吃水果对身体有什么好处
1.美容养颜：水果中含有丰富的抗氧化物质维生素，可以起到滋养皮肤的美容效果。如苹果中含有丰富的胡萝卜素、铁等营养元素，这些物质有利于皮肤红润、光泽。
2.减缓衰老：水果还富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延缓衰老的作用。如猕猴桃，富含维生素以及氨基酸，有助于减缓衰老。
3.预防疾病：水果中含有很多维生素，微量元素，可以预防疾病。如橘子，具有润肺止渴的功效，对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果，还能预防糖尿病和心血管疾病。
4.降低血压：水果能降低血压，维持人体内酸碱平衡。如山楂，具有扩张血管、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管作用，可以防治动脉硬化。
5.减肥瘦身：含有丰富的食物纤维，有助于促进身体的新陈代谢。如柚子，维生素的含量丰富，纤维含量也高，易热量却很低。
吃水果有许多好处，但也不宜一次性吃太多，有些水果吃太多容易导致上火如柑橘类水果。
吃水果的好处有美容养颜、减缓衰老、预防疾病、降血压、减肥瘦身等
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孕妇吃水果有哪些好处
答：含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。火龙果含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏,易发...
孕妈妈吃水果有哪些好处
答：对于孕妈妈来说,水果有很大的吸引力,已经有很高的价值。水果颜色鲜艳,芬芳美味,营养价值很高,很多人都十分喜爱。孕期吃对了水果,可以缓解孕期的不适,调节心情。缓解孕吐苹果最重要的效果就是可以缓解孕吐的情况,孕期食欲下降,恶心呕吐,多吃苹果有一定缓解的作用。补血养颜经常吃樱桃可以补血,促进肠胃的消化,如...
儿童多吃水果的好处
答：儿童多吃水果有哪些好处呢治疗预防便秘水果大多含有丰富的纤维和水分,因此可以有效的预防和治疗宝宝的便秘。梨子、橘子、苹果、水蜜桃等都很有效果。营养多热量低水果富含有很多的营养,维生素、矿物质、叶酸、铁等,而且大部分水果的热量都很低。易可提高专注力根据研究,食用蔬菜水果的宝宝专注力会比较好,这...
产妇适当吃水果有哪些好处
答：有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体没有好处。而实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养、帮助消化、补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康很有好处。防止便秘和贫血香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常...
坐月子也能吃水果?这5大好处你一定不知道!
答：传统观念总是告诉我们,坐月子期间不宜吃水果,因为水果属性偏凉,容易导致“月子病”。但实际上,只要选对水果,新妈妈们在月子期间吃水果不仅不会着凉,还能收获以下5大好处!补充全面营养水果富含矿物质、维生素、纤维素等多种营养元素,为产后身体提供全面营养,助力身体复原。预防便秘水果中的纤维素能有效调节肠胃...
孕妇吃水果有哪些好处
答：水果对于孕妇和胎儿是非常有好处的,孕期很多妈妈身体也比较热,容易烦躁。吃些水果可以润喉降压,清心润肺。不仅可以改善身体的需求,水果中的维生素含量的也很高,对孕妇营养成分的摄取,也是有好处的,有益于胎儿的成长发育。秋梨秋梨质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。性甘寒、微酸、有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳...
小孩吃芒果有哪些好处
答：芒果是一种很好吃的热带水果,味道甜美,很多小孩子都特别的喜欢吃芒果。但是不少小孩子的身体是过敏性体质,所以很多吃芒果之后会产生过敏。那么小孩吃芒果什么好处呢?有益于生长发育芒果含有丰富的维生素C和胡萝卜素、钙元素。多吃一些芒果可以促进小孩子的视力发育,同时对小孩子整个身体的发育也有特别多的好处。...
孕妇吃水果有哪些好处
答：柚子汇总含有大量的天然叶酸,因此对于孕妇来说,柚子是不可多得的水果。苹果孕妇在怀孕期间多吃苹果,有增强胎儿记忆力的作用。苹果中含有大量的锌元素和多种维生素等。而且在怀孕期间多食苹果的话,还能降低孩子出生以后换哮喘的概率。柑橘柑橘中含有大量的维生素,除了维生素以外,也有各种不同的营养物质。柑橘中...
多吃水果有什么好处
答：有很多好处。苹果、可以分解脂肪、降低胆固醇、环节动脉硬化、预防肥胖。梨有清心润肺、化痰、止咳、解酒毒的功效。香蕉 降低胃酸、保护胃黏膜、促进溃疡愈合。西瓜 有清热解暑、止咳除烦、利水降压的功效。大枣 有镇静、催眠和降压的作用。猕猴桃 可清热解毒、通淋利水、和胃降逆等等 ...
孕妇吃水果的好处
答：孕妇吃苹果、桃子、西瓜等对胎儿发育好,在怀孕期间身体的免疫力是比较低下的,适当的吃一些水果,能够增强身体的免疫力,但是禁止吃冷冻后的水果,可能会出现先兆流产的情况。孕早期多吃水果孕早期可以多吃一些水果,建议在专业医生的指导下适当的服用一些叶酸和钙片,叶酸里面含有的维生素比较多,能够避免胎儿出现畸形的...
