期末考了98分，结果他大哭了一场
这是老锦关于思维模型的第10篇文章（No. 5情绪ABC理论模型）
一、同样是考98分
有一次，和朋友琴散步。她说起自己同事家有个学霸男孩，现在读二年级，几乎每次考试都是100分。有一次期末考得了98分，小男孩十分难过，趴在床上大哭了一场。
好吧，听完后，我表示有点尴尬。我女儿多多也是二年级。迄今为止，她从来没有在正经的考试里拿到过100分。
还记得不久前的一次单元考，多多数学考了个98分，大中午就兴高采烈地打电话来报喜。这可是她漫漫人生考涯中的第一次巅峰啊！
为了表示庆贺和鼓励，周末我们全家去吃了海鲜自助餐。
So 问题来了。
同样是考了98的分数，为什么学霸男孩伤心大哭，而多多却兴高采烈呢？
今天，我们暂且不讨论是否要追求100分？不同的人有不同的观点。正所谓仁者见仁，智者见智。
今天，我们要探究的是事件背后的原理以及对我们的启发。
二、情绪ABC理论
为什么面对同样的事件，大家表现得如此的悬殊呢？
由美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论可以用来解释这种现象。
情绪ABC理论的精髓可以概括成一句话：
人不是被事情困扰，而是被自己对事件的看法所困扰着 。
从上图可知，情绪ABC理论包括三个方面：
A诱发性事件（activating event ）；
B信念(belief）；
C情绪和行为(consequence)。
该理论认为：
1.诱发性事件A产生；
2.个体对激发事件A进行认知和评价，产生了信念B。
3.情绪和行为后果C产生；
4.诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因；
5.个体的信念B是引起情绪和行为C的直接原因。
三、运用情绪ABC理论解析
学习了情绪ABC理论，我们就很清楚为什么同样考了98分，两个孩子的表现完全不同。
1. 诱发性事件A产生：考了98分；
2.学霸男孩和多多，分别对考了98分产生的不同的认知和评价，形成了不同的信念；
学霸男孩的信念：100分是目标，98分是失败；
多多的信念：95分万岁，98分是历史巅峰。
3.学霸男孩的情绪和行为表现：失望难过，大哭一场；
多多的情绪和行为表现：兴高采烈，来电报喜。
4.考98分只是间接原因；
5.对于98分产生的认知和评价，即信念是直接原因。
四、审查我们的信念
通过以上的学习和分析，我们得到的启发是：
一个人的情绪和行为表现，具体事件只是诱因，决定因素在于我们的信念。
懂得了这一点，我们可以在哪几个方面运用呢？
1.在理解和说服他人时
学习了情绪ABC理论，让我们懂得了，要理解一个人的情绪和行为，关键在于理解他的认知思维方式以及由此产生的信念。
而要说服一个人，在于改变他的信念。
2.在管理自己时
我们常常会因为一些事情而困扰。现在我们知道了，一个事情已然发生，关键在于我们如何去解读和认知。
如果我们想要控制自己的情绪和行为，就需要调整我们自己的思维方式和信念。
3.在教育子女时
家庭教育，很大程度是指父母的言行举止对孩子的影响。而影响的背后，究根到底就是父母熏染给孩子的思维方式和思想信念。
现在流行说的穷人思维和富人思维，说的就是这个意思。
拼爹拼妈，更多时候拼的是家长的思维方式和思想信念。
与其灌输给孩子一堆没用的说教，不如传授给孩子正确的思维方法。
那么，怎样才能培养正确的思维方法呢？
哈哈，我们下一篇文章里再会！
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答：这个老师没有不但没有职业道德，还没有基本的做人的素质。这样的老师，根本不值得你去为他生气。真正的赢家是不需要分数来衡量的。跟你差2分，就是差距，即便补给他，还是改变不了差距的事实。
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