如何养生？具体点~~呵呵~~
2 脱掉外套做工作。英国普通整骨委员会执行主席罗宾·谢菲尔德说：“工作时最好脱掉夹克。衣服的限制会扭曲身体姿势，导致后背疼痛。另外，衣服穿得过多也会迫使我们使用肺脏上半部分呼吸，这会导致双肩紧张，影响呼吸也影响形体。”
3 抗组胺药随身带。英国皇家药学会药剂师肖恩·伍德沃说：“夏天出门或者度假旅游的时候。一定要带上用于治疗过敏反应的抗组胺药。”
4 消化不良右侧躺。伦敦顾问医师莎拉·伯内特博士说：“感觉晚饭吃多了或者消化不良时，应选择右侧躺卧姿势。食道与胃的交接点位于身体左侧，因此，右躺可以让食物在胃里活动更自然。更有益消化。”
5 皮肤干燥盖丝被。营养学专家莎拉·布鲁尔博士说：“由于皮肤干燥的缘故，应选择丝绸被褥。光滑的丝绸被褥不仅感觉舒服，而且不会刮伤皮肤，减少瘙痒的可能性。丝绸还不容易引起过敏。因此，是哮喘和湿疹患者的最佳选择。”
6 适度梳发不搓揉。头发修复外科医生本杰明·法尔尤博士说：“洗完头发后，应用干毛巾吸干头发，或者让头发自然晾干。不要用毛巾擦干头发。因为搓揉头发容易破坏毛发的表层。”
7 冷冻玩具灭尘螨。英国敦提大学儿童过敏研究专家史蒂夫·特纳博士说：“保持儿童软玩具清洁的确不容易。这些玩具易受尘螨粪便的污染。会引发或加重儿童湿疹或哮喘。方法是将这些软玩具放进冰箱冷冻，当温度达到摄氏零下20度时，尘螨就会一命呜呼。”
8 下班之后去买鞋。玛格丽特公主医院足部外科医生迈克·奥尼尔说：“需要换双新鞋的时候。应等到一天工作结束的时候再去买。一天下来，由于热量和活动的缘故，双脚会‘膨胀’，试鞋的时候，号码就略大些，因此可以避免鞋子不合脚的情况。”
9 人多防交叉感染。英国卡迪夫大学感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说：“走进地铁等人多的场合时，应将双手插进口袋，我们的手摸过把手等表面的时候，再摸眼睛或鼻子，感冒病毒就很容易乘虚而入。为了双保险。到办公室或一到家应立即洗手。”
10 仰卧睡觉减皱纹。美容外科医生安吉里卡·卡沃尼说：“应尽量采取仰卧睡姿，侧卧或俯卧都会对面部造成挤压，增加了产生皱纹的危险，特别是鼻子与嘴巴之间的鼻唇皱纹。夜间无论什么时候醒来，发现自己侧卧或者俯卧的话。最好立即换成仰卧姿势。”
11 外出就餐只点鱼。英国癌症伙伴组织医学指导、首席癌症专家卡罗尔·斯可拉教授说：“每次下馆子。要看菜单上的肉类，就点鱼类吧。要多吃鱼，因为鱼类脂肪低，而脂肪则相对丰富，这些对关节及全身健康都有好处。”
现代养生十大坚持
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第一 每餐必吃；7分饱啊永不老！
第二 适时增减衣服；3分寒啊身体好！
第三 睡好觉；学习太阳作息皮肤好！
第四 多做运动；肢体锻炼心情好！
第五 常去旅游；净化心灵这最好！
第六 培养爱好；空闲时间最美好！
第七 多吃蔬菜；美味蔬菜真奇妙！
第八 信息联系；增进友谊没烦恼！
第九 建立好家庭关系；后院起火万事焦！
第十 美满爱情 放在最后也最重要！
中医养生最好！你可以看《黄帝内经》金典呀！
“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”
“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
不要过劳！也不要过逸！
反正具体做法有点多！你可以去买一本《黄帝内经养生智慧》来看看！
是按年龄分！
“岐伯曰：女子七岁肾气盛，齿更发长。 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。 三七肾气平均，故真牙生而长极。 四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。 五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。 六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。 七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 丈夫八岁肾气实，发长齿更。 二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。 三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。 四八筋骨隆盛，肌肉满壮。 五八肾气衰，发堕齿槁。 六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。 七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。 八八则齿发去。 肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。 今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”
怎么养生~
大家都明白了吗
冬天怎么养生？
如何保健养生
答：8 足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不...17 人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一
“早养胃,午养心,晚养百脉”,是何养生之道?该如何解释?
答：中医是最符合人体养生的方式方法，而且生态安全。所谓的早上养胃，中午养心，晚上养百脉，是教会我们从生活中来养护自己的身体，在最好的时间段做到养护身体，养护脏腑，从而达到事半功倍的效果。早上养胃。早上大家都会在早晨起床之后吃早餐，那么在早餐的时间段是七至九点这个时候是胃经正当时，所以养胃是...
何为中国人的饮食养生之道?
答：古人云，“民以食为天”。的确，在人类面临的所有问题中，饮食是最为重要、最令人关注的了。从本质上说，人类对饮食美的追求是一种价值追求。反之，对这种价值追求的差异，也就导致不同的饮食文化。中国传统饮食养生，就是一种由于独特的价值追求而产生的饮食文化现象。中国传统饮食文化所追求的，并不仅仅...
四季有何养生食品啊?拜托各位大神
答：夏季人们可适当选择这些食物进行养生调养。 夏季气候炎热,人的消化功能较弱,饮食宜清淡不宜肥甘厚味。米面豆类等植物性食品性味清淡,能清暑解渴、健脾祛湿,有利于消化吸收。油腻食物肠胃难以消化,会助湿生热,伤及脾胃,导致肠胃湿热内蕴,痰浊内生,阻塞脉络,血脉不通,气血运行受阻,很易罹患心脑血管疾病。 推荐如下...
人到中年如何养生?
答：人到中年如何养生，首先第一点就是，、中年人的情绪是一个影响健康的关键，因为根据科学研究，中年人如果情绪经常不好的话，那么对你的身体健康有巨大的危害，因此大家要注意自己情绪的稳定 ，千万不要随随便便生气，第二、我们要知道中年人的身体已经进入一个下滑期，因此此时要多注意营养的摄取，主要是...
古人的养生方法~
答：养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。顺时养生 天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏的规律，人体亦不例外。人的五脏六腑、阴阳气血的运行应与四时相适应，不可反其道而行之。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法则。因时...
冬季有何养生秘决?
答：冬季固护元气之道 “寒”是冬季气候变化的主要特点。“冬不藏精，春必病温”，即所谓要补肾藏精，养精蓄锐。起居篇 中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。冬季养生以敛阴护阳为根本，人们应顺应自然界...
