健康知识生活常识一句话 一句话健康知识大全
作者&投稿：暴英 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
日常生活小常识
1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液
中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。
2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐
用。
3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合
缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即
使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。
4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温
水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。
中秋节要到了，以下是食物类。
1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有
油。煎鱼时就不会沾锅。
2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入
锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。
3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸
汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头
的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。
4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。
5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦
镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。
纠缠一起的项链如何快速解开***
可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能
轻松分开。
***防止洗澡水变凉的方法***
冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作
用，体热就不会散发出去了。
***如何消除盘子的裂痕***
可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘
子，裂痕就会几乎消失不见了。
***饼乾的防潮法***
将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾
的香脆可口的状态了。
***预防煮面食汤溢出来的方法***
水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮
其他面类时一般加冷水。
***如何去除指头上的烟垢***
最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色
就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。
***使缩小的毛衣恢复原状的方法***
在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的
皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾乾。再半乾之时，先
用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。
***如何去除地毯上的家俱置痕***
消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷
的地方，然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。
***加了酵素的洗衣剂不可用热水***
含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在
布上面。虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以三○至六○度为上限。
***如何防止毛衣缩水***
洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所
以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变小。
***如何制作透明清亮的冰块***
就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制
作出来的冰块就会格外透明。
***使瓶花在夏天持久的秘诀***
可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口
不易生菌，花自然较能耐久。
***不用芳香剂使屋内芳香的方法***
可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的电灯泡，灯泡一亮，香水就会温热
发挥，整个房间就会充满香气了。
***使凋萎的蔬果复原的方法***
可以在大盆里装上水，加上少量的醋两块方糖，再将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水
冲一下，然后立即以冷水回冲，就可恢复原状。
***轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折***
出外旅行时，打开衣箱，衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水，将衣
物用衣架掉挂在浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。
***去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀***
先用刷子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗，即可顺利洗净。
***使丝袜更为耐用的秘诀***
为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中。等冻硬了直接取出自然解冻后，穿上时
就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化
的水冲洗，效果也不错。
***黑色衣服退色时的补救法***
1.若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗
2.若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看
***防止白色丝衬衫变黄的方法***
在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。在洗完后，最后一次冲水时
加点牛奶，也同样有效果。这种方法并不需用很多牛奶，所以不妨试一试。
***防止牛仔裤掉色的方法***
新买的牛仔裤，可先进在浓盐水中，过了整整一天，再以一般方法洗涤即可。平时在
洗涤时，若能将里侧翻出来再洗晒乾，也能使褪色的程度减到最低。
***鞋底易滑时的应急处理法***
1、用砂纸摩擦鞋底，就可大大减低滑倒的可能。
2、把生马铃薯切成两半，以横切面摩擦鞋底，就不会滑了。
3、可以在鞋底贴胶布，尤其是雨天特别有效。所以尽管下雨，也可以穿上漂亮的鞋
子外出，而不用担心滑倒。
***使剪刀恢复锐利的方法***
利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。
***收录音机的保养法***
以棉花棒沾酒精，清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。
***烟灰缸的油垢去除法***
可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞成抹布擦拭污垢即可。
***玻璃杯重叠抽不出来时的处理法***
可在内杯加冷水，外侧的杯子浸在温水中。使二者产生温差，就可顺利抽出。另外也
可在重叠处架上洗洁精或肥皂润滑，以方便取出。
***不伤家俱的蜡笔污迹去除法***
蜡笔污迹无法以水去除，用油漆溶剂虽可去除，但会剥去涂料而使表面受损，最适合
的方法适用牙膏擦拭。不仅可擦的很乾净，且也不会伤到家俱。
***收存衣物的便利法***
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭虫咬破。所以在收存前，可先再橱子底下铺
一张当日的报纸。因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果。再加上防虫剂，形成双重保
护，且铺有当天的报纸，日后就可看出是何时收起的，可说是一石二鸟之策。
***长久保存皮质、丝质衣物的方法***
皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况
下，无法接触空气，湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的
衣物，最好除去塑胶袋，在上面盖上薄纸，才收存起来。
***消除裙襟、裤脚折痕的方法***
此时，如果再折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了。在整烫之前，先以旧牙刷涂一点
薄醋在折痕上，然后以低温烫一烫，就几乎看不出来了。
***防止CD音响沾上灰尘的方法***
最好使用防静电剂。而这东西可以家中的衣服柔软精代替。以十倍的水稀释，再用纸
巾或软布沾取轻拭表面，就可使灰尘难以沾附而轻松除去。
***去除车上烟味的方法***
可在烟灰缸中铺上咖啡渣。因咖啡渣有相当的除臭效果，再揉熄烟蒂时，咖啡渣的湿
气可立刻熄灭火星，咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味。
西瓜皮的妙用
（1）削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒
同炒，清脆、香甜、可口。
（2）将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤
不仅味佳色艳，而且能消署利尿。
（3）把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，
再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。
（4）将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，
其味鲜美，清香四溢。
啤酒的妙用
（1）用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上，炒出来的肉鲜嫩可口，特别是
用此方法烹调牛肉，效果更佳．
（2）啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出，
再加点调味剂。
（3）和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香。
（4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎
肉的味道。
（5）制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来
很爽口。
（6）将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中，浸1～2小时，能取掉鸡的膻
味。
食盐的妙用
（1）想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。
（2）用盐水洗冻疮可止痒。
（3）早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
（4）将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。
（6）洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。
（7）用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。
（8）煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。
（9）将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。
（10）为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。
（11）在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破裂。
（12）用盐可以擦掉铜器上的黑点。
淘米水的妙用
（1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。
（2）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。
（3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。
（4）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。
（5）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。
（6）把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。
（7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。
（8）用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。
（9）常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，
容易擦干净。
（10）淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。
（11）用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。
（12）用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。
咖啡的妙用
使牛奶香味浓郁 将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱.这样制作的咖啡冰块
放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁.
烧兔肉 在烧兔肉的酒中加3汤匙很浓的咖啡,可使菜的味道更鲜美.
除家具刮痕 深色家具有了刮痕,可利用咖啡在刮伤部分擦一下,干了之后,再用
湿布擦试干净.然后再依上法涂抹一次即可,经这样处理之后,刮痕就不醒目了.
解酒 咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒的作用.醉酒后有昏睡现象时, 可
用开水泡浓咖啡,频频饮服,有较好的醒酒效果.
清洁水池 将咖啡渣倒进洗碗池中,用水将其冲走, 可以除去排水管道中的臭气
和油腻.
除焦臭味 容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗.
饮啤酒 在啤酒中加些咖啡,再放少许糖,上口苦涩中含幽香,口味甘醇.
桔子皮的妙用
（1）桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，
可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
（2）桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药
材。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化
痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
（3）烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。
（4）烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。
（5）桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口
的食品。
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民
100条健康口诀
001 想变得健康吗?跑步吧!想变得聪明吗?跑步吧!想变得美丽吗?跑步吧！
002 有几个地方是不能抠的：指甲／趾甲／疤痕／鼻孔／耳朵／朋友的女朋友别人 的老公。
003 汽车定期入厂检修，工资定期人账供楼，身体定期人院检查。
004 收楼前可以无理由退房，晚上12点后需要无理由睡觉。
005 要跟家人吃晚饭。
006 经常打开windows，既可以看到明月装饰你的窗子，又可以保持室内空气新鲜。
007 注意宠儿／宠物的健康问题，谨防“宠”坏了！
008 从猿到人一百万年的进化是步行出来的，请不要随意放弃任何进化的权利。
009 把好“入口”物品质量关，不要随意光顾街头小贩。
010 笑一笑，十年少，人生真奇妙。
011 谨记在公众场合随地吐一口痰的“价值”：广州50元，上海200元，香港1500港元，新加坡1000新元(限第一口，第二口是2000新元)。
012 控制喷嚏的角度和距离。一个喷嚏喷出的飞沫最多达1万个以卜，最远可喷至9米外。
013 记得每天清除果皮、废纸、灰尘。脏衣，剩饭，欢迎来到新好男人时代。
014 需要面对的是减压、减薪、减少应酬，无需面对的是减肥。
015 有人忠告你，吸烟危害健康。
016 请人吃饭，不如请人流汗。
017 新买的衣服要洗厂穿，刚装修的房子要等着住。
018 注意天气预报，防雨湿身，小心感冒。
019 不当快餐店的常客，多喝凉茶少喝可乐，多吃水果少吃油腻的食物。
020 对待诱惑要四体不勤，对待饮食要五谷不分，对待原则要六亲不认。
021 别吃伟哥。
022 没病不要滥吃抗生素、维生素，有空多在媒体上吸纳时尚元素，生活可以更加丰富。
023 珍惜每次奇妙的相遇，两人交谈的最佳距离为1．3米，最佳角度为30度。
024 世间最近的距离不是天和地，爱人和你，而是人与电视——常常没有保持在2到4米。
025 看丁电视要洗脸，触了网络也要洗脸。
026 喝水的杯子要带盖，酷热天出门要戴帽，做爱尽量要戴套。
027 在外唱歌(卡拉OK)，要自备“咪(麦克风)套”。
028 每日按时坚持一份“第凡内早餐”，一份“天下没有免费的午餐”，一份“最后的晚餐”。
029 刷牙在睡前饭后，换牙刷在两个月前。
030 家庭医生必修课：掌握基本的医学卫生常识，设置家庭急用药箱。
031 饭菜别吃快，进食别说话，碎屑别飞出。
032 吃饱了别撑着干活。
033 让上帝笑得直不起腰的最佳办法：勤动脑。
034 饮水美容美体法：每天自觉饮水4~5次，每次1-2杯，总容量1000cc。效果：皮肤不会分泌失调，体型不会水桶腰。
035 不要让头发染上游离子、负离子、正离子、阳离子和水离子，不要用头发做陶瓷烫、瓦片烫、铁板烫。
036 细菌容易爱上陌生人，请用自己的个人物品。
037 工作公私要分明，衣服内外要分洗。
038 五六个人挤一辆的土?你以为坐火车呀!
039 比起你的轻描淡写，我更爱你的素面朝天。
040 服务需要人性化，工作需要人性化，与“人”建立关系是最终目的。
041，日记可以夜里记，可以周末记，也可以旬记、月记、季记乃至年记，但不可不记 。
042 Less Is More!化繁为筒，去掉不必要的精神和物质负担，你会发现，优质人生就是这么简单。
043 早晨走路上班，晚上动手做饭，睡前不忘浇花，让你的生活“慢”起来，
044 房子不一定要大，够用就行；装修不一定要奢华，舒适最要紧。
045 有空想一下“如果电脑死机怎么办”? “如果硬盘崩馈怎么办”? “如果电子资料中毒怎么办”?
046 洗衣服、洗地板、洗碗．洗澡、洗脑，亲自动手才有手感。
047 相信一见钟情。
048 有空常回家看看，没空也要定时给亲人打电话。
049 夜夜笙歌，天天像节日一样狂欢?你先问一问自己有没有这么好的身体。
050 参加公益活动比参加疯狂舞会好，当义工比当赌徒好。
051 生命无Take Two(生命没有第二次)!乘车系好安全带，过马路请走斑马线。
052 No Peace No Boom，没有和平就没有繁荣；No Hedth No Pleasure，没有健康就没有快乐。
053 伏案别揉跟，电脑面前要偷闲——闭眼两分钟。
054 找时间游一次泳，找时间吃顿正餐，对自己而言，时间就是生命。留给自己足够的私人生活的时间和空间，提高单位时间价值。
055 阅读，是增加内涵的一种方式；阅读，是积累精神财富的一种方式；阅读，是休闲生活的最好方式。
056 每年岁末给自己订一个计划，然后只完成其中的1/2。比如每年戒一到两次烟，比如每年减三到四次肥．比如每年的恋爱总是有分又有合……凡事留一线，日后好相见。
057 旅行去！到一个从未去过的地方，走一段从未踏足的路，记录一段悲喜无常的故事，读一卷栩栩如生的游记。
058 没必要时请关掉手机，没需要时不要依赖电话，人与人面对面交流更好，即便无言也能最低限度减少辐射。
059 崇尚自然美，拒绝隆胸、纤体、整容，少动骨头少穿孔.
060 去一次公共图书馆，买一张音乐碟，看一场电影，组织一次聚会，结交—个新朋友。流动的生活状态可以有效消费。
061 专心致志地学习一门手艺，如修理电器、制作木器、演奏乐器，学会不轻易放弃。
062 不要做工作狂／偏执狂／色情狂。
063 圣诞快乐，生日快乐，新婚快乐，天天快乐，传染快乐，也能自得其乐。
064 舞台上要尽情表演，赛场上要全力竞赛，生命中要忘我投入。
065 注意清理内存，保持机器运行速度，明天还有明天的事。
066 永远不要嘲笑有梦想的人。
067 好男儿志在四方，好男儿敢下厨房。
068 心情好的时候对朋友们说，心情不好的时候对洋娃娃说，如果实在太差，那么就对心理医生说。
069 善待野生动物，眼看“口”勿动。
070 降低病毒传播几率，排队请自觉站在1米线外。
071 给“抗非”前线的父母写一封信，给儿时的朋友写—封信，给每日休戚与共的爱人写一封信，不要放弃手写书信的好习惯。
072 孔融让梨，我们让座。给前辈让座，给女士让座，给客人让座，给内心的自私情绪让座。
073 45000双一次性木筷；l立方米大树，4000张贺卡二一棵大树，1吨白纸：6棵大树。珍惜绿色大自然，拒绝白色污染。
074 水费又涨了吧，电费又涨了吧，污水处理费又涨了吧，垃圾处理费又涨了吧，知道节约资源和钱包厚度的比例关系了吧。
075 认真对待卫生检查、安全检查、质量检查；积极参加消防演习、防空演习，救生演习。
076 提倡健康情感，除非你已练就金刚不坏之”心”——能负荷过分刺激。
077 男女搭配，干恬不累。张贤亮说，男人的一半是女人。
078 养生之道在于少生欲望和烦恼，养眼之道在于多看美女与帅哥。
079 处处留个神，防患于未然。
080 什么样的菜做什么样的饭，超出能力范围的事情不应牵强。佛说：凡事太尽，缘分势必早尽。
081 感到气愤时，先数到十再开口，假如怒火中烧，那就数到—百；感到睡意时，先数一百只绵羊，假如久久不能人睡，那就数到—千。
082 网络年代资讯传播瞬间万里，谣言也能变成真理。你我要做哥白尼，敢于怀疑，敢于信自己。
083 面对重大的社会变故，节俭修养是免疫疫苗，奢华习惯是致命病毒。
084 远离毒品／赌博／纵欲／拜金，栽培绿色无害人生。
085 不合时宜的思想：过把瘾就死/人不为己天诛地火／以不变应万变……
086 机器不是万能的，过分依赖机器更是万万不能的。
087 —日之计在于晨，一念之差在于人。买车买楼养只狗，敬请小心谨慎。
088 小心做人，不要随便怀孕。
089 使用马桶要冲水，用完马桶要立盖。
090 公共绿地不要乱踩，酒店 硗霸「 不要乱挨。
091 蔬菜要浸洗几遍，生肉要蒸透煮熟，生鱼海鲜要约束，身体健康才是福。
092 放电是一种情趣，充电则是自我进取。
093 拿不起放不下是下等人，拿得起放不下是—般人，拿得起放得下则是了不起的人。
094 多留意社会多关心他人，不要挖空心思只讲钱。
095 自食其力与自食苦果的区别在于：前者是牛市，后者是熊市。
096 学会聆听老人言，学习那些经过岁月考验的道理和哲学。
097 做好自己的事情。
098 花未来钱，发白日梦，买无用物，忧无谓事，都是人生的“负资产”。
099 不要不情愿地工作，不要不尊重公共利益，不要不加以适当的考虑，不要丧失自己的思想，也不要成为喋喋不休的人。
100 占罗马哲学家马可·奥勒留说，不要把生命浪费在思考别人上；钟南山院士说，先做好本职工作。
不吸烟，不酗酒，饭后经常百步走，保你活到九十九。
每天一苹果，医生远离我！
早起一杯温开水。
早睡早起身体好。
饭前便后要洗手。
有关健康知识的小常识至少五条~
1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液
中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。
2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐
用。
3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合
缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即
使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。
4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温
水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。
中秋节要到了，以下是食物类。
1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有
油。煎鱼时就不会沾锅。
2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入
锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。
3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸
汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头
的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。
4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。
5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦
镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。
纠缠一起的项链如何快速解开***
可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能
轻松分开。
***防止洗澡水变凉的方法***
冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作
用，体热就不会散发出去了。
***如何消除盘子的裂痕***
可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘
子，裂痕就会几乎消失不见了。
***饼乾的防潮法***
将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾
的香脆可口的状态了。
***预防煮面食汤溢出来的方法***
水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮
其他面类时一般加冷水。
***如何去除指头上的烟垢***
最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色
就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。
***使缩小的毛衣恢复原状的方法***
在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的
皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾乾。再半乾之时，先
用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。
***如何去除地毯上的家俱置痕***
消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷
的地方，然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。
***加了酵素的洗衣剂不可用热水***
含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在
布上面。虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以三○至六○度为上限。
***如何防止毛衣缩水***
洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所
以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变小。
***如何制作透明清亮的冰块***
就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制
作出来的冰块就会格外透明。
***使瓶花在夏天持久的秘诀***
可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口
不易生菌，花自然较能耐久。
***不用芳香剂使屋内芳香的方法***
可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的电灯泡，灯泡一亮，香水就会温热
发挥，整个房间就会充满香气了。
***使凋萎的蔬果复原的方法***
可以在大盆里装上水，加上少量的醋两块方糖，再将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水
冲一下，然后立即以冷水回冲，就可恢复原状。
***轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折***
出外旅行时，打开衣箱，衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水，将衣
物用衣架掉挂在浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。
***去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀***
先用刷子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗，即可顺利洗净。
***使丝袜更为耐用的秘诀***
为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中。等冻硬了直接取出自然解冻后，穿上时
就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化
的水冲洗，效果也不错。
***黑色衣服退色时的补救法***
1.若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗
2.若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看
***防止白色丝衬衫变黄的方法***
在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。在洗完后，最后一次冲水时
加点牛奶，也同样有效果。这种方法并不需用很多牛奶，所以不妨试一试。
***防止牛仔裤掉色的方法***
新买的牛仔裤，可先进在浓盐水中，过了整整一天，再以一般方法洗涤即可。平时在
洗涤时，若能将里侧翻出来再洗晒乾，也能使褪色的程度减到最低。
***鞋底易滑时的应急处理法***
1、用砂纸摩擦鞋底，就可大大减低滑倒的可能。
2、把生马铃薯切成两半，以横切面摩擦鞋底，就不会滑了。
3、可以在鞋底贴胶布，尤其是雨天特别有效。所以尽管下雨，也可以穿上漂亮的鞋
子外出，而不用担心滑倒。
***使剪刀恢复锐利的方法***
利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。
***收录音机的保养法***
以棉花棒沾酒精，清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。
***烟灰缸的油垢去除法***
可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞成抹布擦拭污垢即可。
***玻璃杯重叠抽不出来时的处理法***
可在内杯加冷水，外侧的杯子浸在温水中。使二者产生温差，就可顺利抽出。另外也
可在重叠处架上洗洁精或肥皂润滑，以方便取出。
***不伤家俱的蜡笔污迹去除法***
蜡笔污迹无法以水去除，用油漆溶剂虽可去除，但会剥去涂料而使表面受损，最适合
的方法适用牙膏擦拭。不仅可擦的很乾净，且也不会伤到家俱。
***收存衣物的便利法***
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭虫咬破。所以在收存前，可先再橱子底下铺
一张当日的报纸。因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果。再加上防虫剂，形成双重保
护，且铺有当天的报纸，日后就可看出是何时收起的，可说是一石二鸟之策。
***长久保存皮质、丝质衣物的方法***
皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况
下，无法接触空气，湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的
衣物，最好除去塑胶袋，在上面盖上薄纸，才收存起来。
***消除裙襟、裤脚折痕的方法***
此时，如果再折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了。在整烫之前，先以旧牙刷涂一点
薄醋在折痕上，然后以低温烫一烫，就几乎看不出来了。
***防止CD音响沾上灰尘的方法***
最好使用防静电剂。而这东西可以家中的衣服柔软精代替。以十倍的水稀释，再用纸
巾或软布沾取轻拭表面，就可使灰尘难以沾附而轻松除去。
***去除车上烟味的方法***
可在烟灰缸中铺上咖啡渣。因咖啡渣有相当的除臭效果，再揉熄烟蒂时，咖啡渣的湿
气可立刻熄灭火星，咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味。
西瓜皮的妙用
（1）削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒
同炒，清脆、香甜、可口。
（2）将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤
不仅味佳色艳，而且能消署利尿。
（3）把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，
再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。
（4）将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，
其味鲜美，清香四溢。
啤酒的妙用
（1）用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上，炒出来的肉鲜嫩可口，特别是
用此方法烹调牛肉，效果更佳．
（2）啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出，
再加点调味剂。
（3）和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香。
（4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎
肉的味道。
（5）制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来
很爽口。
（6）将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中，浸1～2小时，能取掉鸡的膻
味。
食盐的妙用
（1）想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。
（2）用盐水洗冻疮可止痒。
（3）早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
（4）将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。
（6）洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。
（7）用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。
（8）煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。
（9）将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。
（10）为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。
（11）在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破裂。
（12）用盐可以擦掉铜器上的黑点。
淘米水的妙用
（1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。
（2）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。
（3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。
（4）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。
（5）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。
（6）把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。
（7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。
（8）用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。
（9）常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，
容易擦干净。
（10）淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。
（11）用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。
（12）用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。
咖啡的妙用
使牛奶香味浓郁 将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱.这样制作的咖啡冰块
放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁.
烧兔肉 在烧兔肉的酒中加3汤匙很浓的咖啡,可使菜的味道更鲜美.
除家具刮痕 深色家具有了刮痕,可利用咖啡在刮伤部分擦一下,干了之后,再用
湿布擦试干净.然后再依上法涂抹一次即可,经这样处理之后,刮痕就不醒目了.
解酒 咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒的作用.醉酒后有昏睡现象时, 可
用开水泡浓咖啡,频频饮服,有较好的醒酒效果.
清洁水池 将咖啡渣倒进洗碗池中,用水将其冲走, 可以除去排水管道中的臭气
和油腻.
除焦臭味 容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗.
饮啤酒 在啤酒中加些咖啡,再放少许糖,上口苦涩中含幽香,口味甘醇.
桔子皮的妙用
（1）桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，
可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
（2）桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药
材。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化
痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
（3）烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。
（4）烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。
（5）桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口
的食品。
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民
100条健康口诀
001 想变得健康吗?跑步吧!想变得聪明吗?跑步吧!想变得美丽吗?跑步吧！
002 有几个地方是不能抠的：指甲／趾甲／疤痕／鼻孔／耳朵／朋友的女朋友别人 的老公。
003 汽车定期入厂检修，工资定期人账供楼，身体定期人院检查。
004 收楼前可以无理由退房，晚上12点后需要无理由睡觉。
005 要跟家人吃晚饭。
006 经常打开windows，既可以看到明月装饰你的窗子，又可以保持室内空气新鲜。
007 注意宠儿／宠物的健康问题，谨防“宠”坏了！
008 从猿到人一百万年的进化是步行出来的，请不要随意放弃任何进化的权利。
009 把好“入口”物品质量关，不要随意光顾街头小贩。
010 笑一笑，十年少，人生真奇妙。
011 谨记在公众场合随地吐一口痰的“价值”：广州50元，上海200元，香港1500港元，新加坡1000新元(限第一口，第二口是2000新元)。
012 控制喷嚏的角度和距离。一个喷嚏喷出的飞沫最多达1万个以卜，最远可喷至9米外。
013 记得每天清除果皮、废纸、灰尘。脏衣，剩饭，欢迎来到新好男人时代。
014 需要面对的是减压、减薪、减少应酬，无需面对的是减肥。
015 有人忠告你，吸烟危害健康。
016 请人吃饭，不如请人流汗。
017 新买的衣服要洗厂穿，刚装修的房子要等着住。
018 注意天气预报，防雨湿身，小心感冒。
019 不当快餐店的常客，多喝凉茶少喝可乐，多吃水果少吃油腻的食物。
020 对待诱惑要四体不勤，对待饮食要五谷不分，对待原则要六亲不认。
021 别吃伟哥。
022 没病不要滥吃抗生素、维生素，有空多在媒体上吸纳时尚元素，生活可以更加丰富。
023 珍惜每次奇妙的相遇，两人交谈的最佳距离为1．3米，最佳角度为30度。
024 世间最近的距离不是天和地，爱人和你，而是人与电视——常常没有保持在2到4米。
025 看丁电视要洗脸，触了网络也要洗脸。
026 喝水的杯子要带盖，酷热天出门要戴帽，做爱尽量要戴套。
027 在外唱歌(卡拉OK)，要自备“咪(麦克风)套”。
028 每日按时坚持一份“第凡内早餐”，一份“天下没有免费的午餐”，一份“最后的晚餐”。
029 刷牙在睡前饭后，换牙刷在两个月前。
030 家庭医生必修课：掌握基本的医学卫生常识，设置家庭急用药箱。
031 饭菜别吃快，进食别说话，碎屑别飞出。
032 吃饱了别撑着干活。
033 让上帝笑得直不起腰的最佳办法：勤动脑。
034 饮水美容美体法：每天自觉饮水4~5次，每次1-2杯，总容量1000cc。效果：皮肤不会分泌失调，体型不会水桶腰。
035 不要让头发染上游离子、负离子、正离子、阳离子和水离子，不要用头发做陶瓷烫、瓦片烫、铁板烫。
036 细菌容易爱上陌生人，请用自己的个人物品。
037 工作公私要分明，衣服内外要分洗。
038 五六个人挤一辆的土?你以为坐火车呀!
039 比起你的轻描淡写，我更爱你的素面朝天。
040 服务需要人性化，工作需要人性化，与“人”建立关系是最终目的。
041，日记可以夜里记，可以周末记，也可以旬记、月记、季记乃至年记，但不可不记 。
042 Less Is More!化繁为筒，去掉不必要的精神和物质负担，你会发现，优质人生就是这么简单。
043 早晨走路上班，晚上动手做饭，睡前不忘浇花，让你的生活“慢”起来，
044 房子不一定要大，够用就行；装修不一定要奢华，舒适最要紧。
045 有空想一下“如果电脑死机怎么办”? “如果硬盘崩馈怎么办”? “如果电子资料中毒怎么办”?
046 洗衣服、洗地板、洗碗．洗澡、洗脑，亲自动手才有手感。
047 相信一见钟情。
048 有空常回家看看，没空也要定时给亲人打电话。
049 夜夜笙歌，天天像节日一样狂欢?你先问一问自己有没有这么好的身体。
050 参加公益活动比参加疯狂舞会好，当义工比当赌徒好。
051 生命无Take Two(生命没有第二次)!乘车系好安全带，过马路请走斑马线。
052 No Peace No Boom，没有和平就没有繁荣；No Hedth No Pleasure，没有健康就没有快乐。
053 伏案别揉跟，电脑面前要偷闲——闭眼两分钟。
054 找时间游一次泳，找时间吃顿正餐，对自己而言，时间就是生命。留给自己足够的私人生活的时间和空间，提高单位时间价值。
055 阅读，是增加内涵的一种方式；阅读，是积累精神财富的一种方式；阅读，是休闲生活的最好方式。
056 每年岁末给自己订一个计划，然后只完成其中的1/2。比如每年戒一到两次烟，比如每年减三到四次肥．比如每年的恋爱总是有分又有合……凡事留一线，日后好相见。
057 旅行去！到一个从未去过的地方，走一段从未踏足的路，记录一段悲喜无常的故事，读一卷栩栩如生的游记。
058 没必要时请关掉手机，没需要时不要依赖电话，人与人面对面交流更好，即便无言也能最低限度减少辐射。
059 崇尚自然美，拒绝隆胸、纤体、整容，少动骨头少穿孔.
060 去一次公共图书馆，买一张音乐碟，看一场电影，组织一次聚会，结交—个新朋友。流动的生活状态可以有效消费。
061 专心致志地学习一门手艺，如修理电器、制作木器、演奏乐器，学会不轻易放弃。
062 不要做工作狂／偏执狂／色情狂。
063 圣诞快乐，生日快乐，新婚快乐，天天快乐，传染快乐，也能自得其乐。
064 舞台上要尽情表演，赛场上要全力竞赛，生命中要忘我投入。
065 注意清理内存，保持机器运行速度，明天还有明天的事。
066 永远不要嘲笑有梦想的人。
067 好男儿志在四方，好男儿敢下厨房。
068 心情好的时候对朋友们说，心情不好的时候对洋娃娃说，如果实在太差，那么就对心理医生说。
069 善待野生动物，眼看“口”勿动。
070 降低病毒传播几率，排队请自觉站在1米线外。
071 给“抗非”前线的父母写一封信，给儿时的朋友写—封信，给每日休戚与共的爱人写一封信，不要放弃手写书信的好习惯。
072 孔融让梨，我们让座。给前辈让座，给女士让座，给客人让座，给内心的自私情绪让座。
073 45000双一次性木筷；l立方米大树，4000张贺卡二一棵大树，1吨白纸：6棵大树。珍惜绿色大自然，拒绝白色污染。
074 水费又涨了吧，电费又涨了吧，污水处理费又涨了吧，垃圾处理费又涨了吧，知道节约资源和钱包厚度的比例关系了吧。
075 认真对待卫生检查、安全检查、质量检查；积极参加消防演习、防空演习，救生演习。
076 提倡健康情感，除非你已练就金刚不坏之”心”——能负荷过分刺激。
077 男女搭配，干恬不累。张贤亮说，男人的一半是女人。
078 养生之道在于少生欲望和烦恼，养眼之道在于多看美女与帅哥。
079 处处留个神，防患于未然。
080 什么样的菜做什么样的饭，超出能力范围的事情不应牵强。佛说：凡事太尽，缘分势必早尽。
081 感到气愤时，先数到十再开口，假如怒火中烧，那就数到—百；感到睡意时，先数一百只绵羊，假如久久不能人睡，那就数到—千。
082 网络年代资讯传播瞬间万里，谣言也能变成真理。你我要做哥白尼，敢于怀疑，敢于信自己。
083 面对重大的社会变故，节俭修养是免疫疫苗，奢华习惯是致命病毒。
084 远离毒品／赌博／纵欲／拜金，栽培绿色无害人生。
085 不合时宜的思想：过把瘾就死/人不为己天诛地火／以不变应万变……
086 机器不是万能的，过分依赖机器更是万万不能的。
087 —日之计在于晨，一念之差在于人。买车买楼养只狗，敬请小心谨慎。
088 小心做人，不要随便怀孕。
089 使用马桶要冲水，用完马桶要立盖。
090 公共绿地不要乱踩，酒店 硗霸「 不要乱挨。
091 蔬菜要浸洗几遍，生肉要蒸透煮熟，生鱼海鲜要约束，身体健康才是福。
092 放电是一种情趣，充电则是自我进取。
093 拿不起放不下是下等人，拿得起放不下是—般人，拿得起放得下则是了不起的人。
094 多留意社会多关心他人，不要挖空心思只讲钱。
095 自食其力与自食苦果的区别在于：前者是牛市，后者是熊市。
096 学会聆听老人言，学习那些经过岁月考验的道理和哲学。
097 做好自己的事情。
098 花未来钱，发白日梦，买无用物，忧无谓事，都是人生的“负资产”。
099 不要不情愿地工作，不要不尊重公共利益，不要不加以适当的考虑，不要丧失自己的思想，也不要成为喋喋不休的人。
100 占罗马哲学家马可·奥勒留说，不要把生命浪费在思考别人上；钟南山院士说，先做好本职工作。
不吸烟，不酗酒，饭后经常百步走，保你活到九十九。
每天一苹果，医生远离我！
早起一杯温开水。
早睡早起身体好。
饭前便后要洗手。
有关健康知识的小常识至少五条~
健康小常识分享！
多穿衣服多喝汤
关于健康的基本知识有哪些
答：健康是每个人都要做的,掌握健康的基本知识,有利于保持健康的身体。但是很多人对于健康的基本知识都不太了解。下面就让我来告诉你健康的基本知识有哪些吧。 健康的基本知识 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进...
年轻人要有哪些生活必知的健康知识?
答：1、天天运动生命在于运动，这句名言流传很久了。现代社会节奏很快，工作很忙，家庭事务繁多，很多人会找不到时间来运动。或者有时间了，只想躺着休息，没有兴趣去锻炼。运动是大家在生活当中必须养成的好习惯，生命的源泉在于运动是真理。运动是最佳的养生方法，它能够提高人的身体素质，提高人体免疫力，...
生活中需注意的健康小常识有哪些?生活健康小常识推荐
答：生活处处皆学问，生活处处皆知识，我们的健康生活是通过一点一滴的积累所来的，想要有品质的健康生活，需要我们从细节做起，我们需要了解生活中需要注意的本地发情，迎合那些好习惯，避开那些坏习惯，才能更好的享受生命，享受生活，那么，生活中需注意的健康小常识有哪些？生活健康小常识推荐。生活健康小...
关于健康的小常识
答：一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白...
心理健康小知识小常识50字
答：1. 心理健康小知识 心理健康小知识：认识自己，接纳和肯定自己。对自己的生活负责，设立明确的生活目标。学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。学会舒缓解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。对自己要时常鼓励，增强自信心。建立良好的人际关系，注意锻炼身体，展现朝气活力。学会思考，养成积极进取的学习生活...
关于饮食方面的健康小常识
答：关于饮食方面的健康小常识生活健康小常识1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5、女生月经
生活健康知识分享
答：生活健康知识分享,由于我们的生活水平越来越富裕,很多人都开始关注自己的身体健康问题了,想要健康的身体首先就得知道一些生活健康知识。接下来就由我带大家了解生活健康知识分享的相关内容。 生活健康知识分享1 1、科学地洗脸 每天早晨起床之后,我们最好洗一个冷水脸,不仅能够洗去我们睡眠中粘在脸上的尘埃,还能够...
生活小常识开头语
答：1. 安全小常识开头语 安全小常识开头语 1.有关安全知识的标语 1、车辆联系千万家、交通安全进万家 2、珍爱生命、创建平安校园 3、交通安全非口号,留住幸福无烦恼 4、严是爱、松是害,出了事故坑后代 5、珍爱生命、留住幸福, *** 交通安全违法行为、树立文明交通意识 6、实线、虚线、斑马线,都是生命安全线...
生活健康小知识有哪些?
答：日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门。不能不看的生活小常识，生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的425个生活小常识，相信每个人都能有用。1 、忌食鲜黄花菜!因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干...
