感冒食疗菜谱大全 感冒吃什么食物好 感冒发烧吃什么菜谱
藕粉
肉松
牛奶
鹌鹑蛋
鸡蛋
火龙果
姑娘果
牛油果
覆盆子
雪莲果
杨桃
杨梅
石榴
樱桃
莲雾
桑葚
椰子
香瓜
蓝莓
柠檬
山竹
草莓
猕猴桃
枣（鲜
芒果
木瓜
苹果
西瓜
葡萄
橙
柑桔
柚子
红柚
甘蔗
梨
菠萝
枇杷
西葫芦
芥菜
蟹味菇
香菇
金针菇
茭白
油麦菜
小白菜
儿菜
生菜
娃娃菜
白菜
芥蓝
茄子
芋头
红薯
紫薯
紫菜
卷心菜
菜花
南瓜
洋葱
胡萝卜
豇豆
豆角
山药
土豆
藕
黑木耳
紫甘蓝
西兰花
西红柿
菠菜
丝瓜
冬瓜
苦菊
苦瓜
芡实米
紫糯米
皂角米
黑小米
黄米粉
紫玉米
绿豆面
荞麦面
糯米粉
黄豆面
糜子面
莜面
大黄米
玉米面
小米面
小米
大麦
小麦
燕麦
紫米
麦仁
玉米
大米
莲子
薏米
豆腐脑
禁忌食材
1、 忌辛辣、刺激性食物2、忌油腻、煎炸类食物3、忌过咸、生冷饮食4、忌吸烟酗酒
炸糕
油条
油饼
油面筋
蚕豆(
花生仁
煎肠粉
腌萝卜
腌大头
腌韭菜
冰梨汁
冰块
冰棍
冰淇淋
沙茶酱
猪肉(
腊肠
咸鱼
咸肉
羊肉串
羊肉串
腊羊肉
熏肉
粉蒸肉
爆米花
感冒食疗吃什么好？~
葱豉汤
研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。
适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等。风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
扩展资料
冒发烧六忌口一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
六忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。
参考资料：感冒了到底要不要忌口 人民健康网
