没有自信，二十岁的女孩子了，165.有140斤，感觉自己好胖，可我又懒又自卑没能力，我该怎么办呢。 很懒惰自卑，165.140斤，已经二十岁的女孩了，一个人在外...

别这么自卑，开心点，才20岁，人生有无限可能，减减肥，多读读书，学学技术，好好工作。

1.认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你？总是对什么事情感到羞耻？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它。将这些来源告诉给朋友和爱人，大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高，同时也可以获取他们的帮助，找到问题的根源。

2.认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛

3.对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。

4.展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的。所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。

5.设定目标，做好准备。设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！

6.不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。

7.为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束。弥缝在参加生存训练时，就这么对自己说：不管怎么样的活动，什么都得给我尝试一遍。结果可想而知，弥缝不仅享受了其中的乐趣，还提高了自己的自信心。所以为自己订下约束，遵守约束和自我信赖，随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。

减肥啊，一天一个小目标，相信你一定可以做到，很多时候不是自己做不到，而是你根本没有去做

既然知道自己不好的地方，那就努力改变，你比我还高呢，我是不是也要自卑啊

只要我们做个好人，就不必自卑，原谅和包容他人，善待他人就好，推荐《心经》可以常常念诵，或者读一读其它佛经，比如《阿弥陀经》《无量寿经》等，要学会忍耐，一切逆境总会过去的，南无弥勒菩萨。

你在哪的，健身和锻炼，很容易瘦下来的。

很胖啊。165.140多斤，二十岁的女孩了，很懒惰，从小自卑敏感出不了众。暴饮暴食，整天胡思乱想~

你应该自信点 首先应该减肥 减肥很痛苦 但是能让你漂亮 减肥后 看见新的你 漂亮的你 也会自信的 也要学会穿衣打扮 人看衣装 马靠鞍吗 尽量不要暴饮暴食 这样对身体特别的不好 多一点其他活动 让自己忙碌起来 不要胡思乱想 只有自己兴趣爱好多了 你就会更加自信 更加完美 加油

既然找到了自己的弊端就去改变，自卑很大部分是懒惰造成的。

懒惰让你很多想到的事情不去行动，行动起来你就会有很大改变。

首先工作很闲，那就在工作部分闲的时候找本书看看学习经验，丰富内涵，其实每一项职业都不是看上去那么简单，学习中慢慢会开拓视野然后找到进步的方向。

然后，下班可以做点运动，办张健身卡，自律得去健身，跑步和动感单车都很合适，运动能让人精神状态更好，也可以强健体魄塑造好身材。

最后，不要熬夜，影响一天的状态，也可以说熬夜影响精力，也是你懒惰的成因之一。

当你做到这些，你的自卑也会消散，从这些简单的开始坚持，最多半年，你会看到不一样的自己。

女生20多岁了还能长高吗?
答：其实女性即使到了20岁也还是可以长高的，只不过会长高的速度会比较慢。但是只要掌握了正确的方法和技巧，还是可以实现的。首先就是饮食上需要做到均衡，钙、镁、碘等元素不能落下，因为它们对长个子是很重要的，所以可以多喝一点骨头汤，吃一些海产品等。此外还可以晒太阳。但是很多女性由于怕黑，所以对...

...一岁,女孩。比较自卑,遇到帅哥美女和特别有自信的人我就大脑空白,不...
答：用不着害羞的，不用自卑的，大方一点 随意一点去相处 把头抬高，心里想我们平等，别人看见你还是自信的模样

祝二十岁女孩生日快乐的句子
答：3、二十岁，是一生中最灿烂的时光。要学会珍惜你的拥有，努力开创属于你的未来，从现在起，应该给自己定一个十年的目标规划，等到三十岁时，回首总结你十年前的规划，你会有许多感慨和经验，这对你的成长非常有利。4、二十岁的生日，二十岁的你我，二十岁的天空和那二十岁的云朵……今天是你的生日...

女人自立自强的优美句子
答：6、女孩子可以在适当的时候倔强一些，骄傲一些，二十几岁的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔强的哭。二十几岁的女孩要做最真的自己，最美的年华留给灿烂的微笑，敢爱敢恨，敢于追求。7、我，就是这样一个人。“不要想得太多，不要受尽折磨。 我可以有悲伤，但我一定要坚强;我可以不漂亮，但我...

怎么培养15岁女孩子的自信 怎么教育15岁女孩要有自信
答：5、鼓励能力。不要急于帮助你的女儿做家庭作业或家务。如果她寻求帮助，请让她先尝试自己解决几分钟。6、如果她愿意，鼓励她参加体育运动。女孩有比以往更多的运动选择。如果她想练体操或踢足球，就给她机会参加比赛并了解她的能力。不要决定哪些运动适合她——她可以自己弄清楚。7、不要对她的优点和...

给20岁女孩的生日祝福
答：3、二十岁，是一生中最灿烂的时光。要学会珍惜你的拥有，努力开创属于你的未来，从现在起，应该给自己定一个十年的目标规划，等到三十岁时，回首总结你十年前的规划，你会有许多感慨和经验，这对你的成长非常有利。4、二十岁的生日，二十岁的你我，二十岁的天空和那二十岁的云朵……今天是你的生日...

写给女孩:二十岁之后的每一年,都很重要
答：二十几岁的女孩子,皮肤和头发是重点的护养对象,针对皮肤多用保养品,少用化妆品,针对头发,少染烫,用好的护发产品。 有时候,对自己用心程度,就反映出你对生活的态度。 定期旅行 定期旅行不仅是放松身心的途径,也是一个人认知世界的很好的方式。 观察身边热爱旅行的朋友,发现他们大多自信乐观,喜欢接受新鲜事物,对待...

怎么才能进部队?我是一个女孩子,今年20岁,体校生,现在中专,165公分...
答：男性为当年12月31日前年满18至20周岁，高中毕业以上文化程度和企业事业单位职工可放宽到21岁，大专以上文化程度的可放宽到22岁；女性为当年年满18至19周岁。为适应部队需要，根据本人自愿，可征集部分年满17岁的女青年和当年应届高中毕业的男青年入伍。注：凡年龄考察均以被征集人合法身份证明（身份证或者...

20岁的女儿生日怎样祝福,
答：1、过了今晚，愿幸福萦绕着你，在你缤纷的人生之旅，在你永远与童话接壤的梦幻里。二十岁生日快乐！2、每一个战士都有自己的战场，每一次战役都有自己的畅想，希望你在幸福的战场，团结快乐和自信，凝聚轻松和自由，待到甜蜜集结号，让自己胜利，生日快乐。3、美丽烛光中有温柔诗句，温柔诗句里有浪漫...

我今年20岁爱上一个16岁的女孩、可是因为一些原因、我提出了分手、我...
答：我今年20岁爱上一个16岁的女孩、可是因为一些原因、我提出了分手、我也是无赖呀、但这一切都是为了她好。  我来答 首页 在问 全部问题 娱乐...女孩子喜欢男孩子的6个地方 1,女孩子喜欢男孩子帅帅滴,但是不要装酷. 2,女孩子喜欢男孩子掏钱包的动作,太有风度了. 3,女孩子喜欢男孩子说:“我爱你...