怀孕后这几种食物要忌口了，易影响胎儿大脑发育，有哪两种危害最大呢？

孩子的大脑发育高峰期有两个阶段：一个是孕期，一个是在零到三岁

想要孩子变聪明，家长就要在孩子还没出生的时候，创造条件让孩子的大脑更好地发育。据研究表明，从孕期开始孩子的大脑就已经开始快速地发育。在怀孕的时候，孕妈妈要有意识地多吃一些富含脂肪酸的食物，比如海鱼，帮助孩子大脑更好地发育。

零到三岁也是孩子大脑发育的另一个高峰期，在这一发育阶段孩子大脑的发育完成率在百分之八九十。如果这一阶段孩子的大脑发育得很好，以后多半会很聪明。当孩子在零到三岁这个阶段，家长也要注意给孩子补充DHA，母乳喂养的妈妈每周吃两次海鱼，可以给孩子提供DHA，给孩子准备辅食时也要注意添加富含DHA的食物、黑芝麻等能益智健脑的食物。 

3岁前，是孩子饮食习惯养成的重要时期，3大妙招决定饮食习惯

这个阶段，家长在孩子饮食上难免会出现下面3种问题1、忽略孩子早餐对于1岁多的孩子来说，我们会让他吃一些奶粉，但后面如果我们自己也不吃早餐的话，就会忽略孩子的早餐。

2、让孩子吃过多甜食很多爸爸妈妈平时没有对孩子的零食节制，有的甚至孩子一哭就会用糖来哄孩子。

3、3、一定要让孩子吃饱很多家庭都是两代人一起养孩子，对于老人来说，喂孩子吃饭要让孩子吃饱。于是会经常看到孩子已经不吃了，老人还要往孩子嘴里塞。

这3种问题在某种程度上，会对孩子智力产生一定影响

1、不吃早餐影响精力情绪如果不吃早餐，会导致大脑营养不足，会让孩子情绪和精力下降，从而影响孩子的大脑发育。

2、吃太多甜食易引发“甜食综合征”如果家长仔细观察会发现，孩子吃完甜食后会明显不想吃饭，这是因为吃过多的甜食会减少孩子对蛋白质和维生素的摄取量。在大脑旺盛发育时期，如果缺少对蛋白质和各种维生素，就会使大脑发育迟缓，从而影响智力发育。

家长要注意好孩子的饮食

在孩子3岁前，家长要注意好孩子的饮食1、日常饮食习惯要培养一定要培养孩子吃早餐的习惯，而且，孩子的早餐一定要吃的营养丰富，多吃一些含蛋白质和维生素的食物，比如说一些奶制品和蔬菜泥这些，从多方面补充孩子成长所需要的营养。

2、零食要选有营养又少糖的零食也不是不能吃，要给孩子挑适合的，糖分没有那么高但又有营养的。

这两种饭菜都不要去吃

宝妈需要注意饭吃七分饱饭吃七分饱就要妈妈们平常在喂孩子吃饭的时候，注意孩子的饭量，也要告诉家里的老人，孩子不想吃的话就不要喂孩子吃了。让孩子在固定的时间点吃饭，饭吃七分饱，更有利于孩子大脑的发育和肠胃健康。

但是现在的年轻人工作压力都很大，吃饭时间得不到保障，无法按时吃饭，或者说因为工作事务过多，在吃饭的时候也要处理工作上的事情，无法专心吃饭，另外，很多人认为吃饭的时候会浪费自己的工作休息时间，因此会选择相对较快的方式吃饭。

通常选择吃外卖或者吃前一天的剩饭。但是这两种方式都是不利于身体健康的，如果孕期内的准妈妈也常吃这两种饭菜的话，会对自己和胎儿都产生影响哦。

1、隔夜剩饭

老人可以帮助我们分担一部分的家务，包括做饭方面的老人的生活习惯和我们年轻人可能会有很多不同，一般老人都节俭惯了，舍不得倒掉剩饭，于是喜欢将剩饭剩菜热一热再吃一顿。

2、外卖餐饭

由于其的方便快捷性，很多人在工作的时候为了节省时间，都会选择提前叫外卖来解决自己的午饭情况。但是该产业目前并无完整的安全管理制度，食品卫生无法得到保障。越来越多的记者曝光出外卖行业的食物的不合格，比如多是使用含有较多防腐剂的快餐包来制作一份外卖。

这两种饭菜都不要去吃，为了自己和胎儿的健康，务必采用健康科学的饮食来调理自己的身体哦。

怀孕不是生病，如果没有特殊的原因，孕妇应该注意加强营养，不要偏食，没有特殊的原因是不需要忌口的。 特殊原因有哪些呢？

比如说，有些人是过敏体质，吃了容易过敏的食物，会导致过敏，而有些人肠胃功能不好，有些东西吃了会拉肚子，妊娠期糖尿病就要忌口一些甜食、水果，要控制能量的摄入，如果有肾病的患者或者有高血压的患者，可能就需要控制盐的摄入等等。

所以孕妇饮食因人而异，如果是一个健康的孕妇，那么孕期其实并没有严格的限制，只要是健康的饮食即可。

提醒一下，如果孕妇在孕前经常吃海鲜或者是烧烤，那么怀孕后再吃记得不要吃生的海鲜，因为生的海鲜含有细菌。

说实话，我当初怀孕时是不忌口的，只要是健康的食物都吃，孕初期吃了山楂，也爱吃韭菜，整个孕期牛羊肉、兔肉、螃蟹也是适量吃的，孩子生下来一切正常。

看个人吧，没必要都忌口，但是打针吃药，还是要注意一点，避免对宝宝不好，辛辣刺激的食物尽量少吃，没有特殊原因，就不需要怎么去忌口，但要注意卫生，比如龙虾田螺，容易携带寄生虫，一定要吃干净卫生的，适量就行。不要暴饮暴食。

孕期啥不能吃？

螃蟹寒凉不能吃？我吃了。荔枝不能吃？我吃了。孕妇不要吃辣？四川人不吃辣吃什么？

真正不能吃的，只有：

1、半生不熟的肉、蛋、奶。

这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。

2、酒。

酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物。虽然具体的致畸剂量目前还没有定论，但是，就这么一个一点儿好处都没有的东西，你喝它干嘛！

孕期要怎么吃？

不要吃太多，品类尽可能多。

1、不要吃太多，胖个80斤除了可能导致孕期糖尿症外，也不利于生产和产后恢复。

2、螃蟹、荔枝、山楂通通都可以吃，品类越多，营养才能越均衡。

祝妈妈吃的开心，宝宝健康。

希望我的回答对你有帮助，谢谢！

怀孕期间，受雌孕激素分泌增多的影响，很多孕妈的胃口都会发生改变，变得喜欢吃甜食、膨化食品等。邻居家的小李就是这样，怀孕时爱吃辣、吃爆米花和薯片，还喜欢吃各种罐头，家里人不让她吃，她就经常趁老公上班时偷偷在家吃，吃完火速清理战场。然而等宝宝出生一岁后，小李却发现有些不对劲，不论是从宝宝的反应能力还是学爬、学走路的速度来看，好像总是比别人家的小孩慢一些。

她带宝宝去医院检查后才发现，宝宝的确是发育迟缓。不明原因的她问了医生后才发现，原来罪魁祸首竟是自己——

一、孕期影响胎宝智力的食物

1、含铝的食物

代表食物：薯片、虾片、油条、油饼等。

膨化食品的原料虽然是谷物、薯类、豆类等，但是在制作过程中，为了保持食物松脆的口感，往往会添加含铝的膨松剂，铝虽然不会导致人体急性中毒，但进入人体后，大概只有10%~15%能被代谢出体外，其余的都会在肾脏中堆积。当孕妈吃太多膨化食品后，铝元素就会随着血液通过胎盘进入胎宝体内。

人的脑组织对铝具有亲和性，也就是说，铝元素进入人体后，很容易在大脑中沉积，并与人体的多种蛋白质发生作用，从而影响脑细胞的分化增殖，对大脑造成损伤，还会导致记忆力下降、智力低下、反应迟钝等。

2、含铅的食物

代表食物：爆米花、啤酒、皮蛋等。

铅会损伤人的脑神经、消化系统，还会影响人体造血功能。有的孕妈看剧看电影的时候喜欢吃爆米花，或者食欲不振时吃皮蛋开胃，都会摄入铅元素。当铅元素进入孕妈体内后，只有部分会通过正常代谢排出，其余的则在数小时后溶于血液，阻碍人体血红蛋白的合成，导致孕妈贫血。当孕妈贫血时，体内的血红蛋白会减少，输送到胎儿体内的血红蛋白也会减少，携氧量降低，从而使胎儿因缺氧影响大脑发育。

还有的铅元素随着血液进入胎宝体内，对胎宝体内的金属离子产生影响，引起植物神经功能紊乱，当胎宝出生后，身体的协调能力和大脑的控制能力都比较差，表现为学习翻身、坐、爬、走路都比较慢，而且易摔倒。

3、甜食

代表食物：蛋糕、糖果、马卡龙等。

甜食中的单糖和面包中的多糖都能促使大脑分泌多巴胺，当多巴胺的含量上升，人就会感到心情愉悦，因此很多孕妈由于内分泌的影响变得心烦意乱时，喜欢吃甜食来调节心情。只是这本是一件好事，然而却有着更坏的结果。甜食的分解需要消耗维生素B族、钙、锌等元素，当孕妈体内这些元素缺乏时，就会使胎宝营养不良，从而影响胎宝大脑的发育。

4、刺激性强的饮品

代表食物：咖啡、茶、碳酸饮料等。

食物中的咖啡因、可乐碱、鞣酸等物质随着孕妈的血液进入胎宝体内，从而刺激到胎宝大脑皮层，影响中枢神经的发育，使之智力发育受到影响。

二、两类食物的危害最大

1、含有酒精的食物

包括红酒、酒心巧克力等。虽然红酒有滋补、助眠、增进食欲、促进消化的作用，但其中的酒精不容易被人体吸收，往往会随着血液进入胎儿体内，对胎儿的大脑细胞和神经突触造成影响，从而影响胎儿的大脑发育，导致智力发育缓慢。

2、过氧化脂质含量高的食物

包括腌渍食物、煎炸食物等，这些食物含有大量过氧化脂质，而过氧化脂质几乎能和食物中的任何物质发生反应，使食物的营养价值降低。此外，这种食物还有破坏细胞、抑制人体免疫功能，导致蛋白质变异等，能够使胎宝的大脑早衰，直接损伤大脑发育。

辛辣的食物必须忌口，以及含有药物类的食品也坚决不去吃。

薯片，虾片，爆米花，啤酒，其中薯片和爆米花的危害最大，薯片是含铝的食物，而爆米花是含铅的食物。

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