一根香蕉一碗面，做成孩子最爱的早餐饼，10分钟完成，特省事
总是推荐自己在家做面食，干净卫生还能随心所欲。新的一个月开始了，孩子们也都开学了，开始了新的学期。妈妈们一日三餐就更用心了。尤其是早午餐要格外注意，一天的工作学习主要的能量都得从餐食里获得。
很多孩子喜欢吃甜食，不只是孩子，大多数的女人也喜欢，甜食使人开心。但甜食吃多了对身体是很不好的，尤其是孩子们是都在发育期，首先糖吃多了就对牙齿不好，还能引起身体的各种不适。很多妈妈为了让孩子多吃饭就会选择放糖，比如做甜口的小饼，蛋糕等等。其实我们可以用水果代替糖来做 美食 ，这样，成品既有甜润的口味，又能吃到水果的营养。
今天推荐一道非常好吃的香蕉饼，10分钟就能完成的美味早餐饼，不放一点糖，利用香蕉特有的甜，小朋友最喜欢了，早餐里吃增食欲又顶饱。
香蕉中含有一定量的膳食纤维和少量脂肪，能够润肠通便，而且做熟了吃一点也不会影响它的营养功效。现在是秋天，天气很凉，所以我们不要吃过多的冷食和凉性食材，生的香蕉是属于寒凉的新鲜水果，可是做熟以后的香蕉却具备比较突出的散寒作用。在这个季节吃就是极好的了。
曾经有人就问过，香蕉是生吃好还是熟吃好。上面我们说了，香蕉属于寒性水果，如果是经常有腹泻的状况的，或者是肠胃虚寒的人们就要吃熟香蕉了；反之，如果肠胃非常 健康 ，没有疾病的话，生吃跟熟吃都是可以的。
香蕉熟吃的吃法也很多，可以做粥，做馅都十分好吃，今天我做的是小饼。
今天的小饼非常好操作，不用手和面，没有什么繁琐的步骤，零厨艺也能完成。配料是香蕉，牛奶和面粉。来看看做法吧。
材料：香蕉1根，牛奶250克，面粉1碗。
做法：
1、香蕉选用熟的比较透的，把香蕉切块。
2、切块的香蕉放入大碗中，用叉子直接碾成泥状。用小叉子操作最好用了，要记住这个窍门哦！
3、把牛奶倒入香蕉搅拌，有大块的香蕉再碾一碾，让牛奶和香蕉融合在一起。
4、放入面粉搅拌，面粉先不要都放进去，一部分一部分倒，我用的是小碗一平碗。
5、最后搅拌成能流动的面糊状。面糊要稀一点，千万别稠了，稀一点饼才软呢。
6、用平底锅烙，什么锅都行，我用这个六联的比较规矩，每个小盘里倒入一大勺面糊，不到半厘米的厚度就行，薄一点比较好吃，中火加热。
7、两面翻动后，看面糊成型变色就好了。软软的，特别好吃。
小贴士：
香蕉要用比较熟的，这样做出来比较甜。面糊一定要做的比较稀一点，不要调稠了。
烙的时候用什么样的平底锅都行，喜欢油大的就多放点油，反之就少放一点。推荐用不粘锅最好操作，毕竟省油又不粘，比较 健康 。
好了，现在已经渐入深秋，天气比较凉，早晚温差大，小伙伴们一定要注意保暖哦，
~
经常让孩子吃香蕉,对孩子的身体有什么好处?
答：香蕉中的膳食纤维会吸收肠道当中的水分,自然在吃香蕉以后人们会适当的进行喝水,所以可以起到一定的润肠效果。带着香蕉可以起到一定的美容养颜的效果，香蕉可以排除人体内的肠道毒素，减少色素沉着对于小孩子来说可以让皮肤更好，所以不管是大人还是小孩，多吃香蕉还是有很大好处的。香蕉当中含有蛋白质、脂肪...
燕麦怎样做,好吃不长肉,还能解馋,孩子最爱吃呢?
答：可是添加了香蕉之后吃着有淡淡的清清甜味，加上加了干果、干果的燕麦片，吃着分外香。自打学好燕麦片的这种行为，我们家三两天必吃1次，健康美味又低脂肪，大胖子还可以大口吃哦。【酸奶燕麦香蕉盒子】【食物】：奇亚籽燕麦片40克，酸牛奶1盒，蛋1个，香蕉1根。第一步最先备好必须的食材，香蕉尽...
20套最适合孩子的早餐都是什么?
答：20套最适合孩子的早餐有：1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片；2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子；3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄；4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶；5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋；6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙子；7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻...
如何写二年级小学生,我最爱吃香蕉作文
答：我喜欢吃很多水果,苹果、桔子、芒果、猕猴桃等等,但最喜欢吃的要数香蕉了。它像一轮弯弯的月亮,又像一只小船。皮的颜色有的是淡黄色,有的是黄中带青,...”乌龟爷爷笑呵呵地对小兔子说:“你这个小馋猫,是不是很想吃到那根胡萝卜呀!”小得了的。 ”乌龟爷爷微笑着对小兔子说:“好孩子,好孩子,如果,兔妈妈...
鸡蛋和牛奶是天生一对,隔三差五给孩子吃,香甜嫩滑,营养易吸收
答：孩子便隔三差五点名要，营养美味且做法简单，我还是很乐意做给孩子吃的，下面我便将这个做法分享给大家。备用食材： 鸡蛋2个，纯牛奶200毫升，香蕉1根；制作过程： 第一步，香蕉一根，选择熟透的，将香蕉去皮后，香蕉肉放入一个大碗中，打成泥，尽量要细腻一些，另准备一个碗，磕入鸡蛋，先将鸡蛋...
一天中午吃一碗面条一个鸡蛋一根香蕉,晚餐吃一碗蛋炒饭、会不会长胖...
答：正常人一天摄入2000千卡。一碗面算300克，热量是320千卡，一个鸡蛋60克，大概73千卡，一根香蕉大概120克，热量66千卡；一碗蛋炒饭大概200克，热量是228千卡。综合你摄入的热量是687千卡，热量摄入不多。我这个是根据标准来的，但是一碗面和一碗蛋炒饭质量有多大，还得看你实际来，正常一碗不会吃500克也...
一天吃几根香蕉最好
答：吃香蕉最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢直接食用，你也可以做成香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等来作为早餐食用。香蕉作为早餐食品最适合不过了，早餐时食用香蕉通便的`效果更好。但是，单单吃香蕉是不行的，配合香蕉早餐，要尽量多喝温开水。喝水不仅可以增加饱腹感，还可以使身体更快速吸收...
一天最多可以吃多少根香蕉?
答：香蕉作为水果中的一种，每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需。香蕉所含的热量较大，如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。一天不超过3根都可以的，香蕉少吃些会有助于通便的，减少便秘的，但是相反的要是香蕉吃的多的话会引起腹泻的，不管是什么食物还是食量就好的，多吃都会起到相反的作用...
香蕉热量高吗!早上吃会发胖吗!
答：香蕉的热量还是比较高的。每天2根香蕉问题不大，吃香蕉可以减少其他食物的量，就不会发胖了。肥胖还是因为吃得多，活动少引起的。\x0d\x0a吃两根香蕉，可以相应的控制碳水化合物的入量，应该不会引起发胖。要想控制体重，还需要加强运动。多吃水果有利于身体健康。香蕉不但可以补充维生素，而且还有利于...
