水果皮也有很多养生价值的，水果皮神奇的养生功效有哪些呢？

水果是人们常见的食物，但有不同的方式吃水果。有些人会选择去皮吃，而另一些人会选择带皮吃。有些人认为皮肤很有营养，但也有人认为皮肤可能对身体有害，我们应该吃皮肤，如果吃了它，又该如何处理呢?

果皮营养和益处很多，但吃与不吃，基本上还是看你的!不同水果皮的效果苹果皮苹果皮富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。苹果皮还富含维生素C，能满足身体所需，帮助抗氧化。梨皮梨本身具有清心润肺、降火生津的作用，梨皮也具有同样的药用价值。梨皮还能化痰止咳。梨皮也可以和四川贝类、冰糖一起炖。香蕉皮人们会少吃香蕉皮，但香蕉皮也有一定的营养价值，富含维生素C、多糖、蛋白质。香蕉皮还含有车前草，可以抑制真菌和细菌的生长。香蕉皮和红糖一起煮也有助于缓解便秘。

柚子皮有祛痰、止咳、哮喘的作用。柚子皮可以用蜂蜜制成蜜柚茶，有美容的效果。的橙皮橘子皮含有维生素C、有机酸等物质，泡热水后就会溶解出来。陈皮干可以做成陈皮，陈皮可以泡在水里，也可以泡在汤里，泡茶。很多水果的果皮都有一定的营养价值，但是果皮相对果肉来说是比较少的，所以整体的营养成分比较少，所以也没有“很浪费”说不吃果皮。不吃皮肤，主要取决于皮肤的味道和个人喜好。有些水果的果皮很难吃，所以人们一般不吃它们。而且有些水果的皮还是很好吃的，个人也喜欢一起吃，是没有问题的。

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柚子皮有祛痰、止咳、哮喘的作用。柚子皮可以用蜂蜜制成蜜柚茶，有美容的效果。橙皮橘子皮含有维生素C、有机酸等物质，泡热水后就会溶解出来。陈皮干可以做成陈皮，陈皮可以泡在水里，也可以泡在汤里，泡茶。

葡萄带有比红提肉和籽中更丰富的白黎芦醇，具备降低血脂、防止动脉硬化、提高免疫力等功效。非常是紫葡萄皮中的黄酮类化合物，也有减少血压的作用。并且葡萄中带有的原花青素，具备强抗氧化性、抗突然变化、缓解肝功能阻碍、维护心脑血管病等作用。

水果皮神奇的养生功效就是可以美容养颜，可以帮助身体血液通畅，可以活血化瘀，还可以补充维生素，从而让皮肤变得特别的白。

有的水果皮可以让皮肤变得滋润光滑，还可以防治冻疮，还有的可以治疗咳嗽，清热解毒，消除水肿，有的还能预防心血管疾病。

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