都说鸡蛋不能多吃，为什么我有时一天吃十个八个也什么事没有啊？到底是吃多少才好？ 鸡蛋是好东西，可是也不能多吃，人一星期最多只能吃几个鸡蛋？为...
吃太多会引起蛋白质摄去过多，青少年还好，幼儿和中老年会引起消化不良，更会增加内脏的负担，蛋白质分解的氨类过多会使肾脏负担大，并且小肠吸收达到饱和后，多余的就浪费排出体外了。 另外蛋黄内胆固醇太多会引起胆固醇升高。
一般来说，正常人一周吃14个鸡蛋完全可以了，但是每天最好不要超过2个，因为人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋就完全可以满足需要的。要详细的话，1、老年人每天吃1～2个比较好。2、青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适。3、从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。4、少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。5、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。一般来说，鸡蛋多吃是没害的。但是有些人是不易多吃鸡蛋的。（分人群，凡事都没有绝对）。一个鸡蛋黄中有258毫克胆固醇。但是！人的胆固醇有60%是自己合成的，虽然一个人一天只需要300毫克的蛋白质，胆固醇的吸收吃的多少成反比。因此我们只提倡有心血管的病人限量。少吃鸡蛋也问题不大，关键只要各种营养均衡，身体就会好。
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。
鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为："鸡蛋有营养，多吃补身体。"其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。
首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。
其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约82 0千卡热量，加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。
多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。我们的日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为，各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样，身体才能正常发育和保持健康。古今中外，不论哪一种食物，尽管它的营养价值很高，也不可能含有人体所需的全部营养素。长期食用一种食物，会使某些营养素过剩，而另一些营养素缺乏。鸡蛋也不例外，鸡蛋本身也不能供给人体所需的全部营养素，比如，它本身不含碳水化合物，维生素C含量也几乎是零。因此，过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。
吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要。由于身体已不需要，也不会再吸收利用，就会转化为脂肪堆积体内或当作热量被白白浪费掉。而且多吃进去的那些鸡蛋，其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。
那么，一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢？从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
大人一天吃4个以下，小孩2个最多。。
你的消化功能比较好
鸡蛋为什么不能多吃？~
十万个为什么
鸡蛋是一个好东西，在我们日常生活中总是需要它。它有很多的蛋白，对人类的身体有很大的好处，而且对于吃货来说，这是一个很美味的佳肴。不过很多人都说鸡蛋并不能多吃，一个星期最多只能吃四个。但是这是说给胆固醇高的病人的。
为什么会有人说一个星期最多只能吃四个鸡蛋呢，因为鸡蛋的胆固醇本来就挺高的，而要是胆固醇本来就高的病人吃太多的话就很有可能导致他们的胆固醇更加的高，所以才说一个星期最多只能吃四个，这其实是说给这些人听的。
而正常人的话，其实你想吃多少都可以，不过也要适量。吃鸡蛋的好处有很多，我这里就不一一解释了，一个身体健康的人吃个几个鸡蛋其实并没有什么太大的关系，最好的量其实就是每天一个，不过你要是想吃还是可以多吃几个的。
所以说，如果你喜欢吃鸡蛋的话也不用过分的纠结是不是不能多吃几个，你只要适量的吃基本不会有很大的问题。但是有句老话也是说在前头，再好的东西吃的过分多也是有坏处的，要是鸡蛋吃得过多可能会导致人们噎着等情况，所以可以按照自己情况来定。
而我们在平日里的时候多注意消化运动基本也不会出现什么问题。以上就是出现“人一星期最多能吃多少鸡蛋”这句话的原因，相信小伙伴们对自己应该吃多少鸡蛋应该有数了吧。
为什么说鸡蛋不能吃太多?吃多对身体有何影响?
答：1、有可能会加重肾脏负担，引起代谢产物的堆积。因为鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质的代谢需要肾脏的参与，如果鸡蛋吃太多就会引起肾脏代谢负担的障碍，进而可能会引起体内其它代谢产物在体内蓄积而危害身体健康。2、有可能会引起心肌梗塞、高脂血症等心脑血管疾病的高发。因为鸡蛋当中富含有丰富的胆固醇...
为什么鸡蛋不能吃太多?
答：首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡。我们的日常膳食...
养生专家说鸡蛋不能多吃,你知道为什么吗?
答：因为鸡蛋中含有大量的胆固醇，吃鸡蛋过多，会使摄入的胆固醇大大增加，造成血液中胆固醇含量过高，引起动脉硬化和心、脑血管疾病。另外吃得太多，会加重胃肠负担，不易消化。少吃碳水化合物：鸡蛋中含有碳水化合物，蛋白中含有甘露糖和半乳糖，蛋黄中主要是葡萄糖，与蛋白质形成的鸡蛋更是一种营养成分丰富、...
鸡蛋是好东西,可是也不能多吃,人一星期最多只能吃几个鸡蛋?为什么?
答：所以说，如果你喜欢吃鸡蛋的话也不用过分的纠结是不是不能多吃几个，你只要适量的吃基本不会有很大的问题。但是有句老话也是说在前头，再好的东西吃的过分多也是有坏处的，要是鸡蛋吃得过多可能会导致人们噎着等情况，所以可以按照自己情况来定。而我们在平日里的时候多注意消化运动基本也不会出现...
为何说鸡蛋不能吃太多?吃太多会有什么影响?
答：因为鸡蛋吃多了它的营养也不能够完全被我们身体所吸收，反而会给身体带来负担会导致身体消化不良并且很可能会给我们的内脏比如说肝、肾带来很大的负担之所以说吃太多会有一定的影响是因为鸡蛋蛋黄的胆固醇含量是比较高的，所以如果吃多的话可能会引起胆固醇增高从而导致动脉粥样硬化，对于身体来说是非常不利的...
为什么有人说鸡蛋不能吃太多?鸡蛋吃多有什么危害?
答：我们总说鸡蛋是一个非常有营养的食物，但有的人却说鸡蛋不能吃的太多，这是因为摄入过多的鸡蛋很有可能会导致自己的胆固醇升高，对身体造成一定的影响。长时间的摄入，鸡蛋的话也是很容易会出现一些胆固醇方面的疾病，还有一些人长时间的摄入，鸡蛋也是会出现一些肾脏功能方面的障碍，对我们的身体也是有着...
有人说鸡蛋不能吃太多,究竟是什么原因呢?
答：鸡蛋含有蛋白质、脂肪、钙和胆固醇等。鸡蛋吃多了，胆固醇含量过高，会引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病。另外，蛋白质吃多了，消化不了就留在肠道里。肠道中的一些细菌会腐烂并产生有毒物质。蛋白质在体内分解后，不仅会增加肾脏的工作量，还会损失体内大量的水分，所以要多喝水，防止脱水。为了保证饮食...
为什么鸡蛋不能多吃
答：1、多食鸡蛋，会使血胆固醇含量过高。鸡蛋中含有大量的胆固醇，进食过量会造成体内胆固醇含量过高，诱发动脉粥样硬化、心血管疾病。2、多食鸡蛋容易营养过剩、导致肥胖。在哺乳期的时候，一些女性为了能够补充自己身体的营养，因此就会吃很多的鸡蛋来达到目的，但是，对于哺乳期的女性来说，鸡蛋吃多了可能会...
为什么鸡蛋不能吃太多?
答：鸡蛋营养成分有：蛋白质，脂肪、钙、及胆固醇等，鸡蛋不能吃太多应该是一次或一天吧，因为如果吃太多的鸡蛋，会使胆固醇含量过高，从而引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。另外，食入大量的蛋白质，如果蛋白质消化不了就会停留在肠道内，在肠道里的一些细菌的作用下会发生腐烂，产生有毒的物质。蛋白...
鸡蛋是一种非常理想的天然“补品”,为什么说鸡蛋不能多吃?
答：从胆固醇含量来看，鸡蛋的胆固醇相对较高，对于有动脉粥样硬化的中老年人是不适合多吃的。成人一般建议每天吃1个鸡蛋，最多不超过2个。吃的过多容易吃够了，再不想吃，就失去了很优质的蛋白资源，所以无论成人还是孩子，每天吃一个，营养素补充齐全，还不过量，是最好的选择。对于鸡蛋来说，能否多吃...
