山药和芋头哪个更有营养？ 山药和芋头在营养成分上有什么不同？
各自的营养都是比较高，主要根据自身的需要进行选择。
芋头
芋头是南星科多年生宿根性一年生草本植物，味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、多糖、皂角苷、淀粉以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有一定提高免疫力、美容养颜、洁齿防龋等功效作用，对人体的健康具有好处。
山药
山药是薯蓣科薯蓣属植物，味甘性平，入脾、肺、肾，其中含有淀粉、蛋白质、维生素以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，具有一定滋补脾胃、除寒热邪气、补中益气等功效作用，深受人们的喜爱和欢迎，它们各自的营养价值都是比较高，主要根据自身的实际需要进行选择。
山药和芋头哪个更有营养~
由查字典科普知识资料整理 山药和芋头都是根茎类植物，它们都含有丰富的微量元素和维生素，所含脂肪量相当低，富蛋白质，因此，对于减肥的人来说，山药和芋头可以代替部分主食。这两者在营养价值上各有所长。 山药 既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉。山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。许多滋补方剂，如六味地黄丸等中药都含有山药。需要指出的是，山药虽属补益食品，但有收敛作用，湿热寒邪以及便秘的人不宜食用。 芋头 除含有多种维生素和微量元素外，还含有丰富的氟，有护齿作用。芋头在药用方面也有一席之地。它性平味甘，具有调中补气、消痈散结之功效，《滇南本草》便有记载，说芋头食疗可治疗中气不足，久服能补肝胃，丰润肌肤。民间常常用水煎芋头，或将其煅成粉末内服，用于治疗胃痛和慢性肾炎。 但需注意的是，芋头一定要熟食，生食有微毒。在处理芋头时，不要将芋头的生汁滴到皮肤上，其所含的草酸钙会使皮肤过敏，有瘙痒感，用姜擦后便可消失。 总的说来，山药和芋头这两种对人体有益的根茎类食物在营养价值上几乎是平分秋色、半斤八两，但由于山药的黏蛋白含量较之芋头来说更多，因此，山药在对人体心血管的保护作用上占点上风。
一，多糖不同
1，山药多糖：山药多糖是山药的主要有效成分。山药多糖具有抗氧化抗衰老、抗突变、抗肿瘤、增加免疫、降血糖等作用。
2，芋头多糖：芋头中含有水溶性多糖，多为杂多糖，目前对芋头多糖的提取方法较少，以水提法为主。
二，淀粉不同
1，山药淀粉：山药淀粉中抗性淀粉含量较高，具有较强的抗酸解及酶解性，能阻碍普通淀粉的水解，延缓其在消化道中的水解速度，从而减缓餐后血糖效应。
2，芋头淀粉：芋头中淀粉含量丰富，约占9.6%-73.7%，但由于其淀粉颗粒细小、表面被粘多糖包围等性质导致提取困难。目前芋头淀粉提取方法主要为水提、碱提和酶辅助提取等。
三，蛋白不同
1，山药蛋白：山药中所含有的糖蛋白具有具有免疫刺激的作用，促进巨噬细胞活化，显著抑制炎症因子IL-4 and IL-10的表达，同时可以增加干扰素的表达，从而在机体炎性反应中发挥作用。
2，芋头蛋白：藤崴等对30种芋头品种的蛋白质含量进行了测定，最终测得含量平均值为9.30%，并得出18种氨基酸的含量与蛋白质含量呈正相关关系，且有16种达到显著水平。
参考资料来源：人民网-山药的营养价值及功效作用
参考资料来源：百度百科-芋头
芋头会解药吗?吃药后能吃芋头吗?
答：喝药能吃芋头吗？服药能吃芋头吗 1、不会解药 吃芋头一般情况下是不会解药的，虽然芋头的营养很丰富，也有强身健体的作用，但是芋头并没有解药的作用，所以服药的人可以放心吃些芋头，而且吃了可是有很多好处的。我们常见的解药的食物有绿豆、茶、果汁、牛奶等，所以这些尽量少食用。2、营养丰富 芋头...
芋头有什么药用价值
答：主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，具有保护牙齿的作用。芋头含有一种多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化；同时又有膳食纤维的功能，能防止便秘；并且可提高机体抗病能力。
芋头有什么药用价值
答：主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，具有保护牙齿的作用。芋头含有一种多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化；同时又有膳食纤维的功能，能防止便秘；并且可提高机体抗病能力。
芋头有什么营养价值?
答：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗...
芋艿的功效与作用,_芋的药用功效
答：本篇文章给大家谈谈芋艿的功效与作用,以及_芋的药用功效对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一览:1、芋头的功效和作用2、芋头的功效与作用是?3、芋头的功效与作用禁忌芋头的功效与作用禁忌有哪些4、芋头的功效与作用5、芋头有什么作用6、芋头的功效与作用及营养价值芋头的功效和作用芋头...
芋头含有什么营养物质?吃芋头对身体有什么好处?
答：在我们的日常生活中，相信很多人都特别喜欢吃芋头，芋头的口感其实是和土豆差不多的，芋头不仅可以作为食物，还可以做成很多的甜食，很多女孩子对于土豆和芋头都十分的热爱，而且芋头的口感很好，无论烤着吃，烧着吃都是特别好吃的。芋头含有什么营养物质？吃芋头对身体有什么好处？很多人都特别喜欢吃芋头...
芋头有什么医药价值吗,对人身体有什么好处?哪些人不能吃大神们帮帮忙...
答：芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。祖国医学认为，芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、...
芋头的营养价值及吃芋头的好处,大家知道有哪些呢?
答：芋头营养丰富，富含淀粉、矿物质和维生素，可作为蔬菜和食物。芋头含有一种粘蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，能提高机体免疫力。芋头是一种碱性食物，能中和体内积累的酸性物质，调节人体酸碱平衡，产生美容养颜、乌发的功效，也可用于治疗胃酸过多。2.芋头含有多种对人体有益的营养物质。还可以保护...
天星芋有什么药用:叶和芋头各有什么用处
答：煮熟佐膳，使人食欲大增，再经数次烹煮后滋味更美。1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；2. 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳...
芋头的药用价值和食用方法
答：金秋十月，伴以芋头之美味，定能让我们收获甜美、收获健康！上面给大家介绍的就是芋头的药用价值和它的使用方法，现在大家应该也有所了解了吧，芋头的食用方法是多种多样的，大家如果是喜欢吃芋头的话，那么就可以参考一下以上的内容，找到适合自己的吃法，可以补充身体所需要的营养，今天就给大家介绍到...
