分清楚哪些是补气食物，哪些是破气，理气食物很重要 什么食物饱腹感很强？

分清楚食物补气、理气的重要性是：1、身体有疼痛者，千万不能吃补气食物，吃了身体就会疼痛，吃理气食物就舒服，因为身体的疼痛都是【气痛】，不补【气】就不会疼痛，这是道理，我经过体会得出的经验。2、如果舌苔很厚白、很厚黄、很黑，都是表示【气】不能再补了。懂得和掌握【气】的规律，是保持健康身体的根本。【补气】=【补血】。 补气食物有：1、荤菜全是：肉类、鱼类、蛋类、海鲜类等。2、豆类：豆制品类、大豆、毛豆、红豆、黑豆、咖啡豆等。3、黑色食物：芝麻、黑木耳、香菇等。红色食物：番茄、胡萝卜、西瓜等。4、杂粮：玉米、荞麦、大麦、高粱等。5、圆型类食物：桂圆、核桃、米仁、花生仁等。6、面类：拉面、饺子、锅贴、小笼包、大饼、油条、熟泡面等。7、甜类食物：巧克力、糖果类、饼干类、糖腌制类食品等。8、腌制食物：咸肉、咸鱼、咸蛋、咸菜等。9、水果类：苹果、香蕉、荔枝、枇杷、桃子等。10、芋类：山芋、土豆、芋艿等。菌菇类：蘑菇、平菇等。11、糯米类：粢饭、汤圆、八宝饭等。炒货类：花生、瓜子类、尖果类等。12、海草类：海带、海蜇、紫菜等。笋类：竹笋、冬笋等。13滋阴类：山药、百合、银杏、莲藕、椰子、绿豆、甲鱼、贝类、白银耳等。14、壮阳类：牛肉、羊肉、枣类、韭菜、香窝笋、菠萝、杨梅、牛奶、桂圆等。 破气、理气食物有：青菜、萝卜、黄瓜、花菜、芹菜、冬瓜、丝瓜、慈菇、大白菜、西兰花、茭白、金橘、山楂、桂皮、八角茴香等。 身体感到的一切瘙痒都是【气痒】 要说明身体的瘙痒都是气痒，先要搞清楚【中医学】认为人体的主要三大物质是【血、水、气】，这三大物质在平衡时，身体是不会发出【疼痛】和【瘙痒】信号，如果一旦不平衡就会产生【疼痛】和【瘙痒】感觉。瘙痒的部位有：1、眼部、鼻部。2、全身皮肤。3、手、脚。4、阴部、阳部等。 瘙痒的原因有以下几个方面：1、气血不通者，吃补气食物多，理气食物少，造成阴阳不平衡。2、经常疲劳，使元气消耗掉。3、受到精神刺激、生活压力、工作压力。4、不注意身体保暖，吃冷食物。治疗方法：1、瘙痒时，不吃补气食物。2、吃抗过敏药，这是暂时性，不能长期吃。皮肤瘙痒的部位用醋酸氟轻松乳膏或止痒膏等。3、找娱乐释放压力，不发脾气。4、注意身体保暖，不吃冷食物。

理清补气、破气、理气食物，调养身体更从容
俗话说，“三分治七分养”，饮食在养生中占据着举足轻重的分量。补气、破气、理气食物的取舍恰当与否，更与我们的健康息息相关。
补气食物：充盈元气，神采奕奕
当身体出现气虚乏力、倦怠嗜睡等症状时，补气食物便是我们的有力帮手。这些食物可以充盈元气，让人元气满满。常见补气食物有：
黄芪：补气健脾，益气固表。
人参：补气养血，安神益智。
党参：补气生津，益气健脾。
阿胶：补血滋阴，美容养颜。
桂圆：补气养血，安神益智。
破气食物：化解郁闷，气血通畅
当身体出现气滞血瘀、胸闷气短、舌苔发紫等症状时，破气食物可以帮助我们疏通气机，改善气血运行。
陈皮：理气健脾，化痰止咳。
生姜：温中止呕，祛寒解表。
山楂：消食化滞，活血化瘀。
萝卜：消化不良，降气消食。
芋头：健脾益胃，化痰散结。
理气食物：疏通气滞，调和脾胃
当身体出现腹胀腹痛、食欲不振、口干口苦等症状时，理气食物可以帮助我们疏通气滞，改善脾胃功能。
木瓜：通便利气，消食止咳。
柠檬：理气化痰，开胃健脾。
薄荷：清凉解毒，疏风散热。
香菜：通便利气，解毒消炎。
香附：理气解郁，调经止痛。
把握进补时机，调养有方
补气、破气、理气食物的使用时机也很重要。一般而言，气虚者宜多补气，气滞者宜多破气，气滞痰阻者宜多理气。具体情况还需要结合个人体质和具体症状进行调理。
针对不同人群，进补建议也不尽相同：
气虚者：平时适当进食补气食物，如黄芪、人参、党参等。
气滞者：多食用破气食物，如陈皮、生姜、山楂等，以疏通气机。
气滞痰阻者：除了理气食物外，还可适当进食化痰理气的食物，如萝卜、芋头等。
结语
补气、破气、理气食物是养生中的重要三宝。辨清这些食物的特性，根据自身情况合理搭配，可以有效调理身体气机，让我们的身体元气充沛，精神饱满。

破气药和补气药一起用是什么原理~

这就是用药的微妙所在，补而不滞，更增加行气的功效，只有元气的充足，才有破气行气的力量。谢采纳。

什么是补气的食物?
答：楼上那位大神，萝卜是行气破气的，与补气相反。补气药材：1人参、2黄芪、3西洋参、4党参、5太子参、6白术、7甘草、8椰子肉等 常见的补气食物有：土豆、红薯、山药、香菇、糯米、牛肉、泥鳅、兔肉等。

喝中药的禁忌-喝中药不能吃的八种食物
答：1. 糯米 服用健脾养胃的中药时应避免糯米，因其不易消化。2. 白萝卜 白萝卜有理气下气作用，被称为“破气”食物，不宜与服用人参等补气类药物同时食用。3. 辣椒、姜蒜 正在服用清热凉血类中药的患者应避免辛辣刺激的食物，如辣椒和姜蒜，因为药性和食物相冲。4. 冰 脾胃不佳的人应避免寒凉食物，...

萝卜是补气的还是散气的
答：散气的。萝卜却有行气（散气）的作用。萝卜的其他作用：1、胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。胡萝卜含的β―胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A，对皮肤表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。2、青萝卜空气干燥，许多上班族感觉口干...

肾虚要先补气,否则越补越虚!那么如何补气呢?
答：改善肾虚的方法有很多，这些方法虽然也可以让肾不虚，但是都没有肾虚先补气比较好，因为肾虚先补气才是改善肾虚最好的办法，但是很多人却不知道肾虚怎么补气，如下了解肾虚应该如何补气。方法一：饮食补气 想要饮食补气可以常吃花生、红枣、竹笋、栗子等食物进行补气。花生的作用是含有高蛋白质，以及多种...

萝卜是补气的吗?
答：萝卜是补气的还是散气的 白萝卜营养价值丰富，是冬季人们喜欢的食物之一。但是白萝卜属于凉性食物，而气虚的人更需要的是补气补血的食物；另外白萝卜也有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。气虚体质的人不宜吃白萝卜。萝卜到底是补气？破气？还是顺气的？ 什么意思 罗卜破气.顺气.实症...

顺气.破气.补气的区别
答：顺气就是行气,主治气滞.行气功能强大的药叫破气药.象枳壳是行气的,而枳实行气力大,叫破气药,还有青皮等.补气主用于人体的气虚证.无力,气短.象人参,黄芪等.

气血足怎么调养好?
答：对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。 凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物 有这种现象的人可以试试下列药食：粳米 性平，味甘，能补中益气。早在《别录...

低血压吃什么好
答：如果说平时不注意调理身体，或者说有一些不良的生活习惯，很容易导致血压低的情况出现。血压过低对身体健康的危害是非常大的，必须要及时的进行调理。要改善血压低的情况，可以注意一下日常的饮食。那么血压偏低吃什么食物好？1、补气的食物 对于血压低的患者来说，多吃一些补气的食物能够在一定程度上提升...