家庭教育中如何开展心理健康教育？

你好！关于你提的“家庭教育中如何开展心理健康教育？”这个问题，我的观点是：

一、高度重视青少年心理健康教育工作    

青少年是国家的未来，由于青少年心理活动状态的不稳定性；认知结构的不完备性；生理成熟与心理成熟的不同步性；对社会和家庭叛逆及依赖的冲突；成就感与挫折感的交替等，使得他们的焦虑情绪较重。并且由于青少年自我意识的脆弱，生活阅历的肤浅，抗挫能力较低，因而更易产生心理障碍。暂时性的心理障碍若得不到及时排除，便会产生不良的反应，进而影响心理的健康发展，以致酿成日后难以挽救的精神疾病。所以青少年时期是容易滋生心理异常的非常时期，全社会都应当加强对青少年心理健康教育。    

二、改善家长及教师的心理健康状况    

家长是孩子的启蒙者，与教师一道结成施教的主干力量。能否培养出身心健康，个性发展全面和谐的人才，家长及教师起着十分重要的作用。家长的言传身教潜移默化地影响着孩子的心理健康。教师承担着“传道、授业、解惑”的职责，他们的一举一动都有很大的感染力。因此家长和教师应当全面深入地学习健康心理学、教育心理学及咨询心理学等相关学科，自觉地运用科学的理论梳理好自己的情绪情感，调适好自己的心理状态。只有这样，才能正确指导、解决青少年存在的各种错综复杂的心理现象，成为一名合格的心理健康教育的辅导员。    

三、中小学应有专业心理健康教育工作者，实行心理干预    

1、认真开展心理健康教育课程、举办心理健康讲座，帮助青少年了解心理学知识，掌握一定的自我心理调节技术。2、寓心理健康教育于各学科教学之中，渗透性地进行心理健康教育。3、开展多种形式的心理咨询与辅导工作。学校应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱、建立学生心理健康档案等，进行个别与团体咨询、电话咨询、信件咨询、专栏咨询，采用科学、专业的方法对症下药，使学生的心理问题和行为问题能够得到及时矫治。4、兼顾对家长及社会其他人员进行心理健康宣传，营造良好的家庭和社会环境。    

四、建立和完善良好的社会支持系统    

1、协调师生关系。教师对学生不理解、不信任会使学生产生对抗心理，教师的认知偏差会带给学生心理上的压抑，出现攻击行为。青少年时期，教师仍然是学生的榜样之一，是公正的代表，遭遇问题时，他们希望得到教师的理解、关心与爱。如果教师缺乏包容心和耐心，不能以平和的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望，更易叛逆。教师对学生缺乏尊重，贬低其价值的不良态度会使学生的心理遭受严重的创伤。    

2、协调亲子关系。亲子关系即家庭中以自然的血缘和人伦为主的关系，如父母与子女、弟兄姊妹。民主的、宽松的家庭给青少年一个温馨的港湾，专制的、严苛的家庭会造成家庭成员之间不能进行正常的沟通、交流，易养成孩子孤僻、专横的性格。因此，对青少年的心理健康维护必须以家庭为起始点，以全体家庭成员的优良品质及和睦的关系为依托，同心协力为每一个生命营造健康良好的成长环境。    

3、协调同学、朋友间的关系。青少年除希望得到老师的理解与支持外，也希望被同学、朋友接纳，渴求同学、朋友的理解与信任。若同学、朋友关系不融洽，甚至关系紧张，就会呈现孤独、苦闷、郁郁寡欢的情绪状态。学校和家庭应通过各种形式，倡导青少年广泛接触社会、结交朋友，在日常交往中建立相互理解、信任、关心的人际关系，在交往中取得进步，克服紧张、恐惧、自卑、孤独、偏见、敌意、猜疑、嫉妒等不良心理。    

五、如果发现青少年有明显的适应不良、学习不专心或学习成绩下降、古怪异常行为、焦虑抑郁情绪等，就应该去寻求心理医生的帮助。

希望我的回答可以帮到你！

　　在实践中，通过家校合作开展心理健康 教育 ，提高 家庭教育 的质量，是学校责无旁贷的义务。我为整理了 心理 健康知识 测试题，希望你喜欢!

 

　　心理健康知识测试题篇1

　　一、判断题(每题1分)

　　1、心理压力总是有害的。( B)

　　2、要判断一个人的心理健康状况,对于偶尔出现的一些不健康康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。(A )

　　3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。(B )

　　4、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。( A)

　　5、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。(A )

　　6、酗酒也是一种心理障碍。(A )

　　7、听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。 (A )

　　8、动机水平越高，工作效率就越高(B )

　　9、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，

　　个体就会感受到压力。( A)

　　10、智力水平越高，心理水平越高。 ( B )

　　11、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。

　　(B )

　　12、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康 (A )

　　13、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 (B )

　　14、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的 ( A)

　　15、心理咨询等同于心理治疗 ( B)

　　16、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的

　　情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。

　　(A )

　　17、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。 (A )

　　18、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。(A )

　　19、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达

　　到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。( A)

　　20、人的性格是先天形成的。( B)

　　21、对人的第一印象形成后，很难再改变。(B )

　　22、自言自语是一种精神紧张的表现。( B)

　　23、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。( A)

　　24、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。(A )

　　25、高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。(A)

　　26、没有疾病就是健康。( B)

　　27、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。(B )

　　28、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡 。( A)

　　29、常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。( A)

　　30、“学”主要指获取知识技能，“习”主要指巩固知识技能。( A)

　　二、单选题 (每题2分)

　　1、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )

　　A.家庭内部 B.社会环境

　　C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突

　　2、以下不利于睡眠的是(D)

　　A 睡房较暗 B.定时运动

　　C.每晚定时睡觉 D.临睡前运动

　　3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现( A )

　　A 自恋型 B 反社会型 C 偏执型 D 控制型

　　4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍( D )

　　A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症

　　5、勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是( C )特征.。

　　A.能力 B.气质 C. 性格 D. 情感

　　6、不是积极心态的作用的是( D )

　　A. 内心的平静 B.信心 C. 成功的意识 D. 浮躁

　　7、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行

　　为，这一心理现象称作( C )

　　A 刻板印象 B 社会吸引

　　C 从众 D 服从

　　8、下列不是情绪健康的主要标志的是(D)

　　A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常

　　9、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象( B )

　　A 明适应 B 暗适应

　　C 色弱 D 视觉后像

　　10、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：( C )

　　A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落

　　11、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的( D )。

　　A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性

　　12、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、 自我评价 过低”主要描述是( A )

　　A. 抑郁症 B. 自负 C. 躁狂症 D.强迫症

　　13、焦虑主要属于(A )方面的问题。

　　A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为

　　14、下列陈述不能增强挫折承受力的是：( A )

　　A.避免类似情境 B. 总结 经验 教训

　　C.调节抱负水平 D.建立和谐的人际关系

　　15、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是( D )

　　A.兴趣 B.性格

　　C.知识水准 D.价值观念

　　16、心理健康的最终目标是 ( C)

　　A.自我实现 B.和谐人际关系

　　C.保持人格完整 D.保持协调情绪

　　17、下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )

　　A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话

　　C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态

　　18、长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆( B )

　　A几秒钟 B一分钟 C数分钟 D数小时

　　19、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D )

　　A.喝酒 B.吃大量的东西

　　C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉

　　20、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(D )。

　　A 改善交往情境 B向对方施以恩惠

　　C 增加交往频率 D 向对方作自我表露

　　三、 简答题(每题4分)

　　1、什么是(IQ)和(EQ)?并简要说明

　　答：IQ;智商：它是衡量一个人智力发展水平高低的指标。 EQ;情商：即情绪智商。和评价

　　2、什么是失眠

　　答：失眠是一种持续相当长时间的睡眠质量令人不满意的状况,常表现为难以入眠,不能入睡,维持睡眠困难,过早或间歇性醒来而引致睡眠不足.

　　3、何培养承受挫折的能力?

　　答：(1).适当运用心理防御机制(2).正确看待挫折

　　(3).正确认识自己 (4).建立和谐的人际关系

　　4、健康人格具体有哪些标准?

　　答：(1).和谐的人际关系 (2).良好的社会适应能力

　　(3).乐观向上的生活态度 (4).正确的自我意识

　　(5).良好的情绪控制能力

　　四、问答题(每题7分)

　　1、怎样才能发挥自身的潜能?

　　答：(1).了解自己 (2).学会思考

　　(3).有创意即付诸行动 (4).积极争取高峰体验 (5).不要力求完美如

　　2、世界心理卫生联合会将心理健康定义是什么?

　　答：(1).身体、智力、情绪十分调和;

　　(2).适应环境，人际关系中彼此能谦让;

　　(3).有幸福感;

　　(4).在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

　　心理健康知识测试题篇2

　　测试说明：对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号;“偶尔”是，划△号;“完全没有”，划×号。

　　1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

　　2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

　　3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

　　4、经常早醒1~2小时 ，醒后很难再入睡。

　　5、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

　　6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

　　7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

　　8、感到很多事情不称心，无端发火。

　　9、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

　　10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

　　11、老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

　　12、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

　　13、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

　　14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。

　　15、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

　　16、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

　　17、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

　　34、经常怀疑自己发育不良。

　　35、一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。

　　36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

　　37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

　　38、经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。

　　39、经常有离家出走或脱离集体的想法。

　　40、感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

　　I、心理测试

　　测试提示：根据你最近一周情绪状况，请在每道测试题后用A、B、

　　C、D标明符合你实际情况的备选结果。

　　选A：没有或很少有时间是这样

　　选B：少部分时间是这样

　　选C：相当多时间是这样

　　选D：绝大部分时间是这样

　　1 、觉得比平常容易紧张和着急

　　2 、无缘无故的觉得害怕

　　3 、容易心烦意乱或感到惊恐

　　4 、觉得可能将要发疯

　　5 、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸

　　6 、手脚发抖打颤

　　7 、为头疼、颈疼和背疼而苦恼

　　8 、感觉容易乏力和疲惫

　　9 、觉得心平气和、并且容易安静的坐着 10 、觉得心跳的很快

　　11 、为一阵阵头晕而苦恼

　　12 、有晕倒发作，或觉得要晕倒

　　13 、吸气呼气都感到很轻松

　　14 、手脚麻木刺痛

　　15 、为胃痛和消化不良而苦恼

　　16 、尿频

　　17 、手常常是干燥温暖的

　　18 、脸红发热

　　19 、容易入睡并且一夜睡的好

　　20 、做噩梦

　　18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

　　19、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

　　20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

　　21、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

　　22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

　　23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

　　24、缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。

　　25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。

　　26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

　　27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

　　28、一旦离开父母，心里就不踏实。

　　29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

　　30、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

　　31、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

　　32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。

　　33、对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

　　心理健康知识测试题篇3

　　中学生心理健康测试题

　　班级 姓名 得分

　　下面有40道测试题，根据你近期的情况，请你认真回答，这里没有对和错之分，完全符合你的打√，完全不符合你的打×，有点符合的打△

　　测评 方法 ： √得2分，△得1分，×得0分。

　　1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。( )

　　2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。( )

　　3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。( )

　　4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。( )

　　5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。( )

　　6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。( )

　　7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。( )

　　8.感到很多事情不称心，无端发火。( )

　　9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。( )

　　10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。( )

　　11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。( )

　　12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。( )

　　13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。( )

　　14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。( )

　　15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。( )

　　16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。( )

　　17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。( )

　　18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。( )

　　19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。( )

　　20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。( )

　　21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。( )

　　22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。( )

　　23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。( )

　　24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。( )

　　25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。( )

　　26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。( )

　　27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。( )

　　28.一旦离开父母，心里就不踏实。( )

　　29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。( )

　　30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。( )

　　31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。( )

　　32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。( )

　　33.对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。( )

　　34.经常怀疑自己发育不良。( )

　　35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。( )

　　36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。( )

　　37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。( )

　　38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。( )

　　39.经常有离家出走或脱离集体的想法。( )

　　40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。( )

　　评价参考：

　　1)0-8分。 心理非常健康，请你放心。

　　2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。 3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

　　4)31-40分。黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

　　5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

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心理健康教育的途径和方法有哪些?
答：从实质上看，心理卫生其实是心理健康的另外一种表述，如果硬要把它们严格区分，心理健康则是心理卫生的目的，而心理卫生则是达到心理健康的手段。2、心理辅导：港台学者常用这个概念，类似于我们常用的“心理健康教育 ”。我们使用“心理辅导”一词时，更强调的是以全体正常人为对象，关注对象的未来，注重...

如何在教育教学中渗透心理健康教育
答：德育对学生心理的健康发展起定向和动力作用，德育的重要内容之一是对学生进行正确的人生观和科学的世界观教育，人生观和世界观是个体心理和行为的最高调节器，是维护心理健康、防止心理异常的根本条件。在对学生心理素质的培养过程中，德育与心理健康教育是相互重叠、相互融合的，因此，教师要善于挖掘德育课程...

如何在现代教育环境中对学生渗透心理健康教育
答：当下不少人对心理健康教育有着不少的疑惑和工作开展上的困惑,比如校长想问“该怎样开展心理健康教育工作?”、德育工作的主任想问“思想教育与心理健康工作怎样结合?”心理健康老师想问“心理健康课怎么上?怎么设计教案?”而班主任想问“班主任如何做好学生的心理健康教育”。我已经在心理健康教育的岗位上工作了相当一...

学校可以通过哪些途径开展心理健康教育
答：学校开展心理健康教育的基本途径有：(1)开设心理健康教育有关课程。(2)开设心理辅导活动课。(3)在学科教学中渗透心理健康教育的内容。(4)结合班级、团队活动开展心理健康教育。(5)个别心理辅导或咨询。(6)小组辅导。中小学心理健康教育，是一项科学性、实践性很强的教育工作，应遵循以下一些基本原则：1...

幼儿教育中的心理健康教育如何融入游戏中
答：人的心理是在活动中产生和发展起来的。游戏是幼儿的生命，一日活动中游戏是贯穿于始终的活动。除了游戏本身的教育作用外，心理健康教育融合于游戏中，就能发挥增效作用。游戏是合群性的养成、独立性的培养的极好手段。在实践中，我们认识到不是所有的游戏对心理健康教育都是行之有效的，有意义的。幼儿心理...

德育中如何对小学生进行心理健康教育
答：另外，两者的根本任务都是为了实现育人，帮助学生解决问题，提高小学生的全身心发展。2 小学教学中德育教育与心理健康教育的整合途径 2.1 加快提升教师的综合素质：教师作为崇高的教育工作者，其行为举止均对学生产生重要的影响，因此教师自身的综合素质是对学生开展德育教育和心理健康教育的首要条件。为了培育...

如何对学生进行心理健康教育
答：我们如果只重视学生生理健康的教育,而不重视心理健康的教育,对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言,对学生进行心理健康教育尤为重要。一.创设有利于学生心理健康发展的环境营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家,学生从学校中不知不觉地接受教育和影响,因此,优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物...

如何开展心理健康教育
答：1、重视宣传教育，营造良好的心理健康教育氛围，在班级文化、校园文化和社会文化中突出心理健康教育特色，利用广播、宣传橱窗、黑板报等媒介开展形式多样的心理健康教育活动。2、开展心理健康状况普查，建立心理档案，跟踪每个人的心理发展。3、采用积极引导、个别咨询的方式关注特殊人群。4、开展丰富多彩的主题...

如何有效的开展幼儿心理健康教育
答：二、把爱、尊重与严格要求有机的结合在一起,将心理健康教育渗透到幼儿的一日活动中 我们强调幼儿园教师在幼儿心理健康教育中的重要性,但不是要求教师对幼儿进行专门的心理健康教育,我们可将心理健康教育渗透到幼儿一日活动的各个环节中,以自然而然的方式达到“润物细无声”的效果。 1.我们用爱为幼儿营造一个...

开展心理健康教育的方法有哪些
答：第四，在各科教学中加强心理健康教育指导，如在语文、政治、历史、体育、音乐、美术等课程中有显性或隐性的心理健康教育的内容，教师在教学中要有意识地发掘并恰当运用。 第五，对家庭教育进行心理保健知识的指导，如向家长介绍心理咨询热线电话，在学校设立心理咨询日，定期向家长开放，帮助家长有效地教育...