西兰花莴笋和木耳能一起炒吗？ 莴笋能和西兰花一起炒着吃吗?
西兰花炒木耳是一道具有食疗价值的家常菜。其中木耳活血养颜，西兰花富含蛋白质、碳水化合物、硒等。”
食材明细
主料
西兰花
300g干木耳
10g
辅料盐
2g洋葱
15g姜
5g味精
少许酱油
10g
咸鲜
口味炒
工艺廿分钟
耗时普通
难度
请点击输入图片描述
1
木耳提前一天泡水；
请点击输入图片描述
2
泡开的木耳用温水洗净，去掉蒂，备用；
请点击输入图片描述
3
西兰花用手掰成小朵洗净；
请点击输入图片描述
4
用开水焯3~5分钟，同时加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，备用；
请点击输入图片描述
5
洋葱切丁、姜切丝，备用；
请点击输入图片描述
6
热锅冷油，加洋葱、姜爆香；
请点击输入图片描述
7
加入木耳、味精、酱油翻炒均匀；
请点击输入图片描述
8
加入西兰花翻炒均匀；
请点击输入图片描述
9
出锅，盛入盘中。
西兰花炒木耳的做法步骤
小窍门
西兰花和黑木耳两者都具有防癌抗癌功效，常吃木耳还能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。
来自 美食天下 果味品读 的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类： 素菜
西兰花可以和木耳一同吃，二者没相克之处，因此可用来做西兰花炒木耳。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且非常全面，木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，所含丰富的营养物质，另外，在日常生活中患者要均衡消化身体营养多做个许多有氧运动来锻炼身体并且要始终保持愉快的心情，以此来增强体质放慢康复速度。
西兰花木耳莴笋可以一块炒肉吗~
您好，应该是可以一块吃的。
指导意见：
这两种蔬菜都胃口比较清淡，适合这个季节吃。可以一起吃。
香菇可以和什么一起炒 香菇可以和哪些菜一起炒
答：香菇可以和莴笋、西兰花、荸荠等一起炒。1、香菇+莴笋，莴笋与香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。2、香菇+西兰花，二者搭配可滋补元气，润肺，化痰，改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。3、香菇+荸荠，荸荠性味甘寒，具有清热、化痰、消...
几款学生们爱吃不重样素菜做法合集!
答：1、西兰花洗净切小朵,掉水捞出。 2.锅里油热,放入蒜末,小米椒炒香倒入西兰花翻炒均匀,加上1勺油,1勺生抽,适量盐翻炒均匀即可出锅 清炒莴笋丝食材:莴笋,蒜,辣椒圈,芝麻 做法步骤 1、莴笋切丝备用 2、油热下蒜、辣椒圈炒香放葛笋丝翻炒两分钟加一小勺盐、两小勺鸡精芝麻翻炒均匀即可出锅。 抢首赞 ...
莴笋和花菜可以一起炒吗
答：1.材料：花菜、莴笋 space 点击查看大图 2.将花菜掰成小朵清洗一下。space 点击查看大图 3.捞出，待用。space 点击查看大图 4.将莴笋去皮用清水淋一下。space 点击查看大图 5.放在案板上切成滚刀块，待用。space 点击查看大图 6.烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。...
把哪些食材随便一搭,营养美味还可以减肥呢?
答：1、提前准备蔬菜：把备好西兰花摘好，莴笋摘去黄叶，除去根处，生菜用刮板刮去表皮，一起倒入盆里，添加适量冷水，冲干净，放一边预留。2、把黑木耳和豆腐皮放进盆里，添加适量温开水，放一边泡开，最好把黑木耳和豆腐皮各自放进不同类型的容器中泡开，由于黑木耳可能会比较脏，开始放一起了，分离...
莴笋叶能和西兰花一起吃吗
答：请放心，莴笋叶和西兰花两种食物不属于相克食材，能一起吃。莴笋叶不能和什么一起吃 奶酪 莴笋叶和奶酪是不能一起吃的，主要是因为莴笋叶是属于寒凉性质的，而奶酪中含有一定的油脂，如果把两种食物结合食用的话，会导致自己的消化系统出现问题，造成消化不良，甚至会引发腹痛腹泻的情况出现，所以平时在...
麻辣香锅做法
答：准备食材:丸子,虾,自己喜欢的蔬菜(莲藕、西兰花、娃娃菜、莴笋、玉米……莴笋一定要加,太好吃了每次我都要炒一根)一块火锅底料,葱姜蒜,花椒 做法: 1、起锅烧水,水开依次放入蔬菜煮至八分熟(太熟了炒过后就不脆了),再倒入丸子煮熟 2、起锅热油,倒入葱姜蒜和花椒炒香,再放入一块火锅底料和一勺郫县豆瓣...
下班了,来一碗特制的面条
答：番茄、鸡蛋、肉末、面条,肉未加淀粉、酱油拌匀腌制,鸡蛋炒散,番茄炒出汁,加水煮开下入面条煮软,倒入炒好的鸡蛋、肉末,加青菜,咕嘟咕嘟2分钟。4.胡萝卜肉丝面胡萝卜、肉丝、木耳、面条,肉丝加淀粉、生抽拌匀,葱花炒香,炒肉丝变色,盛起备用,胡萝卜木耳,炒软加少生抽,加水煮开面条煮软,倒入肉丝,咕嘟咕嘟2分钟。
山药地瓜木耳西兰花洋葱可以一起吃吗?
答：请放心，山药、地瓜（红薯）、木耳、西兰花、洋葱没有相克，可以搭配一起吃。谢谢！不能与山药一起吃的食物 ● 鹿肉：生涩易便秘 ● 香蕉：会导致腹痛 ● 黄瓜：会降低营养价值 ● 油菜：会影响营养素的吸收 ● 鲫鱼：会不利于营养物质吸收 ● 猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量...
