怀孕期间可以吃什么水果呢？需要注意什么？ 怀孕期间吃什么水果最好

引言：怀孕期间的注意事项非常多，对于刚刚怀孕的母亲们，一定要注意一些怀孕初期的相关事项，避免给身体造成不必要的影响。对于孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但是要正确地吃水果。

一、苹果，葡萄，香蕉等水果

对于怀孕的孕妇来说，在平时一定要多加注意。多吃水果其实是好的，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇但吃水果的时候一定要遵循正确的吃法，建议孕妇在选择水果的时候，可以选择向苹果，葡萄，香蕉这些含糖量较低的水果，吃这些水果的时间尽量在两餐之间，同时在吃水果时，一定要适量地吃，不要大量进食水果，甚至影响正餐。在怀孕期间，宝妈们可以选择一些中性水果吃，比如苹果，葡萄，香蕉这样的热性水果。热性水果如果在吃的时候一定要少量，而且可以和韩信水果搭配着吃，这样能够起到寒热综合的作用。可以看出，吃水果也是十分讲究的。

二、注意事项

对于没有那些特殊过敏情况的孕妇来说，其实没有一种水果是绝对经济的。但是大量食用就会对身体造成一定的负担了，水果中含有大量的糖分，而其脂肪，蛋白质含量却不是很多，过多的摄入会导致糖尿病。也会影响宝宝生长发育所需要的蛋白质等的摄入，所以建议妈妈们在每天吃水果，不要超过500g。和蔬菜相比，水果中纤维素成分其实并不是很多，如果仅仅吃水果而不吃蔬菜的话，则会影响孕妇纤维素的摄入，从而容易导致便秘。再加上孕妇的运动量少，水果中含有糖分较多，所以容易导致孕妇血糖升高。因此，孕妇一定要适量的吃水果。

孕妇在怀孕期间可以吃香蕉苹果，葡萄等水果，但是在吃的时候一定要注意适量摄入，同时，平时一定要多加运动，多吃蔬菜。

孕妇多吃水果不仅可以提高自身的抵抗力，还可以孕育一个好皮肤的宝宝，但是吃水果不能盲目，不能乱吃，也是有事项需要注意的，孕妇吃水果的注意事项可以概括为以下这些：
1、注意食用的水果量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、注意保护牙齿：不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题，因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
3、要注意卫生：生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
4、需要避免妊娠糖尿病的发生：孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控。
5、孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。
因此，所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再加水果。
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怀孕期间的话，宜吃一些富含维生素含量高的水果蔬菜，比如可以适当的吃一些葡萄苹果，梨还有桃子，香蕉，尽量不要吃一些不容易消化的食物。另外，有一些水果会引起孕妇宫缩容易造成胎儿流产，比如木瓜，山楂百合等，所以一定要详细咨询一下，医生什么能吃什么不能吃。

怀孕期间可以吃苹果，香蕉，梨，橘子，哈密瓜，菠萝，冬枣，等等，水果，但是不要吃太多的桂圆，容易流产。

是可以吃一些橘子，柚子，黄瓜，西红柿以及提子的，需要注意，不要吃太甜的水果，比如西瓜。

怀孕期间女人可以吃什么水果，应该禁忌什么~

亲，怀孕期间忌吃寒性喝一些容易导致流产的水果，比如山楂，梨，龙眼，橘子，西瓜，芒果，柿子....这些水果都是比较寒的，食物大部分都是可以的，但是一些不容易消化的，上火的食物尽量少吃，比如，干咸类，油腻类，辛辣类..都是要避免的，一些海鲜也最好避免，因为海鲜中的寄生虫较多..祝健康哦！~

女性在怀孕期间是需要加强营养的，多吃新鲜的水果，对孕妇和胎儿都是非常有好处的。女性朋友在怀孕期间，可以吃葡萄柚、柿子、苹果、香蕉这些水果，不但可以补充多种维生素，还可以缓解自己在怀孕期间，出现的各种不适。对水果的控制是饮食上需要注意的，一般一天顶多吃一个苹果的糖分就足够，水果里头樱桃、柚子升糖指数偏低，可以适当的多吃一些，其他水果，尤其是西瓜一定要少吃，容易导致血糖增高。