保护眼睛的方法？ 有什么保护眼睛的好方法？
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。;3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。6.
电视距离勿太近:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
！
1不在光线过强、过暗的环境下看书；2、不在晃动的车船上看书；
关于保护眼睛的方法？~
1不在光线过强、过暗的环境下看书；2、不在晃动的车船上看书；
每天坚持一分钟护眼操，轻松告别近视眼！
保护眼睛的方法6条四年级
答：保护眼睛的方法6条四年级如下。1、保持良好的坐姿 俗话说，“头有枕头，肘有支撑，背有支撑，脚有踏”。良好的坐姿可以防止颈部和背部肌肉疼痛，避免眼睛过度疲劳。2、让眼睛多休息 当人们操作电脑时，他们应该每40-50分钟休息10分钟。每10分钟从屏幕上移开眼睛，花10秒时间眺望远处的景物(最好是绿色...
眼睛保养的方法
答：1、减少电脑屏幕和手机屏幕的使用时间 2、保持适当的距离，避免眼睛过于靠近屏幕 3、使用护目镜 4、避免在强光下阅读 5、定期检查眼睛健康状况 6、注意膳食，补充眼睛所需的营养物质 7、保持适当的睡眠 8、定期进行眼睛锻炼 9、使用护眼台灯照明，晚上用眼更舒适，不近视。下面安利几款不错的护眼灯：...
爱护眼睛的方法
答：眼睛是我们与外界交流最重要的器官，也是最容易收到伤害的器官，无论是人为的还是自然的，总是容易对眼睛造成伤害，所以我们应该从多个方面爱护眼睛。1、遵循20/20/20法则，即20分钟看20英尺以外的东西20秒，避免眼睛疲劳和头痛。2、每天花一定的时间去外面，最好呆足两个小时，有助于眼睛健康地发育。...
保护眼睛的方法主要有什么?
答：保护眼睛的方法有以下五项 1、手疗明目 双手搓热，搓烫捂在眼睛上。三分钟后把手放下，先不要睁眼，这时眼前全是红的或者是桔红。然后睁开眼睛往前看，会觉得眼前发亮。但是不要捂得太狠，捂时要有空心，掌心不是直接接触眼睛。2、热毛巾温敷 准备纯棉毛巾在温水里面泡，拧的潮乎乎的，温度一定要...
保护眼睛的方法有哪些
答：保护眼睛是非常重要的，下面是一些保护眼睛的方法：1、看书或使用电脑时，保持一定的距离。一般建议距离电脑屏幕、电视屏幕等约50厘米左右。2、长时间看书或使用电脑时，每60分钟休息5-10分钟。可以远眺、闭目休息或者做适当的眼部按摩。3、尽可能避免使用过亮或者过暗的灯光。可以使用柔和的光线。4、在...
怎样保护眼睛小知识10条
答：4、注意饮食健康。多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西兰花、柑橘等，有助于保护眼睛。5、睡眠质量要好。每天保证充足的睡眠，有助于预防眼睛疲劳和眼干燥。6、避免烟草和酒精。这些物质会导致眼睛干燥、眼压升高等问题。7、戴护目镜。特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时，戴护目镜...
保护眼睛的方法和窍门
答：1、注意坐姿，平时看手机或者电脑的时候，要调整好坐姿，至少离屏幕四十公分的距离。这样不仅利于保护眼睛，还能够保护颈椎不受伤害。2、多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有多种维生素，这些维生素都能起到缓解眼部问题的作用。3、空闲时间多做眼部按摩，长时间用眼，会出现眼睛干涩、模糊等症状。可以在空闲...
保护眼睛的方法?
答：保护眼睛的方法:1、光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。2、反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。3、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。4、坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴...
保护眼睛的方法
答：每次熏眼的时间维持在十分钟左右，每天坚持1到2次，可有效的改善眼部的血液循环，让眼睛变得更加湿润，视力也能得到保护。熏眼时要注意，避免蒸汽太热灼伤眼睛。三、双手熨目 双手熨目也是保护眼睛的一个好方法。找一个舒服的地方坐下来，让身体保持放松，然后闭上眼睛，将双手相互摩擦，搓热了之后敷在...
