发育营养问题
十五岁哈哈，发育高峰期，蹿个是很正常的事情。
要不要补什么？我觉得要是你能狂吃狂睡，而且够杂食，就能保证营养了。如果是在想补充，就一天一个全维就行。
缺钙的烦恼怎么解决？其实很简单的，多吃虾皮，海带紫菜和牛奶然后多晒太阳帮助钙的合成和吸收，然后锻炼让钙通过正常的代谢进入你的骨骼中，这个循环完成了，钙就没问题了。实在要补，早一杯奶，晚一杯奶，没有奶喝就来片钙片，市面上好多的。
打篮球你是怕扭伤吧，其实肌腱的伤害以及恢复并不完全是钙在作用，伤到骨头的可能性一般很小，都是肌腱受伤，肌腱的恢复要靠蛋白质的充足供应，喝牛奶补钙和蛋白质，是强身健体的好饮料。儿童蛋白粉要是你吃肉少或者消耗实在多，就来点吧，反正我的建议是能吃天然食物补充是最好的。
另外打球的时候一定要对腕部（手脚）做好保护，因为一旦受伤，受伤的部位愈合后还是会比其他的地方脆弱，很容易在同一个地方重复受伤哦！
什么营养才能让自己快点发育~
要注意合理的多喝水，饮食营养，还是很必要的
如果您还满意，请给个采纳噢，O(∩_∩)O谢谢
基本维生素和微量矿物质，当然最主要的是蛋白质、脂肪和糖份，最最主要的是水~~
中国人的营养问题有哪些?
答：中国人营养缺乏的患病率继续下降,5岁以下儿童生长迟缓率比1992年下降了55%,3-18岁儿童青少年身高与1992年同龄人相比增加了3.3厘米。 但是中国在改善居民营养缺乏的同时,又开始面临营养失衡的挑战。近几年在一些中国人中出现的由于营养过剩造成的营养结构失衡问题,引起了人们的关注。 许多中国人开始为营养过剩带来的...
幼儿营养餐该怎么做?要注意什么问题?
答：合理的饮食搭配能有效地帮助儿童身体发育，各方面协调发展。不良的饮食习惯会导致儿童发育迟缓，导致发育不良、佝偻病甚至智力迟钝。所以对于一些家长来说，合理的儿童饮食问题应该引起我们的高度重视。合理的膳食喂养可以促进宝宝的胃肠发育，增强消化吸收能力，更适合中国宝宝的体质。如何合理搭配孩子的饮食营养，...
良好的饮食营养教育应注意哪些策略?
答：（1）了解幼儿的认知特点是饮食营养教育的前提；（2）分析幼儿生长问题的具体原因；（3）兼顾食物和进餐的生理意义和文化意义；（4）掌握坚持和妥协的分寸；（5）掌握个体心态与群体的平衡。
如何在幼儿园开展营养教育
答：1组织专门的营养教育集体活动 幼儿园中实施营养教育也可通过教师组织专门的营养教育集体活动来进行。教师组织的营养教育集体活动可让幼儿明确地了解营养对人体的作用。并能系统地了解一些营养素的组成部分。教师组织营养教育活动是可从以下及个方面着手：1.1提高幼儿营养知识水平 营养知识的了解是饮食态度形成...
营养缺乏会产生哪些问题?你有什么看法?
答：上班族们每天的生活忙忙碌碌，很多人已无暇照顾自己的身体，忙起来的时候可能一天三餐都顾不上好好吃，长此以往，容易造成营养不良。所谓现代营养过剩是指反式脂肪酸，糖类，死蛋白过剩，而必需脂肪酸，活性蛋白质，维生素，矿物质却远远不够。经常失眠会影响健康，严重时会引起糖尿病、心脏病、高血压等。
成长发育需要什么营养?
答：维生素A 维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。儿童维生素A的补充：一是...
走出喂养婴儿的营养误区,要怎么做呢?
答：引言：随着宝宝的出生，很多新手父母会陷入喂养宝宝的营养误区。婴儿的营养误区是该如何避免。一、过早添加辅食 纯母乳喂养的宝宝，从6个月开始要逐渐的添加辅食，宝宝6个月生长发育速度比较快，单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝身体生长发育对营养的需求，所以要及时的添加辅食，每个宝宝的情况不一样，添加...
营养膳食的合理性需要注意什么问题?
答：我们强调营养膳食的合理性，应注意下面三个问题：一、要做到食物营养成分的互补。我们日常生活中的任何一种食物，所含的营养成分都不可能十分全面。在富含一种或数种营养成分的同时，可能缺少另外某种成分。例如：粮食谷物主要提供糖类、肉类禽卵等主要提供蛋白质与脂肪，而蔬菜与水果是维生素、无机盐的主要...
浅谈农村中小学营养餐管理存在的问题和对策
答：支教老师微博曝光农村义务教育学生营养餐问题后，湖南省凤凰县教育局启动问责机制，对学生营养餐发放工作负有管理责任的勤管站站长、校长等给予免职处分。领导很重视，责任人被处分，事已至此，似乎已经解决了。可是回头一想，无论是当初曝光此问题的支教老师大三女生小梁，还是后来跟进的诸多网民，对于这件...
