老人便秘严重怎么办？ 老年人便秘怎么办？

老人容易便秘的原因

随着年龄的增长，人体各项机能老化，胃肠蠕动减弱，消化吸收降低速度，代谢废物在肠道堆积导致便秘；而感官功能的退化，使得老人身体缺水也不会感到口渴，如果老人自身没有喝水的习惯，那么身体就只能从一些摄入的食物中去吸取一些水分，这些水分根本不足以满足人体的需求，就会导致老年人的大肠蠕动变得非常缓慢，粪便也会变得很干燥，从而就形成便秘。

此外，还要讲一个被很多人忽略已久的因素：排便姿势，几千年来，人类一直使用蹲姿排便，蹲姿使得耻骨直肠放松，直肠得以伸直，促进排便。而马桶出现只是近30年的事，且坐姿排便时，双腿与躯干成90度角时，经骨盆底的耻骨直肠肌就不能休息，直肠弯曲使排便困难，诱发便秘。

图：耻骨直肠肌对排便的影响

解决老人便秘困扰，采取以下措施

具体包括：

1.养成良好的排便习惯，改变排便姿势

2.采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量

3.增加饮水量以加强对结肠的刺激

要强调的是，这里只针对轻度的功能性便秘，如果情况严重还请及时就医。

合理的饮食习惯

饮食上，可以采用高纤维素饮食，日常生活中应该多吃一些纤维素含量丰富的食物，例如红薯、芹菜、菠菜、黄瓜等，也可以选择传统食疗，不仅补充纤维，润肠通便，而且药性温和，滋补脾胃，有效避免部分老人“虚不受补”。

图：富含纤维素的食物排名

培养喝水的习惯

老人感官机能退化，缺水初期往往感觉不到口渴，所以应当养成喝水的习惯，可以将1500毫升的水分配在一天中喝，每次100-200毫升左右，同济医科大学老年医学研究室曾主任提出一份“喝水时间表”（详见下图），有益老人健康。

随着年龄的增加，那么肠胃蠕动就会有所降低，那么就会极易引起便秘的发生，像我们可以给老人多喝一下白开水，多吃一些粗纤维食物，这样就能够有效的缓解便秘的发生，另外还可以适当的运动运动，这样对便秘也是有好处的。

便秘是老年人常见症状，在 60 岁以上的老人中约占 20～58％。一般每周大便少于 2 次， 大便量少干硬、排便困难，有时伴腹胀、腹痛或全身不适。老人便秘多属慢性便秘，肠壁张 力减弱，肠蠕动较慢，粪便通过缓慢。
主要原因：①食物过于精细或者食量较少，饮水量不足，脂肪摄入少；②睡眠不足、工 作持续紧张或者改变环境，情绪波动；③经常服用泻药、平时活动量少、缺乏体力锻炼、年 老体弱、久病卧床；④精神抑郁时也可引起便秘；⑤部分药物引起：如硫糖铝、氢氧化铝、 阿托品、利尿剂、阿片类止痛药、精神病药等；⑥继发于其他疾病：如糖尿病、脑卒中、老 年痴呆、甲状腺功能低下、甲状腺功能亢进、痔疮、结肠癌。
改变生活习惯，增加蔬菜、水果、坚果、粗粮，多饮水，适当食 用脂肪类食物；
生活规律，不要长时间坐着，每日适当锻炼，养成良好排便习惯；
以肚 脐为中心，顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动；

老年人便秘严重怎么办~

对老年人来说，便秘是一个非常常见的问题，因为老年人的肠胃蠕动非常慢，再加上老年人运动量少，新陈代谢慢，非常容易便秘，便秘虽说不痛不痒，但是长此以往，身体当中的毒素和代谢废物堆积，不仅会让老人的身体不舒服，甚至还会有随之而来的各种疾病，那么老年人有便秘的情况，该如何处理呢？
第一，调整老年人的饮食结构，不要让老人经常吃大鱼大肉，等高热量，高脂肪的食物，这些东西虽然在人们看来比较有营养，但是老年人的肠胃无法负担，要注重营养搭配，荤素合理，除此之外，还要经常吃一些水果蔬菜以及粗粮等，富含膳食纤维和促进肠胃蠕动的食物。还要经常喝水，湿润肠道，帮助排泄，除此之外，也可以多喝一些酸奶，蜂蜜水等。
第二，加强体育锻炼，保持合理的作息。生命在于运动，老年人更是要加强锻炼，不仅能够保持身体健康，还能够促进血液循环和新陈代谢，身体运动的时候，肠胃功能也会变得更加活跃，经常锻炼，不仅能够强身健体，而且还会让消化系统变得更加健康，从而在根本上减少便秘的情况。
第三，借助其他的手法，比如说腹部按摩和药物改善等等。经常按摩腹部可以促进肠胃功能，改善便秘，但这种方法见效非常缓慢，需要长期坚持下来，可以将双手放在老人的肚脐，顺时针揉动，每天坚持十分钟左右，每天早晚各一次，长期坚持才能看到效果，如果用尽了所有方法都无法改善便秘的情况，说明老人的情况已经非常严重了，必须要重视起来，还是应该尽快到医院，遵从医嘱，以免耽误老人的病情。

老年人便秘治疗方法如下
1、老年人因年老体弱极少行走，大大增加了便秘的发生率，因此老年人应该多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力；
2、对长期卧床老年人应该勤加翻身，并进行环形按摩腹部或热敷；
3、坚持每天早上排便一次，即使无便意，也要坚持以形成条件反射，同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器；
4、老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘；
5、可以多食用具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；
6、防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

扩展资料：

老年人便秘的危害
1、老年人胃肠功能减弱，排便频率下降，秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍，可引起或加重直肠肛门疾病；
2、便秘时粪便滞留，有害物质吸收可引起老年人胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，口苦，肛门排气多等表现；
3、老年便秘常因粪块嵌塞于直肠腔内难以排出，但排便时有少量的水样粪质可绕过粪块自肛门流出，会被误认为是腹泻，此时如果误用止泻剂，反而会加重便秘；
4、老年人因长期便秘致排便条件反射低下，大量硬粪块导致不全肠梗阻，刺激近端肠壁肌肉强力收缩，引起阵发性腹痛；
5、较硬的粪块压迫肠腔及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔，是为便秘严重的并发症之一；
6、患有习惯性便秘的人，尤其是中老年习惯性便秘患者，最容易罹患直肠癌。由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间，加重了粪便内致癌物对肠道黏膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。
参考资料：便秘—百度百科

老人便秘严重怎么办
答：另外,有肠道息肉、肠道肿瘤、炎性肠病等家族病史的老年人,出现便秘更要及时就医。02只要饮食调整,就可以改善便秘症状很多老年人认为只要饮食调整,就可以改善便秘症状,然后会过量进食杂粮、水果、蔬菜等,同时又减少米面主食的摄入,这样理解是片面的。 (×)减少摄入主食,大便形成的量会变少,排便反射减弱反而会加重便秘;...

便秘怎么办?
答：血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。多吃富含纤维的食物日常饮食可以多吃富含纤维的食物,如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米。蜂蜜和决明子此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。不宜食用刺激性食品辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用...

便秘问题:原因和治疗方法
答：查到后怎么办?龙凤兄妹成长瞬间 1 小时前 · 贡献了超过972个回答 关注 展开全部 便秘问题困扰着许多人,尤其是儿童和老年人。为了解决这个问题,我们需要找出便秘的原因,并采取措施加以纠正或根治。如果便秘问题严重,可能需要去医院进行钡剂造影,以排除先天性巨结肠和直肠肛门狭窄等潜在问题。调整饮食调整饮食是...

老人便秘严重的话怎么办?
答：坐着都会导致便秘。一般情况下，一定要多吃点蔬菜、水果，养成定时排便的好习惯。再就是适量运动，并注意劳逸结合，可以用点开塞露、三黄片、麻仁润肠丸，但是老年人比较体弱的便秘，时间过久，一定慎用强效的泻药，如硫酸镁和番泻叶等这些，一般饮食调理加上按时吃药，慢慢就会缓解的，所以不用担心。

成年人总是便秘怎么办
答：你好，成年人便秘一般多与长期不良的饮食、生活习惯有关，对于便秘的调理，可以通过以下进行调理改善：第一，注意饮食调理 饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于...

老人便秘严重怎么办?
答：年龄越大胃肠功能越降低，肠蠕动逐渐降低，粪便在肠道停留时间增长，水分丢失使粪便变硬很难排出。老年人如果出现严重并发症会非常痛苦，甚至不敢吃东西。所以针对老年人便秘一定要引起重视，具体做法如下：1、改变饮食结构，增加膳食结构食物，比如谷类、大麦、荞麦、燕麦、土豆、胡萝卜、菠菜等；2、增加水分...

经常便秘的人怎么改善?
答：这里教大家三招：1.多吃膳食纤维，它能按摩肠壁，帮助增加肠胃蠕动。2.多喝水。3.使用药物治疗，舒泰清就很不错，改善便秘效果很好。

老年人经常便秘怎么调理
答：你好，老人长时间不排便，可能与不良的饮食生活习惯有关，也可能是身体功能逐衰退，胃肠道老化导致便秘。而随着社会人口老龄化的趋势，便秘已成为影响中老年人生活质量的重要病症。以下是根据中老年人身体与生活特点，提出中老年人便秘应对措施：第一，注意饮食调理 饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、...

老人便秘严重怎么解决?谁能给支支招呀?
答：1.多吃粗纤维的食物 多吃粗纤维的食物，有助于促进肠道的蠕动，有利于排便，所以老年人便秘时，建议多吃全麦食品，玉米，红薯，蔬菜等粗纤维丰富的食物。2.适量运动 有些老年人因为身体衰老，所以运动量也会大大的减少，这样往往会导致便秘更加严重，所以老人便秘时，应该根据自己的体质，选择适合自己的...

老人便秘严重怎么办?
答：老年人器官功能逐渐衰退，胃肠动力不足，蠕动缓慢，所以比较容易发生便秘。要改变这种状况，首先要从饮食上进行调整，多吃富含纤维素的食物，比如蔬菜水果，多吃流质少渣的食物，避免大便秘结。其次，可以适当的进行运动，比如健步走，这样可以增进胃肠蠕动，帮助排便。如果身体情况不允许，那么也应该以手掌绕...