3岁男孩被批评后不满，竟抡起凳子砸老师：如何教孩子情绪疏导？

近两年，这样令人痛心的新闻好似频繁出现在大众视野：

江苏一名14岁男孩，因没有写完作业被家长责怪后，从31楼一跃而下；

因家长不让看电视，重庆9岁男孩选择从家住20楼的阳台跳下去；

妈妈上网求助：五岁多的儿子经常以自杀或自虐来威胁大人，怎么办？

四川雅安某幼儿园里，3岁男孩吃饭不老实被批评后不满，竟抡起凳子砸老师？

……

好多类似的消息一出，网友们的舆论一边倒：现在的孩子情绪怎么这么暴躁？明明过得那么好，父母的心血都倾注在这一代孩子身上了，有什么可大不了的……

我们时常会先入为主地认为，孩子就该无忧无虑，然而现实是：

中国青年报发布的2020年儿童观察报告显示： 77.1%的孩子在生活中存在着困扰。

压力、自卑、悲伤、愤怒、孤独、害怕、嫉妒…… 这样的“负面情绪”，都会在孩子心里“翻江倒海”。

而每次，当父母发现孩子产生情绪时，大多都会要求孩子控制，但控制情绪真的这么简单吗？

实际上，教孩子控制情绪是比较困难的，从心理学的角度看，“控制”是一种强迫性行为。

打个比方：当我们情绪出来的时候，就好像河水一样奔流，控制就是把河水按住、堵住不让它奔流，这样就会造成越控制越堵，导致情绪被积压下来，时间久了，就会越积越多，也就会越来越容易冲动，产生以上案例中暴躁、自杀甚至抑郁的心理状态。

其实，对待负面情绪的时候，我们不是要控制情绪，而是要 学会疏导自己的情绪，通过疏导，让情绪更加流畅。

我们来说一说关于美国总统林肯的故事：

一天，美国陆军部长斯坦顿来到总统办公室，非常生气地对林肯总统说，有一位少将用极其侮辱性的言辞指责他偏袒一些人。

林肯建议斯坦顿写一封信把那个少将痛骂一顿。然后斯坦顿立刻就去写了一封信，写完后交给林肯。林肯看了之后就很高兴，把信给收了起来。斯坦顿不解地问为什么要把他的信收走，他还要寄出去给那位少将。

林肯说：“这封信不能寄出去，你写这封信的目的是为了解一解心头的怒气，你已经解气了，又何必再把信寄出去反而增加矛盾呢？”

林肯的做法，就是帮助斯坦顿用写信的方式疏导并释放了他的情绪。

由于我们日前生活水平的提升，大部分孩子发育普遍较早，很容易造成生理年龄和心理年龄的不同步发展，那么就会引起孩子对这种差异性变化的困惑和不知所措，也就导致了情绪上的失控。

这个时候如果父母没有进行适当的疏导，那么孩子很有可能会用各种方式来宣泄自己的情绪，比如不搭理人、乱发脾气、摔坏东西、打架骂人等等。那么 父母应该怎么教育孩子疏导情绪呢？

孩子有负面情绪时会哭泣、吵闹，这是孩子表达负面情绪的方式之一，需要被成人了解和接纳。

面对孩子的负面情绪，父母应该和孩子讨论以下几个问题：

每个人都有生气的时候，你因为什么事 情感 到生气？

生气的感觉是什么？

你觉得生气是一件好事情吗？

你能找到什么方式让自己不那么生气吗？

有哪些方法可以帮助自己在生气时不会去伤害别人？

别人难过的时候，你会怎么帮助他呢？

负面情绪让孩子有发泄的冲动，强烈的不良情绪常常会阻碍理性思考，并以破坏性的方式呈现，却无益于问题的解决。

学习以适宜的方式表达情绪，使自己能被他人理解、接纳，才有利于思考解决问题的方法，遇到孩子生气、身为父母，最好的处理方式是让孩子释放负面情绪。

以下分享三种释放情绪的方法：

第一、制作情绪脸谱。准备一张厚纸板，在上面画上生气时脸部器官的各种特征：横眉竖眼、喷火的鼻孔等，把各种器官剪下来，背后贴上软磁铁。家长可以引导孩子，每当自己很生气的时候，拿出小白板，将生气的脸部器官摆上，这样，一方面可以缓解怒气的发作，另一方面可以让别人了解自己的心情。

第二、找一些代替品作为发泄对象。撕废纸，捶打毛绒玩具，摔皮球，显然比和他人打架更合适，有压力就要发泄出来，找一些替代品，释放负面情绪，既利己又不损人。

第三、找人倾诉。如果孩子被烦恼困扰，却把自己的想法埋藏在心里，只能郁郁寡欢或表现出更为激烈的反抗行为。所以，家长要让孩子及时把问题告诉自己、老师或好朋友，释放负面情绪。

人们总会有情绪不好的时候，孩子也是如此。不良情绪需要得到及时的释放，以免积压在心底导致心理问题。

在孩子情绪不好时，家长要把握好沟通方式，用妙招帮助孩子疏导情绪，使其远离坏情绪，同时，家长在日常生活中也要对孩子加以引导，使其以恰当的方式表达和发泄自己的情绪，避免过激行为，保持乐观的心态。

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