎样才能更好地发育
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进入猛涨期的孕晚期胎儿,孕妈要知道哪几点饮食建议?
答：为了母体和胎儿，孕晚期的准妈妈应该调整饮食，有5点饮食建议，需要你采纳。1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入，补充优质蛋白质 孕晚期是胎儿大脑发育的关键期，为了满足胎儿大脑的迅速发育，需要补充大量的优质蛋白质。不过要注意的是，不能因为需要优质蛋白质，就补充太过，避免摄入过量的蛋白质...

胎儿智力发育的三个黄金周,孕妈不能错过哪些?
答：也正是在此时，胎宝宝完成了他身体发育最为关键的部分：心脏开始分化，慢慢有了心跳；脑部组织慢慢形成，已经显示半球的状态，里面的神经元也正在高速发育。此为胎儿大脑发育的第一个高峰期。【孕期小贴士】这个时期，胎宝宝身体各器官发育需要各种营养，尤其是蛋白质、叶酸、铁等。因此准妈妈要注意养成良好...

怀孕7个月了,每天应该吃什么呢?
答：孕7月开始，胎儿进入了大脑发育的高峰期，这时脑细胞增值分化迅速，所以为了能够促进胎儿智力发展，让宝宝更聪明，孕妈这个月重点要补充''脑黄金''。而且怀孕后期，胎儿生长速度很快，体内需要储存的营养增多，所以孕妈需要的营养也要增多。尽量做到膳食多样化，尽量扩大营养的来源。一、在日常饮食的基础上，...

怀孕8个月时,应该注意什么问题?
答：不过，怀孕8个月后，孕妈妈身体上的不适会越来越明显，因为增大的子宫会继续压迫到身体的各器官，比如说耻骨疼、水肿、尿频等。那么，怀孕8个月时，应该注意什么问题呢？1.注意多吃点深海鱼，补充DHA 因为怀孕7-8个月的时候，是胎儿大脑发育的第二个高峰期，为了让胎儿的大脑发育的更加完善，妈妈们...