上火怎么办？ 老上火怎么办？
您好
多喝水
上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成，这个时候，补水尤为重要，要多喝水，每天正常的饮水量要维持在8杯水左右。除了多喝水，可以用加湿器增加所处的环境湿度，这样也能保持自身皮肤的水润。
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2
少吃辛辣刺激的食物
食用一些辛辣、油炸、油腻的食物是非常容易上火的，出现上火的情况后，则更要忌嘴，这些不能再碰，饮食应以清淡为主，如果嘴巴内因上火而长泡了，可以喝粥或者喝汤来代替米饭。
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3
多吃下火的食物
下火的食物很多，最下火的要属带“苦”味的菜了，像苦瓜、苦菜。如果不喜欢吃有“苦”味的菜，也可以多吃绿豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等等这些清热下火的菜，但是注意在烹饪时这些菜不要炒得过于油腻，否则，会影响下火效果的。
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多喝凉茶
凉茶也是非常清热下火的呢！平时在天气干燥时，可以多喝凉茶，来预防上火。除了我们购买的包装凉茶，还有一些广东本地人做的中药凉茶，效果更好呢！不过非常苦，而且一般只有广东这边最常见，其他地方很少有。
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平时多喝清热茶
不要总是等到上火了才去想办法解决，平时可以多喝些清热的茶，有备无患，像绿茶。还有一些花茶，天气干燥时就适合喝喝，像菊花茶、金银花茶、茉莉花茶、金盏花茶等等，清热下火就很不错。
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保持情绪稳定，身心愉快
如果情绪处于大起大落之中，或者持续暴躁的脾气，非常容易肝火旺，而这也会表现出上火的症状。所以，除了在饮食方面要改善外，愉快的生活氛围也是很重要的一点。
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购买下火药
一般轻微的上火，还可以从饮食中慢慢来调理，但是一旦开始嘴巴长泡，就要重视起来，最好直接去买一些下火的药物食用，像牛黄解毒片、黄连上清片，这些都是一些非处方药，可以自行购买。如果实在上火严重，还是建议去就医解决。
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1.心火
心火患者应该保持心情舒畅，避免情绪大起大落。饮食上可以喝一些莲子汤、荸荠，荸荠有清热解渴化痰作用，也可以选择生食或者炒着吃，还可以捣汁服用，对咽喉肿痛尤佳。忌食辛辣油腻，戒烟戒酒。
2.肝火
肝火患者保持良好的心情，遇事要冷静、稳定情绪，无论遇上什么事不要发火生气，要积极的去想办法解决问题，生气伤肝对自己没有好处。肝火患者日常生活中可以多吃一些降低肝火的食物，达到缓解作用，如苦瓜、绿豆汤等。肝火患者还要养成良好的生活习惯，保证每天充足的睡眠、适当运动、不熬夜、勤洗温水澡、学会放松、保持愉悦的心情等，避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。肝火患者避免吃易上火、甘热性食物，如桂圆、羊肉荔枝、土豆等，以免加重肝火症状。对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒刺这些调料食品也不宜吃。肝火患者可以喝一些金银花、夏虫草等中药材来调理自身体内的肝火。
3.胃火
胃火的发生大多半是由于我们日常饮食习惯不当导致症状，例如辛辣食物使得胃火旺盛。绿豆粥、绿豆汤能帮助胃火患者降低胃火，胃火患者也可以多喝水，有利于毒素排出体外。胃火患者身体过度疲劳会导致上火，再加上睡眠质量不好，更会火上加火，所以胃火患者每天要注意睡觉时间，不要熬夜早点休息。
答：你要多喝开水，少吃上火的食物，如果你上火了可用莲子心泡茶《是单方》。
清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 （2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
上火应该吃什么？
上火怎么办?~
上火应该吃什么？
上火应该吃什么？
身体里火大怎么办
答：1，调整饮食习惯，多吃一些清火的食物，如：多吃水芹炒干丝、豆腐烧平菇、苦瓜炒肉丝、炒绿豆芽、炒小青菜，三天不吃青，肚里冒火星哦！地皮菜炒韭菜等，常吃排骨冬瓜海带汤、鸭舌萝卜丝汤、鸭子山药汤、河蚌咸肉汤等等，这些是清火的菜哦！2，经常用大米、小米、绿豆、薏仁、花生、红豆、核桃仁等煮...
八字五行缺火怎么补救?
答：至于 穿 什么 ， 我认为， 红色的衣服最好， 但是你不能总穿 红色吧，有 时应该 也有其它 的，但是，只要不穿 黑色就行， 黑色为水， 水克火。为什么 ？ 因为五行，这是来自周易的学问， 而周易中讲的是什么？就是各种卦呀， 你打开周易，看到的全是各种卦， 所以，你用卦解决 五行问题...
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答：孩子上火怎么办孩子上火是家长们经常遇到的问题,但是盲目使用中药清火并不是最好的方法。本文将为您介绍如何判断孩子是否上火,以及一些降火小妙招,让孩子的身体更健康。🍵中药清火有讲究孩子若真上火,适
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宝宝上火怎么办?
答：苦瓜、火龙果、梨、绿豆,这些食物都有很好的清火功效,宝妈可以根据宝宝的口味和身体状况选择适合的食物。勒苦瓜苦瓜有很好的清火功效,对于人的肝脏也有很好的滋补作用,还能润肺滋脾,是蔬菜中的一种。想要让苦瓜发挥它清火的功效,宝妈可以凉拌苦瓜。火龙果火龙果属于良性的水果,他含有的蛋白,还有花青素是其他的...
心里总是有火怎么办?
答：这个我觉得你不仅要外在调理更重要的还是要调整自己的内心。你可以多听听一些比较抒情 安静的歌或者是一些比较嗨一点的歌，我觉得多听一些毛不易的歌是挺好的，因为我觉得他的嗓子非常的好听，而且他的歌词也特别的有意境，你听他的歌可能内心会平静一点，不容易那么烦躁 。还有一些轻松欢快一点的歌，可以...
感觉自己上火了该怎么办?
答：可多吃绿豆牙、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜。容易上火的人一定要早睡早起,保持科学的生活规律,保证充足睡眠,避免熬夜,避免过度疲劳。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 更多回答(1) 其他类似问题 2018-02-03 感觉自己上火了怎么办 269 2018-01-11 最近感觉...
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宝宝上火怎么办?
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