4岁孩子喝鲜奶还是奶粉好？

您好，关于孩子是喝鲜奶还是喝奶粉的问题，其实都是可以的，只要孩子愿意喝，鲜奶和奶粉的营养相差不大，只是口感不同。权威数据分析:

奶粉是鲜奶干燥后制成的，所以奶粉的营养并不比鲜奶差。有人将一杯用奶粉冲泡的牛奶和新鲜牛奶做数据对比。

发现钙、蛋白质、脂肪等主要的营养其实差别并不大。最大的区别可能就是口味不同。

而牛奶虽营养，但挑选起来有讲究，常见的常温牛奶:全脂奶、低脂奶、脱脂奶。

全脂奶:营养相对较全面，但脂肪含量较高，适宜， 健康 成年人，不是中老年及肥胖、三高、心脑血管等群体的最佳选择。

低脂奶或脱脂奶:减肥人士的优选，但是牛奶在脱去脂肪的同时，维生素A、D、E、K等营养素也会大幅下降，对人体的辅助功效就会减弱。

个人建议喝早餐喝奶粉，前提是孩子喜欢喝，如果不喜欢可以尝试鲜奶，找到孩子喜欢的口味，如果胃肠道不好的孩子，可以尝试喝点酸奶，在睡觉前，饭后半个小时，不建议空腹喝牛奶，酸奶。

美国儿科学会、CDC以及世界卫生组织都建议： 宝宝1岁以后就可以改喝牛奶，没有必要继续喝配方奶。 当然，如果宝宝是母乳喂养的话，可以继续喝母乳!

既然奶制品只是众多饮食中的一种了，在选择奶制品时也可以种类丰富一些。可以是奶粉，也可以是牛奶、酸奶、奶酪或者其他食物。这些食物都是宝宝丰富膳食中的一部分。至于选哪个，完全看个人喜好及获取条件。如果宝宝喜好吃奶粉，继续给他吃奶粉也可以；如果宝宝喜好喝牛奶，给他喝牛奶也无妨。

不过， 从培养宝宝 健康 饮食的角度，还是鼓励家长们多给宝宝尝试不同的食物 ，让他获取更丰富的营养、品味更多不同风味的食物，除了奶粉，也建议让宝宝喝牛奶、吃不同的酸奶、奶酪等不同的乳制品。

希望对您有帮助，有更好的建议可以留言交流。 @牧妈 育儿

4岁半如果可以喝鲜奶就喝鲜奶或者超市买的巴氏杀菌盒装纯牛奶。一日三餐一定要吃好，注意营养搭配。

孩子爱喝牛奶是非常好的习惯，一定要坚持喝，对长身高特别好。荷兰人身高世界领先和他们人均消费乳制品的量有直接关系，日本也是一瓶牛奶强壮了一个民族，他们小学生的餐谱里规定必须喝牛奶。

我们当时上大学老师的孩子，从小吃饭外喝牛奶，多运动，长到1米84。我老师和他先生都不到1米7。我一个朋友，夫妻俩也不到1米7，儿子也1米84，从小喝牛奶当水一样，每天3、4盒，爱打篮球。我儿子，现在上高中，母乳吃到2岁2个月（世界卫生组织推荐），断奶后每天除了吃饭，至少两盒奶，到初中、高中一般每天一盒（现在还是），也爱运动，经常参加校运动会，我刚刚1米7，我太太刚到1米5，我儿子1米75了。

如果身体生长激素检查正常，多喝奶补钙，多运动一定对长高有很大帮助，有看过医学论文，人体额外补充1万毫克钙，骨骼长1厘米。

我们控制不了先天遗传因素的30%，但可以干预营养的30%和运动所占的30%。如果条件允许，建议一直喝奶，注意全面的营养，多运动，相信会有好的结果，这是科学和现实都证明了的。

4段奶粉（儿童奶粉）完全没必要了。

很多宝妈给宝宝买4段奶粉来喝，是觉得可以“让宝宝获取更多的营养”。 但其实，饮食均衡的宝宝完全可以从日常饭菜中，获取每天营养所需。

根据中国营养学会发布的“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”，2-3岁宝宝每天摄入足量的谷类、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼、奶类等种类丰富的食物，就能够满足自身营养需求。

包括一些4段奶粉中宣传的DHA、叶黄素、胆碱、牛磺酸等强化配方，都能够通过食物获取，更别说维生素和矿物质这类基础营养物质了。

而且，通过食物获取这些营养素，比喝奶粉更容易吸收。

这个时候， 奶类已退居到膳食宝塔第四层，作为辅食主要起到提供蛋白质和钙的作用。

有些宝妈会觉得，宝宝不爱吃饭，偏食、挑食，喝4段奶粉，就有一种不缺营养的“踏实感。

4段奶粉（儿童奶粉）更适合偏食挑食的宝宝吗？

答案依然是：不推荐。

首先，上文已经提到，4段奶粉中添加了多种维生素、矿物质等营养成分。而一般性偏食/挑食的宝宝，通常只是不喜欢某（几）种食物、缺乏某（几）种营养成分。

因此，给偏食/挑食的宝宝喝4段奶粉的结果就是， 不仅给宝宝补充了缺乏的营养，那些不缺乏的营养也一并给补充，这就可能导致某些营养摄入过量。

其次，大部分4段奶粉还添加了 白砂糖、加糖炼乳、玉米糖浆固体等糖类 。由于4段奶粉中添加了这些糖，口味更甜更好喝，宝宝就会更喜欢喝奶粉、不喜欢吃饭，偏食/挑食的情况不但得不到改善，反而可能更加严重。白砂糖还可能导致宝宝龋齿。

这些糖类的存在，导致这些奶粉中的 碳水化合物 含量更高，碳水化合物的主要作用是提供热量，在宝宝已经和大人一起吃家庭膳食的情况下，长期喝这类碳水化合物偏高的产品，可能会导致宝宝发胖。

另外，部分4段奶粉还添加了 乙基香兰素、香兰素等香精 。香精的添加除了吸引宝宝喝奶粉、不爱吃饭外，还会加重宝宝的口味，不利于养成清淡的饮食习惯，也不利于改善宝宝偏食/挑食的情况。

（惠氏启赋蓝钻4段）

总结以上几点来说，4段奶粉之所以不建议偏食/挑食的宝宝食用，就是因为，它只是一种“治标不治本”方法，看起来宝宝获得了营养，但既没有针对性又会带来负面的影响。

因此，从长远的角度来讲，还是要针对偏食/挑食本身去解决问题。家长首先应以身作则、言传身教，用自己良好的饮食习惯去影响宝宝。

对于宝宝不爱吃的食物，家长应多花心思，比如：制成可爱的造型，或者用好看的容器盛放等，来吸引宝宝；此外，增加宝宝的活动量和能量消耗，也能增进宝宝的食欲。

3岁以上，完全可以用牛奶替代奶粉

前面提到，在中国营养学会的建议中，2-3岁宝宝，奶类已经退居膳食宝塔的第四层，主要做为补充蛋白质和钙的“辅食”。

而奶类，更推荐喝的是牛奶，而不是奶粉。

为什么呢？因为随着宝宝年龄的增加，对蛋白质和钙的需求也会更大。

根据《中国居民膳食指南（2016版）》，3岁开始宝宝每天蛋白质的参考摄入量由25g增加至30g，钙的每日需求量则从1岁前的250mg增加到1岁后的600mg，4岁后进一步增加到800mg。

而事实就是，牛奶中的蛋白质和钙含量普遍比4段奶粉要更高。

笨爸爸选择了天猫平台销量较高的8款4段奶粉、8款纯牛奶（包括常温奶和巴氏鲜奶），来对比一下，看它们的蛋白质及钙含量情况：

从表中可见，在热销的4段奶粉中，美素佳儿金装4段的蛋白质和钙含量表现较好，但仍比不上伊利金典纯牛奶、蒙牛特仑苏纯牛奶、每日鲜语纯牛奶等纯牛奶产品。

而其他7款4段奶粉的表现与纯牛奶有一定的差距，尤其是蛋白质含量，连2.9g/100ml都不到。根据中国巴氏杀菌乳和灭菌乳的国标规定，纯牛奶的蛋白质含量不得低于2.9g/100g（ 2.84g/100ml）。

钙含量的整体添加情况也不及纯牛奶（如上图）。

而且，从糖、香精的添加情况来说，这8款纯牛奶，都没有添加。

所以说，随着宝宝对蛋白质和钙需求量的增加，与纯牛奶相比，4段奶粉并不是摄入蛋白质和钙更好的来源。要为宝宝补充蛋白质和钙，真的不如选择一款纯牛奶产品。

如果宝宝一日三餐正餐都能均衡饮食，没有偏食挑食情况的话，1岁半后就可以喝鲜奶了。

鲜奶和奶粉的区别在哪里？

牛奶量的话，中国居民膳食宝塔建议学龄前的孩子可以维持每天350ml的奶量，所以每天2杯牛奶是非常好的饮食习惯，值得坚持。

其实无论奶粉还是鲜奶也是宝宝发育阶段需要的营养，只要他愿意喝，无论鲜奶还是奶粉都是没问题的。唯一要留意的是不要因为奶喝多了影响孩子的正餐摄入量，这个阶段，正餐才是孩子最重要的营养来源！如果孩子习惯晚上喝奶睡觉，一定要在喝奶后清洁口腔，否则也会容易有蛀牙风险。

最后的最后，4岁的孩子除了可以选择鲜奶，奶粉外，奶酪和芝士也是很好的奶制品来源。

四岁孩子喝配方奶早已经结束了，四岁了，适宜喝一些酸奶。酸奶可以清理胃肠道，增加营养吸收，促进孩子 健康 成长。鲜奶也是不错的选择，只是要看看个人口味，有些人喜欢喝有些人不喜欢喝。总之四岁了，孩子要以酸奶为主，然后偶尔少量奶粉补充也可。

能喝鲜奶喝鲜奶。已经过了喝四段的岁数了。国内的商家太坑人，为了生意不说实话。配方奶会造成饱腹感，影响从正常食物中获取营养。两岁以后就可以不喝了。可以喝鲜牛奶，口感不好就买贵点的，明治的应该好喝些。奶粉也有纯奶的，方便一点。喝牛奶有利于骨骼生长。坚持喝坚持运动，一般都能长很高

那肯定是配方奶粉好啊！！！鲜奶卫生条件不容易达标而且成份单一。

4岁的孩子可以直接喝鲜牛奶了！如果还是喜欢配方奶粉，您可以一半一半！早上给孩子喝配方，晚上给孩子喝鲜牛奶

4岁了，都上中班了，喝鲜奶也可以了，没必要喝配方奶粉了，本来现在吃奶就是当水喝的，睡前喝多了配方奶粉还容易长蛀牙。

宝妈平时营养均衡，加上吃奶宝贝就可以慢慢身体棒棒了。

4岁的孩子喝鲜奶还是奶粉比较好呢？可能有些家长在带养孩子的过程当中会出现这个问题，那这个问题怎么解决呢？我作为一名自闭症儿童老师，我给大家提供一些建议。

根据你描述的情况，喝牛奶或奶粉都可以，4岁小孩主食应该以米饭为主了。 那如果是主要以米面为主了，也会遇到孩子比较瘦的问题，孩子有点瘦的话，牛奶能帮助长个子，所以想添加辅食的话，可以喝点儿童牛奶，平时饮食注意营养均衡即可。

牛奶的营养成分是最接近人体需要的营养素比例的。所以建议你让孩子喝牛奶比较好。另外平时要注意孩子的饮食要多样化，保证营养素的充分摄入。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品。你适当的摄入动物脂肪和瘦肉，有助于孩子的生长发育和智力发育。

所以，保证孩子充足的营养特别重要的，营养均衡，饮食正常，孩子就能够 健康 成长。

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