莲子排骨汤的功效与作用

补充营养

100克莲子的蛋白质含量约为17.2克，碳水化合物约为67.2克，而这些物质也正是人体每日必需获取的营养成分，此外，排骨除了含蛋白质外，还有大量磷酸钙、骨胶原物质，能为人体提供丰富的钙质，搭配食用在补充营养的同时还能帮助身体发育。

养心安神

莲子排骨汤中的莲子入心经，有一定的养心安神功效，同时其成分中含有的皂苷、生物碱等有效成分，具有一定的强心作用，对于因心悸、胸闷导致的失眠、精神恍惚现象，用莲子炖排骨吃能有一定的助眠安神功效。

补脾止泻

莲子味甘、涩，入脾经，其收涩的药性对于脾虚腹泻具有一定的止泻作用，而且排骨入脾、胃经，其丰富的营养能有很好的补中益气、滋养脾胃的效果，搭配食用是一道对身体很好的营养菜品。

增强免疫

排骨富含的蛋白质和脂肪，能为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，补充人体所需的营养，而且排骨可为人体提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，从而改善缺铁性贫血症状，对于免疫低下、身体虚弱的人来说，吃些莲子排骨汤能改善体虚瘦弱的情况。

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玉米排骨汤有何功效?
答：玉米排骨汤功效如下：1、玉米排骨汤中的玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素的吸收。2、玉米排骨汤中的排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，...

玉米排骨汤的功效和作用
答：玉米排骨汤是一道常见的家常菜，玉米排骨汤所需的材料简单，做法也不难，营养价值却很高。下面就由我为大家介绍下玉米排骨汤的功效与作用，希望对大家有帮助。玉米排骨汤的功效与作用 玉米排骨汤是一道常见的家常菜。别看它好像很普通，实际上，玉米排骨汤的营养价值很高，而且，它有着保健的功效。有...

排骨炖什么补气血
答：春季是由冬寒向夏热过度的时期气候变化多端，时有风寒湿交替侵袭人体，稍微不注意就容易生病。淮山枸杞子排骨汤里的药材有补血益气，促进血液循环，增强免疫力的功效，是春季不可缺少的一道健康，滋补汤。墨鱼猪骨莲藕汤的做法(补血汤水）做法：1 墨鱼干处理，先去掉背面的那个白色骨头（学名也叫螵蛸．是...

能够改善男人肾虚的莲子炖排骨,怎样炖功效才足?
答：作为汤，喝汤当然很重要。我拿起小碗，紧贴在碗边，慢慢喝了一口汤。肉和莲子混合在一起的独特香气，让我浑身都觉得轻松。盐让汤的味道完全被激起，感觉就像在味蕾间跳舞。而且因为炖肉里有一些红枣，汤在回味的时候会显得有点甜。其实这种排骨莲子汤的整个制作过程很简单，即使没去过厨房也很容易学会。

枸杞红枣黑豆顿排骨汤有什么功效
答：枸杞红枣黑豆排骨汤的功效：1、黑豆含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B类，有补肾强身、滋阴明目、解毒功效。2、枸杞子是滋肝补肾要药，兼具益精明目、养血之功，研究表明，枸杞还有抗疲劳、提高免疫力作用。3、大枣则能健脾益气、养血安神。4、排骨汤抗衰老，排骨含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量...

安神养心好汤品──山药莲子排骨汤
答：如果体质容易过敏又上火，来碗清淡的温补汤品最好不过了！山药莲子排骨汤具有安神补气的功效，能帮助你缓解紧张不安的情绪，来看看KT如何做出这道令人吮指回味的美味汤品吧！呼！好久没发文罗！最近因为新书的截稿 *** 近，每天从早忙到晚，还好有救援部队KT爸妈特地从台湾飞来帮忙照顾两只咪，让我可以...

排骨汤的营养价值与功效
答：2、排骨汤能补血 排骨汤具不有错的补血功效，因为排骨汤中的排骨可以为人体提供大量的血红素，可以加快血红细胞的再生，能起到不错的补血作用，特别是对人类的缺铁性贫血，预防功效明显。另外排骨汤还能滋养脾胃，它性质温和易于脾胃吸收，是脾胃虚弱人群最理想的养生汤品。3、排骨汤能强壮筋骨增强体质 排...

玉米排骨汤的功效与营养是什么?
答：玉米排骨汤，原材料有玉米和排骨。玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，...

中医养生:苹果莲子排骨汤,生津润肺又安神
答：苹果去芯削皮备用，带芯鲜白莲洗干净备用。鲜百合瓣洗干净备用。猪排骨切段，焯水备用。猪排骨加冷水，大火烧开，小火煲半小时，加入苹果、鲜百合、莲子、生姜片，再煲半小时，汤味清甜，肉烂即食，喜咸者加盐服用。苹果，又名柰、频婆、天然子，有“智慧果”、“记忆果”的美称，有的科学家和医师...