减肥时，有哪些水果不能吃

减肥期间建议少吃或者别吃的水果：果干：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯等，一小半碗的葡萄干热量就可以达到200大卡，但是同样体积的葡萄只有60大卡热量。果汁：即使它声明是100%纯果汁，也最好不要吃，因为它只是浓缩的糖汁，维生素被破坏，同时又过滤掉了水果原有的纤维素。根据中国居民膳食指南的标准，每日推荐水果摄入大约是200-400克。推荐食用：A、每100克水果中含糖量少于10克的水果（热量20~40千卡/100克）。例如：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。B、每100克水果中含糖量为11~20克的水果（热量50~90千卡/100克）。例如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。一个食物的血糖生成指数就是指这个食物提高人体血糖的即时效应，反映的是这个食物对血糖升高的影响程度。一般来说，富含膳食纤维，或者葡萄糖含量低的食物升血糖指数都比较低，因而更有利于减肥。水果主要含果糖，所以虽然甜味明显，但升糖指数并不高，热量也不高，且含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，是爱美人士不可缺少的减肥利器。不过需要提醒你，水果不是任吃就能减肥，而且也不是吃得越多越好。

减肥期间不能吃的水果有：牛油果、榴莲、椰子、荔枝、桔子等。

1、牛油果：

脂肪含量高，热量也不低，因此减肥期间不能吃牛油果。

2、榴莲：

榴莲的营养很高，不过热量也是较高的，因此减肥期间也不宜吃。

3、椰子：

其果肉含有很多脂肪，减肥期间不能吃。

4、荔枝：

荔枝味道鲜美，不过减肥期间却不是特别适合多吃的，因为荔枝的含糖量高，多吃可引起血糖过高，从而引起糖尿病，另外如果空腹吃荔枝的话，其所含的糖可刺激到胃粘膜，从而引起高渗性昏迷。而高糖食物是减肥者的大敌，所以减肥期是不宜多吃荔枝的。

5、桔子：

虽然维生素丰富，不过含糖分也是非常高的，因此吃桔子是不利于减肥的，另外它还有含有有机酸，如果空腹吃的话，还会刺激到胃粘膜，从而使得胃酸突然增多，可导致出现恶心，呕吐等不适感。

减肥期间，任何水果都可以吃，不用特别担心是不是不能吃香蕉或者榴莲。很多朋友会提出在减肥当中不能吃什么水果，其实没有关系，基本上水果的热量相对偏低，有些水果热量高，有些水果热量相对低。如果在减肥期间，吃低热量的水果，重量上可以稍微多一些，即食用量可以大一些，吃的比较爽。如果吃热量偏高的水果，可能在量上要稍微受到限制，不能随意吃，热量低的也不可以随意吃。

如果确定要减肥，水果的摄入量，建议在200g以内，因为有些水果糖分偏高，容易使总的能量稍微高，不太利于体重的下降。所以总体上，把控热量上的问题，水果的种类可以间插着吃，比如今天吃热量低的水果，明天可以吃热量高的水果。在重量上稍做限制，比如200-400g，不要超过该重量，基本上不太会影响减重效果。

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孕妇哪些食物水果是不可以吃的
答：如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜...

水果有哪些味道不能吃?需要谨慎食用的水果有哪些?
答：1、水果有哪些味道不能吃1.酒味很多人有一种习惯那就是他们喜欢一次性的买大量的水果放在家中，这样他们在想要吃的时候，就可以立刻吃。但是水果买多了，必然会造成囤积的情况出现，那么在这样的情况之下，就会造成很多水果出现酒味。当大家吃这些软了的猕猴桃的时候，有时会发现有些个猕猴桃会散发出一些...

胃胀气什么水果不可以吃
答：酸性的水果不能吃,像柠檬、柑橘类 的水果,猕猴桃等都不能吃,会增加胃酸分泌过多而加剧胃胀气。 像黄瓜、木瓜、香蕉、酸奶都可以多吃点,会改善胃胀气的情况。 另外,产气类的食物也不要多吃,像油炸食物、辛辣食物和巧克力都不要多吃。 胃胀气可以吃什么水果 胃胀气主要靠饮食方面等调养,对不同的体质要选择相应...

哪些水果不可以多吃?
答：水果作为我们茶余饭后的补充营养物,对我们人类的身体健康有很大的帮助,尤其是那些自身富含营养素的水果,吃了不仅可以促进身体健康,而且还能有助于美白护肤,但水果却不能贪吃,那么哪些水果不可以多吃?健康吃水果有哪些准则?1、哪些水果不能多吃1、荔枝。荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多...

忌口不能吃发物有哪些水果
答：这些食物不大量食用一般不会出现不良反应，但过敏体质人群要少吃。“发物”的范围其实比较广泛，几乎涉及大家日常饮食的方方面面。所以，关于“发物”，哪些能吃，哪些不能吃，最简单的方法就是：患病后，该不该吃，听正规医院专科医生的建议。忌口不能吃发物有哪些水果3 一、辛辣刺激类食物 许多人在...

对于三高和肥胖的人群来说,都有哪些食物是不能吃的?
答：很多吃很有可能引起血糖值快速上升，加剧血糖高的细胞毒功效，并引起胰腺损伤、浮肿等。水果

哪些水果在特殊的时期不能吃?
答：随着技术的发展，油炸、膨化、烘干、冻干这些都可以为我们提供不同的口味，刺激着我们的味蕾。但是大家知道吗？有些水果在特殊的时期是要忌口的。相信女性同胞每个月总有几天不能吃辣的、不能碰凉水、不能洗头等等。下面这些水果是寒性的，大家一定要注意呦。香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚...

哪些水果是碱性水果?什么人不能吃碱性水果?
答：对人类肥胖有很好的预防作用。四、什么人不能吃碱性水果 生活中大多数人都可以吃碱性水果之间没有听说哪种人不能吃碱性水果，只是碱性水果又分为很多种，有些属于寒性有些属于中性和热性，在吃这些碱性水果时要根据自己的身体状况做出正确选择，而且要注意食用量，一次不能吃太多。

鸭肉不能和什么水果一起吃
答：兔肉：鸭肉和兔肉同食没有什么副作用，只是鸭肉和兔肉都是性寒之物，肠胃不好的人容易引起腹泻。平时的吃量也不会引起不适症状。山楂：二者均属寒凉之物，不宜同食。栗子：鸭肉油腻多脂，栗子中富含维生素C，能与脂肪反应使其营养价值降低，两者最好不要同时食用。核桃：核桃和鸭肉一起吃对健康有害...