除了运动，还有什么东西能让我们心情变好？ 什么东西可以让心情变好？

对于我来说，在伤心难过的时候，我通常会选择听听音乐，或者出去大吃大喝，或者和朋友聊聊天诉说自己的心情，又或者出去走走散散心。这些方法都能够在一定程度上让我心情变好。

首先，音乐真的能够安抚人的心情，能够治愈人。在你不开心的时候，听听音乐，总会感觉整个人都平静下来，让你放空思绪。

然后，美食同样能够让人的心情变好。在面对美食的时候，你会特别的享受，在那一瞬间，你只想好好的品尝美食，把烦恼都抛在了后面。没有什么事情是一顿美食不能够解决的，如果有那就两顿。

其次，当我们有烦恼的时候，也可以选择和自己的朋友倾诉。很多事情我们不要堆积在自己心里，发泄出去，你会觉得这些都不是事。哪怕你的朋友不是一个善于言辞的人，他能够静静的听你说说，你都会觉得心情变得愉快起来了。

最后，我们也可以选择出去看看美景，旅行是最好的放松自己心情的方法。在旅途过程当中，你可以见识到很多平时都没有认识过的事物，可以领略到很多不同的风土人情。在这一个过程当中，不知不觉你的眼界就已经变大了，心胸就变得开阔了，这个时候，原本烦恼你的事情，已经不再是烦恼了。

当然除了这些方式之外，还有很多方式可以让我们放松心情。但是，最重要的事情就是当我们遇到困难，遇到不开心的事情，不要想着去逃避，而是积极的面对它。

除了运动，确实有很多的东西能够让我们的心情变得更好，比如说我们可以好好去唱歌在自己喝了两杯酒以后好好的去唱歌，那么也能够让自己的心中的不快慢慢的消失。

除了运动，让我们心情变好的原因有很多。比如说购物买一些自己喜欢的东西。还有就是出去吃自己喜欢吃的东西。心情就会变好了。

对我来说，只有吃能让我心情变好。
心情不好的时候买一堆零食，坐在沙发上，一边吃零食一边看电视。等零食都吃完了，综艺节目也看过了，心情就会好多了。

喝酒，我认为三杯两盏下肚心情会豁然开朗，这个时候用酒精来麻醉了自己，自己就不会想那些糟糕的事情，而自己也把这些不快乐看淡了。

如果一个人很郁闷，心情特别烦，整天被一大堆的事物缠绕着。除了大量运动还有什么能让心情变得好起来？~

心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都通通的发泄出来.
再者,找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！
出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；
朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了...
总之，转移目标，不要老是想那件另你心情不好的事情就OK了~~~

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

能提高心肺功能的运动都有哪些?适合在什么时间做?
答：那么要提升心肺功能，有没有合适自己的运动训练呢？心肺功能是什么？心肺功能：心脏是一个血液的泵，它的泵血能力越强，回血速度越快，我们的代谢就越快，代谢废物清除的能力就越强，身体状态恢复就越快。因此我们说心肺功能强对我们身体保持年轻状态非常重要。心肺功能，是可以通过训练累积增强的。关...

怎样才能让自己心情愉快?
答：多看一些搞笑的视频或者漫画，得到放松、减压。成年人的世界没有容易二字，相信很多工作了的朋友，在日常的生活中都是绷着一根弦，很少能得到放松的机会，所以整体来看整个人都是比较丧的。好的一点就是现在随着科技的进步，我们经常可以在手机上看到一些比较搞笑的视频或者是文字，这些东西可以让我们在闲暇...

坚持哪些运动锻炼,能让我们的血管越活越年轻?
答：因为跑步能够消耗我们身体中的脂肪，从而让我们的心血管没有太大的负担，久而久之，也会让我们的心血管越来越年轻，毕竟任何运动本身都会减轻我们身体中的脂肪，这样的锻炼方式能够更大程度的让我们心血管运动更加丰富，从而减少更多疾病的产生。跳绳的方式能够让我们的身体更快速运动如今越来越多的人都非常...

什么运动对心脑血管最有益?
答：其实很多人对“三高”了解不多，其实就是高血压、高血脂、高血糖。这三种常见的心血管疾病可以相互诱发，也可能诱发动脉硬化、心力衰竭等其他心血管疾病。因此及时预防非常重要，可以通过饮食和锻炼来预防。游泳——是一项有氧运动，对心脑血管疾病患者尤其有益。建议心脑血管疾病患者多做有氧运动，包括游泳...

动感单车这项运动对我们有什么好处呢?它有什么技巧和作用吗?
答：我们都知道动感单车对于我们现代人来说在健身房是一项非常常见的运动了。那么对于我们来说，这个运动有什么样的好处值得我们去做呢？其实动感单车的好处是非常的多的，它可以增强我们的心肺功能，是可以使我们的心脏能力变得更强的，也可以提升我们的心肺能力。而且我们都知道这是一项非常高强度的有氧运动...

运动的好处不仅限于身体健康,还有益于心理健康,运动对大脑有哪些益处...
答：运动有助于改善情绪，改善睡眠，预防退化性疾病。

体育运动能给带给我们哪些方面的改变?
答：大家都知道体育运动能够带给我们很多方面的改变，有身体上的、心理上的、性格上的、气质上的等自身的变化。也会有很多其他方面的促进和进步。所以我们一起来具体聊一下体育运动究竟能带给我们哪些方面的改变呢？一起来聊聊。经常健身和锻炼的人就会使自己的形体发生很大的改变，会让你的身材变得更加的健壮和...

体育运动对我们身体是有帮助的,简单有效的运动有哪些?
答：一、规律的体育运动能给我们带来什么好处规律的体育运动能给我们带来的好处是非常多的，能够让我们的身心都得到一个飞跃性的提高。长期规律的运动能够提高我们的心肺功能，同时还能够降低我们生病的机率。身体素质得到提高的同时，我们的免疫力也在逐步的提高，所以，规律的体育运动能够给我们带来的好处，是...

运动会让人越来越快乐吗?
答：有学者认为，多巴胺和内啡肽之间，还有互补效应。运动产生的多巴胺剂量小、时效短；内啡肽则剂量多、时效长，除了履行本身的生理使命以外，它还可以增强多巴胺的效果。所以当运动完之后，体内会分泌的多巴胺和内啡肽，会让我们感到非常的快乐。与此同时，运动时，大脑立刻就会感受到压力，心脏压力增大，大脑...

体育锻炼,对我们有什么帮助呢?
答：第二，增强人的免疫力，有氧运动能够增加人的心肺功能，还能强筋健骨，预防骨质疏松。经常进行体育锻炼的人很少生病，就是因为体脂足够强壮，能够凭借自身的免疫力抵抗绝大多数病毒。第三，延年益寿。经常进行体育运动，让身体的血液循环起来，大脑也更为清醒，能够起到延年益寿的作用。第四，对于青少年来...