节食减肥为什么会反弹，胃也小了，怎么办 节食一段时间之后又吃了很多,不但反弹了胃子还一直胀痛怎么办，...
在节食期间长时间进食量不足，肚子会保持着饥饿＼营养不足的情况下．待你以后恢复正常生活时(正常食量)，当每次进食，肠胃会消化／吸收得更猛．这就是所谓的”反弹”现象．（到时就是摄取量大于消耗量。或许你会更胜从前）
另外，还有小心身体营养不良/得厌食症
别为了一味的瘦身而把身体弄坏．还是老老实实的做运动吧！
这样才能有最自然的”健康美”
本来节食就反弹快
你去吃中药💊
节食了半个月 感觉胃口比以前小了，这是正常的么~
其实不是胃小了，如果你的胃真的因为节食变小了，那叫胃萎缩，那时候说明你快死了。
节食造成饥饿感减退，别沾沾自喜，那只是你身体命令肠胃降低了蠕动而已，降低消耗把能量供给其他器官，这说明你的代谢率在降低。
所以，如果你节食减肥过程中没饿死，那么恭喜你，你将变成一个低代谢率的瘦胖子，随时会反弹，并且，你的肠胃将彻底受损，伴随终生。
只能少吃，那是胃饿小了，先吃点帮助消化的药，一个星期后断就行了，但还是得少吃
节食减肥体重反弹?
答：节食减肥后的复食原则：一、脂肪的记忆 由于人的身体对脂肪是有记忆的，体重至少需要半年以上的时间才能保持在一个比较平稳的阶段。所以，减肥后的MM，在后面的半年定要密切注意自己的体重，为了避免反弹，需严格控制好饮食，如果某一天不小心吃多了，那后面几天就一定要少吃些多运动。二、前两天多吃粥...
为什么通过节食减肥容易反弹
答：节食减肥法的基础就是要让每天所摄取的热量低于每天所要消耗的热量，可以把原先堆积下的脂肪慢慢消耗掉，而达到减重的目的。然而人的身体是一个非常“精密的仪器”，当节食或甚至断食时，因为摄取的热量低于维持正常生理作用的需求，经过一段时间后，身体会主动将基础代谢率往下调整，也就是说例如原本你...
减肥后为什么会反弹?怎样才能彻底的减肥?
答：平时要避免在玩手机或者看电视的时候吃东西，否则就会导致人吃的太多，在吃完之后也要去做一些舒缓的运动来帮助肠胃消化。最后减肥这件事情是需要长期坚持的，可以通过制定合适的减肥目标来达到小的目标，不要给自己过大的压力，这样才能够真正达到减肥的效果，而且减肥成功后反弹的几率也会小一些。
为什么节食后容易反弹为什么节食减肥会反弹
答：为什么体重会反弹 首先是积极反弹，或者根本没有反弹。因为肌肉密度大于脂肪，很多节食者减肥一段时间后，发现自己的周长变小了，胳膊变细了，腰变细了，但体重比以前稍微重了一点。其实，这并不是坏事。为什么节食减肥容易反弹所以，节食要有度，哪怕减得慢一点也没关系。像网传的每天只吃水煮青菜、只...
为什么减肥后胃口变小了
答：正因为胃口变小了，所以你才可以减肥成功。如果减肥以后胃口越变越大了，那么你肯定会越来越胖。减肥也是需要毅力的，我有个同事220多斤，经过一年半的减肥，现在不到150斤。他很少吃主食，都是以蔬菜水果为主，每顿饭只吃一点米饭，然后就大量的吃菜，而且每天坚持跑步五公里以上。现在他一直没有反弹...
为什么节食减肥会反弹
答：为什么节食减肥会反弹1 节食减肥为什么会反弹 因为在节食减少体重的过程中，水分，排泄物，脂肪都是可逆的，相对容易重新制造出来的，而肌肉则是不可逆的，肌肉流失了，基本就不会很轻易的长回来。肌肉组织消耗掉了，脂肪并没有减少多少，虽然体重下降了，可代谢能力也下降了，一旦恢复正常饮食，由于基础...
为什么大部分人的减肥最后都反弹了?
答：所以,要想减肥不反弹,必须要养成一个好的生活习惯,少吃多运动。 二、管不住贪吃的嘴,体重当然就放飞自我了。 有的人总是说,我天天健,又是跑步又是游泳,体重为什么还不降又长了,还比以前更胖了。这也太正常了,跑上二里地,回来啃三鸡腿,你说能不反弹吗? 所以说,管不住贪吃的嘴,体重肯定就会反弹,而且...
为什么成功减肥的人总是会反弹?
答：目前这种情况主要是饮食上进行控制，同时配合运动锻炼，才会避免出现减肥反弹的情况，饮食上主要是注意少吃主食，要多吃蔬菜和水果，控制饮食的总热量，每天至少要坚持运动至少一个小时。减肥后的反弹绝大部分是减肥后又恢复到原来的饮食状态，所以体重才会反弹，但是减肥后会出现平台期就是减到一定的体重，...
节食减肥减肥后如果恢复正常进食,体重会快速反弹,为何出现这种情况...
答：节食法在前几天通常成效显着，不仅体重快速减轻，腰围也小了一圈。但好景不长，节食者往往在节食7到10天后随即遇到瓶颈，这段时间不管再怎么少吃，体重还是停在原点无法持续下降。为什么节食瘦身初期效果很好，可能因为您减去的是水份，而不是肥肉！水份流失，开始节食的前几天，人体为了应付热量短缺，会...
为什么节食减肥容易反弹?
答：那为什么减肥容易反弹呢？这是因为人体内存在多种机制调控能量平衡，以维持自身体重相对稳定。简单来说，身体习惯了减肥期间的饮食习惯，一旦改变这样的饮食习惯，体重就不受控制了！即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。 曼恩说，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来...
