为大家介绍五种浆果的食疗价值

　　浆果是肉果中的一类，浆果的果皮有三层不明显，而且果肉的外面细胞是薄壁细胞。浆果的肉质多汁，含有种子，比如我们生活中常吃的水果葡萄、番茄、狮子等。浆果的种类比较多，并且里面含有花青素，人们常吃浆果有非常多的好处。

　　 为大家介绍五种浆果的食疗价值

　　浆果的营养价值非常丰富，里面有花青素，花青素具有非常好的抗氧化作用。人们随着年龄的增大，身体内的自由基越来越多，这就导致了人体越来越严重的受到氧化作用的侵袭，使人体各部位逐步走向衰老。而花青素有着较强的抗氧化作用，因此它能在某种程度上减缓人体衰老，而含有大量花青素的浆果汁，也因此具有一定的体健功能。这对于越来越追健康饮食的现代人来说，浆果汁这样的天然保健饮品，无疑是他们乐于接受的。

　　 1.蔓越橘——有益膀胱

　　蔓越莓是浆果，蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁，可以适度降低血压。喝蔓越橘汁可治疗膀胱炎。蔓越橘粉有助于抗击可导致膀胱炎的奇异变形菌，防止细菌附着于膀胱壁及尿道壁导致感染。

　　 2.黑加仑——防止眼疲劳

　　人们平常吃黑加仑可以帮助缓解眼疲劳、保护眼睛。黑加仑富含如花青素、维生素C、黑加仑多糖等物质，这些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物质，可以有效对抗衰老。黑加仑中的花青素有助于缓解用电脑过度等导致的眼疲劳。常吃黑加仑还有助于改善眼睛对黑暗的调节。黑加仑中维生素、微量元素和抗氧化剂含量比蓝莓等水果更高。

　　 3.黑莓——提高记忆力

　　黑莓是非常适合脑力劳动者食用的，而且黑莓可以帮助人们提高记忆力、促进大脑代谢。黑莓富含人体所必须的各类氨基酸和微量元素，具有促进血液凝固作用，延缓衰老，提高免疫力，促进脑代谢，降压降血脂和抗心律失常等功能。研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助于促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。

　　 4.草莓——预防癌症

　　草莓可以帮助人们预防癌症，草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。草莓中活性物质鞣酸具有抗癌作用。新鲜草莓中的化学物质波里芬诺可阻止癌细胞形成。

　　 5.蓝莓——保护心脏

　　蓝莓是保护心脏的一种重要浆果。蓝莓中花青素有益血管健康，能降低心脏病和高血压危险。其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高。蓝莓中还富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素。

　　浆果的种类是非常多的，每个季节都有一些浆果可以食用，对人们的健康有很多的好处，比如上面我们为大家介绍到的蔓越莓可以帮助预防膀胱炎，黑加仑能帮助防止眼疲劳，黑莓有助于提高脑代谢、增加大脑的活力，提高记忆力。草莓是预防癌症的重要水果，蓝莓有助于降低心脏病，保护心脏。因此，常吃浆果有很多的好处。

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黑美人指葡萄的功效与作用
答：1、美人指的葡萄果粒很大，果肉却是很脆的，也没有香味，吃起来是特别的香甜爽口的，吃美人指的好处很多的，美人指可以补肝肾，也有很好的益气血作用，也有很好的开胃力也可以生津液，对于小便有很好的作用。2、美人指含有大量的的维生素，很多人也用美人指作为一种食疗水果，美人指可以治疗头晕和心悸，...

各种水果都有什么营养成分?
答：1、苹果：无论是北方还是南方，苹果都是生活中最常见的水果之一。苹果中富含丰富的B1、B2、C等多种维生素，同时含有苹果酸、磷、钙、钾等物质。苹果可以起到润肺、清理肠胃、美容养颜、减肥等功效。2、山竹：山竹中富含维他命B1，B2，C4和矿物质、柠檬酸等。能起到清热去火、止咳，止呕等作用个，...

葡萄的营养价值
答：葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。葡萄是一种滋补药品，具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分...

30岁之后就会皮肤逐渐衰老,常喝这三种浆果果汁或能抗衰老
答：目前市场上出现的护肤品五花八门、种类繁多，其实一些外在的护肤品，只是将表面管理的得体，漂亮，并没有深层次的改善肌肤的问题，所以这个时候就应该考虑使用相关的食疗方法来起到护肤的效果。说到护肤，除了日常的生活作息习惯与锻炼外，许多食物的外界补充也尤为重要，尤其是水果等膳食纤维的补充，各位...

杨桃营养价值及功效
答：杨桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民众可安心食用!杨桃的肉质浆果，卵状或长椭圆状，通常为五棱形，果肉橙黄，肉厚...

野生软枣子的营养
答：可加工成果酱、果汁、果酒，果脯。诗曰：颜色青黄形似枣，浆果无核味道好。富含人体维生素，观赏生食亦入药。食疗价值 猕猴桃科藤本植物软枣猕猴桃的果实。又称猕猴梨、圆枣子。我国东北、西北及长江流域等地均有分布。秋季采收成熟果实，洗净鲜用。味甘，性凉。有类似猕猴桃的清热止咳和利尿通淋作用。但...

石榴的营养价值
答：而酸石榴富含生物碱、丹宁等,有明显的收敛作用,能够涩肠止血,对痢疾、泄泻、便血等病症有辅助的食疗作用,石榴花有较好的止带功效。但是,对于急性痢疾和急性胃肠炎引起的腹泻,不能随便吃。 螃蟹如与含鞣酸较多的石榴同时食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,刺激...