学习不了一会就想玩了... 为什么总是坚持不下去。学一会就想玩。
作者&投稿：拱祥 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
这归纳起来就是一个自制力的问题，有几招能起到良好的效果：
1、换个环境：以看书为例。例如，家里如果没有专门的书房，我们往往会在卧室中放有书桌，于是，往往从坐在书桌边，到移到就在边上的床辅上，再从坐着看书，到躺着看书，再一会儿就十万分的困了。在这种情况下，如果要靠给自己强调读书目标、强调再坚持都已是劳神的事，而且往往也难奏效，因为我们找出一个理由说应该坚持，但很可能马上可找出三个理由说该休息休息了。所以，不如换个环境，到客厅，或是办公室不远就到办公室......，总之，换个能让自己精力投入的环境，在这种环境下，你的精力可投入于学习，而不是投入于说服自己去学习。
2、增加学习的紧迫感与乐趣：当今世界是个知识爆炸的世界，即便是研究一个专业方面，我们都需要花不少精力跟进迅速发展的社会，而它离不开我们有计划、有目标地学习。而且，学习也带来了不少乐趣，因为它使你在越来越多的事情上更加得心应手，也看到更加广阔的世界，这些都会提升自身的满意性，从而带来快乐。当然，能力上的提高也可能带来越来越好的收益，而且通过能力提高带来的收益是更为可控与踏实的。所以学习是紧迫的，也是快乐的。
3、我们往往会体会到，如果一个学习任务是没得商量的，我们的精力往往就觉得充沛起来了。因此，我们要让这一学习任务没得商量，不妨通过报考认证考试或是将你的学习计划公之于众，通过这些外部的力量给自己些压力，从而转为动力。
1 转移注意力，不给自己创造接近电脑的机会。
2 找人监督，如有违犯，制定相应的处罚政策。
3 找件更有趣和刺激的事情去做。
怎样提高自制力？有以下一些建议,楼主可以参考:
1�加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2�提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3�稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4�要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5�要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6�要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7�调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8�要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”
如何增强自制力呢？
我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。
“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。
你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。”
而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想马克·吐温（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。
你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。也可以选择各种各样的体育活动。不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。
祝你成功！
关于高三最后阶段学习的几点建议
学习没有捷径，只有方法。就像是一条通向成功的大路，没有小道可以绕行，只有是一口气不管三七二十一跑到底还是会边走边观察路标的区分。掌握一些方法有时是会有磨刀不误砍柴功的功效的。但是方法并非通用良药，每个人要根据自己的特点制定自己的方法。我不了解你的情况，只好根据自身经验写一些东西，希望你能去粗取精，发现一些有帮助的东西。
第一，树立信心，遇到挫折不要着急。刚刚只是一质检结束，现在也只是二月份，离高考还有三个多月时间，对于文科生来说，再提高一个台阶是绰绰有余的。我有蛮多同学在最后阶段突然开窍，成绩大幅上升的案例。我同位就是最后几个月英语比原来提高了20多分，最后考上了西南政法。
第二，制定分阶段目标。这个时候新课已经上完，老师在按自己的计划带着复习。而这个计划实际上有时对自己是不适用的。这个时候要在切实完成老师计划的同时制定出自己的计划安排。比如这个星期要看完历史的某某章节，就要按计划完成。
第三，也是最重要的一点，总结。也许你看过一些介绍学习方法的书，我就看过一本《清华学生成功学习法》，而这些成功案例中无一例外都会提到总结的重要作用。高中学习无非是对知识学习、考试、遗忘、复习、考试、再遗忘、再复习～～～周而复始。而越往后考试你会发现会的知识点基本上不可能再错了（即使错了可能也是粗心而已）,而反复错的都是那些始终没有搞懂或是一知半懂的东西。这些问题也许你在某次错过后问老师问同学当时搞清楚了，但再下次考试又犯迷糊了。这就是总结的问题。我的数学有一个硬面抄，而英语有7个本子的笔记。这些都是总结的东西。是纠错本。以英语举例。我记课堂老师笔记用一个本子，这个本子的字基本上只有我自己能看懂。回家后我会把老师讲的某个语法点归类出来，把老师讲的内容和某个语法书写的相关内容把我认为有用的东西全记在一起，这很花时间，但在记的同时也是一遍理解和复习。比如老师讲什么时候用specially什么时候用especially，老师讲的区分法我始终无法理解，后来在英语周报上看到了一种解释，我就把它记上去了，从此以后再也没错过。剩下我用一个本子专门记生词，英语作为一门语言课程，也是在于平时积累。课本上学的单词在考试中似乎并无作用，这就要求平时的积累。比如每次考试阅读中我认为有用的词（个人理解的有用：就是中文和英文类似的文章中经常使用的常用语）。另外的几个本子就全部都是纠错本了。纠错一般只记单选和改错题。比如每次考试错三道单选题，我就把三道题抄在本上，每题下著名考的知识点，错的原因。如果这个知识点我有迷糊，我再去翻那个专门的语法笔记本，看看当时是怎么记的，如果没有就找各类语法书把这个点补上。我曾经很迷糊的一类题，it is___~~~~~~~填since/before等。我曾经错过很多次，每次似乎搞懂后下次还错。通过纠错本，我再把所有错的这类题放到一起比较他们的区别，再问老师理解，最后搞明白了。
第四，谈一谈背书的问题。文科是一门要背的学问，而背本身又有很多学问。对于基本的概念知识，无论是地理的洋流、气候，历史的事件、意义，政治的概念、原理，必须倒背如流。但有些引申的东西，要理解、理解，千万不能死记硬背。考试最后做这么多模拟题，每张卷子都号称猜题卷，但最后高考可能做到原题吗？几乎不可能。我最后大概能再15分钟把一套文宗卷的选择题做完，但做过你能记住吗？毫无意义。所以最后有时少做点题，多看看书还是很必要的。这就是老师所说的回归书本，还是很对的。这个时候把分阶段复习、注意总结融合在一起。比如历史，我这个星期复习秦汉这几章。睡之前我会把书映在脑海中，这章第一段写大致是什么，甚至插图在哪个位置，小字讲什么故事都记着。
第五，一些别的问题。越到后期同学之间喜欢谈以后上什么大学，对大学的想法一些问题。我的建议是，少谈些这个问题，上过大学后会发现那时是很幼稚的。我们那时喜欢看《求学》，了解大学信息，被上面的一些文章搞的瞎紧张。其实是毫无必要的。这类东西有时关于大学好坏的文章全是乱写的、要么是做广告、要么作者自己都不了解。所以在复习阶段把心思放在学习上，最后有时间来了解大学的，自己了解的才是真的。另外，在六月初的一个星期不上课了，那个时候大家有可能会浮躁，我当时就觉得几天没上课了，都忘了，完了。安下心来，定好计划，自己也努力了，不管考成什么样，至少无愧于自己。
时间仓促，只想到这么多，写的也比较凌乱。希望对你有些帮助。
如何提高文科成绩:
偏废任何一科，相应加紧了其他几科的学习，就此打破了"瓶颈"，几门功课都有明显进步。
为有源头活水来
"问池哪得清如许，为何源头活水来。"这"水"是什么？是知识，是信息，是负熵，是能使头脑的"池塘"由"混"变"清"的东西，是获得进步必不可少的宝贵资源。
这"水"，相当一部分来自课本；但如果仅仅来自课本，就只不过是在学生与课本之间循环，实则是一潭死水，如何能"清"？要真正形成活水，必然要有其他水源，其一就是课外读物。
有的人认为课外书对功课无益，实则是大大的误解。只要书的内容健康，又有时间支读，课外书就有百利而无一害。我从小喜欢读书，到现在仍然如此。鲁迅的骨气，老舍的幽默，余秋雨的博雅，金庸的才情，李敖的笑傲，无不令我折服；天象奇观、地质变化、质能转化、微观探秘、生命之谜，无不令我感叹大自然的奇妙无穷。人的文化修养需要逐渐积累，课外书正是丰富文化底蕴的一件法宝。我的语文成绩能够提高，又何尝不是得益于课外书呢？
另一个"水源"，则是日常生活。无论报纸、电视、广播、电影、互联网，还是打球、游泳、旅游、做家务，都有可以向我们提供大量的知识。我经常把生活中、电视中的事作为作文的素材，使我的作文更加鲜活，更有感染力，作文成绩也因此得到了提高。
咬定青山不放松
还记得2000年的欧锦赛决赛吗？当法国队0：1落后于意大利时，当意大利全力死守，法国一次次无功而返时，当所有人--连同解说员黄健翔一致认为意方必胜时，法国队在最后十几秒将比分板平，并在加时赛中金球取胜，获得了冠军。
看这场比赛时，正是高考前几天。当观众席上的法国球迷狂呼万岁时，我突然明白了：暂时的得失并不代表什么，只要你咬牙坚持到最后一刻，胜利之神就会向你露出微笑。
足球、篮球比赛中，最后一刻打入致胜一球的例子数不到胜数；保龄球比赛，靠最后两轮全中而反败为胜的例子也经常可见。生活的赛场，就如同台球中的九球比赛，只有打入最后一球的人，才能获得真正的胜利；而前面的击打，只是为最终胜利打下基础，本身代表不了任何东西。
学习，同样如此。平时的成功、失误，反映了当时的水平，但并不能决定最终的成败。面对过去的成绩，我们应当"咬定青山不放松"，胜不骄，败不馁，始终保持良好的心态，去迎接最后的挑战--在高中生眼中，就是高考。
当我完成第一天高考的答案卷，走出考场时，几乎有些心灰意冷；化学试卷竟如此容易，而我又分明有一道填空题答错了。我想：本来打算靠化学拿分，现在根本拉不开档次。而第二天要考数学和物理，我对这两科把握并不很大。但我知道，现在必须从这两门上得分。于是当天晚上，我刻意多看了一些数学、物理的书，然后才放松心情去休息了。
数学考试很难，但我一直控制着情绪，没有过度焦虑。中午，我对自己说：下午一定要咬住，拼了！拿物理试卷，我又稳了稳心情，通读了一遍，才开始答题。这一次，虽然题型有些新奇，但由于我尽全力去仔细分析，几乎没遇到什么困难。走出考场，心中一阵轻松，然而我知道考试还没有结束，绝不能浮躁。第三天，当我终于答完了全部试卷时，才长出了一口气。
最终我的物理成绩是满分，以总成绩692分顺利地进入了北大，到了现在，我认识到，高考还远不是最后的挑战，我仍然要把握好心态，走好今后的每一步。这，同样是后来者应当注意，甚至是高度重视的。
我的考前经
焦朋朋，清华大学土木工程系97级 1997年安徽省淮北市高考理科第一名。
高考前的最后一个月是将高中3年所学的知识总结、升华的阶段，也就是通常所说的“先把书读厚，再把书读薄”中的“读薄”阶段。这个时候再去盲目地做题或只是肤浅地看课本已经毫无用处了。下面我就理科几门高考科目分别谈一下具体的学习方法。
语文重在平时的积累，剩下的这一个月似乎没什么用，其实不然，不妨想一下：高考中出现的名句你都会背了吗？语音题中经常出现的字你都能准确地发音吗？这些虽然占分不多，但在这最后一段时间里复习是最有效的。可以把以前做过的试卷找过来，专攻一下这些不太显眼的但却容易失分的项目。另外还可以重点训练一下作文。我所说的作文训练不是去写作文，而是有目的地做审题、命题、开头、结尾的训练。大家都知道高考中最常考的是议论文，而阅卷老师面对堆积如山的试卷也不可能非常仔细地去看，在这种情况下，作文的题目、开头和结尾就显得尤为重要。
数学是一门逻辑性较强的科目，在总复习阶段，最好的复习方法是把书上的定理再证明一遍。虽然说有些定理很容易，有些定理太深而高考不做要求，但是只要把它们系统地整理一遍，你头脑中的那条“链”一定会更加清楚。
英语同样重在平时的积累，最后一个多月只能去强化一下写作和阅读。有的同学只喜欢做单项选择，这是万万要不得的，最重要的部分在阅读，因此我建议考生朋友们多做一些阅读的训练。不妨把《新概念英语》的第二册拿来读一下，如果有精力甚至可以把一些较好的文章背下来。这样不仅是阅读，写作能力也能得到很大的提高。同时还培养了语感，在做单项选择题时也有优势。据我所知，清华有相当一部分学生在高中时是背过《新概念英语》的。
最后，我谈一下考前和考场上的一些小技巧。在考前大多数学校都要放三四天假，在这几天中应该充分地休息，但切记每天都要有一定的时间在学习。因为有些知识比较容易遗忘。在这几天里可以做一些不太剧烈的运动，这对于身心的调节都是有好处的。高考期间的着装一定要是自己感觉最舒适的。进考场后可以闭上眼睛，把要考科目的一些重要的知识点迅速回顾一遍，这样才更容易进入状态。考试中可以有一些轻微的紧张，因为适度的紧张可以使人更加兴奋，大脑更加活跃。但如果过度紧张了一定要及时地停下笔，望望窗外，这样状态就能迅速地恢复过来。
状元谈:我的四点经验
王碧波，1999年陕西省高考状元
说到备战高考，我觉得应从两方面着手：一是心态，二是知识。
关于心态，我觉得要做到“四心”：专心、恒心、开心、放心。前两个我就不细说了，至于开心就是要多往好的方面想，比如你又多学了点儿知识，有掌握了一套做题方法，你还可以想考完试我就可以迎来一个最轻松的假期，还有多么精彩的大学生活在等着我，想到这些难道你不开心吗？至于放心，你要明白无论什么时候开始努力都不算晚，都会有收获的。有的考生可能会担心自己考前失眠而影响第二天的考试，这你完全可以放心，高考三天我的总睡眠时间加起来不足10个小时，还不是一点事没有！毕竟我们正当青春少年，少睡一会儿不会有多大影响。
说到知识，首先要全面发展，对弱门功课或某门功课的弱项一定要花时间在平时的做题和考试中补救；其次要跟老师的复习进度走，别忘了，老师的经验要比我们丰富得多；再次要注重课本和笔记，考前回归课本是十分必要的，因为在最后这段时间里，解题能力要想突飞猛进是比较困难的，而理清知识却比较容易，理清了知识再做题就会好得多。
我认为合理地利用模拟题也很重要。要从那像小山一样的模拟题里抽出一部分题限定时间，认认真真地做，而其他的模拟题只要挑一些重要的题型和自己拿不准的题来做就行。前者是为了增强“考感”，后者则是有针对性地提高。虽然高考题每年都在不断求新，但不变的传统题目仍然很多，所以多看看历年的高考题，把这些题搞清楚至关重要。 关于高考我总结了四点经验，不知对大家是否有帮助。一是长题不难，纵观历年考题，这样的例子多如牛毛；二是难题不后，最难的题一般在试卷中间一点的位置，最后一道题往往不是最难的题，所以考生有时间的话一定要做；三是不必做完，考试重要的是把会做的题都做对，在保证正确率的前提下，做到哪儿算哪儿，高考时我数学题就没做完，结果数学成绩仍是全省第一，有选择、填空的满分撑着，做不完就做不完吧；四是作文，一定要写真情实感，不必追求华丽的词藻和结构的工整，表达感情是第一位的，就算写议论文也不要大讲空话，说自己想说的，只要有“情”，得分一定不会低，当然不能跑题。
我的学习经验
叶蕴青
进入高中阶段，随着知识范围的扩大，学习内容的加深，学习方法也较初中有很大改动。在适应高中的学习，必须有科学的学习方法，下面谈谈我的学习经验。
首先应该培养学习的兴趣，这是学习好的基础。平时应该看些课外书，扩大知识面，多读书，读好书，这样就会逐渐被科学的魅力所吸引。我过去并不喜欢自然科学，但看了《十万个为什么》、《宇宙起源》等书，对自然科学产生了兴趣，以后常阅读这一方面的书籍，兴趣逐浓厚。当我按书上内容动手做了许多小制作，小实验后，更被自然科学的魅力深深吸引了，在对科学由喜欢到热爱的过程中我的物理、化学成绩也取得了很大进步。
其次，学习重在课堂，课堂45分钟所达到的效果是家教、培训班等所不能比拟的。上课要认真听，还要讲究课效率。对于老师讲的知识点首先要听懂，对于不懂的问题，不能用课堂时间去想，应做上记号，课后再思考。对老师讲的例题，我不主张题题都记，应选择重点、难点尤其是易错的题目记。当然，在课堂上，老师有时只构建了一个知识的框架，对这个框架的充实还靠课外。正如上面所说，有了对知识的兴趣，平时充实这个框架也就更加丰富多彩。“框架”中有对知识的理解，有重点、难点，有错例分析，还有课堂知识的补充。把这些东西记下来，适时温习，等于自己又巩固了一遍，复习时也方便得多。
学贵有疑。我觉得学习中最重要的是会提问题。我问的问题大致有两种：一是不会做的题，二是对概念的理解不清的地方。对于第一种问题，我一般不轻易提出。也就是说，对于一道难题我不会做，我仍要自己思考，把自己的思路写下来，哪怕求不出答案，甚至导出矛盾。直到实在无法解决，才去问老师同学。把思路写下来有助于缩短向老师说清问题的时间，同时易于让老师指出谬误，可以说这样做一题胜过做百题。对于第二种问题，我觉得才是真正要问的。对要领理解不清无疑是学习上最大的障碍。我总喜欢把新学的知识与旧的知识相比较，用新的要领长解决旧的问题，看是否能顺利解决。但由于自己对新知识理解还不 透彻，很可能引出与旧知识矛盾的地方，经过思考不能解决再去问老师。记得我在学习匀速圆周运动时，由于区分不清即时加速度与平均加速度这两个概念，以至出现了用两种方法求加速度结果不同的矛盾，后来问老师才彻底弄懂了。
在学习过程中，我觉得科学用脑也十分重要的。在长时间做一门作业后，换一种作业做也是一种休息。高中作业多，难度大，时间紧，我在做作业时用了这种方法效果很好。
最后再谈谈考试心理问题。我不主张考前"临时抱佛脚”，应轻松复习，减少压力，多看概念多思考，少做习题。考试还要有一颗平常心，要自信、冷静、细心、沉着。比如这次期末考试，物理较难，我也做得很不顺手，但由于我保持冷静的心情，专心，不分神，认真细心地思考每一道题，从而得了全班最高分。考完物理后，我也并未受考试难的影响，在下面考试中正常发挥了自己的水平。
总之学习是一件苦事，也是一件乐事。只要努力，对自己充满信心，并掌握科学的学习方法，就能学好。
学好语文靠平时积累
1999年宁夏理科状元刘飞同学的访谈录
问：平时你怎么学习语文的？刘飞同学，你的高考考了多少分？
答：首先，我觉得学习语文要靠平时的积累。拿我小时候来讲，我在父亲的督促下，经常阅读一些关于诗歌欣赏，散文，小说的报刊杂志。就这样日积月累，我的语文打下比较坚实的基础。再者，重视语文课堂的教学。对于理科生来讲，在复习的攻坚阶段，我们不可能花很多的时间来阅读名著，因此，在语文课堂上发挥自己的主观能动性是非常重要的。拿小学的一篇名为《廉颇蔺相如列传》为例，我们语文老师采取让同学自己作小老师的办法，发表自己的意见，使得我们的语文教学脱离了对条条框框的背诵。我高考总分是679。
问：如何保持状态呢？
答：首先是自信，我曾经给班里一位学习成绩比较差的同学这样说：“考不上清华还有宁大呢，何必紧张”。还有在考前的几个月中，尽量把自己的兴奋状态调节到早上9：00-11：00和下午的3：00-5：00。拿我来讲，我每天坚持午休半个小时，晚上10：30下自习以后，立即睡觉。
问：请问状元，怎么样选择一份好的资料来练习？
答：首先，不要单凭很多的课外资料来提高自己的成绩，必须要精读。选择参考书，必须要注重它的权威性。比如说中国人民大学出版社出版的《高中全程学习》，它注重知识点的系统性，而且对于一些疑难问题和重点通过各个方面进行指导和训练，我觉得对于高三的综合复习有很大的帮助。同时我也喜欢那些比较有特色的参考书，所谓有特色，我认为在对知识的分类、理解有独创。比如：我高中结识了一套名为《中学物理模型专辑》的材料，我觉得它注重了把各种纷杂的物理情景归纳为某一类型，只要你掌握了它的精髄，举一反三之后就可以掌握了。
英语的学习方法
郑佳,2000年重庆市文科状元,现就读于北京大学经济学院
一、语感：语感是最重要的，“我”的方法是先走语感，再走单词、语法。
如何培养语感呢？很简单，就是要多听、多背文章、大声朗读……，让自己的大脑处于英语的空间之中。
二、语法：语感是基础、框架，语法则起填充框架的作用，二者一个也不能偏废。
找本较好的参考书，一本就够了，认认真真，精读下来就可以了。要辅之于字典。其次要自己做有关语法的归纳，不要完全依赖语法书。
三、听力、口语：有利于语法、语感的锻炼。
四、英语的做题：习题是要做的，要扎实，一道一道题弄清楚，要注意做题的质量，事半功倍。
五、有关应试：英语题有一个趋势，题目越来越长，大家解题的速度也应该加快。阅读：越来越重要，文章的长度将加长、难度将加大、篇数将增多。写作：所占比重也将加大，题目的分数将增加，使得学生之间英语分数的梯度越来越大。同学们复习的时候应该有所侧重、有针对性。
高 怎样安排好答题顺序
李强，1999年天津市文科状元
其实这是一个没有太多话可讲却又十分重要的问题。很多同学在高考考场上可能由于太过紧张或过于亢奋而一时手足无措，答每道题都不能真正静下心来，写上几笔就觉得没有思路，又急着去做下一道，弄到最后“一题无成”，平白浪费了许多宝贵的时间。所以合理地安排好答题顺序，自信，沈稳地完成试卷是高考成功的的先导，对此，我们每一位考生都要给予重视。
首先，一定要大体上看一下试卷结构，看看各种题型，分值的分布，对整个卷子有一个总体的了解，全面的把握，这样你才能在安排答题顺序时心里有数，不致慌乱。这虽然已是“老生常谈”，但请各位千万不要“常谈常忘”。
然后开始答题，这没有太多的窍门，按照整个试卷的设计结构逐道求解就可以了。需要注意的是，有的时学喜欢反着答题，即从后往前答，这其实不是一个好的答题习惯，因为整个试卷结构是出题人按照程度由易到难、分值由小到大的顺序安排好了的，打乱了顺序，会给自己增添不少的麻烦。
另外，就答题顺序，我还要强调的一点是：我们确实要按照由简单到难的顺序，能得的分一分也不丢，将没有把握的题放到后面再去努力争取。但这里一定要把握好一个度的问题，先放一放的题不能太多，最多不超过三道。因为当你着手做一道题时，毕竟有了一些想法，若浅尝辄放，回头再看时，可能那些解题思路有的已被遗忘，有的步骤得数没有保存下来，这样无形中增加了许多重复劳动，解题成本变大；而且留下的题太多、会使自己心里没底，解后面的题时会产生急躁情绪和挫败心理，总觉得又是一道过不去的“关卡”，动辄欲轻易放弃，搞得“一题不会，满卷皆输”；再有你现在解不出的题回头再做时，也往往不易得解，即便得出，困难程度也会变高得影响你全卷的检查。所以，虽然很多老师，也有很多状元都建议大家做难题时先放一放，回头再攻克不迟，但我想告诉各位将要走进高考考场的同学情绪再稳定一些，不要轻易弃题，或许你稍稍慎重沉稳一点就能“柳暗花明”了。
总之，安排好答题顺序是高考成功的重要一环，希望我的一点经验教训能够给大家有所帮助。
学习看方法，我以前写过总结！
看看下面的，数学和理综都会有很大的效果~！专为最后70多天写的，只要能提高你们的成绩我就心满意足了~！
首先：依次自问几个问题！
1，数学中不重要？物理呢？
答：数学到了大学是必学的课程，所有功课，理科包括文科里的经济、管理、会计等都是对数学的要求很高的。而且，数学培养了人分析的思维，这应自我感觉得到。所以现在就不是讨论他重不重要的问题了，讨论怎么学好他了~！物理也一样，所有理科工科都要在大学学习大学物理。
2，数学在高考中到底想考什么？何谓能力？
答：现在高考已难以预测要靠什么题了。众多预测卷也只是为赚钱而出而已，题型想必你应该都清楚，在高考考什么的~！我们怎么以不变应万变呢？就是能力了。也可以说是数学的思维~！说得好象很深，了解后方知道它的魅力所在，会使你有提壶罐顶的感觉，从此不怕数学~！这在之后漫漫说~！
3，物理是什么，怎么这么难学？
答：物理就是解释生活中的科学规律，是最实用的，数学的作用也基本是为他服务的！物理比数学还要注重思维锻炼，单靠作题可以说效果是很低的。一定得搞清楚本质，何谓本质？就是所有公式定律到底要表达个什么意思，有没有其他的表达的方法，他们的由来。你是否亲自推过公式？如果推过，那什么都忘不了的~！**所以就把公式先推导一遍吧！
先大致了解的几个敢于这些学科的理解问题，也对他们有个初步的了解，于是就进行第二环节：怎么具体学，具体做，在短时间内提高立刻成绩呢？
先说数学~！
步骤：
1，放弃题海战术。痛恨做题吗？痛恨！就少做吧，作题是用来麻醉人的，不是用来学东西的，在高三！做题能使你有种安心的感觉，认为你是尽力了，但想一想，没有去寻找更好的方法来学习，怎么能说是尽力了呢？只能说是时间上花得多而已~！并不能说就问心无愧了~！所以先放弃整天的做题，有计划的，目的的做才是我们要讨论的问题~！下面将说怎么来实行这~！嘿嘿~！
2，先拿起第一轮复习资料，翻开目录，发现了什么？废话，当然是学的知识啊，什么第几章的第几节啊，对！那就做下面的工作：把常考的知识圈起来。之后会发现怎么都是长考的呢？可见知识点是有限的，重要的都是要考的，但是所有的知识又都是由那些章节排列组合而成的~呵呵。 任意几个组合就可以出一种题型，一种题型可以出千万个题。所以要做完所有的题，那是不可能的~！所以但做题是做不完的~！所以做题的最低境界就是见题就做，把时间都浪费了~！时间宝贵吗？你一定会说：当然宝贵啊~！那我问你为什么要把这么宝贵的时间浪费在大量做题上面呢？做题重要啊！我不知道为什么重要！我们为了学习知识而做题，不是为了把资料上的题都做完，对好多人来说是都算完，大量的时间浪费在计算上面了~！之后我要说个看题的方法~！！
先举个例子说明怎么来学习某章节的知识！立体几何吧！
立体几何我们做了非常多的题，其实我觉得根本没必要去做那多！高考的这个大题首先一定出的是规则的几何图形，为什么呢？他要考虑到数学教材AB两中版本，文理是不同的，但高考这个题是相同的、！所以很好建立坐标系，所以其他的难以建立的题可以少做了！只能说是少做，因为选择还是可能考的！这不多说，说说怎么学这章！出的题只有6种题型1直线与直线的夹角，2直线与平面的交角，3平面与平面的夹角，4求体积 5求点到面的距离，6点到直线的距离。6是很少考的。你会说这我也知道啊！可能是的，但你有没有总结下每种怎么解题呢，步骤什么，写在笔记本上？这样才有深刻的印象。主要是很多人是通过大量做题才知道是这些题型！其实，完全可以看着目录，回忆高2做的这方面的题，就可以总结出来的！再翻翻资料，找那些题看看，不用做，看看就知道考的什么嘛！所以在我高3时，几何的建立坐标系的题，我基本是不做的！所以哦，总结后才能有目的的作题，可以做很少的题！如果总结中有中类型不会，那就恭喜了！你发现了一类的问题，向老师问问，搞清楚，这你就学到了很多！嘿嘿！比做题强百倍啊！
厉害的人问老师总是问：老师，这类题怎么做？ 其他的人就问：老师，这个题怎么做？一个“类”和一个“个”差别就大了！厉害的人问的时候会问下要是这个题作个什么样的变换，那怎么解呢？搞清楚后，他们会把这种题的解决方法写在上面，做了变换怎么解也写在上面！嘿嘿！另外的人则是把题和答案抄在上面！就完了！以后照样做错相同的只做很小变换的题！！我的数学笔记本只有那么薄薄的一本，上面的题的个数估计只有几十个，但这是几十个题型，高考是很难超过几十个题型的！超过了，那将是全年级也没有多少人会做的！就像高考最后一题样！嘿嘿！失态了！把我自己高估了！
所以笔记本是用来归纳的，不是用来抄题的！
* 重新把笔记本从前到后看一遍，是不是有很多已经忘了呢？是因为没做归纳，那是很容易忘的！那就从新做一遍归纳吧！这是必须要做的工作！
*每个题都把它分为几个知识点，哪个不明白就主动去搞明白是怎么回事！一个题不会，不是都不会，是某个地方不会而已，就去专攻这个知识点！这样省很多时间！不搞清楚，以后还是要做错，还是要花时间郁闷！呵呵！平时郁闷还不要紧，到了高考就麻烦了~！
*再说怎么在这几十天搞，怎么具体在每天学习？
看了上面，可能觉得很道理，但不知道怎么去做，是吧！那就看看下面的吧！
***资料再不能全部都要做完了，来不及了！我想说的是怎么做题：每个题都要看一遍，还是像你以前习惯那样，只是觉得读完题后觉得肯定会做的，就不要再去做了！浪费时间啊！就看下一个题吧！直到感觉不太会就去把结果做出来与答案对对！！嘿嘿！你会发现你可以节省一大半的时间的！这样可以“做”很多题，比起以前！
有的人整天玩，作业不做，资料上哈是空的，但是考试就是可以考高分，他妈的就是毛人，嘿嘿！是吧！现在知道原因吧！他们在等待新的题型的出现呢？也学学吧，哈哈！
归纳做笔记；“看”题，这两个是最重要的，也是最实用的！
第三环节；
说一些在，怎么对付高考的技巧吧！
** 做选择题是很有技巧的！学会几个一定要学会的方法：1，数行结合法 2，特殊代值法，3极限假设法 。 很遗憾的是我这里不好表达，举的一些例子也不好打在电脑上，所以你一定要在外面书店里找找这方面的书了解下，着可以帮你选择很难错，会节省很多时间！有字母的题很难，但要是知道特殊代值法，那就是送分了
还有一类选择题，是比较头痛的。就是个数问题，这样的题错一点就全错，但根据我对心理学的研究，答案不是最大就是最小，他们就是要把题出得难，这样的题，所以我们可以抓住这个心态利用它！若已经觉得有一个符合，就可能全部都符合，已经有一个不符合，就很可能全部不符合！不信，看看高考题吧，看看概率有多大~！嘿嘿~！这是很多高手也不知道的~！
就对数学的感觉我基本就这些了，其他我就觉得和另外人差不多了~！就这么点底子，嘿嘿，搞了不少分~！当然也不太高~！别人要是学到我这些，那八九要比我考得高了，例子也不是没有~！
这些一个月是完全可以学会 的~！
最后说下怎么做选择题的大题：放弃两部分，1数列放缩推论的不认识的题！2解析几何的难题
理综怎么考？
就具体的学习和数学差不多，就考试我想重说我的“研究”成果：先做选择，再化学，生物，最后物理~！相信物理一定难~！我是觉得他难的~！
最后我把几点重要的重新搞在下面：（用东西抄下来）本来本子上写了好多，包括例子，但难以表达~！所以具体的大多删了~！可能说服力不够~！
归纳方法从立体几何上得出，好好想想怎么回事吧~！
，
，
，
**所以就把公式先推导一遍吧！
先说数学~！
步骤：
1，放弃题海战术。
2，先拿起第一轮复习资料，翻开目录，发现了什么？废话，当然是学的知识啊，什么第几章的第几节啊，对！那就做下面的工作：把常考的知识圈起来，向上面的立体几何一样归纳~！非常重要~！
笔记本是用来归纳的，不是用来抄题的！
* 重新把笔记本从前到后看一遍，是不是有很多已经忘了呢？是因为没做归纳，那是很容易忘的！那就从新做一遍归纳吧！这是必须要做的工作！
*每个题都把它拆分为几个知识点，哪个不明白就主动去搞明白是怎么回事！一个题不会，不是都不会，是某个地方不会而已，就去专攻这个知识点！这样省很多时间！
***资料再不能全部都要做完了，来不及了！我想说的是怎么做题：每个题都要看一遍，还是像你以前习惯那样，只是觉得读完题后觉得肯定会做的，就不要再去做了！浪费时间啊！就看下一个题吧！直到感觉不太会就去把结果做出来与答案对对！
** 做选择题是很有技巧的！学会几个一定要学会的方法：1，数行结合法 2，特殊代值法，3极限假设法 。 （特殊代值法绝对在高考用得到）到书店找相关资料，或向老师了解~！
理综怎么考？
就具体的学习和数学差不多，就考试我想重说我的“研究”成果：先做选择，再化学，生物，最后物理~！相信物理一定难~！我是觉得他难的~！
最后说一点：这些在头几天要每天都看几遍，随时随刻的看，一有空就看，这样印象就深了~！是吧~！否则是很难改变原有的思维的~！把重要的贴在每天一定可以看得到的地方~！如：桌子翻盖里面、笔记本的第一页、等等，多贴些~！
这些具体可以实行在所有做题的过程中，也可以在空余自习时间里~！
就是很怕你做题时就把这些忘了一干二净~！
有人说七天成自然，21天成习惯~！那就坚持吧~！
里面几个具体的执行方法发现没有？这是以前所没有说的~！
总结耗费大量精力，希望大家不要复制，可以收藏哈！ 祝你成功
我和你一样，都是这样的人，基本上管不住自己。但是你不要灰心，我现在都已经是研究生毕业了。而且我一个朋友也是这样的人，一玩起来都没节制，但是现在都当到局长了。所以，人的个性不可怕，关键是如何了解自己，并寻找一种可行的办法克服自己的弱点。
你现在很好，已经了解了自己，我就我考研的经历给你分析下你的情况，我考研的时候英语已经丢了4年，记性又不好，以前也没学什么。基本就是从a，an，the学起的，复习半年之后考上了想考的学校。
1 自制力太差，经不住诱惑——首先我辞掉工作，给周围朋友全部说我在考研，不能出来玩，不要邀请我。给爸妈说，什么活动不要叫我。还有经常玩的一个网络游戏，我也打了招呼，把号一个好朋友保管了，让他帮我改了密码。把游戏删除了。如此等等。我也是自制力不好，怕一玩就野了心。。。总而言之，管不住自己，就尽可能消除对你有诱惑的环境因素。。。
中国人就喜欢管自己，压抑天性。这是好的，但很多人做不到的，那就从改变环境和学习结构入手。
2 思想里总存在玩这个念头——还是自制力太差，知道要学习，但就是想玩。坐在书桌前看会书就困，要不就搞这搞那，分心。还是那句话，做不到的，那就从改变环境入手。我发现大部人在家都是搞不成学习的（你别以为其他人自制力就有多好）。所以，我就到图书馆去复习，而且是我们这边的师大图书馆（自习室可以带自己的书进去），那里的人都好自觉的，全部在看书，你要是睡会觉都会觉得不好意思。而且那么多人全部都在看书，你会受到感染的。
你不能在家看书，没那个自制力，我建议你还是回学校去。至少要参加学校的晚自习。有人管着。
我高考的时候还经常在客厅看书，因为客厅没我房里那么多让我分心的玩意儿，爸妈走来走去也会无形中监督我，让我不敢玩。爸爸妈妈那时候还老出去怕影响我，我就说别出去了，我不喜欢一个人。其实我是怕他们一出去我就想看电视。。
3 没有耐心去复习，前学后忘 ——这和我一模一样，我就算一天记五个单词，第二天也会忘记。后来我考研上网找了一些记忆方法，最有用的就是联想记忆法和复习。最后，一个单词我复习了30遍，猪脑袋都记住了。复习复习再复习，这是必须的知道不？你宁可少学点，只要学了记住了，也比全看过又全忘记好。
学习是需要学习方法的，切记，莫死读书！
4 做事情很磨蹭——我也是，唉，总是拖到死到临头才动手。不过还好我占着自己优良的学习方法，也算是混到研究生了。你要养成一种习惯，给自己定个量，做事先做完，剩下时间就可以去玩了。不要先玩再做事。
5 根本就没有认识到学习的重要性 ——这个你现在还不认识那你就死定了知道不！你知道现在就业形式都多严峻不？我研究生出来，还是热门专门，找工作都找得吐血。好单位人人想去，挤破头，一般的小公司，一个月500你去不？我表弟是大专生，不好好读书去升本科，去广州找工作碰了一鼻子灰，灰溜溜的回来了，工资太低活不下去~你高中生以后能干什么？洗盘子吗？要你爸妈养你么？
大道理我都不给你讲了，比如素质什么的，那也是很重要的。现在就给你讲实际形势，你至少读个大专，以后去升本。不然前途就完了知道不。
6 还有个问题你没意识到的，那就是你现在没自信。告诉你哦，我半年时间，从ABC学起，都能学到研究生水平，我也不是那种特聪明的人，你为什么不行。我当年也是没自信，后来看了一篇文章。说一个农民只有小学文化，非要跟着高三的学生一起学习，开始几乎全部听不懂，但刻苦学习，勤学请问，一年之内居然真的考上了大学。我把那文章贴在我案头天天看，真的好受鼓舞的。你也是阿 ，要有自信，我感觉你很聪明，我现在已经是老师了，所以希望你们都能好好的读书，考上大学，将来有成就！
希望你不要辜负我累得要死给你写了这么多的话。(都是我自己写得，不是网上贴的) 好么？
加油！加油哦！
楼主你好,
首先我要说,接下来的这些字是我自己慢慢打出来的,而且我不是站在一名成功者的角度上说,因为我失败过.
我目前是名大二的学生,你所讲的这些我太能够了解了,因为我1年多以前也曾经历过.
我现在是站在一个失败了,很后悔的角度上来和说,希望你能吸取点经验.
当时我也非常的爱玩,天天玩魔兽世界,整个人都沉迷了进去,但是后来的高考让我很后悔,因为只考了个一专,看着身边拿到本科通知书的朋友,心里非常不是滋味.为什么他们命这么好,为什么我没机会读本科.后来才知道,他们手里的本科毕业证,是他们用辛勤的汗水和持之以恒的努力换来的.
我当时的成绩也不算非常差,我学的是理科,每次统考都在350以上,可惜就是贪玩,父母为了帮我戒掉网游,已经把家里的网停了,我还是一有空就钻进网吧,根本就没意识到学习对我有多么重要.每天晚上睡觉的时候又想,我不能这么玩了,会玩废的,我该努力几个月,为自己的梦想拼一拼,当时很坚定,但第二天又把这些想法全部抛到脑后了...
我总结了一下,自己有时候光说不练,而且沉迷得过度了.
我也想到了一些解决的方法,
首先,一定要和家人,或者你的好朋友沟通,这点非常重要,因为爱玩电脑的人,有时候会不想说话,什么都靠键盘打出来,很多语言会想,但是不愿意说出来,不愿意与别人多交流,这点一定要慢慢的改,因为只有交谈,只有沟通,别人才能了解你心里的一些想法,而最好的沟通对象就是父母,或者好朋友(最多1-2个).这也是脱离电脑束缚的一个好方法.
其次,每个读高三的学生都有一定的高考综合压迫症,常常会感觉力不从心,感觉压力很大,对身边的即将来临的事物产生恐惧,我也有过这样的感觉.当心里有这些想法的时候,你一定要发泄出来,比如在某处空旷的地方大喊几声,如果条件不允许,可以在卧室里面用被子捂着头大喊.更好的方法,是和家人或者好朋友散散心.我高二的时候,每天晚上下自己都和一个好兄弟去家附近的小河边谈心,我们有时候扔扔石块,唱唱歌,心里的阴霾会随之散去.(后来我这个好兄弟高三转走了,也导致了我的自我封闭症状).总之,就是要发泄出来,不能憋在心里,不然再好的心里素质也会被憋坏.
再次,自我调节的能力一定要慢慢培养,毕竟生活中会有很多突如其来的事,让人措不及防,这些事会带来你一定的打击,虽然别人会开导你,但更多是靠自己的自我调节能力.比如,这次我考砸了,或者我没考上理想的学校,我情绪很低落,但是我要很快恢复过来,是将就着读,还是复读一年,从头再来.
说了这么多,希望楼主你没看烦,呵呵,因为都只是我的一些个人意见,你说你平时只能考300多,努力一下可以考400多,而且你不怕复读,某种程度上来说,这些都是你的一种优势,所以,希望你好好努力.你一定会成功的!
明知道学习很重要学习学不进去怎么办？或是一会儿就不想学了想玩怎么办？~
1、换个环境：以看书为例。例如，家里如果没有专门的书房，我们往往会在卧室中放有书桌，于是，往往从坐在书桌边，到移到就在边上的床辅上，再从坐着看书，到躺着看书，再一会儿就十万分的困了。在这种情况下，如果要靠给自己强调读书目标、强调再坚持都已是劳神的事，而且往往也难奏效，因为我们找出一个理由说应该坚持，但很可能马上可找出三个理由说该休息休息了。所以，不如换个环境，到客厅，或是办公室不远就到办公室......，总之，换个能让自己精力投入的环境，在这种环境下，你的精力可投入于学习，而不是投入于说服自己去学习。
2、增加学习的紧迫感与乐趣：当今世界是个知识爆炸的世界，即便是研究一个专业方面，我们都需要花不少精力跟进迅速发展的社会，而它离不开我们有计划、有目标地学习。而且，学习也带来了不少乐趣，因为它使你在越来越多的事情上更加得心应手，也看到更加广阔的世界，这些都会提升自身的满意性，从而带来快乐。当然，能力上的提高也可能带来越来越好的收益，而且通过能力提高带来的收益是更为可控与踏实的。所以学习是紧迫的，也是快乐的。
3、我们往往会体会到，如果一个学习任务是没得商量的，我们的精力往往就觉得充沛起来了。因此，我们要让这一学习任务没得商量，不妨通过报考认证考试或是将你的学习计划公之于众，通过这些外部的力量给自己些压力，从而转为动力。
1 转移注意力，不给自己创造接近电脑的机会。
2 找人监督，如有违犯，制定相应的处罚政策。
3 找件更有趣和刺激的事情去做。
怎样提高自制力？有以下一些建议,楼主可以参考:
1�加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2�提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3�稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4�要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5�要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6�要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7�调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8�要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”
如何增强自制力呢？
我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。
“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。
你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。”
而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想马克·吐温（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。
你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。也可以选择各种各样的体育活动。不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。
祝你成功！
关于高三最后阶段学习的几点建议
学习没有捷径，只有方法。就像是一条通向成功的大路，没有小道可以绕行，只有是一口气不管三七二十一跑到底还是会边走边观察路标的区分。掌握一些方法有时是会有磨刀不误砍柴功的功效的。但是方法并非通用良药，每个人要根据自己的特点制定自己的方法。我不了解你的情况，只好根据自身经验写一些东西，希望你能去粗取精，发现一些有帮助的东西。
第一，树立信心，遇到挫折不要着急。刚刚只是一质检结束，现在也只是二月份，离高考还有三个多月时间，对于文科生来说，再提高一个台阶是绰绰有余的。我有蛮多同学在最后阶段突然开窍，成绩大幅上升的案例。我同位就是最后几个月英语比原来提高了20多分，最后考上了西南政法。
第二，制定分阶段目标。这个时候新课已经上完，老师在按自己的计划带着复习。而这个计划实际上有时对自己是不适用的。这个时候要在切实完成老师计划的同时制定出自己的计划安排。比如这个星期要看完历史的某某章节，就要按计划完成。
第三，也是最重要的一点，总结。也许你看过一些介绍学习方法的书，我就看过一本《清华学生成功学习法》，而这些成功案例中无一例外都会提到总结的重要作用。高中学习无非是对知识学习、考试、遗忘、复习、考试、再遗忘、再复习～～～周而复始。而越往后考试你会发现会的知识点基本上不可能再错了（即使错了可能也是粗心而已）,而反复错的都是那些始终没有搞懂或是一知半懂的东西。这些问题也许你在某次错过后问老师问同学当时搞清楚了，但再下次考试又犯迷糊了。这就是总结的问题。我的数学有一个硬面抄，而英语有7个本子的笔记。这些都是总结的东西。是纠错本。以英语举例。我记课堂老师笔记用一个本子，这个本子的字基本上只有我自己能看懂。回家后我会把老师讲的某个语法点归类出来，把老师讲的内容和某个语法书写的相关内容把我认为有用的东西全记在一起，这很花时间，但在记的同时也是一遍理解和复习。比如老师讲什么时候用specially什么时候用especially，老师讲的区分法我始终无法理解，后来在英语周报上看到了一种解释，我就把它记上去了，从此以后再也没错过。剩下我用一个本子专门记生词，英语作为一门语言课程，也是在于平时积累。课本上学的单词在考试中似乎并无作用，这就要求平时的积累。比如每次考试阅读中我认为有用的词（个人理解的有用：就是中文和英文类似的文章中经常使用的常用语）。另外的几个本子就全部都是纠错本了。纠错一般只记单选和改错题。比如每次考试错三道单选题，我就把三道题抄在本上，每题下著名考的知识点，错的原因。如果这个知识点我有迷糊，我再去翻那个专门的语法笔记本，看看当时是怎么记的，如果没有就找各类语法书把这个点补上。我曾经很迷糊的一类题，it is___~~~~~~~填since/before等。我曾经错过很多次，每次似乎搞懂后下次还错。通过纠错本，我再把所有错的这类题放到一起比较他们的区别，再问老师理解，最后搞明白了。
第四，谈一谈背书的问题。文科是一门要背的学问，而背本身又有很多学问。对于基本的概念知识，无论是地理的洋流、气候，历史的事件、意义，政治的概念、原理，必须倒背如流。但有些引申的东西，要理解、理解，千万不能死记硬背。考试最后做这么多模拟题，每张卷子都号称猜题卷，但最后高考可能做到原题吗？几乎不可能。我最后大概能再15分钟把一套文宗卷的选择题做完，但做过你能记住吗？毫无意义。所以最后有时少做点题，多看看书还是很必要的。这就是老师所说的回归书本，还是很对的。这个时候把分阶段复习、注意总结融合在一起。比如历史，我这个星期复习秦汉这几章。睡之前我会把书映在脑海中，这章第一段写大致是什么，甚至插图在哪个位置，小字讲什么故事都记着。
第五，一些别的问题。越到后期同学之间喜欢谈以后上什么大学，对大学的想法一些问题。我的建议是，少谈些这个问题，上过大学后会发现那时是很幼稚的。我们那时喜欢看《求学》，了解大学信息，被上面的一些文章搞的瞎紧张。其实是毫无必要的。这类东西有时关于大学好坏的文章全是乱写的、要么是做广告、要么作者自己都不了解。所以在复习阶段把心思放在学习上，最后有时间来了解大学的，自己了解的才是真的。另外，在六月初的一个星期不上课了，那个时候大家有可能会浮躁，我当时就觉得几天没上课了，都忘了，完了。安下心来，定好计划，自己也努力了，不管考成什么样，至少无愧于自己。
时间仓促，只想到这么多，写的也比较凌乱。希望对你有些帮助。
如何提高文科成绩:
偏废任何一科，相应加紧了其他几科的学习，就此打破了"瓶颈"，几门功课都有明显进步。
为有源头活水来
"问池哪得清如许，为何源头活水来。"这"水"是什么？是知识，是信息，是负熵，是能使头脑的"池塘"由"混"变"清"的东西，是获得进步必不可少的宝贵资源。
这"水"，相当一部分来自课本；但如果仅仅来自课本，就只不过是在学生与课本之间循环，实则是一潭死水，如何能"清"？要真正形成活水，必然要有其他水源，其一就是课外读物。
有的人认为课外书对功课无益，实则是大大的误解。只要书的内容健康，又有时间支读，课外书就有百利而无一害。我从小喜欢读书，到现在仍然如此。鲁迅的骨气，老舍的幽默，余秋雨的博雅，金庸的才情，李敖的笑傲，无不令我折服；天象奇观、地质变化、质能转化、微观探秘、生命之谜，无不令我感叹大自然的奇妙无穷。人的文化修养需要逐渐积累，课外书正是丰富文化底蕴的一件法宝。我的语文成绩能够提高，又何尝不是得益于课外书呢？
另一个"水源"，则是日常生活。无论报纸、电视、广播、电影、互联网，还是打球、游泳、旅游、做家务，都有可以向我们提供大量的知识。我经常把生活中、电视中的事作为作文的素材，使我的作文更加鲜活，更有感染力，作文成绩也因此得到了提高。
咬定青山不放松
还记得2000年的欧锦赛决赛吗？当法国队0：1落后于意大利时，当意大利全力死守，法国一次次无功而返时，当所有人--连同解说员黄健翔一致认为意方必胜时，法国队在最后十几秒将比分板平，并在加时赛中金球取胜，获得了冠军。
看这场比赛时，正是高考前几天。当观众席上的法国球迷狂呼万岁时，我突然明白了：暂时的得失并不代表什么，只要你咬牙坚持到最后一刻，胜利之神就会向你露出微笑。
足球、篮球比赛中，最后一刻打入致胜一球的例子数不到胜数；保龄球比赛，靠最后两轮全中而反败为胜的例子也经常可见。生活的赛场，就如同台球中的九球比赛，只有打入最后一球的人，才能获得真正的胜利；而前面的击打，只是为最终胜利打下基础，本身代表不了任何东西。
学习，同样如此。平时的成功、失误，反映了当时的水平，但并不能决定最终的成败。面对过去的成绩，我们应当"咬定青山不放松"，胜不骄，败不馁，始终保持良好的心态，去迎接最后的挑战--在高中生眼中，就是高考。
当我完成第一天高考的答案卷，走出考场时，几乎有些心灰意冷；化学试卷竟如此容易，而我又分明有一道填空题答错了。我想：本来打算靠化学拿分，现在根本拉不开档次。而第二天要考数学和物理，我对这两科把握并不很大。但我知道，现在必须从这两门上得分。于是当天晚上，我刻意多看了一些数学、物理的书，然后才放松心情去休息了。
数学考试很难，但我一直控制着情绪，没有过度焦虑。中午，我对自己说：下午一定要咬住，拼了！拿物理试卷，我又稳了稳心情，通读了一遍，才开始答题。这一次，虽然题型有些新奇，但由于我尽全力去仔细分析，几乎没遇到什么困难。走出考场，心中一阵轻松，然而我知道考试还没有结束，绝不能浮躁。第三天，当我终于答完了全部试卷时，才长出了一口气。
最终我的物理成绩是满分，以总成绩692分顺利地进入了北大，到了现在，我认识到，高考还远不是最后的挑战，我仍然要把握好心态，走好今后的每一步。这，同样是后来者应当注意，甚至是高度重视的。
我的考前经
焦朋朋，清华大学土木工程系97级 1997年安徽省淮北市高考理科第一名。
高考前的最后一个月是将高中3年所学的知识总结、升华的阶段，也就是通常所说的“先把书读厚，再把书读薄”中的“读薄”阶段。这个时候再去盲目地做题或只是肤浅地看课本已经毫无用处了。下面我就理科几门高考科目分别谈一下具体的学习方法。
语文重在平时的积累，剩下的这一个月似乎没什么用，其实不然，不妨想一下：高考中出现的名句你都会背了吗？语音题中经常出现的字你都能准确地发音吗？这些虽然占分不多，但在这最后一段时间里复习是最有效的。可以把以前做过的试卷找过来，专攻一下这些不太显眼的但却容易失分的项目。另外还可以重点训练一下作文。我所说的作文训练不是去写作文，而是有目的地做审题、命题、开头、结尾的训练。大家都知道高考中最常考的是议论文，而阅卷老师面对堆积如山的试卷也不可能非常仔细地去看，在这种情况下，作文的题目、开头和结尾就显得尤为重要。
数学是一门逻辑性较强的科目，在总复习阶段，最好的复习方法是把书上的定理再证明一遍。虽然说有些定理很容易，有些定理太深而高考不做要求，但是只要把它们系统地整理一遍，你头脑中的那条“链”一定会更加清楚。
英语同样重在平时的积累，最后一个多月只能去强化一下写作和阅读。有的同学只喜欢做单项选择，这是万万要不得的，最重要的部分在阅读，因此我建议考生朋友们多做一些阅读的训练。不妨把《新概念英语》的第二册拿来读一下，如果有精力甚至可以把一些较好的文章背下来。这样不仅是阅读，写作能力也能得到很大的提高。同时还培养了语感，在做单项选择题时也有优势。据我所知，清华有相当一部分学生在高中时是背过《新概念英语》的。
最后，我谈一下考前和考场上的一些小技巧。在考前大多数学校都要放三四天假，在这几天中应该充分地休息，但切记每天都要有一定的时间在学习。因为有些知识比较容易遗忘。在这几天里可以做一些不太剧烈的运动，这对于身心的调节都是有好处的。高考期间的着装一定要是自己感觉最舒适的。进考场后可以闭上眼睛，把要考科目的一些重要的知识点迅速回顾一遍，这样才更容易进入状态。考试中可以有一些轻微的紧张，因为适度的紧张可以使人更加兴奋，大脑更加活跃。但如果过度紧张了一定要及时地停下笔，望望窗外，这样状态就能迅速地恢复过来。
状元谈:我的四点经验
王碧波，1999年陕西省高考状元
说到备战高考，我觉得应从两方面着手：一是心态，二是知识。
关于心态，我觉得要做到“四心”：专心、恒心、开心、放心。前两个我就不细说了，至于开心就是要多往好的方面想，比如你又多学了点儿知识，有掌握了一套做题方法，你还可以想考完试我就可以迎来一个最轻松的假期，还有多么精彩的大学生活在等着我，想到这些难道你不开心吗？至于放心，你要明白无论什么时候开始努力都不算晚，都会有收获的。有的考生可能会担心自己考前失眠而影响第二天的考试，这你完全可以放心，高考三天我的总睡眠时间加起来不足10个小时，还不是一点事没有！毕竟我们正当青春少年，少睡一会儿不会有多大影响。
说到知识，首先要全面发展，对弱门功课或某门功课的弱项一定要花时间在平时的做题和考试中补救；其次要跟老师的复习进度走，别忘了，老师的经验要比我们丰富得多；再次要注重课本和笔记，考前回归课本是十分必要的，因为在最后这段时间里，解题能力要想突飞猛进是比较困难的，而理清知识却比较容易，理清了知识再做题就会好得多。
我认为合理地利用模拟题也很重要。要从那像小山一样的模拟题里抽出一部分题限定时间，认认真真地做，而其他的模拟题只要挑一些重要的题型和自己拿不准的题来做就行。前者是为了增强“考感”，后者则是有针对性地提高。虽然高考题每年都在不断求新，但不变的传统题目仍然很多，所以多看看历年的高考题，把这些题搞清楚至关重要。 关于高考我总结了四点经验，不知对大家是否有帮助。一是长题不难，纵观历年考题，这样的例子多如牛毛；二是难题不后，最难的题一般在试卷中间一点的位置，最后一道题往往不是最难的题，所以考生有时间的话一定要做；三是不必做完，考试重要的是把会做的题都做对，在保证正确率的前提下，做到哪儿算哪儿，高考时我数学题就没做完，结果数学成绩仍是全省第一，有选择、填空的满分撑着，做不完就做不完吧；四是作文，一定要写真情实感，不必追求华丽的词藻和结构的工整，表达感情是第一位的，就算写议论文也不要大讲空话，说自己想说的，只要有“情”，得分一定不会低，当然不能跑题。
我的学习经验
叶蕴青
进入高中阶段，随着知识范围的扩大，学习内容的加深，学习方法也较初中有很大改动。在适应高中的学习，必须有科学的学习方法，下面谈谈我的学习经验。
首先应该培养学习的兴趣，这是学习好的基础。平时应该看些课外书，扩大知识面，多读书，读好书，这样就会逐渐被科学的魅力所吸引。我过去并不喜欢自然科学，但看了《十万个为什么》、《宇宙起源》等书，对自然科学产生了兴趣，以后常阅读这一方面的书籍，兴趣逐浓厚。当我按书上内容动手做了许多小制作，小实验后，更被自然科学的魅力深深吸引了，在对科学由喜欢到热爱的过程中我的物理、化学成绩也取得了很大进步。
其次，学习重在课堂，课堂45分钟所达到的效果是家教、培训班等所不能比拟的。上课要认真听，还要讲究课效率。对于老师讲的知识点首先要听懂，对于不懂的问题，不能用课堂时间去想，应做上记号，课后再思考。对老师讲的例题，我不主张题题都记，应选择重点、难点尤其是易错的题目记。当然，在课堂上，老师有时只构建了一个知识的框架，对这个框架的充实还靠课外。正如上面所说，有了对知识的兴趣，平时充实这个框架也就更加丰富多彩。“框架”中有对知识的理解，有重点、难点，有错例分析，还有课堂知识的补充。把这些东西记下来，适时温习，等于自己又巩固了一遍，复习时也方便得多。
学贵有疑。我觉得学习中最重要的是会提问题。我问的问题大致有两种：一是不会做的题，二是对概念的理解不清的地方。对于第一种问题，我一般不轻易提出。也就是说，对于一道难题我不会做，我仍要自己思考，把自己的思路写下来，哪怕求不出答案，甚至导出矛盾。直到实在无法解决，才去问老师同学。把思路写下来有助于缩短向老师说清问题的时间，同时易于让老师指出谬误，可以说这样做一题胜过做百题。对于第二种问题，我觉得才是真正要问的。对要领理解不清无疑是学习上最大的障碍。我总喜欢把新学的知识与旧的知识相比较，用新的要领长解决旧的问题，看是否能顺利解决。但由于自己对新知识理解还不 透彻，很可能引出与旧知识矛盾的地方，经过思考不能解决再去问老师。记得我在学习匀速圆周运动时，由于区分不清即时加速度与平均加速度这两个概念，以至出现了用两种方法求加速度结果不同的矛盾，后来问老师才彻底弄懂了。
在学习过程中，我觉得科学用脑也十分重要的。在长时间做一门作业后，换一种作业做也是一种休息。高中作业多，难度大，时间紧，我在做作业时用了这种方法效果很好。
最后再谈谈考试心理问题。我不主张考前"临时抱佛脚”，应轻松复习，减少压力，多看概念多思考，少做习题。考试还要有一颗平常心，要自信、冷静、细心、沉着。比如这次期末考试，物理较难，我也做得很不顺手，但由于我保持冷静的心情，专心，不分神，认真细心地思考每一道题，从而得了全班最高分。考完物理后，我也并未受考试难的影响，在下面考试中正常发挥了自己的水平。
总之学习是一件苦事，也是一件乐事。只要努力，对自己充满信心，并掌握科学的学习方法，就能学好。
学好语文靠平时积累
1999年宁夏理科状元刘飞同学的访谈录
问：平时你怎么学习语文的？刘飞同学，你的高考考了多少分？
答：首先，我觉得学习语文要靠平时的积累。拿我小时候来讲，我在父亲的督促下，经常阅读一些关于诗歌欣赏，散文，小说的报刊杂志。就这样日积月累，我的语文打下比较坚实的基础。再者，重视语文课堂的教学。对于理科生来讲，在复习的攻坚阶段，我们不可能花很多的时间来阅读名著，因此，在语文课堂上发挥自己的主观能动性是非常重要的。拿小学的一篇名为《廉颇蔺相如列传》为例，我们语文老师采取让同学自己作小老师的办法，发表自己的意见，使得我们的语文教学脱离了对条条框框的背诵。我高考总分是679。
问：如何保持状态呢？
答：首先是自信，我曾经给班里一位学习成绩比较差的同学这样说：“考不上清华还有宁大呢，何必紧张”。还有在考前的几个月中，尽量把自己的兴奋状态调节到早上9：00-11：00和下午的3：00-5：00。拿我来讲，我每天坚持午休半个小时，晚上10：30下自习以后，立即睡觉。
问：请问状元，怎么样选择一份好的资料来练习？
答：首先，不要单凭很多的课外资料来提高自己的成绩，必须要精读。选择参考书，必须要注重它的权威性。比如说中国人民大学出版社出版的《高中全程学习》，它注重知识点的系统性，而且对于一些疑难问题和重点通过各个方面进行指导和训练，我觉得对于高三的综合复习有很大的帮助。同时我也喜欢那些比较有特色的参考书，所谓有特色，我认为在对知识的分类、理解有独创。比如：我高中结识了一套名为《中学物理模型专辑》的材料，我觉得它注重了把各种纷杂的物理情景归纳为某一类型，只要你掌握了它的精髄，举一反三之后就可以掌握了。
英语的学习方法
郑佳,2000年重庆市文科状元,现就读于北京大学经济学院
一、语感：语感是最重要的，“我”的方法是先走语感，再走单词、语法。
如何培养语感呢？很简单，就是要多听、多背文章、大声朗读……，让自己的大脑处于英语的空间之中。
二、语法：语感是基础、框架，语法则起填充框架的作用，二者一个也不能偏废。
找本较好的参考书，一本就够了，认认真真，精读下来就可以了。要辅之于字典。其次要自己做有关语法的归纳，不要完全依赖语法书。
三、听力、口语：有利于语法、语感的锻炼。
四、英语的做题：习题是要做的，要扎实，一道一道题弄清楚，要注意做题的质量，事半功倍。
五、有关应试：英语题有一个趋势，题目越来越长，大家解题的速度也应该加快。阅读：越来越重要，文章的长度将加长、难度将加大、篇数将增多。写作：所占比重也将加大，题目的分数将增加，使得学生之间英语分数的梯度越来越大。同学们复习的时候应该有所侧重、有针对性。
高 怎样安排好答题顺序
李强，1999年天津市文科状元
其实这是一个没有太多话可讲却又十分重要的问题。很多同学在高考考场上可能由于太过紧张或过于亢奋而一时手足无措，答每道题都不能真正静下心来，写上几笔就觉得没有思路，又急着去做下一道，弄到最后“一题无成”，平白浪费了许多宝贵的时间。所以合理地安排好答题顺序，自信，沈稳地完成试卷是高考成功的的先导，对此，我们每一位考生都要给予重视。
首先，一定要大体上看一下试卷结构，看看各种题型，分值的分布，对整个卷子有一个总体的了解，全面的把握，这样你才能在安排答题顺序时心里有数，不致慌乱。这虽然已是“老生常谈”，但请各位千万不要“常谈常忘”。
然后开始答题，这没有太多的窍门，按照整个试卷的设计结构逐道求解就可以了。需要注意的是，有的时学喜欢反着答题，即从后往前答，这其实不是一个好的答题习惯，因为整个试卷结构是出题人按照程度由易到难、分值由小到大的顺序安排好了的，打乱了顺序，会给自己增添不少的麻烦。
另外，就答题顺序，我还要强调的一点是：我们确实要按照由简单到难的顺序，能得的分一分也不丢，将没有把握的题放到后面再去努力争取。但这里一定要把握好一个度的问题，先放一放的题不能太多，最多不超过三道。因为当你着手做一道题时，毕竟有了一些想法，若浅尝辄放，回头再看时，可能那些解题思路有的已被遗忘，有的步骤得数没有保存下来，这样无形中增加了许多重复劳动，解题成本变大；而且留下的题太多、会使自己心里没底，解后面的题时会产生急躁情绪和挫败心理，总觉得又是一道过不去的“关卡”，动辄欲轻易放弃，搞得“一题不会，满卷皆输”；再有你现在解不出的题回头再做时，也往往不易得解，即便得出，困难程度也会变高得影响你全卷的检查。所以，虽然很多老师，也有很多状元都建议大家做难题时先放一放，回头再攻克不迟，但我想告诉各位将要走进高考考场的同学情绪再稳定一些，不要轻易弃题，或许你稍稍慎重沉稳一点就能“柳暗花明”了。
总之，安排好答题顺序是高考成功的重要一环，希望我的一点经验教训能够给大家有所帮助。
学习看方法，我以前写过总结！
看看下面的，数学和理综都会有很大的效果~！专为最后70多天写的，只要能提高你们的成绩我就心满意足了~！
首先：依次自问几个问题！
1，数学中不重要？物理呢？
答：数学到了大学是必学的课程，所有功课，理科包括文科里的经济、管理、会计等都是对数学的要求很高的。而且，数学培养了人分析的思维，这应自我感觉得到。所以现在就不是讨论他重不重要的问题了，讨论怎么学好他了~！物理也一样，所有理科工科都要在大学学习大学物理。
2，数学在高考中到底想考什么？何谓能力？
答：现在高考已难以预测要靠什么题了。众多预测卷也只是为赚钱而出而已，题型想必你应该都清楚，在高考考什么的~！我们怎么以不变应万变呢？就是能力了。也可以说是数学的思维~！说得好象很深，了解后方知道它的魅力所在，会使你有提壶罐顶的感觉，从此不怕数学~！这在之后漫漫说~！
3，物理是什么，怎么这么难学？
答：物理就是解释生活中的科学规律，是最实用的，数学的作用也基本是为他服务的！物理比数学还要注重思维锻炼，单靠作题可以说效果是很低的。一定得搞清楚本质，何谓本质？就是所有公式定律到底要表达个什么意思，有没有其他的表达的方法，他们的由来。你是否亲自推过公式？如果推过，那什么都忘不了的~！**所以就把公式先推导一遍吧！
先大致了解的几个敢于这些学科的理解问题，也对他们有个初步的了解，于是就进行第二环节：怎么具体学，具体做，在短时间内提高立刻成绩呢？
先说数学~！
步骤：
1，放弃题海战术。痛恨做题吗？痛恨！就少做吧，作题是用来麻醉人的，不是用来学东西的，在高三！做题能使你有种安心的感觉，认为你是尽力了，但想一想，没有去寻找更好的方法来学习，怎么能说是尽力了呢？只能说是时间上花得多而已~！并不能说就问心无愧了~！所以先放弃整天的做题，有计划的，目的的做才是我们要讨论的问题~！下面将说怎么来实行这~！嘿嘿~！
2，先拿起第一轮复习资料，翻开目录，发现了什么？废话，当然是学的知识啊，什么第几章的第几节啊，对！那就做下面的工作：把常考的知识圈起来。之后会发现怎么都是长考的呢？可见知识点是有限的，重要的都是要考的，但是所有的知识又都是由那些章节排列组合而成的~呵呵。 任意几个组合就可以出一种题型，一种题型可以出千万个题。所以要做完所有的题，那是不可能的~！所以但做题是做不完的~！所以做题的最低境界就是见题就做，把时间都浪费了~！时间宝贵吗？你一定会说：当然宝贵啊~！那我问你为什么要把这么宝贵的时间浪费在大量做题上面呢？做题重要啊！我不知道为什么重要！我们为了学习知识而做题，不是为了把资料上的题都做完，对好多人来说是都算完，大量的时间浪费在计算上面了~！之后我要说个看题的方法~！！
先举个例子说明怎么来学习某章节的知识！立体几何吧！
立体几何我们做了非常多的题，其实我觉得根本没必要去做那多！高考的这个大题首先一定出的是规则的几何图形，为什么呢？他要考虑到数学教材AB两中版本，文理是不同的，但高考这个题是相同的、！所以很好建立坐标系，所以其他的难以建立的题可以少做了！只能说是少做，因为选择还是可能考的！这不多说，说说怎么学这章！出的题只有6种题型1直线与直线的夹角，2直线与平面的交角，3平面与平面的夹角，4求体积 5求点到面的距离，6点到直线的距离。6是很少考的。你会说这我也知道啊！可能是的，但你有没有总结下每种怎么解题呢，步骤什么，写在笔记本上？这样才有深刻的印象。主要是很多人是通过大量做题才知道是这些题型！其实，完全可以看着目录，回忆高2做的这方面的题，就可以总结出来的！再翻翻资料，找那些题看看，不用做，看看就知道考的什么嘛！所以在我高3时，几何的建立坐标系的题，我基本是不做的！所以哦，总结后才能有目的的作题，可以做很少的题！如果总结中有中类型不会，那就恭喜了！你发现了一类的问题，向老师问问，搞清楚，这你就学到了很多！嘿嘿！比做题强百倍啊！
厉害的人问老师总是问：老师，这类题怎么做？ 其他的人就问：老师，这个题怎么做？一个“类”和一个“个”差别就大了！厉害的人问的时候会问下要是这个题作个什么样的变换，那怎么解呢？搞清楚后，他们会把这种题的解决方法写在上面，做了变换怎么解也写在上面！嘿嘿！另外的人则是把题和答案抄在上面！就完了！以后照样做错相同的只做很小变换的题！！我的数学笔记本只有那么薄薄的一本，上面的题的个数估计只有几十个，但这是几十个题型，高考是很难超过几十个题型的！超过了，那将是全年级也没有多少人会做的！就像高考最后一题样！嘿嘿！失态了！把我自己高估了！
所以笔记本是用来归纳的，不是用来抄题的！
* 重新把笔记本从前到后看一遍，是不是有很多已经忘了呢？是因为没做归纳，那是很容易忘的！那就从新做一遍归纳吧！这是必须要做的工作！
*每个题都把它分为几个知识点，哪个不明白就主动去搞明白是怎么回事！一个题不会，不是都不会，是某个地方不会而已，就去专攻这个知识点！这样省很多时间！不搞清楚，以后还是要做错，还是要花时间郁闷！呵呵！平时郁闷还不要紧，到了高考就麻烦了~！
*再说怎么在这几十天搞，怎么具体在每天学习？
看了上面，可能觉得很道理，但不知道怎么去做，是吧！那就看看下面的吧！
***资料再不能全部都要做完了，来不及了！我想说的是怎么做题：每个题都要看一遍，还是像你以前习惯那样，只是觉得读完题后觉得肯定会做的，就不要再去做了！浪费时间啊！就看下一个题吧！直到感觉不太会就去把结果做出来与答案对对！！嘿嘿！你会发现你可以节省一大半的时间的！这样可以“做”很多题，比起以前！
有的人整天玩，作业不做，资料上哈是空的，但是考试就是可以考高分，他妈的就是毛人，嘿嘿！是吧！现在知道原因吧！他们在等待新的题型的出现呢？也学学吧，哈哈！
归纳做笔记；“看”题，这两个是最重要的，也是最实用的！
第三环节；
说一些在，怎么对付高考的技巧吧！
** 做选择题是很有技巧的！学会几个一定要学会的方法：1，数行结合法 2，特殊代值法，3极限假设法 。 很遗憾的是我这里不好表达，举的一些例子也不好打在电脑上，所以你一定要在外面书店里找找这方面的书了解下，着可以帮你选择很难错，会节省很多时间！有字母的题很难，但要是知道特殊代值法，那就是送分了
还有一类选择题，是比较头痛的。就是个数问题，这样的题错一点就全错，但根据我对心理学的研究，答案不是最大就是最小，他们就是要把题出得难，这样的题，所以我们可以抓住这个心态利用它！若已经觉得有一个符合，就可能全部都符合，已经有一个不符合，就很可能全部不符合！不信，看看高考题吧，看看概率有多大~！嘿嘿~！这是很多高手也不知道的~！
就对数学的感觉我基本就这些了，其他我就觉得和另外人差不多了~！就这么点底子，嘿嘿，搞了不少分~！当然也不太高~！别人要是学到我这些，那八九要比我考得高了，例子也不是没有~！
这些一个月是完全可以学会 的~！
最后说下怎么做选择题的大题：放弃两部分，1数列放缩推论的不认识的题！2解析几何的难题
理综怎么考？
就具体的学习和数学差不多，就考试我想重说我的“研究”成果：先做选择，再化学，生物，最后物理~！相信物理一定难~！我是觉得他难的~！
最后我把几点重要的重新搞在下面：（用东西抄下来）本来本子上写了好多，包括例子，但难以表达~！所以具体的大多删了~！可能说服力不够~！
归纳方法从立体几何上得出，好好想想怎么回事吧~！
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**所以就把公式先推导一遍吧！
先说数学~！
步骤：
1，放弃题海战术。
2，先拿起第一轮复习资料，翻开目录，发现了什么？废话，当然是学的知识啊，什么第几章的第几节啊，对！那就做下面的工作：把常考的知识圈起来，向上面的立体几何一样归纳~！非常重要~！
笔记本是用来归纳的，不是用来抄题的！
* 重新把笔记本从前到后看一遍，是不是有很多已经忘了呢？是因为没做归纳，那是很容易忘的！那就从新做一遍归纳吧！这是必须要做的工作！
*每个题都把它拆分为几个知识点，哪个不明白就主动去搞明白是怎么回事！一个题不会，不是都不会，是某个地方不会而已，就去专攻这个知识点！这样省很多时间！
***资料再不能全部都要做完了，来不及了！我想说的是怎么做题：每个题都要看一遍，还是像你以前习惯那样，只是觉得读完题后觉得肯定会做的，就不要再去做了！浪费时间啊！就看下一个题吧！直到感觉不太会就去把结果做出来与答案对对！
** 做选择题是很有技巧的！学会几个一定要学会的方法：1，数行结合法 2，特殊代值法，3极限假设法 。 （特殊代值法绝对在高考用得到）到书店找相关资料，或向老师了解~！
理综怎么考？
就具体的学习和数学差不多，就考试我想重说我的“研究”成果：先做选择，再化学，生物，最后物理~！相信物理一定难~！我是觉得他难的~！
最后说一点：这些在头几天要每天都看几遍，随时随刻的看，一有空就看，这样印象就深了~！是吧~！否则是很难改变原有的思维的~！把重要的贴在每天一定可以看得到的地方~！如：桌子翻盖里面、笔记本的第一页、等等，多贴些~！
这些具体可以实行在所有做题的过程中，也可以在空余自习时间里~！
就是很怕你做题时就把这些忘了一干二净~！
有人说七天成自然，21天成习惯~！那就坚持吧~！
里面几个具体的执行方法发现没有？这是以前所没有说的~！
总结耗费大量精力，希望大家不要复制，可以收藏哈！ 祝你成功
我和你一样，都是这样的人，基本上管不住自己。但是你不要灰心，我现在都已经是研究生毕业了。而且我一个朋友也是这样的人，一玩起来都没节制，但是现在都当到局长了。所以，人的个性不可怕，关键是如何了解自己，并寻找一种可行的办法克服自己的弱点。
你现在很好，已经了解了自己，我就我考研的经历给你分析下你的情况，我考研的时候英语已经丢了4年，记性又不好，以前也没学什么。基本就是从a，an，the学起的，复习半年之后考上了想考的学校。
1 自制力太差，经不住诱惑——首先我辞掉工作，给周围朋友全部说我在考研，不能出来玩，不要邀请我。给爸妈说，什么活动不要叫我。还有经常玩的一个网络游戏，我也打了招呼，把号一个好朋友保管了，让他帮我改了密码。把游戏删除了。如此等等。我也是自制力不好，怕一玩就野了心。。。总而言之，管不住自己，就尽可能消除对你有诱惑的环境因素。。。
中国人就喜欢管自己，压抑天性。这是好的，但很多人做不到的，那就从改变环境和学习结构入手。
2 思想里总存在玩这个念头——还是自制力太差，知道要学习，但就是想玩。坐在书桌前看会书就困，要不就搞这搞那，分心。还是那句话，做不到的，那就从改变环境入手。我发现大部人在家都是搞不成学习的（你别以为其他人自制力就有多好）。所以，我就到图书馆去复习，而且是我们这边的师大图书馆（自习室可以带自己的书进去），那里的人都好自觉的，全部在看书，你要是睡会觉都会觉得不好意思。而且那么多人全部都在看书，你会受到感染的。
你不能在家看书，没那个自制力，我建议你还是回学校去。至少要参加学校的晚自习。有人管着。
我高考的时候还经常在客厅看书，因为客厅没我房里那么多让我分心的玩意儿，爸妈走来走去也会无形中监督我，让我不敢玩。爸爸妈妈那时候还老出去怕影响我，我就说别出去了，我不喜欢一个人。其实我是怕他们一出去我就想看电视。。
3 没有耐心去复习，前学后忘 ——这和我一模一样，我就算一天记五个单词，第二天也会忘记。后来我考研上网找了一些记忆方法，最有用的就是联想记忆法和复习。最后，一个单词我复习了30遍，猪脑袋都记住了。复习复习再复习，这是必须的知道不？你宁可少学点，只要学了记住了，也比全看过又全忘记好。
学习是需要学习方法的，切记，莫死读书！
4 做事情很磨蹭——我也是，唉，总是拖到死到临头才动手。不过还好我占着自己优良的学习方法，也算是混到研究生了。你要养成一种习惯，给自己定个量，做事先做完，剩下时间就可以去玩了。不要先玩再做事。
5 根本就没有认识到学习的重要性 ——这个你现在还不认识那你就死定了知道不！你知道现在就业形式都多严峻不？我研究生出来，还是热门专门，找工作都找得吐血。好单位人人想去，挤破头，一般的小公司，一个月500你去不？我表弟是大专生，不好好读书去升本科，去广州找工作碰了一鼻子灰，灰溜溜的回来了，工资太低活不下去~你高中生以后能干什么？洗盘子吗？要你爸妈养你么？
大道理我都不给你讲了，比如素质什么的，那也是很重要的。现在就给你讲实际形势，你至少读个大专，以后去升本。不然前途就完了知道不。
6 还有个问题你没意识到的，那就是你现在没自信。告诉你哦，我半年时间，从ABC学起，都能学到研究生水平，我也不是那种特聪明的人，你为什么不行。我当年也是没自信，后来看了一篇文章。说一个农民只有小学文化，非要跟着高三的学生一起学习，开始几乎全部听不懂，但刻苦学习，勤学请问，一年之内居然真的考上了大学。我把那文章贴在我案头天天看，真的好受鼓舞的。你也是阿 ，要有自信，我感觉你很聪明，我现在已经是老师了，所以希望你们都能好好的读书，考上大学，将来有成就！
希望你不要辜负我累得要死给你写了这么多的话。(都是我自己写得，不是网上贴的) 好么？
加油！加油哦！
楼主你好,
首先我要说,接下来的这些字是我自己慢慢打出来的,而且我不是站在一名成功者的角度上说,因为我失败过.
我目前是名大二的学生,你所讲的这些我太能够了解了,因为我1年多以前也曾经历过.
我现在是站在一个失败了,很后悔的角度上来和说,希望你能吸取点经验.
当时我也非常的爱玩,天天玩魔兽世界,整个人都沉迷了进去,但是后来的高考让我很后悔,因为只考了个一专,看着身边拿到本科通知书的朋友,心里非常不是滋味.为什么他们命这么好,为什么我没机会读本科.后来才知道,他们手里的本科毕业证,是他们用辛勤的汗水和持之以恒的努力换来的.
我当时的成绩也不算非常差,我学的是理科,每次统考都在350以上,可惜就是贪玩,父母为了帮我戒掉网游,已经把家里的网停了,我还是一有空就钻进网吧,根本就没意识到学习对我有多么重要.每天晚上睡觉的时候又想,我不能这么玩了,会玩废的,我该努力几个月,为自己的梦想拼一拼,当时很坚定,但第二天又把这些想法全部抛到脑后了...
我总结了一下,自己有时候光说不练,而且沉迷得过度了.
我也想到了一些解决的方法,
首先,一定要和家人,或者你的好朋友沟通,这点非常重要,因为爱玩电脑的人,有时候会不想说话,什么都靠键盘打出来,很多语言会想,但是不愿意说出来,不愿意与别人多交流,这点一定要慢慢的改,因为只有交谈,只有沟通,别人才能了解你心里的一些想法,而最好的沟通对象就是父母,或者好朋友(最多1-2个).这也是脱离电脑束缚的一个好方法.
其次,每个读高三的学生都有一定的高考综合压迫症,常常会感觉力不从心,感觉压力很大,对身边的即将来临的事物产生恐惧,我也有过这样的感觉.当心里有这些想法的时候,你一定要发泄出来,比如在某处空旷的地方大喊几声,如果条件不允许,可以在卧室里面用被子捂着头大喊.更好的方法,是和家人或者好朋友散散心.我高二的时候,每天晚上下自己都和一个好兄弟去家附近的小河边谈心,我们有时候扔扔石块,唱唱歌,心里的阴霾会随之散去.(后来我这个好兄弟高三转走了,也导致了我的自我封闭症状).总之,就是要发泄出来,不能憋在心里,不然再好的心里素质也会被憋坏.
再次,自我调节的能力一定要慢慢培养,毕竟生活中会有很多突如其来的事,让人措不及防,这些事会带来你一定的打击,虽然别人会开导你,但更多是靠自己的自我调节能力.比如,这次我考砸了,或者我没考上理想的学校,我情绪很低落,但是我要很快恢复过来,是将就着读,还是复读一年,从头再来.
说了这么多,希望楼主你没看烦,呵呵,因为都只是我的一些个人意见,你说你平时只能考300多,努力一下可以考400多,而且你不怕复读,某种程度上来说,这些都是你的一种优势,所以,希望你好好努力.你一定会成功的!
明知道学习很重要学习学不进去怎么办？或是一会儿就不想学了想玩怎么办？~
学不动、学不进去、不想学等情况，都是学习过程中会出现的一些比较常见的现象。出现这些情况的原因也有很多，比如学习方法不对、学习环境不当、心情状态不好、体力精力不佳等等。
下面是调整自己不想学、学不动的状态，重新进入学习状态的方法：
1、转换任务法
不想学、学不动不可怕，可怕的是因此而什么都没做！或者做了过多毫无价值的事情！所以，当你不想做某件事、或者想偷懒时，不妨先放弃！不要坚持耗着，浪费时间不说，效率也会很低下；也不要转头就去做那些无价值的事情，而是拿出你的“待办任务清单”，挑一件你“当下愿意做”的事情去做（哪怕只是你任务中的一个小环节）！
如果待办任务清单里还是没有你想做的事情时，怎么办呢？那就想想：下午我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么，认真的列个接下来的任务清单。你可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这是在给你增加动力、寻找方法。
2、休息、调整法
当你发觉自己累了、不想学了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你的状态得到快速调整。
此外，也可以做个几分钟的冥想练习（站着、坐着、躺着都可以），这可以让你的思绪快速平均下来。不会做的话，可以自己搜索看看，或者参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这也是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，做一个调整。
3、问题描述法。
先让自己平静下来，然后从不同角度想想困扰你的问题、使你焦虑烦躁、不想学的事情。
具体可以用语言描述一下你的问题、困难，比如问问自己，为什么我学不进去？是什么影响了我？怎样做才可以恢复状态等等。然后从不同角度进行假设或者替换（如果怎么样，我就可以怎么样；这样不行，那那样行不行？）。我自己经常这样做，无论是面对棘手的问题，还是学不进去等状态不好的时候都可以试试。
4、延迟满足法
有时候学不进去、不想学，是因为心中装着、记挂着某件事，比如想着下课后吃什么。这其实是非常浪费时间的，因为我们的大脑就喜欢那些轻松、舒服、不费脑筋的事情，如果你不进行主动干预，很难自动退出。
我的方法是：事先准备一个笔记本，放在工作桌旁边，当你在工作、学习时，如果脑袋里蹦出了任何想法，就先把它写到笔记本上，让自己安心回到工作学习中，等任务结束后（或者设定一个时间）再去处理或探究。
5、从学习本身出发，解决学习障碍
很多人学不进去、不想学，其根本还是因为学习本身。比如学习困难，听不懂老师讲的内容、题不会做、记不住内容等，从而使得学习效率低下，学习成绩提不高。所以要根本的改变学不进去和不想学的窘境，还是要从学习本身入手，掌握科学的学习方法，提高学习效率，在学习中获得成就、满足感。这样学习的兴趣就会慢慢被激发出来，从而主动地去学习。
咱两我感觉一样,自己都没有一个什么方向,去学个什么东西吧,几天后就会感觉这个东西不适合什么。
学会习就想玩手机看电视啥的,就控制不住自己似的,自己也知道应该学习...
答：习惯是慢慢养成的，我的方法是，定位最吸引你分心的事，然后通过转移法戒掉。比如说 我以前总是喜欢打王者，后来一想玩王者我就听音乐或者聊天，一段时间就不想玩了。另外在学习的时候可以适当放松自己
...我想认真复习,可还没看一会,总想去玩电脑,然后一玩就是好几个_百 ...
答：你可以找个人在你复习的时候监督你，也可以跟同学一起复习的。至于玩儿电脑这种事情，你真的该好好放放了。等期末考试完了再好好玩儿，有大把大把的时间呢，是吧？再学校的时候你就可以多看看书复习复习，睡觉前也可以看看书的。还是那个方法啦，既然你不能控制你自己，就找个人控制你自己吧，复习完...
...想先玩一会再学,但一旦玩了,就学不进去了,我不想再浪费时..._百度...
答：如果急的话，可以选择把自己放到众人的监督下去学习，比如去图书馆或者教室。但这只是暂时，除非你马上面临重大考试，一般不推荐。这种问题要彻底改变是很难的，而且改不了的话，对将来影响会很大。你要学着把自己当成自己的主人，凡事都要问问自己的内心，你到底有多少分的追求，足以让你为之克服多少分...
只要干与学习相关的事就忍不住想摸鱼、玩游戏,导致不干正事的时间反而比...
答：3. 分段学习：将整个学习过程分成若干个小段时间，每段时间集中精力学习，然后留出一些时间作为休息和放松的时间，这样可以避免长时间的学习疲劳，同时也能够保持学习的效率。4. 奖励机制：在完成一定学习任务后，给自己合适的奖励，例如，在学习数小时后可以给自己玩游戏的时间，可以减轻学习的压力，同时也...
怎样才能控制自己想玩的想法?
答：1. 目的明确：确定自己的目标和追求的东西，让自己知道放弃玩乐对于达成目标的重要性。2. 制定计划：将工作、学习、休息、娱乐等内容都开列在日程表上，按时完成计划中的任务，让自己保持忙碌状态，缓解想玩的念头。3. 控制时间：给自己规定一个玩乐的时间限制，一旦到达时间就停止玩耍。4. 寻求支持：...
...我一个人在家复习怎么还是静不下心呢,总想要玩会手机,看看视频的...
答：备考关键时刻，尽量不要想“考不好怎么办？其他人会不会取笑我？父母老师会不会怪我？”，在结果没出来之前自己吓自己，越是到备考关键时刻，越要除去杂念，要“头脑简单”，尽量静下心来好好复习。考生之间不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己...
越是快考试了就越是想着玩怎么办?就是没心思学习!
答：聚精会神地盯着几米远的一个小点（或树梢或树叶），看得除了小点之外，其他地方都模糊；看得眼睛发麻，发酸，发胀，生痛，直流眼泪；头脑里什么都不想，只想着把它看清楚。眼泪一出，就有神清目明之感。如果不行，再来一次，坚持几分钟试试！再练气息匀。注意呼吸，轻轻地吸，延长吸入时间，再缓缓...
一直想着玩想停都停不下来,满脑子就一个玩字,尤其是自习课,根本坐不住...
答：那是因为你还没有玩够，等你玩腻了，也就不想玩了，就像睡觉，睡觉时间长了，不过你多么爱睡觉，睡多了都会头晕的。所以你要是现在上自习，你就设定一个目标，比如你如果一堂自习做的很好，学下了，就下自习后奖励自己一下。时间长了，你就会有很大的成就感。这样以后自习也就习惯好好学了。一...
总是忍不住想玩游戏,怎么办?
答：总是忍不住想玩游戏，可以记录每周玩游戏的时间不断减少时间，制定一定的目标。1.记录每周玩游戏的时间。记下每次开始和结束游戏的时间点，周末加总起来。这些数字会帮你下决心的戒游的。2.每周减少10%的游戏时间。3.每周前几天就开始减少游戏，当你一开始就做好，会因成就感而开心的。4.提前安排...
