一个人一天能吃多少面粉？ 中国人每天要吃掉多少面粉

面粉吃多了，对人有坏处。营养的不均衡导致我们出现的慢性病的高发。

1、因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会导致我们人体内产生较多的脂肪，引起肥胖。另外一个呢，我们人体该需要的其他的一些微量元素，它的来源就会减少。

2、每天面食的量，就是每天半斤到八两之间就可以了。菜建议每天可以吃到一斤左右，而这一斤左右的菜建议最好一半以上是绿色蔬菜，我们建议应该保证上一个鸡蛋，一袋奶就行了。这个豆制品，包括我们的这个畜肉，可以根据自己的喜好，每天可以吃到一两到二两左右。

扩展资料：

1、面粉是铝超标贡献率最大的食品。例如馒头、油条、面条都是铝超标贡献率很高的食品。

2、铝是人体不必要的微量元素。世界卫生组织早就认识到，长期过量摄入铝会对人体健康造成危害。

在医学界，铝被认为是一种慢性，化学毒素，人食用后进入体内后，基本不能放电，其副作用主要体现在金属元素铝损害大脑和神经细胞，虽然没有生命危险，但可能会导致脑萎缩等症状的出现，痴呆，尤其是在儿童智力开发，可能会影响。

3、由于食品存在“铝风险”，2014年7月1日起，国家卫生计生委等5个部门对含铝食品添加剂的使用进行了调整，被称为“禁铝”。馒头、发饼等面制品（炸面制品、用于挂糊的糊、粉、炸粉除外）不得添加铝硫酸钾和铝硫酸铵（也称“明矾”），膨化食品不再允许使用任何含铝的食品添加剂。

4、然而，禁令实施一年之后，仍未结束。目前，发面用的膨松剂有两种：一是含铝的一般膨松剂，一是无铝膨松剂。无铝膨松剂的成本比普通含铝膨松剂高出3～4倍。

据河南某食品添加剂生产企业透露，如果用于大规模生产，含铝发泡粉是有效且廉价的，而无铝发泡粉的成本约为含铝发泡粉的2倍。商人出于成本和利益的考虑，选择更便宜的原材料，直接导致了“铝”的禁售。

参考资料：人民网--长期吃面健康隐患多 面条每天吃多少最健康

如果一天三顿只吃面条的话，最多吃一斤半，但是根据工作的量，还有运动量以及，身体代谢的情况来说，都是不一定的，但是最好要维持一天基本的能量需求，但也不要暴饮暴食，否则会对肠胃造成损害，对身体也不好。

一百克面粉热量大概在三百六十六大卡呢，其实最重要的是面粉里面的营养价值相当的高，含有丰富的蛋白质、淡水化合物以及维生素，所以人们对于面粉的需求量是很大的，北方的人都是以面食为主，可以看出出来，面粉对于他们的重要性。

面粉富含碳水化合物，如果经常吃面食，会引起发胖的：

但是面食可以给人体提供能量，人体白天活动比较多，需要消耗的热量也比较多，平时还要适量吃一些面食。如果体型偏胖的人，可以吃一些粗粮面食，少吃过于油腻的饮食，以免引起脂肪堆积，引起发胖。

这个问题没有标准的答案，因为每个人都是不一样的。不过，可以大致测算一下结果。一个人每天所吃的面，跟您所吃的面的类型，还有您身体的正常情况都有关系，如果说你每天的体力劳动比较多，运动量也比较大，建议每天吃一斤半左右的面，摄入2400到两千七千卡左右的能量。

您好，如果您一天三顿只吃面条的话，最多吃一斤半左右，但是根据您工作的量，还有运动量以及，身体代谢的情况来说，都是不一定的，但是您最好要维持一天基本的能量需求，但也不要暴饮暴食，否则会对肠胃造成损害，对身体也不好。，为了避免走饮食不科学的老路，减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等“富贵病”，营养学家呼吁大众采用科学的饮食方法。其要点如下：
(1)营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量应保持平衡。即所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡及无机盐(常量元素及微量元素)平衡。
(2)食深色食品：一般深色、浓色的天然食品，营养价值高，所含维生素、微量元素、无机盐多，对人体有保健作用。食用过多的淡色天然食品，对人体健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、盐(精帝J的盐)、精面米等。
(3)品种要多样：任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养，因此不可偏食。常规膳食每天须包括谷、薯类、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一类食物也要经常变换不同的品种，还要结合多种副食及零食进行食用。
(4)勿吃厚昧：烧、烤、煎、炸等油腻食物，在人体中难以消化吸收，不仅增加了胃肠的负担，还破坏了天然风味。过咸、过腻的食物是高血压、心血管疾病的诱发因素。过甜的食品与肥胖症、糖尿病和心血管病有密切关系。

一日三餐，按正常成人一个人3个馒头计算，可以使用9个馒头，就是一斤八两到二斤二两半之间。正常8两面粉可以出一斤馒头，因此正常人所需要的面粉在一斤四两四到一斤六两九之间。

一个成年人一天可以吃多少面粉？~

成年人成年男性普通劳动强度，一般吃200g~300g米饭/每餐（小碗150g，大碗200g），一天就是600~900g米饭，100g大米可以做200~230g或230~250g米饭，以230g计算，一天大概能吃260~390g大米100g面粉就是蒸出大约150g馒头，一个馒头（大、方形）大约100g，一般2~3个馒头每餐，一天就是6~9个馒头，就是400g~600g面粉不过米饭和馒头软硬可以差好多，参考就好。

人常说“民以食为天”，民间也有“宁可居无所，不可食无面”的说法，据统计：我国每年面粉的销售额在1500亿元以上，几乎与我国乳业的规模相当。如果加上面粉延伸产品，这个数字还会更高。
至于问题中希望得到如此量化的数字则很难准确给出了，这要根据地域及生活习惯不同而有所差异了，非要按中国13亿人口平均算面粉消化数字的话，我给你的答案是国人平均每天吃0.2千克面粉。（这里包含各种面粉的延伸产品，如面包、馒头、面条、饺子、馄饨、蛋糕、饼干等等）

一个人吃多少面条
答：一个人吃约60-100克面条，如果是胃口比较大的，可食用约150-200克，具体的数值还得根据个人的胃口决定。面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可作为主食又可作为快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。面条是一种用谷物或豆类的面粉加水磨...

中学生一日三餐营养膳食表
答：本食谱适用于16~18岁少年，男生， 体重54kg。（女生、体重不同者供参考）食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。晚餐：馒头...

中年人一天吃多少面粉为宜
答：面食易消化,而且热量高，可多吃。面食还有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱者有保健作用。吃面食时,因为易消化,胃酸就分泌得少，胃不致疲劳。最养胃的是面条，面条里有碱，其面汤是很有营养的。烤过的面食还有养胃的作用，很适合有胃病的朋友食用。吃点干馒头片、干面包片对缓解胃病有好处。老年人吃带馅的...

一天最适合的食物摄入量是多少?
答：专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。由此可见，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。

一个人一天吃多少主食
答：主食：土豆，番薯，白米，面粉这四类。一个成年人（20岁到40岁之间），不通吃，不挑食，一天三餐，大概要消耗多少主食（上面四种都要说明），而且还是在肉类，蔬菜，水果异常稀少的情况下，喝的水勉强够用。就是味道不是很好（比白开水还不好喝）。这这种情况下，一天消耗多少土豆，如果是番薯有多少，...

有10千克的全麦面粉,天天吃,可以吃一个月吗?
答：一天330克,反正不会饿死了。如果是老年人或者要减肥的女孩肯定够了，壮小伙肯定不够。

一个人吃多少挂面最合适呢?
答：一个人吃面条下多少在于这个人的饭量大小，如果是正常人吃的话到菜市场买个二块钱的面条加一个鸡蛋一个西红柿，最后来两根青菜，绝对吃的饱饱的。当然了如果食量大就要多买一些，宜吃饱为准。我吃面条反正从来没数过多少根吃饱吃完不浪费就可以。挂面制作 挂面由精制面粉制成，不含防腐剂及添加剂，...

五得利一天生产的面粉够多少人吃
答：五得利一天生产的面粉够多少人吃，首先它们日产面粉公布的数据是30000吨左右，每个人一天食量按照1斤来算的，大约可以让60000000人吃一天。

3000人一个月吃多少大米和面粉?
答：每人每天按1斤大米和半斤面粉计算，一个月3000人吃在约90000斤大米 和45000斤面粉

身高150体重100每天主食吃多少
答：可是，我个人认为，这种以粮食生重为指标的饮食建议意义并不大，因为作为绝大部分普通人，我们吃主食的计量单位是：一碗米饭（粥）、一个馒头（花卷）、一张饼、一块地瓜、一根玉米、一片土司等等，很少有人清楚它们究竟对应粮食的生重是多少？再者，上述的“250g-400g、150g”主要针对的是米和面粉，...