冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和

冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和

　　冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和，裸睡其实很好理解，就是不穿衣服睡觉，有部分的人有裸睡的习惯，其实裸睡对身体也是有一定的好处的，那么冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和呢？

　　冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和1

　　裸睡更暖和。

　　因为裸睡时血液循环通畅，人体代谢变好，在这种情况下，不仅睡眠质量更好，而且体温上升速度也更快，同时还可直接与被子形成一个热循环，自然身体会感觉更暖和一些。

　　不过若是你的被子比较凉，卧室温度较低，刚进入被子里面，直接裸睡的话，是非常冷的，建议先穿衣服，等身体适应后，再逐渐脱衣服裸睡为好，同时裸睡还要注意床上用品的卫生。

　　 冬天睡觉穿厚衣服还是薄衣服

　　穿薄衣服为好。

　　睡觉首要是保证舒适度，穿较厚的衣服虽然一开始觉得暖和，但会影响身体的舒展性，使人过于压抑，而且不利于身体血液循环，自行发热，等睡觉的时间长了以后，反而容易感觉身体冷，相反薄的衣服则使人更舒适，同时有利于身体发热、散热，与被子形成一个封闭的暖气流，以保证整夜睡觉的温暖度。

　　 冬天穿衣服睡觉会感冒吗

　　因人而异。

　　睡觉时穿得太厚，不但翻身不便，越睡越累，而且厚厚的衣物还会妨碍皮肤正常的呼吸和汗液的蒸发，同时衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷，对于抵抗力较弱的人来说反而容易感冒。

　　 建议

　　1、把室温控制在20摄氏度左右，湿度在60%左右，穿合适的睡衣，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布、柔软护肤的`丝质料子都行。

　　2、如果室内温度很高，脱衣睡觉更好，因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。

　　3、睡前可用热水泡泡脚，不但提高睡眠质量，还能加快血液循环，增加身体热量，有利保暖。

　　 冬天穿衣服紧身还是宽松暖和

　　看衣服材质决定。

　　如果是贴身的保暖衣，那么越紧身的越暖和，而且针织密度高的暖和度也更高，但如果是羽绒服，通过密封性好的面料和填充的羽绒共同构成了一个保暖的空气层，这和空心砖的保温原理类似，一般新羽绒服比穿过很长时间的羽绒服更蓬松，也更暖和。

　　 建议

　　贴身穿薄而软的衣服，中间穿蓬松而保暖性高的衣物，外层穿防风防水的衣服；并且尽量系紧领口、袖口和下摆，减少衣服内的空气对流，其中领口处的热量散失相对最大，因此最好戴一条围巾保温，同时穿一双底子厚的鞋，避免“寒从脚下起”。

　　冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和2

　　 到底穿衣服和裸睡，哪种更暖和？

　　为此，我们找了两名工作人员进行了测试，两人分别躺在睡袋里，一名穿衣服睡，另一名则裸睡，隔一段时间之后，对其体温进行测量。结果显示，两个人在睡觉的时候体温都有升高，不过穿衣服睡觉的人虽然刚开始有体温上升的情况，但在40分钟后就有下降。

　　由此可见，冬天裸睡的话，其实是会更暖和一点的。这是为什么呢？要知道，我们在睡觉时会感觉到温暖，其实就是被窝里吸收了人体的温度而产生的温暖。如果是穿衣服睡觉的话，先吸热的是衣服，其次才是被褥。虽然刚进被窝的时候感觉不到凉意，但随着时间的推移，还是会感觉到被窝里是冷的。

　　 裸睡对身体有哪些好处？

　　 1、可以缓解压力

　　从睡眠感觉方面来看，因为裸睡时身体是没有任何束缚的，可以让整个人更加放松，身体放松了，心里自然也就舒适了很多，无形中会帮助我们减少生活和工作中的一些压力。

　　 2、改善睡眠

　　人在晚上睡觉时，体温会下降，在这种情况下，身体会根据周围的情况来让皮肤进行自我调节，从而适应当下的睡眠环境，让我们有更好的睡觉体验和睡眠质量。但如果穿衣服睡觉的话，这种自我条件的效果就会相对差一些，还可能影响睡眠。

　　 3、有利于生理健康

　　女性朋友都有这种体验，私处容易出汗，如果穿衣服睡觉的话，潮湿的情况得不到改善，很容易诱发很多妇科疾病，但裸睡就不会。而对于男性来说，如果外生殖器的温度太高，对精子的健康没有促进作用，所以这样睡觉有助于保持凉爽。

　　 两 类人不适合裸睡

　　虽然冬天裸睡对身体健康有很多好处，但也要因人而异，并不是所有的人都适合裸睡，下面这几类人就不太适合裸睡。

　　1、是有皮肤问题的人，如果是在生活中不小心让皮肤受伤了，或者患有皮肤炎症，建议大家不要裸睡，因为让皮肤直接接触被褥的话，很容易加重病情，甚至还会扩大皮肤感染的范围，更不利于睡眠。

　　2、是有心血管问题，尤其是一些年纪大的人，如果裸睡，睡觉时体温容易波动，期间不盖被子会感冒，这不利于血管的健康。

　　虽然裸睡对健康有好处，但具体是否适合还要看自己的情况。如果没有这些问题，你也可以试一试。也许我可以让你感觉不一样，从现在开始喜欢上裸睡！如果不太喜欢这样睡觉，建议不要穿太厚的睡衣。

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冬天裸睡的好处
答：裸睡不当也会致疾病 >潮湿天不适合裸睡 >气候干燥的时候裸睡对身体大有好处，因为人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。但如果天气潮湿，湿气积在被子里，反而会让被子更冷，对身体健康不利，所以天气潮湿的时候最好不要裸睡。裸睡需注意保暖 >有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭...

裸睡会更暖吗 裸睡为什么比穿衣服暖和
答：裸睡会更暖吗 因为被子里面会直接形成一个循环的暖气，而穿衣服睡觉，很多的热量是不能直接进行释放的。裸睡的确是会暖和很多，但是睡觉的习惯还是看个人。棉被不仅能够吸收人体散发的热量还能自主吸收棉被中的水分，并借此散发出热量。裸睡为什么比穿衣服暖和 裸睡的话，被子中的温度会随着身体的散发出的...

冬天裸睡暖和还是穿衣服睡暖和 感冒了晚上可以裸睡吗
答：1. 冬天裸睡暖和还是穿衣服睡暖和？裸睡通常比穿衣服睡更暖和。被子没有温度，它通过吸收人体散发的热量来保温。一段时间后，被子内部会形成热循环，使被窝变得温暖。穿着衣服睡觉会阻碍热量散发，被子吸收的热量较少，因此裸睡在冬天通常更暖和。2. 感冒了晚上可以裸睡吗？感冒时晚上裸睡是可以的。裸睡因...

有人喜欢穿着睡衣睡觉,有人喜欢裸睡,哪种方式最好?
答：睡眠是每个人的日常必需品，一天24小时，我们每天需要1/3的睡眠时间。 可以说只有我们有足够的睡眠，我们的身体健康才能得到保证。但是，每个人的睡眠方式可能不一样，一些人喜欢裸睡，一些人喜欢睡睡衣，今天我们就来认真讨论一下，到底是不是睡得好？裸睡对你的健康有好处。1、穿睡衣有什么好处？首先...

裸睡好还是穿衣睡好?
答：在保暖的前提下，裸睡应该比穿衣睡更健康，一下来自百度百科 不穿内衣裤睡觉有以下五点好处：一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。四、有助于神经压力的调节。五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。

裸睡好还是穿着睡衣睡好
答：无论是裸睡还是穿睡衣睡觉，都有其好处。选择适合自己的方式才是最重要的。穿睡衣的好处：1. 舒适度：睡衣的质感通常较好，如纯棉材质，穿着睡觉更舒适。2. 保暖作用：对于体质虚弱的人来说，穿着睡衣睡觉有一定的保暖作用，避免感冒。裸睡的好处：1. 减肥：裸睡有助于提高新陈代谢速度，加快脂肪燃烧...

女人裸睡好,还是穿睡衣睡好```
答：讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。体弱多病的老人卧床久了，难免会长出褥疹，如不抓紧治疗，还会进一步发展成为褥疮。褥疮瘙痒难耐，抓破后不易愈合，会引起皮肤软组织溃烂和坏死，使很多老人痛苦不堪。转载：可以搜下百度：依尼心服饰旗舰店...

穿睡衣睡觉好还是什么也不穿睡觉好?
答：同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。人的...

感冒裸睡好还是穿着衣服睡好 穿衣服睡暖和还是光着暖和
答：2 穿衣服睡暖和还是光着暖和 光着睡。因为在光着睡的时候，皮肤进行新陈代谢会释放出热量，而这些热量会直接在被子里形成热循环，所以光着睡觉会感觉越来越暖和，并且光着睡对改善末肢血液循环有很大的帮助，长期还能帮助缓解手脚冰凉的情况。而穿衣服睡觉也能保暖，但是相对来说被子的温度会没有...

天冷了,还有必要裸睡吗?
答：对于睡觉，每个人都有不同的习惯，但最近天气转凉，不少人又开始纠结：晚上睡觉到底要不要穿衣服？有些人觉得裸睡比较舒爽，无拘无束；但也有人喜欢着衣而眠，保暖，更觉得裸睡不卫生……1 裸睡，人体会收获四大好处 1 有助于皮肤代谢 裸睡能使皮脂、汗液排出更顺畅，还能促进代谢，增加皮肤弹性。2 ...