民间流传轻功怎么练

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其它的比如内功、点穴、少林、武当、、、、等，之类的都有

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绑沙包在土坑中跳上跳下，并不断增加沙包重和坑深

轻功怎么练~

武当轻功属武当内家功中的—项功夫。以练内气为先，用意将丹田气往上引提，使身体飘逸，百念俱弃，气通百脉，而身轻似燕。其功可使人心境开阔爽朗， 乐观无忧，益寿延年。

1、丹田运气周转法

自然站立，全身放松 目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉，采用逆式呼吸法。

二臂从体两侧缓缓上举，侧平举时，翻转手掌，两臂向体前慢慢移动呈抱球状，围拢，两小指尖接连，大拇指竖起，使肺经畅通，然后左手缓缓放下，以手掌护住丹田，拇指盖住肚脐眼，其他四指自然分开各护于丹旧周围，再以有手掌覆盖左手掌背之上，意守1分钟，两掌随呼吸加以压力；吸气时，腹部住内收缩．掌亦随之加以压力，呼气时，腹外鼓起，掌亦随之向外而不用力。鼻吸口呼，呼吸以缓慢、细、匀为宜，有节奏进行之，共10次． 一呼—吸为1次。

此功作完，按以上动作及呼吸，使丹田气再左右运转，向左运转12次，向右亦运转12次。初练时，用手掌挤压腹部肌肉使之左右转动，内气亦随之运转。练功3个月后，不用掌力帮助，内气也能随意念而运动，即意到气到。


2、外气引入丹田法

(1)功法：自然站立，全身放松，目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉。翻转掌心朝外，手指松开，两臂从体侧缓缓扬起，掌心呈凹形。意念在内劳宫穴，似托一球于掌心，意念将外气引入劳宫穴，再沿手三阳经到体内沿任脉送人丹田。

停顿1分钟，手掌往下翻，恢复侧平举状，两臂向前移呈前平举，微屈两肘，两掌汇拢相隔一个掌宽，内劳官穴相对。然后两手徐徐拉开又合拢，如此一合一分，反复12次。两手掌距离从一个掌起渐至两拳到略宽于两肩为准。每增宽—次距离，分、合12次，掌心产生大量热量，甚至有麻感两臂恢复为前平举状，再反转手掌使掌心朝上，意念再次存于劳宫穴，将外气源源输入送归丹田，收外气1分钟后收功。

(2)收功：两臂呈侧平举，弯两肘，两臂扬高至头部，两中指对准太阳穴贯气1分钟，两掌沿胸前任脉而下，至带脉处，两掌分开，从两腿侧垂直放下，两腿并拢，该功练3个月，连同丹田运气周转法共练6个月。此时能收外气，内气充盈，演练轻功则可得心应手。

要练轻功，应该轻轻地练，我就告诉你，别让他知道噢！

楚留香会什么武功?
答：出自武侠小说虚构的一种武学，源自有「武林中的泰山北斗」之称的「少林派」，亦是流传於江湖的内家绝技。2、缩骨功:缩骨功是指运用内气内功缩小了骨之间隙，全身之骨头有顺序地叠排紧密，人的身体自然就小了，所以称为缩身法更确切。3、轻功:轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法。练习轻功并不...

少林、武当、峨眉三大武术流派各有什么特点?
答：少林原分五大流派，有河南（嵩山）少林、福建少林、广东少林、峨嵋少林和武当少林，每派中又分许多小派和门别，派别实繁。从地域上又可分为北少林和南少林两大流派。少林功夫内容丰富、套路繁多。按性质大致可分为内功、外功、硬功、轻功、气功等。内功以练精气为主；外功、硬功多指锻炼身体某一局部的...

杜心武真的有轻功吗?
答：其绝技内圈手有两种练法，一种为由高往低练，越练架子越低，由高徒万簌声流传下来的；另一种不为人知的练法，由低向高练，越炼架子越高，这一支的传人是一名不知姓名的女子。新中国成立后，人民政府接杜心武下山，曾任湖南省人民军政委员会顾问，1953年因旧伤复发，咯血而逝，终年84岁。

武当山功夫有哪些
答：进而,以五行相生相克的关系,来说明事物间相互依存和相互制约的规律。武当武术前辈们,正是以中国传统文化理论为基础,以五行结合拳式、结合人体以解说其拳理和锻炼法则。 其一,以五行的形态、性能、方位为基准,将基本拳式组成五行系统,作为拳种各拳式的基本元素,将“进步、退步、左顾、右盼、中定”为五行。太乙...

关于轻功的诗句
答：张三丰听他说自称是‘明教张教主座下’,还道他也是赵敏一党,伸手击退四人,多半另有阴谋,当下冷冷的道:“韦先生不必多礼,久仰青翼蝠王轻功绝顶,世所罕有,今日一见,果是名不虚传。” 韦一笑忽然伸出手掌,在掌心吐了数口唾沫,伸手在鞋底擦了几下,哈哈大笑,众人正不知他捣甚么鬼,突然间青影一晃一闪。赵敏只觉...

极有可能,古代传说的功夫是真的,但可惜的是现在的人练不成了
答：中国上下五千年的历史，功夫招式层出不穷，也流传至今，比如咏春拳，太极拳，形意拳，金钟罩铁布衫，铁砂掌，轻功水上漂，都能飞檐走壁，行侠仗义。并且古代的书上记载的武将也是非常的勇猛，身高八尺，武器都几百斤，但是随着科技发展，就有些人用摄像机拍下这些传奇性的一幕，然而现实却让人大跌眼镜...

武功秘籍
答：《九阴真经》，里面有许多武功，如：大伏魔拳、九阴神爪（也叫九阴白骨爪。九阴白骨爪是走火入魔的九阴神爪，真正的九阴神爪是正派的，《射雕》里已经指明了，说是梅超风把里面的话误解了意思）、螺旋九影、银龙鞭法、蛇行狸翻（一种轻功）等等，有内功易筋锻骨篇。每一个武功都是威力无穷，此外，有...

少林武术怎么来的啊?
答：为了提高实战力，寺僧们不仅练拳术、器械，而且也加强了对轻功、气功、马步战术的讨论和研究。还经常邀请各地武术名人入寺传艺指教。各方武术名人也慕名而至，传经送宝。这样少林寺实际上已成为全国会武之地，使它有机会博采众家之长，集武术精华于少林；同时少林武术也得以广为流传。宋初少林寺僧福居...

丐帮的门派技能
答：详细描述：单体近身攻击 毒攻击增加八步赶蟾简介：武林中极为经典的地堂轻功。使用之后传说可以八步之内追上月中金蟾。详细描述：状态 提高自身移动速度雪泥鸿爪简介：突如其来的一击，如雪泥鸿爪，了无痕迹。使用之后可以使目标陷入散功状态。详细描述：单体近身技能 使目标散功，持续数秒，散功状态下...

武侠小说中的山名、派别、剑法、轻功名,求答(尽快)
答：包含华山派内功、剑法的绝诣。岳不群赞为“无双无对 宁氏一剑”。在剑宗高手谋夺华山派掌门之位时，宁中则以此剑招逼退丛不弃。令狐冲无意中发现，这一剑暗合华山前辈的剑意，不过前辈的剑招更为朴实、有力。（见《笑傲江湖》）58、【沐家剑】 云南沐王府之武学，流传甚广 古代阵型简介 ...