还有一个星期中考，感觉心静不下来学习，每天晚上的时候都很焦躁，感觉一天过去了什么都没学到一样？ 现读高中，感觉在学校里煎熬，每天心情都很差，还很焦躁，是什么...

这是很多中学生面临中考出现的状况？适当的焦虑对考试是有帮助的，我觉得你应该把心情放松，可以通过跑步或者自己喜欢的运动来减轻放松自己的压力，另外饮食上多吃一些富含VC的蔬菜，在考试期间呢尽量的少吃一些大鱼大肉，这样对身体也非常有好处。另外一定要相信自己，三年的努力已经过来了，到考场的时候只要把会的做上就可以了，及时往最坏处想，没发挥好又如何呢？这样想一下让自己的身心轻松，轻松着上考场就非常利于发挥，相信你一定会做到的。

这很正常，也可称为临场综合症，这种情况的出现，也是对于学习、工作中还有很多不满意的地方，你出现这种情况一是中考时间的逼近，二是想考好又怕考不好，感觉还有很多该复习的又还没复习，三是老师、家长的无形希望给的压力等等。
解决这种方法
一是自我调节心情，只要尽力了就好。
二是根据时间搞一个复习计划，重点偏向不足之处，但其它科目也不能放松。
三是多和家长、同学交流，谈谈班级的趣事，和家长交流新闻、道途听说。抽一定的时间锻炼一下身体，这些都是自我放松、自我调节的方法。

这个很正常，你就是压力有点大，放松下心态就好了，不管结果如何，你只需要全力以赴就好了。既不给自己太大压力，也不让自己后悔就好。

非常理解你的情况，我之前备考有段时间也这样，你可以下午或者晚上的时候到操场或者安静的花坛走一走，坐一会儿，发一会儿呆，或者跑跑步放松一下，买点安神补脑液喝，好好睡个觉，好好休息一下，磨刀不误砍柴工，养足精神再学习，效率和心情都好些，不然一天干耗着，不仅学不进去，你的心理也撑不住，加油。

你不妨先试着放松一下自己，你是因为太着急，，担忧所以导致焦虑。
其实你可以试着不要给自己定太多目标，一天哪怕就完成一道题，只要做出来了，就允许自己放松一下。不是为了考试，而且为了学到东西。
如果你学不进去，可以试着出去玩一下，跑个步，调整好自己再回来学习。这段时间压力大是肯定的。但心态一定要稳。中考，加油吧！

考试之前的一个星期总是很浮躁，心静不下来，所以每次都很差，怎么办啊！~

其实很多人都是这样，应该放下心来，想其实浮躁也没什么，心理面想到一定要考好！这样就会好一些，听一些经典歌曲，或者是钢琴曲比较好，切忌别听劲歌和搞笑的这样不好。

如果自己感觉心里压抑，有焦躁抑郁倾向的话，需及时跟学校反映，然后去医院就诊，尽量不要一个人独处。原因的话，可能是自己心里积压了太多事，太多负面情绪，才会影响自己的心情。可以跟朋友多交流，积极参加课外运动等，运动流汗是最解压的发泄方式。

现在初三,感觉越来越不在状态,过4天就要期中考,本想好好复习可是一拿...
答：记住一句：万变不如其宗，先整理好考试大纲，制定可行的目标，用田忌赛马的方法对付考试，先吃肉再啃骨头。平时可以多看一下巨鹿之战或萨尔浒之战，凭他几路来，我只一路去。这样才可将注意力集中。心静不下来，一种方法：参考一下西楚霸王项羽，破釜沉舟，九战九捷。俘杀四十万秦军。武圣义绝关羽...

中考前夕复习,静不下心,无心学习,怎么办?
答：中考前夕复习,静不下心,无心学习,怎么办? 音乐听住,我要得过头了... 音乐听住,我要得过头了 展开  我来答 4个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪? 匿名用户 2012-06-17 展开全部 面对机遇与挑战并存的复习阶段,我们应当怎样去度过?我的建议是:科学备考,沉着应考,诚信参考。一、惜时守纪、科学备考...

我马上就要中考了 非常想学习 可是一直静不下心来 希望能帮我下 给...
答：一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 1.3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做...

怎样强迫自己静下心来学习?快中考了。老是静不下心来。求有经验的哥哥...
答：强逼是没有用的，你本来就心不静，再强逼只会让你自己感觉更辛苦。学习，最主要是要懂得该紧张时紧张，该轻松时轻松，你应该是你自己的神经大脑被逼得太紧了，你要学会放松一下。建议你可以听些舒缓情绪的歌，或者是自己喜欢的歌，中考的压力没有那么大的，现在就这样，那以后的高考你更加辛苦了。或...

我快中考了,为什么我复习的时候心总是静不下来?怎样做才能让心静下来安...
答：应答的主要方式有两种:(1)直接判断法:利用概念、规律和事实直接看准某一选项是完全肯定的,其它选项是不正确的,这时将唯一的正确选项答出;(2)排除法:如果不能完全肯定某一选项正确,也可以肯定哪些选项一定不正确,先把它们排除掉,在余下的选项中做认真的分析与比较,最后确定一个选项。单项选择题一定不要缺答。

学习老静不下心怎么办? 快中考了都是在总复习 自己觉得没什么意思 又...
答：1.我一般就从第一个记录的作业开始做。还是要感谢老师布置作业。不然更像无头苍蝇！！2.烦躁的话。听听幽静的歌。我觉着如果可以的话。尽量把任务在白天完成。3.晚上能多早睡就多早睡。或者等你父母一睡觉你就可以去睡了【我也是学生。父母看见我那么早睡觉的话会骂我的】4.你有没有什么特别喜欢的...

快中考了 可是我的心总是静不下来 怎么办
答：中考各科题目,70％为容易题,20％为中档题，10％为难题。而且就算是高考题目，老师也是按照教科书上的那些例题练习题做为主要的参考，不知道你有没有听说过，如果说一个老师出的题无法从教科书上反映出来，那么那道题就不符合出考卷的题目！所以万变不离其中！把基础的弄懂了，而且要细心，稍微懂得点...

马上中考了,我总是感觉最近静不下心,怎么办啊。
答：化学呢，其实超简单的，最起码我这么想。中考上个75绝对没问题（80分制的）。注意些方程式的时候【条件！】像推断题，有时候蒙都能蒙出来，我就喜欢做推断。不会的题一定要搞懂，如果别人给你讲的，那你自己在底下也要独自再做一遍。这个时期初三同学就是属于那种身心疲惫的木偶。熬过去就好了。到了...

中考前心态爆炸该怎么办 有什么减压的方法
答：给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄，会直接影响中考成绩的。5、深呼吸 此举有助于考生控制情绪节奏，缓解紧张，把注意力从怦怦的心跳声转移到缓慢的深深的呼吸上，大脑保持一片空白，若还不能心绪稳定，可以闭目默念“1、2、3、4、5……”，达到心无外物，别无所思。

中考前静不下心怎么办,心理很乱
答：“慢做会的求全对”，这是个基本策略。千万不要一看会做就马虎，要静下心来，一步一步的回答，确保会做的题全做对。 二． 要认真审题，认真计算。审题不认真，计算不仔细这也是每年中考都要发生的问题。要静下心来，至少看两遍再做答。有些考生答题时容易产生定势，一看题，见过，拿起笔来就...