最近不知怎么，玩电脑一时间长就很难受！
电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的，长时间注视，易导致临时性近视，同时由于眨眼次数减少引发视觉疲劳，眼睛干涩、发红，有灼热感，操作时还伴有眼睑、额头部位的疼痛。使用电脑时由于人们的坐姿很少有变化，持续过久容易导致腰背肌群疲劳，严重者可造成颈椎和腰椎劳损。每天在键盘上重复工作，手腕长期、密集、反复的过度活动，会逐渐形成关节损伤，也就是人们常说的“鼠标手”。操作电脑过程中注意力高度集中，眼睛和手指快速频繁运动，生理、心理都不堪重负，从而产生头晕目眩、失眠多梦、神经衰弱、机体免疫力下降。同时，长期面对电脑工作也会对人的心理产生一定的影响，过度上网容易使人产生社会隔离感以及沮丧、孤僻、悲观等心理障碍，甚至诱发一些精神方面的疾病。
“电脑综合症”对身心带来的伤害是“累积性”的，对其进行有效预防也应从生活点滴做起，才能避免引发更加严重的疾病。
“电脑综合症”对身心带来的伤害是“累积性”的，对其进行有效预防也应从生活点滴做起，才能避免引发更加严重的疾病。
电脑综合症 - 对应措施
（1）注意正确的姿势。操作时坐姿应正确舒适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。
（2)注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰广线。
（3）注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作一个小时后应该休息10分钟左右。
（4）保持皮肤清洁。应经常保持脸部和手的皮肤清洁，防止静电辐射。
（5）注意养成良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触较多，工作完毕应洗手以防传染。
（6）使用电脑时如果采取一些防护措施，或许能减少电脑带来的伤害，例如，在电脑屏幕前加一个视保屏，就能减少屏幕对眼睛的刺激。
(7)调整身心、纠正错位的思维定势，并在此基础上处理好各种人际关系。
(8)加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作前适当准备，工作中适当休息，工作后适当放松，平时加强体育锻炼。
(9)从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物。
(10)定期体检和自我心理测定。发现问题，即行调整，以缓解有关症状。
(11)不长时间泡网，尽量控制上网时间和次数。
(12)上网时可饮用本草千叶IT茶，该保健茶中含有决明素、β-葫萝卜素、VE、枸杞多糖、茶多酚等天然抗氧化物，
能有效预防电磁辐射引起的预防电脑综合症。
可能是颈椎压迫神经引起的，可以吃点盐酸氟桂利嗪或久强脑力清。
平时可以让家人帮助你做些按摩，可以用热水袋把颈椎部位多暖暖。
脑血栓的初期征兆，再继续下去会导致爆血管乃至半身不遂，生活要平衡，每20分钟起来走动5分钟。
s辐射，玩电脑累坏了，建议多休息几天吧，多做户外运动，毕竟不玩电脑也没啥了不起的哦
多休息休息吧，身体比什么都重要~
放点小盆栽可以调节一下的
为什么玩电脑时间长了，人很难受？每天上多久网对身体没有伤害~
电脑对人体的五大危害（注意！）
一是对身体健康的直接影响 :电脑显示器伴有辐射与电磁波 ,长期使用会伤害人们的眼睛 ,诱发一些眼病 ,如
青光眼等；长期击键会对手指和上肢不利 ;操作电脑时 ,体形和全身难得有变化 ,高速、单一、重复的操作 ,
持久的强迫体位 ,容易导致肌肉骨骼系统的疾患。计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部
等。
二是电脑微波对身体的危害 :电脑的低能量的 X射线和低频电磁辐射 ,容易引起人们中枢神经失调。英国一项
办公室电磁波研究证实 ,电脑屏幕发出的低频辐射与磁场 ,会导致 719种病症 ,包括眼睛痒、颈背痛、短暂失
去记忆、暴躁及抑郁等。对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常 ,出现痛经、经期延长等症状 ,少数妇女还
发生早产或流产 ,孕妇每周使用20小时以上电脑 ,其流产发生率增加80%以上 ,同时 ,还能导致胎儿畸形。
三是增加精神和心理压力 :操作电脑过程中注意力高度集中 ,眼、手指快速频繁运动 ,使生理、心理过度重
负 ,从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降 ,甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易
丧失自信 ,内心时常紧张、烦躁、焦虑不安 ,最终导
致身心疲惫。
四是导致网络综合征 :长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览 ,会导致各种行为异
常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调 ,严重者发展成为网络综合征 ,该病症的典型表现为 :情绪
低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评
价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。
五是电脑散发的气体危害呼吸系统 :电脑、激光打印机等设备会释放有害人体健康的臭氧 ,不仅有毒 ,而且可
造成某些人呼吸困难 ,对于那些哮喘病和过敏症患者来说 ,情况就更为严重了。另外 ,较长时间呆在臭氧气体
浓度较高的地方 ,还会导致肺部发生病变。
怎样预防电脑对人体的危害
电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为
人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预
防电脑病，应注意以下几点：
◆ 合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直
接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空
调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗
或用换气机更换室内空气。
◆ 正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，
背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐
姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者
胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离
应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子靠
得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中
应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。
◆ 敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的
人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑 在桌面边缘，以免
腕部受压。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱
发生粘连。
◆ 提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏
快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小
时，允许休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松
一下或做广播操。
◆ 应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作
者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗 ，脸
上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。
◆ 电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物
肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含
有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质
越来越多的证据表明，电脑可以对人体健康造成危害。但是正确的使用可以减少这种危害。一般表现在以下几个方面。
微波危害：保持距离
电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7~19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产。此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30％左右。有关研究还发现，电脑的电磁辐射还会致癌；而随着电脑及因特网的普及，一种被称作“电脑综合征”的现代新生病，会使那些长期从事电脑操作、程序编制的人员因中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、厌食、恶心以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。
防护方法：防护电脑微波的最好方法就是保持与它的距离，最安全的摆放方式就是将电脑的“后脑”部靠墙放，每台电脑之间的距离在1米以上。实在没有位置的，人与电脑“后脑”的距离也要保持在1米以上。如上机时间过长，每过1~2小时要离开15~30分钟，站起来休息一下，望望窗外，呼吸新鲜空气。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
视力危害：适当休息
使用电脑，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近视和睫状肌痉挛。这些被称为“电脑视力综合征”的病症是一种压力型疾病，原因是眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数仅及平时的1／3,从而减少了眼内润滑剂的分泌。长期如此，除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊，还会引发其他不适反应。在荧屏前应多眨眼，以增加泪腺分泌，滋润眼睛。
防护方法：最有效的方法是适当休息，多吃含维生素A的食物，补充视网膜上的视紫红质，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
组织伤害：多运动
操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外，患上腕管综合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。
防护方法：多运动是克服这种电脑职业病的最有效的方法。运动量不需要太大，散散步、举举哑铃以及轻微的带氧运动，都能收到良好的效果。重要的是持之以恒。经常改变体位，避免长时间以一种姿势工作。把桌椅调整到适合自己的高度。正确的高度应是：坐在椅子上，肘部和键盘的连线应与地面平行，电脑荧光屏应当放在你视线略低一点的地方，保证看荧光屏时，脖子微微向上倾斜，切忌仰视；双脚应平放地面，椅子应平稳，背部感觉舒适。
呼吸系统危害：经常通气
电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。
防护方法：放电脑的房间应经常打开门窗通通风，并在自己的座位附近放置小型空气清新机或绿色植物，改善室内空气质量。打印机也会产生刺激性气体，刺激鼻子和气管，应尽量避免长时间接触。
大峡帮忙,电脑出毛病了,玩了10来分钟 电脑就变慢了
答：这时我们就需要使用一些彻底删除DLL的程序，它们可以使Windows恢复苗条的身材。建议极品玩家们最好每隔两个月就重新安装一遍Windows，这很有效。11、更改系统开机时间 虽然你已知道了如何新增和删除一些随机启动程序，但你又知不知道，在开机至到进入Windows的那段时间，计算机在做着什么呢？又或者是，执行着...
看电脑时间长了,眼睛好酸,全身不舒服该怎么办?
答：1.眼睛与屏幕之间应保持50-70厘米的距离,最好采用下视20度的视角.2.不要长时间持续使用电脑.通常每1小时就需要休息10分钟,在休息时可进行望远或做眼保健操.3.观赏绿色植物有利于放松眼肌肉,点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩,保持眼睛湿润.4.在使用电脑时应多眨眼,以增加眼内润滑剂和酶的分泌,保持眼睛...
看电脑时间稍长就会眼睛酸疼,不至于流泪但很难受,有什么好办法?最好吃...
答：从电脑方面来说,最好使用液晶屏,亮度调低,屏幕的刷新率至少在85HZ,与屏幕保持平视;从眼睛方面来说,最好每过一段时间(半小时或一小时)闭目养神或做眼保健操,定时使用缓解眼疲劳的眼药水;在电脑旁放置赏心悦目的新鲜绿色植物也能较好的缓解视力疲劳哦。消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。
电脑最近老是发热特别严重这怎么回事?
答：笔记本使用时要放在光亮的表面，周围留有适当的空间，以利于内部风扇散热。可以购买 外置散热器辅助散热。若是CPU温度过高，可能是风扇散热不畅，有可能需要清洁散热器，建议联系笔记本官方售后检测。
电脑越用越慢怎么办?
答：1.9由于设备过电压(像给孩子喂食一样,多了能撑死)、低电压(像给孩子喂食一样,少了会营养不良)、电压波动过大(如同给孩子吃饭,饥一顿、饱一顿的不定量)、过电流、发热,导致过热保护动作切出故障并将设备退出运行(即:会产生慢、延迟、重复启动、延迟、掉线、中断、断线、自动关机、死机等显现像)等; 1.10电源...
我的电脑刚开机时运行速度还可以,但运行一小段时间后就很卡,为什么?怎 ...
答：建议极品玩家们最好每隔两个月就重新安装一遍Windows,这很有效。 11、更改系统开机时间 虽然你已知道了如何新增和删除一些随机启动程序,但你又知不知道,在开机至到进入Windows的那段时间,计算机在做着什么呢?又或者是,执行着什么程序呢?那些程序,必定要全部载完才开始进入Windows,你有否想过,如果可删除一些不必要的...
为什么电脑玩一会就变顿
答：只要设置不当,网卡也会明显影响系统启动速度,你的电脑如果连接在局域网内,安装好网卡驱动程序后,默认情况下系统会自动通过DHCP来获得IP地址,但大多数公司的局域网并没有DHCP服务器,因此如果用户设置成“自动获得IP地址”,系统在启动时就会不断在网络中搜索DHCP 服务器,直到获得IP 地址或超时,自然就影响了启动时间,...
为什么我的电脑用一段时间就变得很慢,显示CPU使用率100%
答：安装了Windows XP专业版的电脑也会出现启动非常慢的时候,有些时候系统似乎给人死机的感觉,登录系统后,桌面也不出现,电脑就像停止反应,1分钟后才能正常使用。这是由于使用了Bootvis.exe 程序后,其中的Mrxsmb.dll文件为电脑启动添加了67秒的时间! 要解决这个问题,只要停止共享文件夹和打印机即可:选择“开始→设置→...
长时间对着电脑工作,有啥危害?怎么预防呢?
答：1，眼睛。长时间面对电脑特别容易出现眼干眼涩眼疲劳的状况，严重的会引发近视甚至暂时性失明。2，皮肤变差。电脑会有很大的辐射和静电，会对我们的皮肤产生污染和伤害，容易长粉刺长痘痘，毛孔变得粗大，甚至会过敏皮疹等等。3，鼠标手。每天不停的打字和按鼠标，我们手腕关节活动量太大，容易造成关节损伤...
为什么我的电脑又慢又卡?
答：在我的电脑窗口，右击要清理的盘符—“属性”—“清理磁盘”--勾选要删除的文件--确定--是。清除临时文件，开始—运行—输入 temp --确定。3、用优化大师或超级兔子清理注册表和垃圾文件。关闭一些启动程序，开始-运行-msconfig---启动 ,除杀毒软件、输入法外一般的程序都可以关掉。删除不用的程序...
