如何应对母亲总把负面情绪全部倾诉给我的行为？ 在压力这么大的社会里，我该怎么宣泄那些负面情绪，应该和朋友倾...
请不要因为自己不能改变他人而苦恼了，上帝要你做的是成就自我，做一个人格独立的好青年！遭遇母亲的负情绪，左耳进右耳出，没心没肺打打哈。相信母亲不会传递给你太多好的价值观，那么对话的时候迎合她，心里忽略她，实在难熬可以内心反思自我，努力变得强大。妈妈不会伴随你一辈子，改变自我才是你最重要的事业对不对嘛。当你足够独立的时候，你会发现，她说的一切都不会对你造成多大的影响。
倾听她，但是视之如浮云。目前很难改变妈妈的想法了。她只不过想倾诉而已，也不一定想从你这里得到什么帮助，更不需要听到你对她的指责。妈妈可能本身也不善于处理自己的情绪。你就多包容吧～必要时候可以哄哄她。
可以学习一些心理咨询的知识，其实她这样也很痛苦，有时候抱怨是一种无能为力，这当然有主观的无能为力，和客观的无能为力，以及她已有的知识所面对的环境，有些经历没有处在当事人的情况有时候很难感同身受，当然也有可能是她个人问题，如果是个人问题的话那就当作一种报答吧，其实去学习理解了他对人生可能也会理解的更深入一些。
内心强大的你可以有多种选择：要么，你能温和而坚定的拒绝母亲的抱怨，而不会因此而内疚，也不会试图去改变她的想法；要么，你能耐心的听她抱怨几句，但也能温和地指出她看待事情的偏颇之处。甚至，你看待父母的眼光都会发生变化，除了看到母亲不胜任的阴影部分外，也能看到她正面积极的部分，而她阴影的部分也不会再伤害到你。这时可以说，你真正的成为了一个成年人，以成年人成熟的方式对待父母了。而你会发现，当自己以成熟的方式对待父母后，父母也会发生相应的变化。
妈妈总向我倾诉负面情绪，导致我越来越压抑该怎么办？~
你好，我是柠檬心理咨询师-张颖老师。
也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。
从你的描述中我可以感知到你的烦恼和焦虑。
妈妈为什么会选择和你倾诉呢？以及这个问题是怎么产生的呢？
首先，小时候母亲很宠溺你们，和你们无话不谈，就像朋友一样。于是当你们长大以后，母亲还以为你们和小时候一样，但是在这个过程中，你们与父母分隔两地，你也渐渐地长大，有了很大的改变，你变得没有那么喜欢说话了，也不太喜欢和母亲交流了。
其次，母亲确实遭遇了很多委屈，生活中有很多不快，在没有办法解决的前提下，她只能通过倾诉的方式来获得一点安慰，但是你还没有学会如何帮助母亲化解负面情绪，并且还没有学会如何将外在的负面情绪从自己的心理排解出去，于是久而久之，你就会因此感受到很大的压力。
那你可以怎么做呢？希望几个方法能帮助到你。
1首先，我注意到你说的是“我们”，也就是说你们家里不止你一个小孩，还可能有兄弟姐妹。不知道你有没有尝试过和他们一起合作来解决母亲的问题，化解母亲的消极情绪呢？当你没有办法排解掉母亲向你倾诉而给你带来的负面情绪的时候，你可以去找你的兄弟姐妹倾诉下自己的烦恼。
2当父母和我们在一起的时候，他们会想通过交流来加深两个人的联系。或许当你和母亲独处的时候，你没有话说，那这个时候母亲就会选择说些什么来填补两个人的沉默，而生活中那些琐碎的烦恼在这个时候就成为了她的谈资。如果你能够在二人独处的时候，主动开口说一些你生活上面的事，或者是随便拉些家常，填补两个人相处时候的空白，或许母亲就不会总是聊一些老生常谈的话题了。
3如果实在是受不了，你可以让你的母亲不要再说些这样的话了。过度的倾诉无法解决问题，那些老生常谈每说一次就是将那些痛苦的记忆又回味了一份。当这样的倾诉给你带来了巨大的困扰的时候，你可以直接跟你母亲说出你的感受，但你可以开启另外的话题。
4提高情绪免疫力，学会自我保护
妈妈处在关系之中，都不能很好地处理这些负面情绪，你不必把这个难题担负起来。你需要担负的只是你和妈妈的沟通。在感情中，没有人有义务陪伴另一个人的成长。现在你长大了，你和妈妈的角色产生了互换，你现在更多地是来开解妈妈。 所以这时候，你只需要记住那些都是妈妈的课题，那些负面情绪不是你的，你要为自己筑起一道隔绝负面情绪的墙。 在进入充满压力的环境之前，不妨给自己做一些积极的心理暗示，对抗她的消极心态。 在你不知如何处理这些情绪的时候，不妨也和妈妈聊聊，你听她讲这些你感受到的无力和困扰。
5转移话题
当你现在这种沟通里，你备受折磨，也可以试着巧妙地转移其他的话题。因为不良情绪像病毒，能形成连锁反应。及时转移，把妈妈也带离那个恼人的话题里。尽可能说些轻松、愉快的内容。
6提升自己，就是帮助妈妈
最高级的我觉得你可以成长为一个像心理咨询师一样的人，引导妈妈走出抱怨的泥沼。 这个很难，而且也是依着你自己的心愿。还有你妈妈是不是愿意改变。 没有人可以这样要求你。 只是如果你有这样的想法，通过多读书、多学习来提升自己，间接地也能帮助妈妈。 因为你改变了，妈妈也就改变了。比如你能很好地共情她，让她的负面情绪得到宣泄，本身就是一种疗愈。再比如让她认识到自己认知的局限性，她对负面关注的越多，生活越不开心。
最后祝愿你不再困扰，每天开心！
宣泄负面的情绪可以有很多种方式，如果你觉得自己的这些烦恼，可以倾诉给朋友听，那么就直接倾诉。如果这些烦恼倾诉给朋友听，却依然对你没有帮助，那么就不要去打扰你的朋友了。有没有发现，随着年龄的增长，我们已经越来越少有时间和自己的朋友相处了。这不是因为彼此之间的关系变淡了，而是我们知道，大家都有自己的生活，有自己的事业要忙活了。面对社会中的种种压力，其实这就是在让我们不断的成长。
在我们小的时候，或者是在读书的时候，我们总觉得这个社会是美好的，没有压力的。但是错了，我们所感受到的美好，其实是因为父母在为我们负重前行。当我们参加工作之后，面对工作上的不如意，才更加的能感受到父母的不容易。父母在中年的年纪里，家里上有老下有小都需要照顾，面对社会中的压力，他们也只能是忍着咬咬牙度过。
相比一下我们的父母，我们目前遇到的工作压力也许就算不上什么了。没有人想当负面情绪的接收者，当自己有负面情绪的时候，不妨先自我消化。等消化不了的时候，再选择和朋友倾诉，这样子对大家都是一件好事。情绪需要宣泄的时候，我们不仅仅可以和朋友倾诉，也可以选择让自己去做放松的节目。比如女生的逛逛街，和朋友吃吃饭。男生的打篮球，做各种各样的运动，再或者可以在宅在家玩游戏。
要知道，成年人的世界都挺不简单的，我们的年纪已经到了需要独自承受压力的时候。父母为我们负重前行已经大半辈子了，剩下的时间应该换我们上场了。把自己的思维转化一下，那些压力也许就变得不是那么重要了。
大家一般怎么应对喜欢挑事的婆婆?
答：1. 保持冷静：首先要保持自己的冷静和理智，不被婆婆的挑事行为所影响。可以尽量避免与她发生争吵和冲突，避免情绪升级。2. 换位思考：尝试从婆婆的角度思考问题，理解她挑事的动机和需求。可能她有某些担忧和不安，采取挑事的方式是她表达自己的方式。因此，可以试着与她进行沟通，倾听她的意见和需求...
如何应对负面情绪 3种方法来应对负面情绪
答：方法1：消除负面的想法1、找出干扰你的负面想法。有些负面想法就在脑海中浮现，而有些则难寻其踪。每当有负面情绪出现的时候，就用三两句话记录下来。找出让你沮丧伤怀的负面情绪，比如将与你无关的错误归罪于自己，感到羞耻，将简单的失误归为自己做人的失败，将极小的问题想象得很严重。注意，你的消...
老公的母亲总是在老公面前说我的坏话,怎么办?
答：但如果说他听了自己母亲的话以后并不相信，然后还说自己的妈妈不要在他面前说你的坏话，并且会帮你在母亲面前辩解几句，甚至会因此来哄你，让你不要跟他母亲一般见识，那么这样的男人，你还是可以考虑继续的。前者是心里没有你，他不信你，他把你当成了外人，他跟他的母亲才是一家人，你跟这样的人...
怎样应对负面情绪?
答：首先，请正视负面情绪的存在，不要逃避。负面情绪每个人都会有，遇到困难，或者遭受巨大的情感转变，或者受到不公平的对待后。但是，无论是因何产生的负面情绪，你都要去追寻根源，你只有找到了负面情绪的出发点，才能很好的控制，甚至解决它。负面情绪一旦产生，请立刻安静下来，不要立刻找人倾诉。负面情绪...
如何应对生活中的消极情绪?
答：第六、多和朋友进行倾诉 不妨找亲人或者可靠的朋友来倾诉，释放自己的负面情绪。要和积极乐观的人交朋友，这样能够带来积极的力量。平时应该多听听音乐或者书籍、培养兴趣爱好来丰富精神世界，让思绪得到放松。第七、保持运动，深呼吸或者冥想 保持规律的运动，每天抽出30分钟冥想或者深呼吸都能够释放压力，...
如何科学的应对负面情绪?
答：所以，只有真正冷静地思考、想明白负面情绪的根源所在，才能有助于下一步：从根本上解决问题，缓解甚至完全消除负面情绪。第二步，分析导致负面情绪的事件能否被解决。对于生活中很多的事情，我们是没有办法去解决它的，比如天要下雨，比如北上广深的房价，比如自己的身高等等，对于这些超出了我们能力范围的...
如何应对压力和负面情绪?
答：1. 寻求合理的倾诉途径：与亲近的朋友、家人或专业心理健康专家分享你的感受和困扰。倾诉能够舒缓情绪，而他人的支持和理解也能帮助你感到被接纳和支持。2. 建立健康的生活方式：饮食均衡、规律运动和良好的睡眠是维持心理健康的重要因素。确保你充足的休息和营养能够帮助你更好地应对压力和情绪变化。3. ...
面对消极情绪,你是怎样和自己相处的,又是以怎样的心态来应对的?
答：而积极的情绪,会消除自己内心的紧张,愤怒和恐惧,心态放好,用一种乐观而又积极,正能量的心态面对它。 面对消极的情绪,自己最好与知心朋友或最亲近的人去倾诉和交流,不要给自己压力和造成因消极情绪产生愤怒,悲观和不开心的状态,自己也可以出去散散心,放松自己,活在当下,关注当下,接受当下最真实的自己,一切事情想开...
你受到过来自亲人的道德绑架吗?你是怎么应对的 ?
答：1.亲人常说：要听话，不听话就会被说 小的时候，印象中，母亲最常说的口头禅就是要听大人的话，大人的话总归是没错的。要是我哪天不听话了，或是出现了什么叛逆的行为，母亲就会说养大我有多么多么不容易，等等吧啦吧啦一系列这样的话术，来约束我，给我施加压力，让我听她的话。那会儿能有啥...
当产生负面情绪的时候有什么应对的策略
答：当有不良情绪时要学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看搞笑的电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你...
