孕妇在孕期的时候，应该怎么保护身体呢？

孕妇在孕期的时候，应该怎么保护身体呢？

怀孕前三个月是不稳定期，这个时候不要做剧烈运动，怀孕中期是补充营养的时候，一定要保持营养均衡，后期要多走动，方便生产。

孕期实际上是打一场长久的仗，期内会产生许多的事儿，准妈妈的身体也会持续的发生孕吐反应，这种针对胎儿和孕妈而言实际上全是一种艰难，也是一种历经。准妈妈们仅有平安度过这五个环节，才可以学会放下心去，迎来宝宝的来临。

一.准备怀孕

俗话说得好“十月怀孕”，自然详细的怀孕期间应该是包含有三个月的怀孕前的。在备孕以前的三个月，夫妇彼此应当要留意搞好以下几个方面：

1.将身体各类身理指标值调节到较佳的情况，假如身体有病症要立即痊愈，包含牙层面的病症需要留意医治，不必小瞧一切一个小小病症，很可能会对怀孕后的你或者胎儿导致更高的危害。

2.彼此要特别注意饮食搭配，确保养分。假如男士身体养分不足或是过于肥胖，会危害男性精子的品质，而女士则会危害胎儿的发育，女士过于肥胖还会继续危害胎儿的心血管发育，提升选择顺产时的风险性，不利胎儿的身心健康发育。

3.戒烟酒。不但在怀孕期间要戒烟酒，全部怀孕期间包含准备怀孕都应当戒烟酒，还需要防止消化吸收二手烟，酒烟会危害彼此身心健康，也会危害胎儿的发育。

二.孕初期

孕初期就是指在怀孕之后的前三个月，不必小看见前三个月，这在胎儿发育层面起着非常重要的功效，在孕初期是胎儿发育更为迅速的阶段。这时候孕妈很有可能会发生恶心想吐.恶心呕吐.头疼.筋挛等病症，而胎儿的心肺功能等内脏器官也在此刻逐渐发育，必须留意许多。

并且这前三个月是小产的多发期，这时候的胎儿实际上仅仅试管胚胎，因此孕妈们要十分确保安全和搞好查验，确定宝宝发育优良，并清查生化妊娠等出现意外状况。

三.怀孕中期

怀孕中期一般就是指孕期三到六个月这一段时间，这个时候宝宝发育会加速，孕妈腹部会越来越大，身体的压力加剧，持续的发生各种各样孕吐反应，危害准妈妈身体情况和情绪，孕妈们要重视养分的补充和服装的比较宽松。

与此同时，孕妈要紧密配合医师的查验，这期内要筛选胎儿是不是有脊椎缺点.唐氏综合症这些病症，与此同时也是查验孕妈妈是不是怀孕期糖尿病患者等风险性的情况下。

四.怀孕后期

这也是怀孕期间的最终好多个月的情况下，一般是七个月到九个月。这时候就能听到宝宝的心脏跳动，宝宝会在这个环节发育完善，孕妈的腹部会越来越大，子宫里早已没有过多的部位。

孕妈们要准时到医院孕检，每四周就需要开展一次全方位的孕检，假如胎儿部位出现异常要立即调节，防止产生不太好的危害。

五.产时

产时就是以九个月以后到产期，36周上下胎儿会彻底发育完善，并逐渐慢慢在宫颈内降低，为诞生做准备。孕妈们就需要尽量减少过大的活动内容，与此同时提升做胎捡的频率，假如发觉胎儿横位等状况要立即调节。

当宝宝准备好，提前准备出世时，准妈妈们的宫颈会变的更薄，当孕妈孑宫肌逐渐收拢时，便会造成子宫收缩和分娩疼痛，自然，剖宫产和选择顺产是不一样的，这时候，孕妈们可以进到医院门诊分娩。

女人生孩子便是到奈何桥走一趟，因此准妈妈们要留意这五个环节。等准妈妈们成功平安地度过这五个环节，就能真的学会放下心去宣布升级为母亲啦。

首先不要剧烈运动，过度地运动会增加早产几率；其次不要抽烟喝酒，那样会阻碍宝宝的发育；第三，尽量不要吃太多的辛辣食物，这会产生刺激反映，也容易影响宝宝的成长。

孕妇在孕期的时候应该有一个好的生活习惯，而且不要做剧烈运动，也不要穿高跟鞋，应该注意保暖，能够更好的保护自己的身体。

应该多吃一些高蛋白高钙的食物，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时也应该做一些简单锻炼，要有一个好的睡眠，不要有太多的压力，应该有一个好的心态，这样就可以保护好身体了。

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