给孩子补锌，专家推荐食疗法！

在五花八门的补锌方法中，专家指出食疗是最佳方式，更符合孩子机体代谢需求。那么，哪些食物是锌质的最佳来源呢？动物肝脏、蛋、鱼、大白菜、白萝卜、菠菜、芥蓝、黄豆、扁豆、花生、苹果等都是不错的选择。妈网就为大家带来两道美味补锌菜谱，让孩子在享受美食的同时，也能轻松摄取足够的锌质！
🥩西兰花炒牛肉
西兰花和牛肉荤素搭配，锌质丰富，非常适合缺锌的孩子哦！
🥗芹菜炒猪肝
如果没有猪肝，也可以用瘦肉、鸡心、鸡肝等动物内脏代替哦！

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怎么给孩子食补锌?
答：夏天的话，宝贝容易缺锌，补：牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等，认为就可以达到补锌的效果。这只是是一种补锌的办法，有的宝宝本来就已经挑食厌食，食疗未必一定奏效，必要时，根据实际情况，补充适合的补锌营养品。最常见的，就是给宝宝吃动物肝脏。。。

生活中补锌的食物有哪些?
答：还能防止血糖骤升。红芸豆煮熟后加入橄榄油和一些小茴香，是不错的减肥小吃。5、杏仁。1盎司杏仁含锌0.9毫克。杏仁还富含镁、欧米伽3脂肪酸、维生素E，有助保护眼睛、增强免疫力。下午吃一把杏仁既能抗饿又可防止晚餐吃得太多。参考资料来源：人民网-锌能增强免疫力，五种食物最补锌 ...

怎么给孩子补锌呢?吃什么比较好呢?
答：一、猪肝。猪肝含有丰富的锌和铁，通过食用猪肝可以很好的为孩子补锌，而且猪肝中的铁对预防缺铁性贫血也有着很大的好处。二、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素以及胡萝卜素和锌等营养元素。而且胡萝卜颜色漂亮，质地有韧性，哪怕孩子不吃也可以做成很多可爱的卡通形象让孩子增加至胡萝卜的兴趣。三、豆浆。

应该怎么给宝宝补锌,怎么补吸收好?
答：给宝宝补锌有两种方式，不过见效时间各有不同。第一种方式：食补。也就是靠食用海产品、猪牛羊鸡肉、豆类，还有坚果等含锌较高的食物来补锌，食补的见效时间稍微长一些，一般需要3-5个月。第二种方式：通过食用婴幼儿专用的锌营养补充剂来补锌。如果宝宝属于缺锌高危人群，或者已经出现缺锌症状，推荐通过...

宝宝缺锌吃什么食物能补?妈妈常给孩子做这两道家常菜,补锌又益智
答：如果宝宝长时间食欲不振、挑食、偏食甚至拒食，同时身高增长缓慢，比同龄宝宝矮，头发长得慢，多动，反应慢，反复感冒等，家长应该怀疑宝宝是否缺锌，可到医院化验下。如果宝宝缺锌了，应给宝宝补充锌，直到血锌水平正常为止。四、如何给宝宝补锌？对于缺锌情况不严重的宝宝，父母可以采取食疗方法为 宝宝补锌...

给宝宝补锌的正确方法是什么?可以通过食补吗?
答：当宝宝体内缺锌较为严重的时候，可以及时的去往医院进行治疗，在医生的指导下服用一些补锌的计量，因为通过科学研究的表明，如果父母给孩子补锌的时候不注重计量的话，就有可能会让孩子出现锌中毒，这样也会给孩子的是身体带来影响。通过上人所介绍，我们可以了解到，宝宝补锌的时候一定要讲究正确的方法，避免...

补锌食物有推荐的吗?
答：含锌较多的食物，如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少——水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌，其中以牡蛎含锌最为...

宝宝吃什么补锌效果好
答：据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 宝宝缺锌可通过以下四种食疗方法弥补...

宝宝吃什么补锌
答：儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：1、吃三豆粥，取绿豆、黑豆和赤豆适量，再加少许米洗净后同煮，煮烂后加入糖或盐便可食用。2、吃猪胰泥。将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和后，蒸熟即可食用。3、吃果子糊，将栗子肉研成粉末，再用栗子粉适量...

补锌食疗的方法是什么?需要用什么比较好?
答：尽量先从饮食中来补，需要多吃康 爸 爸。可以放心吃，补充维生素、锌、硒等、含镁物、枸杞、荔枝等。