我是个女孩，由于很少运动，肚子上的肉肉很多，一坐下来就出现了好几层，一抓就是一大把， 我是一个比较瘦的女孩，20岁，但是肚子上的肉比较多，怎样把肚...
要管得住嘴还要迈开腿才行
我是个女孩，由于很少运动，肚子上的肉肉很多，一坐下来就出现了好几层，一抓就是一大把，~
关键词：健康、赘肉、大肚腩、减肥、脂肪，女人肚子长赘肉？睡前坚持做1个动作，燃烧脂肪，快速甩掉大肚腩
合理饮食，适当运动。最好的办法就是有养运动，如：慢长跑，游泳等。但要注意适量及坚持！一周最少要运动5天。每天不少于30分钟。
我是一个十六岁的女孩,体重100斤,身高155cm,肚子上的肉怎样可以减掉
答：5分钟瘦肚腩床上减肥法！【练习1】保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。【练习2】向...
肚子上的肉松弛怎么办?怎么减掉腹部的肥肉?
答：3、力量训练肚子上的肉松弛，说明自身的体脂率也很高，这类人有个共同点，那就是穿衣服显瘦，所以如果你只是单单的对腹部进行训练的话是不行的。如果你全身只有腹部的赘肉多的话，那么训练的重点就不应该单单是腹部，而应该选择瘦全身的训练运动，每天可以做20分钟左右的无氧运动，...
女生全身都很瘦,可是肚子上的肉很多该怎么减呢?
答：每个女生都会有一个烦恼，就是减肥，有的人腿上肉多，有的人腰上肉多，现在就告诉大家，腰上的肉怎么瘦，首先准备一个瑜伽垫，然后每天抽出半个小时的时间，去做运动，平板支撑先来个俩分钟的，然后开始做卷腹，五分钟的，然后做仰卧起坐减肚子也很有效果，坚持每天100个，如果觉得自己不是很厉害的...
女生腰腹部赘肉应该怎么减
答：腹部训练就是要使肌肉受到刺激，提高燃烧脂肪的速度，使腹部肌纤维变粗，塑造腹部肌肉曲线。刚开始，你会觉得很痛，但2个月后，你会明显感觉到腹部脂肪已经收紧。而虐腹训练也能塑造你的身体曲线，让原本松弛的皮肤更加紧绷。女生腰腹部赘肉应该怎么减2 第一种方法：经常做卷腹运动 卷腹运动相信大家都...
11岁女孩如何减肚子上的
答：其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大...
我是一个女孩,13岁,身高1.4米,体重30多公斤,肚子上有赘肉,小腿有
答：平时注意多吃蔬菜水果，尽量达到营养平衡，多多运动，调整好作息时间，晚上早睡，早上早起。健康快乐，肯定能长高。才13岁，23还窜一窜呢。长高的日子还长着呢。别着急！参考的运动的方法：一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。三、...
女生太瘦肚子上没肉,练马甲线是快还是慢?
答：关于女生肚子上有没有肉与练马甲线的速度快慢来说，肯定是有直接关系的，因为肚子上肉越少练出来马甲线的速度就越快，同理肚子上肉多练出马甲线的速度就慢。那么我们一定要知道想要练出马甲线也就可以理解为练出腹肌，那么腹肌对于女性来说，必须在我们体脂达到9以下才可以练出来，那么我可以很明确的...
我是骨骼大的那种女孩,快13了,肚子上的肉比较多,其他地方还好,有什么方 ...
答：骑自行车、或者躺着在空中蹬腿、跑步、瑜伽都行
