女朋友和我已经分手三年多了，自己却一直放不下，心里面总还是有她的影子，怎么办
①释放自己负面情绪。你之所以不能从感沼泽地里走出来，是因为你压抑着自己不去想，但这样反而会强化你的记忆，让自己无法忘记。你可以顺其自然地想，不要强迫自己不去想。另一方面，这种感情的打击很容易让你情绪低落，不要把自己关在家里，这样就不利于情绪的释放。可以适当地进行户外活动，多运动，让运动驱散低落的情绪，跑步，打球，郊游，唱歌，跳舞，到空旷的地方去大声地吼叫。不要把这种痛苦压抑在心里，要学会倾诉，你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情会缓和一些，舒服一些。
②培养自己爱好。你可以尝试一些你比较感兴趣的爱好或运动，如果你喜欢上一个爱好，你就会把这个爱好当作你真正感兴趣的事，也可以从这个爱好中得到快乐，从而补偿你失恋中失去的快乐。闲暇时间，多看看书，报一些兴趣班等等，转移自己注意力，每天生活充实，不再有时间去想那些乱七八糟的事。用自信把自己武装起来，失恋最大的痛苦不在于失去的结果，而是一种心被掏空，满满的自信被践踏，你的爱好往往是带给你自信有力武器。
③开始新的感情。如果必须要分手，一定要断绝你们之间所有的联系，不要再有约会，尽量避免你们在一起的机会，离开对方的圈子，距离和时间是可以慢慢消除彼此之间的感情。分手后，调整好心态，深刻反省自己，知道自己该找个什么样的人，再好好找个人重新开始，让他取代他。依赖着美化的前任的虚像，生活是不能向前的。多看看现在这个人的优点，多想想之前的个人缺点，这个世界离了谁都能活得很好。
如有帮助，望采纳哦。
能追回来就追回，如果不肯能了就当做是教训，作为督促自己前进的目标，不要总在懊悔之中，只有不断的前进才能看见更好的风景。念念不忘不过是让自己难受外不会对你有任何的好处，只要你足够优秀会找见更适合你的姑娘
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相处快三年的前男友对我没感觉了分手了我该怎样走出来?
答：一开始是你招惹的我，但是最后先放弃这段感情，离开我的也是你。让我痛苦经历失恋的也是那个先说爱你的男生。这应该是很多女生被爱的人分手的心里想法。但是他已经不爱你了，你只能接受这个事实。刚分手我们女生会痛不欲生，感觉整个世界都灰暗了。你可以放纵自己为这个爱的男哭泣，也可以喝酒来灌醉自己...
前女友分手三年突然加我聊天,我应该怎么办?
答：一、弄清楚事情的原因事实上，这段恋爱关系在3年前之前就已经结束了。而现在自己的前女友突然又回来找你，那首先要弄清楚的第一个问题就是这个前女友为什么现在为什么又联系你？如果当初你们两个人的分手，是因为一些意外而并不是感情没有办法进行下去，那或许这个女孩子现在又突然加你聊天是想和你重新...
我和我女朋友分手三年多了,有一次我无意间看到她的号码,我就给她打...
答：好聚好散吧兄弟，每个人都应该有更好的生活嘛，别再缅怀过去的人和事。
分手快3年了还是老想着过去的她?
答：我也不知道她在想什么。第二年，小张也结婚了，婚礼后，小张和我说，其实家里早就给他安排相亲了，他一直都没同意，因为他总觉得，自己不能比小王先结婚，这样似乎是自己辜负了她，说完他一仰头，又喝了一杯。这是一个真实的故事，小张和小王也都是真实人物，你觉得小张做的对吗？
(男性朋友请帮我解答)和前男友分手三年多了,我时常会想起以往的点点滴滴...
答：可能女人在遇到挫折时会不经意拿现任和前任比较，觉得没有以前好，有点怀念！
男朋友和我分手五十多天了,可是我还是忘不了,心里还是难受,怎么办
答：想想自己失去了什么？你失去的仅仅是一个不爱你的人，而他失去的是爱他的人。自己想想嘛，不是他会不会后悔，而是自己好好努力让他后悔。爱钱，爱权N年以后你有这两样的话，他一定后悔。他直接说出找个有钱的，也可能有一些原因不想更大的伤害或连累你。
...多,分手大概四年半了,和我在一起已经三年多了,我们感情一直很好...
答：不是没有干嘛。而是你男友在想干那个嘛。说不定已经干了嘛。赶紧考虑分手，该干嘛就去干嘛。你和他说，你的前男友最近也要回来了，还约你去吃饭。让他去焦急愤懑吃醋吧。
我跟我的初恋分手三年多了他一直没找来合适的对象,可是最近听说他谈了...
答：我认为这是你的嫉妒心理，你既然和你的前任已经分手三年多了，现在都有了各自的对象，那就应该和现任好好的相处下去，而不能够听到前男友有了女朋友而不高兴，我觉得你应该为他高兴，因为你现在也有了男朋友，你应该和你现在的男朋友一心一意的交往下去，互相加深理解，你对千人找到女朋友感到不高兴，...
我和我女朋友分手了,三年来我一吵架就赶她走,现在她不原谅我了,我多...
答：如果女生说分手，还情有可原，但是，男生不应该这样。看样子，你女朋友平时很宠你把。若不然你怎么会有说分手的权利。现在，可能她累了，可能你表现的不成熟。这段时间你不要太着急，慢慢的让她发现其实你很在乎她。你也冷静的想想自己是不是做错了。加油。如果你真的爱她，就让她看到你的真心。用...
前男友问我这么久了怎么不找个?我们分手三年多了,我一直没找,因为心里...
答：人有时候就应该学会放下，这样才能有好的心态去面对未来。子心你而言，和前男友分手都三年多了，心中还是放不下他，而他却已经有了女朋友了，你们之间已经不可能了。你自己这样的做法是不明智的。如果你不能放下过去，你又如何去面对未来呢?过去的已经过去，应该翻篇了，收拾好心情去追寻属于自己的...
