约会紧张怎么办 第一次约会紧张怎么办？
如果你约会前的时间都被繁忙的事务填满，请问你还哪有时间紧张呢？
而且根据心理学家研究证明，一个人在高度紧张时的工作效率比平时要高很多，所以在一个紧张的约会前，不妨放松自己的心态，全身心的投入到繁忙的工作中吧！
工作不但会为你分担紧张心情，还可以让你在约会时更加淡定从容，与其紧张的等待与女神的约会，不如像男神一样的自如淡定。
你要让自己尽量放松，你的自然等同于你的自信，她会告诉自己这个男人看起来一点不紧张，大方自信，把不舒服的地方变成舒服的地方慢慢就会无话不谈，谈什么都是对的了！
女孩宁愿不说话她也不主动说话，准备一些有趣的话题，记住一些段子，段子的表达的不实内容，是你的表达方式，在这上面要多下点功夫喽！
在青年恋人的爱情生活中有着独特重要的意义，尤其是第一次约会，更是非同寻常，约会成功与否将直接影响以后的恋爱历程，因此，许多姑娘总是怀着紧张而羞怯的心情，不知如何是好，目前，大多数青年结成恋爱伴侣的途径，是通过别人介绍相识的，男女双方在正式见面之前，虽然大多已听过介绍人的口头介绍，或者看过对方的照片，对对方已有了大致的了解，但这种了解毕竟还是非常初步的，要进一步了解对方，就必须进行直接的见面交谈，因此，弟一次约会，对男女双方来说就显得十分重要了
多约几次就习惯了，习惯就成自然。
和喜欢的人约会紧张怎么办？学会这三招，马到成功！
第一次跟女生约会 有点紧张怎么办。。~
在我平时的约会中，经常会在吃饭喝咖啡或者看电影时候，遇到旁边坐着情侣的情况，也有很多时候旁边是一男一女，追和被追的关系。有时候我会稍微观察一下他们，发现大部分男生的表现都很一般，要么过于沉默，要么过于张扬，都没在那个点上。
这也是很多学感觉流的哥们会遇到的问题，和你讲讲我在追一个女生的时候，约会怎么做。如果你们还是初学者，确实你们应该好好感受一下，但如果你把妹多了就会懂，其实在追与被追关系层面的约会，可能就只需要一次。反正我基本就只有一次，因为当我第二次约她出来的时候，她已经被我追到了。
但很多哥们还做不到一次约会就追到，所以在追的阶段约会怎么做，就成了比较重要的问题。首先我得告诉你们的是：如果一个女生愿意和你单独出来，其实就已经是半追到的状态。这句话要成立的前提是，她知道你在追她。
但很多哥们把女生约出来后，却用像朋友一样的方式做约会，比如就约个地方好好吃饭，或者安静地喝咖啡，聊一些有的没的，然后约完结束，这就完全浪费了这个约会。其实如果女生对你有好感，做什么是不重要的，所以就算你很老套地用吃饭+看电影来填充你的约会也不是不可以，但这里面的关键是吃饭的时候你该干嘛，看电影的时候你该干嘛。这两个部分才是重要的，同样吃饭+看电影，有些哥们就能一次追到，有些哥们吃完饭看过电影，还是没追到。
说到这里我们先缓一下，第一个重点就是：约会的时候做什么是不重要的，吃什么饭，看什么电影，看完电影去干嘛等，都不重要。重要的是，你和女生做这些的时候你该干嘛。
既然我们懂了这一点，接下来我们的重点就是这个“做什么的时候该干嘛了。”，回答这个问题前，你们得懂，这句话前面的那个“做什么”，是可以千变万化的，所以这个问题本身并不存在类似如下的情况：吃饭的时候的该干嘛与喝咖啡时候的该干嘛不一样；或者说同样是吃饭，吃火锅时候的该干嘛与吃披萨时候的该干嘛不一样。如果所有的该干嘛都是不一样的，你们根本就没法操作。这就是为什么感觉流从来都没有什么惯例，一切只凭感觉，而感觉的方向始终在你头脑里应该是清晰的。明白了这个，我就可以抛出第二个重点了：你要干嘛的，无非就是一件事情，那就是升高关系。
升高关系，是你约会的核心方向，我之所以觉得在我平时生活里遇到的其他哥们约会都不怎么样，就是因为他们并没有在约会中去主动升高关系，他们做的就是让吃饭只是吃饭，让看电影只是看电影，做什么只是做什么。那样约会就有点浪费了，同时也会让约会成为一把双刃剑，如果你只是单纯做什么是什么，可能女生会觉得你无趣或者根本不懂主动，反而对你失去了兴趣，从原本半追到状态变成了追不到。
那么接下来我们要理解的无非就是什么是升高关系，首先你得懂关系的升高，不能全靠约会来完成。其实从你搭讪她的那一刻开始，你们的关系就已经开始了动态的发展变化，那个时候你就得学会让关系升高。把搭讪做的好一点，后续的聊天聊得好一点，然后约会做的好一点。不要把所有的砝码单独放在搭讪、聊天以及约会任何一个上面，如果这样你基本就是追不到。
好了，先讲这么多，有兴趣可以看我的个人简介。
第一次约会很紧张的时候可以听听音乐放松自己，也可以转移注意力让自己不要那么紧张。
面对考试,学会如何驾驭紧张情绪
答：律♀️冷静应对考试考试日,深呼吸,冷静应对,把会做的都做到最好。不要因为紧张而出现失误,要保持冷静,按照自己的节奏完成考试。樂猜一猜难题遇到难题,不妨猜一猜,但字迹一定要清晰,美观的卷面总是加分项。在猜测的同时,要保持清晰的思路,不要出现混乱的情况。放松自己考试之余,别忘了放松自己。看电...
跟别人谈话容易紧张怎么办
答：心理学家认为:怯懦或紧张时,摆弄摆弄自己熟悉的东西,可以起到缓解作用。因为这种东西经常和自己在一起,极熟了,会有一种亲切感和可靠的信赖感,无形中会给你一种胆量,还可以分散过于集中的思想,帮助你活跃思维,开启思路。另外,带个小玩艺,在交谈的空隙摆弄一下,还可避免冷场时无事可做而越发紧张的情况。当然,要...
如何克服紧张心理?
答：当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,那...
开会发言紧张怎么办
答：要记住，自己是领导，不要害怕说错，要拿出领导的威严，学会在断锻炼和磨练中不断进步，不断成熟，成为大家敬重的领导。 以上的方法在一定程度上会缓解开会讲话紧张，但是最重要的不是方法，还是自己的心理。学会克服心理的弱点才能真正的面对问题。对自己的要求也不能不切实际，不要害怕不能得到大家的...
胆子太小了怎么办?在人多的场合说话就紧张,声音发抖,而且还会脸红冒汗...
答：你只要这么想,如果你会紧张,其实其他人也一样会紧张的,他们也不是天生就不怕生人的,他人也是通过不断交往而产生生活经验的...你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。
容易紧张的人怎么克服
答：容易紧张的人方法如下：一、要坦然面对和接受自己的紧张，自己紧张是正常的，很多人在某种情境下，可能都会出现比较紧张的状态，只要做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然的面对，有条不紊地做自己该做的事情就好了。二、可以做一些放松身心的活动，比如说可以选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受...
开会讲话紧张怎么办
答：说明这个领导不会差到哪里去。六、多学习借鉴 不懂就问，不会就学。可以多学习人家那些开会讲得很好的，看看他们是怎么样克服紧张和出色地完成讲话内容的。还可以通过看一些著名演说家的演讲视频，多学习借鉴，总结经验。有了这些方法，我相信开会的时候就不会那么紧张，讲话也会更加流畅通顺。
心理素质太差,遇事就会紧张,该怎么办?
答：心理素质太差，遇事就会紧张有以下简介方法：1、肌肉反馈法 两只手攥紧，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟，等你感到疲惫的时候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟。如果你感觉紧张还在，你可以再重复上面的紧张——放松的过程。这样可以缓解警长。2、做好充分...
考试紧张怎么办?
答：如能面对小镜子看到自己的古怪神态,一定会忍俊不禁地发出笑声,一切牵肠挂肚的念头都消失了。精神胜利法心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。我考不好,别人也不怎么样。反而会降低压力,保持平常心。♂️临场活动法由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能,所以可以在考试前稍稍活动活动...
跟别人说话老是紧张怎么办
答：当带着这种欲求的时候，你自然不会将专注点放在对方身上，而忽略了对方重要的信息，导致交流的不顺畅。而当你的交流是没有太强目的性的，当你是放松的，当你的内心是安静的，他人自然会愿意和你在一起，你会携带自然的亲和力。第三，恐惧时说恐惧，紧张时说紧张，不逞强，敢于示弱。有太多时候，我们...
