我是高中体育生(女生)，现在天天练柔韧性，很多时候都是两个人一组互相练，帮着压腿搬腿，我和一个男生 高中生健身计划
能换组就找女生吧，这样就没这么尴尬了（男女一组压腿。。这老师脑子也是够好使的，太信任男学生了？）
建议你直接点问那个男生。他是故意的还是只是不小心的触碰。因为搬腿压腿也可能他习惯性从哪个位置着力。两个人沟通好比单纯让老师解决问题好。一般高中的男孩子还是不会那么坏心要吃别人豆腐的，你直接跟他表达自己的想法，通常他会更小心，会照顾你的感受的。实在不行再找老师。
不喜欢就让女生跟你一组，说实话那个男生也不一定喜欢摸你大腿，只是为了训练
我看看来
压腿自己也可以啊，不知道怎么压就百度，让一个男的碰你腿，这样不好，好歹你也是女生，再说又不是你男朋友，怎么可以这样！
高中的体育生和健身房那些运动有没有区别？~
健身房 是专业的 很多设备都是为成年人设计的 而高中生的运动器材是教育局经过商讨符合未成年体育活动而用的
哈哈，好办。因为，你现在是高三学生，正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠的锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
如对您有帮助，请采纳，谢谢
女生现在跑完800米3分40秒,怎么15天内提高到2分45秒跑完
答：初一女生800米2分45秒可以跑完吗 有很多女孩能跑出这成绩的，慢慢练坚持下去能跑出来。跑800米怎样能提高到2分零3秒 你好朋友，你应该是一名高中体育生吧？ 当初我高中就是练得800米专项（以前跟一百米一样是必考，后面变为专项选考），就是123秒满分。 800米训练比较艰苦，提高成绩的关键在于...
高中里体育生都要训练什么项目啊(女生)
答：高中女生体育必须要学100米，800米，3级跳远，柔韧可以选修的科目有很多，凭自己爱好不同而不同，例如：武术，健美操，跆拳道，瑜伽，篮球。。。好多了
体育生在大学还需要像高中一样天天训练吗,另外高考是不是只要有体育系...
答：1、体育生报考高校后，基本还是以训练为主；2、你可以报考综合类大学，不一定必须报考体育院校；3、体育类只有2本以上院校，这个与高校招生有关，对你个人将是好事，因为你不可能被录取到三本，意味着不会交高价；4、各省本科体育类分数线不一样的，而且高校在录取的时候，录取的原则也不一样。比如...
高中女体育生脚抽筋吃什么钙片最好
答：不是钙片，是钙镁片。补镁比补钙重要。随便什么牌子，注意钙镁比，镁的含量多些好，最好要有钙的一半以上。含镁较丰富的食物有：荞麦、燕麦、小米、北豆腐（老豆腐）、芦柑、香蕉。食物补镁效果较慢。实践是检验真理的唯一标准。现在离问题结束还有 14 天 ，有足够的时间验证谁的话对。这是营养问题...
体育老师把我带到他家,我是个高三女生,我们体育老师要我带好安全_百度...
答：我是个高三女生,我们体育老师要我带好安全套今天晚上去他宿舍给我补习,我有点怕疼,我该怎么办吧? 坚决不能去,他要耍流氓。你赶紧去学校校长那里告他。如果你是在编故事,我的回答你就别理睬了,我是为你好,才认真回答你的。 我是个女生,男体育老师要我下课后去他宿舍补习体育,我该怎么办啊? 你感觉能去吗...
体育生求助
答：我以前是一名体育生，现在已经大学毕业。首先，我想知道的是你是男生还是女生，因为女生的身体特殊问题可能会影响一部分训练进度。成绩提高的最好方法就是坚持，一天都不能落下，如有不好的天气可以转到室内集中做力量练习，如果有条件可是使用跑步机之类。你现在高二，比我当时要早很多，可以先以加强身体...
都说锻炼身体有助于长高,我天天跑步,每天打篮球、怎么还是没有见长高...
答：现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法,这种身高预测法是根据孩子现在的身高,利用下面的公式来预测孩子未来...服用生长激素最好是在医生的指导之下进行,而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的...但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向...
体育生高中三年需要多少钱啊?
答：体育生高中三年的花费如下：高中特长生体育生一年的花费大概是2万到3万元左右。学体育特长生的学费跟正常的高考学费是一样的,多出来的是训练费用,是交给教练的。高中走体育特长：1、高考文化课成绩要求相对较低。相对于普通高考一本线、二本线那高高的分数线，体育生的高考文化成绩分数线，则要低很多...
如何安排高中体育特长生一周的训练计划?
答：周三调整课。200变速跑，慢跑200米，然后速跑200米，不用太快，调整么~~跑完可以考虑最一些身体素质。或者力量。不要太大量。周四速度课，和周一一样 周五力量课。就是上力量，杠铃什么的，不用我多说把，周六强度课。10个400米，不是集训的话（比如冬训，比赛前）男生1分03以内就可以，女的1分...
高中体育生求正确有效的锻炼方法
答：注意:(肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好。)(本人已经练1年多了平均一个月瘦4斤左右,现在可以明显的看见6块腹肌)你现在要把综合素质搞上去 你百米相对来说还不错 早上起来跑操 早上跑一些耐力 早上的...
