红心莲子和白心莲子的区别？ 红色莲子和白色莲子有什么区别？

一，从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素 等营养元素，是老幼皆宜的食品。

二，

白莲子是莲的一个品种。白莲色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高、炖煮易烂、汤清肉绵的 特色而闻名。白莲有强胃健脾，润燥养心，滋阴补血，固精益肾的功能，其一般用于补齐。白莲具有广泛的药 用价值，是传统的滋补保健食品。一般用于润燥止咳的多。

三，



红莲子果实为红色，长椭圆形。平均粒重5克。果穗大，功效与白莲类似，差别不是很大!　只是品种不同 而以，营养都差不多，中医认为红莲补血作用较大。一般用于养心安神的比较多。红莲子不易煮烂，肉质有些 硬且稍涩。

红莲子因产地不同、药材性状稍异，又分为湘莲子(种子较圆，主产湖南)和湖莲子(种子稍长，主产湖北和 江苏);擦去种皮的称白莲子，因主产福建，故又称建莲子。

红莲子中间的莲心可 以帮助人体清热泻火，强身健脑增强人的记忆能力对于预防老年痴呆有着很大的作用。

红莲子

红心莲子和白心莲子是没有什么区别的，营养价值是一样的，就看你喜欢

红色的莲子和白色的莲子在药物功效上实际上是没有太过于明显的差异的。另外莲子的主要功效有清热去火润肺之类的，对于你目前的问题考虑不是特别对症

红心莲子和白心莲子的区别~

作用没有怎么样的区别，只是颜色不同而已。

莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，一般长1.6-1.8厘米，宽1.1-1.2厘米，千粒重1100-1400克，幼果期果皮绿色，革质，后由绿转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬。种皮薄，不易剥离。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。无臭，味甘、微涩。
红莲子是莲子的一种加工产物，紫红色，长椭圆形。比白莲子多保留了种皮部分。果实性状:果实紫红色，长椭圆形。
莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子 经过加工去皮后就成为白莲子。

计算我今天的卡路里摄入
答：莲子(干)100克 344卡 栗子100克 185卡 五香豆干 100克 380大卡 牛肉干 100克 475大卡 葡萄干 100克 307-350卡 苹果脯100克 336卡 桃脯100克 310卡 西瓜脯100克 305卡 杏脯100克 329卡 海棠脯100克 286卡 果丹皮100克 321卡 桂圆干37克 273卡 桂圆肉100克 313 柿饼97克 250卡 凤梨干 50克 120...

情人节狂欢后的排毒养生!
答：白皮白心番薯助消化 情人节通常都是吃西餐，此类食物高脂肪、高蛋白质、高热量，以东方人来说是难消化、难以吸收的。事后最好买白皮白心番薯来调理肠胃。番薯性平味甘，有消脂润肺、和胃益脾、润肠利尿和排脓去腐的作用。它的种类凡多，红皮红肉称红心番薯，味甜淀粉多，甲种维生素亦多;黄皮黄肉的叫...

怎样计算自己每天吃的食物一共有多少卡路里?吃多少才能达到减肥效果呢...
答：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳...

上海好吃的粥
答：教您白糖莲心粥怎么做,如何做白糖莲心粥1.锅内放入莲子、开水500克、少许碱一起略煮,随即捞出莲子,用竹帚将外皮刷去,再用小刀将两头削去,用小竹签将莲子心剔出。 2.大米淘净,放入锅内,加莲子、清水2000克,用旺火烧开,改用小火焖煮约90分钟,加入白糖,煮至莲子软糯即好。 白糖莲心粥的制作要领:1.加碱...

番薯跟牛奶可以同吃吗
答：红薯中脂肪的含量非常的低，大约是千分之二的比例，比大米少量三分之二，另外，红薯可以阻止糖类变为脂肪。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。经常食用红薯还可预防心血管系统的脂肪沉积，使皮下脂肪减少，避免过度肥胖或全身赘肉臃肿，所以红薯是一味极佳的...

香蕉代表什么意思
答：， 那就是月亮代表我的心咯`满意请采纳 “香蕉”是什么意思？ 海外华人社会把那些从小受西方教育、不会讲中文、不懂汉语的华裔青年，戏嚯性地统称为“香蕉人”，用以比喻皮肤为黄色.国内给美籍华人（由指年轻的非第一代移民）取了个很形象的名字――“香蕉人”，意即“外黄内白”。香弗黄皮白心...

夏季吃哪些种食物下火最快?
答：适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致腹泻、腹胀。2、芦荟芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、...

黄瓜和枸杞一起榨汁喝有没有什么好处
答：黄瓜汁中含有大量的维生素，可以缓解一定的发炎针状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用，另外黄瓜具有利尿，强健心脏和血管，调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功能，而枸杞汁是用枸杞鲜果为原料经过物理方法如压榨，离心，萃取等得到的汁叶产品，它也是百分之一百新鲜型零添加，非浓缩还原枸杞果汁，...

小黄米、红豆、黑豆、莲子、花生米、红枣、黑芝麻一起煮粥有�_百度...
答：当然有营养了。还很好吃。煮粥黑豆你要用那种白心黑豆，那个出沙好，适合煮粥。是五谷杂粮就有营养，多为自己做点粥犒劳自己吧

金银花、菊花、红枣能加在一起泡水喝吗
答：一、喝莲子汤去心火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。 二、吃猪肝可去肺火 表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。