高中生被孤立，心情低落抑郁，学习效率不高怎么办？

对于高中生来说，社交并不是很重要，最重要的是学习，只要我们的成绩优异，身边还缺少朋友吗？所以即便是被人孤立，我们也不用感到恐慌，而是做好自己应做的事情。

因此，我有以下几点看法想与大家分享:

一、换一个环境

当我们被同学孤立的时候，一定不要压抑自己的情绪，而是懂得倾诉或者是让自己换一个学习的环境，这样可以更快的从失落的情绪中走出。因为不适的环境不仅仅影响学习，还让人特别的不痛快，所以实在是待不下去还不然换一个环境，让大家都能够轻松一点。

二、与朋友倾诉

遇到不舒服的时候，可以向朋友倾诉，把心里不痛快的事情都说出来，让朋友开导自己，这样也可以释放心里不爽的情绪。因为我自己就是这样的一个人，每次心里有事的时候，总是隐瞒不住，还很容易把负面的情绪带给身边的人，搞得他们也不快乐，不过庆幸的是他们特别的懂我，从未与我生过气，还总是设身处地的为我着想，所以每次我都愿意与他们吐槽。

三、不在意

其实在人与人的交往之间，有隔阂是很正常的一种情况。就像是一趟列车一样，中途会有很多的人上下车，只有陪自己到最后的人，才最值得我们去珍惜。所以在日常的生活中，即便是有同学孤立自己，我们也不用太过于在意，而是做好自己，努力让自己成为一个完美的人。

同学之间的情分有深有浅，不同的性格有不同的相处方式，即使是两个人的性格完全相反，却依旧也能够走到一起，所以关系是很奇妙的一件事情，有的人总是在我们的意料之外，却特别的让我们记忆深刻。

要清楚地意识到天底下没有永远的朋友，他们孤立你，你也可以不理他们，找合得来的同学聊聊天就可以，一两个就足够了，然后一起讨论学习，主动教他们，这样就可以建立新的友情。

首先你还是要适当的调整自己的心情，要知道在高中的学习中，每个人都会遇到失落或者说学习成绩不好的情况。

没有必要想太多，首先你要找到自己的学习方法，然后一定要明确学习的目的，好好的复习，有不懂的地方要继续问老师。

~

一会开心一会难过压抑
答：抑郁症患者会比以往更加自惭形秽，认为自己一无是处，认为自己什么都做不好，会成为亲人们的负担，心理上的自责感尤为严重。当他们向其他人寻求帮助的时候，往往又不被别人理解，会觉得自己被孤立，被全世界抛弃，就会更加伤心，情绪低落。严重的时候会有一些反常的举动，而周围的人并没有感受到患者的“...

你认为什么样的人才叫心理健康?
答：心理 健康 的人、心理 健康 的学生热爱生活,热爱学习,热爱班集体,并在集体生活中体验到快乐,享受学习...一个人情绪活动不稳定,变化无常是情绪不 健康 的表现。 ②心情愉快。如果一个人经常心情低落或紧张...抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。 2、充分了解自己 对自己的能力做出恰如...

怎样让心情变好变高兴
答：七购物 购物很多时候让女孩子能够开心起来，其实同样适合男孩子，一双鞋子可以让我高兴半天，因此下次心情不好，就去买自己喜欢的东西。 八看喜剧片 本人亲自尝试过，在心情低落的时候看了郭德纲和一些喜剧片，心情一下子就豁然开朗了，不止是搞笑的剧情也有很多人生哲理。 九睡觉 有时候不知道为什么...

又拽又入心的句子伤感
答：又拽又入心的句子伤感,人都是有情绪的,我们常常会因为一些事情伤感难受,有时候心情低落,有的时候也会被自己的情绪压垮,那么,以下分享又拽又入心的句子伤感。 又拽又入心的句子伤感1 1、有时候,你想证明给一万个人看,到后来,你发现只得到了一个明白的人,那就够了。 2、征服世界,并不伟大,一个人能征服自己...

又拽又入心的句子短句
答：又拽又入心的句子短句,这个世界每个人都有自己的情绪,有着自己独特的观点,我们常常会因为一些事情伤感难受,有时候心情低落,也需要表达自己的情绪,以下分享又拽又入心的句子短句。 又拽又入心的句子短句1 1、爱过恨过,皆成经过,好事坏事,终成往事。 2、被误会没有关系,我有做坏人的勇气。 3、毕竟一生热爱回头...

我是阴历1984.01.10.中午11.00多出生的,谁帮我算算命
答：午时中生:时中生人先克父,福禄平平苦奔波,三十岁后渐渐好,先难后益得安然。 午时末生:时末生人先...这段时间水瓶座的朋友们要注意理性开支,购物和吃喝玩乐也许能暂缓你低落的心情,确是治标不治本的笨方法...本月运势财运偏差,工作事业困难,但是利于学习创作,异性缘特强要慎重处理。此月的运程有所改善,但是整体...

1984年8月27号,凌晨3点半的样子出生,男命,请心态平衡邦我算一下!_百度...
答：大秘仪塔罗牌的第9张是[隐士],他提着一盏灯、拄着拐杖,代表冥想、孤立与寂静,象征智慧的结晶及绝对...最佳学习对象-双鱼座 最佳工作搭档-天秤座 最容易被影响星座-双子座 最易掌握的星座-天秤座、射手座...寅时中生人:时中生人父母全,为人作事有权柄,六亲有分衣禄全,离祖扬名进宅田,为人忠直,胸怀磊落,六亲...

爱丽丝学院的主要内容
答：“爱丽丝学园”的大城市的学校,心情很是低落,为了追寻从小关系就很密切的玩伴,蜜柑也毅然的转到了那所...这是我们的一号男主角,与我们的女主角佐仓蜜柑是冤家和天敌,学习能力突出,成绩也是超级优秀,名副其实的...对于自己到底拥有怎样的爱丽丝还是不清楚、因而被同班同学孤立了,小莹为了蜜柑不惜与同学大打出手... ...

从小一直被父母和别人进行比较,很少听到父母夸奖自己,甚至一直被别人说...
答：后来硬生生的被室友拉去学习,学了之后才发现,原来也不是那么难,只要努力一样可以学好。要想建立自信,...但是值得注意的一点是:在疑虑中做决定,最重要的是倾听自己的声音,不能急中生智,同时也不能忘记接受...慵懒的姿势,缓慢的步伐,是情绪低落的表现。倘若你仔细观察你会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些...