男友和我分手了，我无法接受，心里好伤，无法忘记，怎么办？ 与男友分手后难以接受这个现实，很伤心该怎么办？
如果在失去男朋友想要挽回的时候，大多数都会采用一直联系对方的挽回方式。其实分手后，尤其是男人提出的分手，一味的哀求挽回是无用甚至起反作用的。要冷静思考，找出原因，具体问题具体分析，根据自身情况做出调整方案。
那么，怎么才能挽回男朋友呢？
1、调整好自己的心态，寻找自身原因，发现矛盾所在。
很多人都是在分手之后，还不知道男朋友为何和自己分手。可以找合适的机会和男朋友好好谈一谈，对自己有什么不满，或者自己回忆以前相处时，自己有没有做的不对的地方。可以根据找出的问题作出相对应的策略。比如：两人性格上的不合、相处模式上出现了问题、感情中缺乏安全感等等。而这些，都需要你认真反思，因为促成你们分手的，可能正是这些你平时不起眼的小事。
2、换位思考，站在男朋友的角度思考自己的处事方式。
恋爱中的女人都是盲目的，任性，只顾着自己的感受，不体谅男朋友的感受，容易造成小摩擦，等时间长了，男朋友也不会包容你。
3、努力提升自己的能力，学会独立自主，令他刮目相看。
作为女人必须时时有危机感，让自己不断的提升的能力。有自己的主睁咐判见，不要事事都依靠男朋友，活出自己的精彩。改变了后再面对他，对方也会很惊讶的。想要挽回，至少像他一样，让你自己看起来，已经活在当下，而且好好活着。
4、找个适当机会让男朋友发现你的变化，欲擒故纵，让他重新爱上你。
分手之后，可以找适当的机会，让他发现已经改变的你。如果她有情，就要欲擒故纵的让她爱上你。平时多跟他交流，体现出你的不同。当你们的关系好转到一定程简禅度后，可以跟他暧昧，但是，不要做出越界的事，在他没提复合之前，你们只是朋友。要让他知道得不到的才是最好的。
既然如果分手了，你无法接受的话，你一定要看一下我这句话。第一，一定要认清现实，你们已经分手了，不要在一个人苦苦挣扎，回忆往事的美好，如果你你们还有联系，要分析分手原因，试着以循序渐进的方式，通过信息来交流，看一看还有没有挽回的余地，不要轻易打电话，因为打电话沟通，让人没有思考的余地，所以只会越来越糟。
第二，很多人分手后几乎是断了所有联系，从此没有任何交集，这样的话你就要为自己以后的生活考虑了，即使你还想挽回，可能性已经不大了，因为对方对你没有一点留恋了，决定跟你断了所有联系的那一刻起，注定以后你们变成了陌生人。
第三，分手已成事实，任凭你一个人再怎么悲伤，颓废，誉绝每晚靠着酒精麻醉自己，对于对方来说跟他没有一点关系了，他也不会回心转意，最后换来的还是自己一蹶不振，身心疲惫。所以分手后也要对自己的身心负责，不要做一些伤害自己身心的事情。

第四，一段感情过去就让它过去吧，懂得调整自己的心态，可以选择旅游，彻底敞开心扉地玩一玩，离开这个暂时让你呼吸都感觉压的地方，换一个环境，换一个心情，世界那么大，总有一个你喜欢的地方。
第五，越是痛苦，无法自拔，越会让对方瞧不起你，所以要积极乐观，勇敢面对生活，面对失去的情感，总结经验，不断充实自己，毕竟生活还要继续，成长的路本来就是这样，不断分开，不断相遇，有些人注定不能走在一起，那就不要去强求，正所谓强扭的瓜不会甜。
第六，忘记一段感情最好的方法就是开始一段新的感情，时刻准备着，整装待发，迎接下一段感情，不要让上一段感情，延误了你的人生新航班。

总结
人们常说“缘分这东西就是定数，来无形去无影。扒蔽缘分来了无以阻挡，散了落花流水。有缘且珍惜，无缘莫停留”，真正的缘分是可遇不可求的，如果你在一段感情里，找不到自己，患得患失，这样的人就不是真正那个对的人。
缘分是一种遇见，只有在对的时间遇见对的人，才能成就一段真正的情感。早一步晚一步都很难完美，太早的话或许她不是你的菜，太晚的话或许她已经名花有主。所以说，真正的缘分，是在对的时间遇到那个对的人。
分开了，可以哭一场，醉一场，累了，醉了就睡吧，不要再去想任何事了。让身体尽情放松，灵魂暂时歇息，睡到自然醒，重拾自信，坦然面对，伸个懒腰，全庆此姿新的一天已然降临，迎接全新的生活。
这样的心情每个真心对待过感情的人扮信都会有。
唯一的区别在于有的人随着时间的推移感情会慢慢淡化.而另外一部分人是无论如何都无法走出来的。
在决定怎么办之前一定要搞清楚以下几个问题.
一、2个人是否还有重归于好的可能性
如果还有这种可能性,请不要为难自己.爱上一个人很容易,但是忘记一个人却是难上加难.在确定不会重蹈覆辙的情况下,合渣老理而又优雅的复合,也不是那么让人难以接受.想想王菲和谢霆锋吧.2个人只要是真心相爱,哪怕有再多的重重困难挡在身前,也不会成为真正的障碍.成为阻力的往往是恋爱中的当事人自己.这个问题要好好想一想.
二、如果你是女生请不要卑微到尘埃里.
男生和女生是不一样的.男生一旦决定分手,往往是思考了很久以后的决定.一般来说如果不是渣男.他的决定是比较难以改变的.除非他和你一样,无法放下你们之间的这段感情.而你要做的就只是用时间来验证下他是否真心爱过你.一段时间的等待以后,如果他没有给你留下任何"台阶",那么这段感情也可以宣告结束了.女生一定不要死缠烂打,也一定不要卑微到尘埃里.因为这样的后果是难以想象的,有了初一就一定会有十五.换来的终将是比现在更严重的后果.
二、如果是男生也请不要如狗般的跪舔.
女生如果不曾用心爱过你.你所做的任何努力、任何事情都无法改变现状.你将得不到任何结果.如果一个女生是真心的爱你,就算是分开了,他也会给你留把"钥匙",告诉你她在哪里,怎么样才能找到她.到那个时候,你所要做的只是用她留下的"钥匙"轻轻的打开那一扇门就好了.根本不费力.好的感情真的没有那么复杂.
三、如果实在是没有办法就去见他(她)一面吧
只有真正经历过的人才能理解这种如缺升痛苦,实在没有办法就去见他(她)一面吧.2个人见了面,如果还是出现和分手前夕的那种紧张关系,双方都不给彼此"台阶",那就真的没什么意思了.也许现在的分开对大家来说也不一定是坏事.不要等到以后结婚了,有孩子了,再出现矛盾,那就是一辈子了.没有必要。
要接受和男朋友分手了这个事实，重新开始新的生活，谁离谁都可以的，对方已经和你分手了，已经放弃了，你也应该学会放下的，走出来，先出来旅游吧！
失恋是一个非常感性的过程，它并不属于理性的范畴。失恋之后，无论是男生还是女生都容易有一种体验：感觉自己心里空了一块，有一种失落感，一种很强烈的被掏空的失落感。很多的理性的建议或者指导，在这个时候特别是在失恋初期对于失恋者来说是很难见效的。如果你的朋友失恋了，不要逼着自己立刻就去充实自己，去看书，去工作，去把自己的时间填满。有些时间和自己相处，在我们的陪伴下和自己的失恋情绪相处。
失恋之后经常出现的两种情绪，一种是巨大的悲伤，一种是愤怒，还有第三种有可能就无奈，一种混合型情绪。对于这些负面情绪，我们应该允许它们存在。有些人失恋后，一两个月甚至更长时间已经过去了，他们会苦恼耐渗虚于为什么自己还待在这个情绪里面？为什么自己还走不出来……一般这时他们会选择压抑情绪、强装开心，毕竟失恋之后一直走不出来有时被认为是件不那么光昌燃彩的事，甚至会被身边的朋友抱怨说：“都分手那么喊升久了，你有完没完啊。”但情绪是你很难用意志控制的，它的到来和离去有着它自己的规律。
我觉得不是三观不合，是因为他得到你了，没有什么新鲜感了，渣男是不谈感情的，既然分手了，就大度点陵睁选择放手，找一个尺源岁懂得珍惜你裂空的。
和我的男朋友分手了，但是我忘不了他，应该怎么办？~
要认真想一想，忘不掉他，是因为真的还爱他么？还是因为只是习惯了两个人在一起的生活方式。又或者不能接受自己是被提出分手的那一方？明白了自己这些后，你要做的需要删除他的联系方式，不再关注他，不要再对他有所期待。分手了，前段时间肯定会很伤心，你可以自己一个人去旅游下，放松下心情，把自己从上一段感情抽离出来，尽早调整好状态。努力从失恋中走出来，让自己变得足够优秀，你才能够配得上未来那个优秀的他。爱情并不是人生的全部，失恋并不可怕，还有更重要的事情等着你去做。你应该化失恋为动力，让自己内心变得强大，学会从失恋中成长，做一个外柔内刚的女子。
姑娘，振作起来吧，不要让自己再沉浸在过去的回忆中。一个不珍惜的人，没有什么值得留恋的，你的未来他不配。既然他已经跟你说分手了。无论分手原因如何，你都不应该去挽回了。因为，是他主动分手的，而不是你。他能主动跟你提分手，就说明他已经不那么喜欢你了。如果这个时候，你还再去纠缠他，只会令对方厌烦，且会消耗掉了你们之前留给对方的美好。
如果他拒绝了你，那是对你的彻底否定。因为他已经不爱你了，也不想再人为地浪费大家的青春和精力。这也是对双方负责的一种表现。既然男朋友已经和你分手了，说明他已经不喜欢你了，已经不在乎你了，或另有他就了。爱情是相互的，也两情彼此相悦相吸的。既然已经分手了，说明彼此缘分已尽已散，就由它去吧！那就赶快忘掉过去的一切，让它从心里过去，开始崭新的自己吧！
年轻情侣之间的感情是轰轰烈烈的。他们可能会是一见钟情，也可能因为矛盾而选择分手。但是有些人分手后后悔，觉得当时说的话太重，自己说的也不对。和男朋友分手后，该怎么办呢？
做自己喜欢的事来缓解压力，找好朋友倾诉痛苦每个人告别一段感情后，都会有一段时间陷入悲伤的状况，我们可以选择其他方式度过这个时期。我们可以做我们爱的事来缓解压力。如果你喜欢旅行，可以给你一次外出旅行。如果你想品尝食物，就不必为了他而在意自己的体重。尽情地吃，通过食物可以得到满足。而且，如果你喜欢游戏，你可以拥有自己的游戏空间，而不必为了她放弃竞争。每个人都有自己的喜好。以前可能为了他放弃了爱好。那么现在可以找回爱好，做自己喜欢的事了。
离开对方视线，不要再接触分手后可以选择搬家，搬到离对方更远的地方。不能再有见面的机会，让对方找到自己。最好能离开伤心去别的地方生活。长时间不见面，长期不接触，长时间不联系，就会慢慢淡化。时间总能冲淡一切。如果长时间不接触，即使还有一点感情，也会慢慢放下。时间无情。总能让你忘记很多事情。感情也是一样。
把精力投入到工作中不要一失恋就辞职，这是完全错误的方法。工作不仅给了你经济来源，也给了你与人接触的机会，给了你挑战自己的机会，专心工作的人最帅，在专心工作的时间里，大脑会暂时忘记失恋的痛苦。所以，一种方法是以痛苦为动力，把所有的经验都用在工作上，让自己暂时没有空闲时间。
学会和自己独处不能总有人和你在一起，不能和你聊天，不能和你一起吃饭。所以你必须学会和自己独处。在独处的时间里，你可以做你喜欢的事，做自己的爱好。
网恋的女朋友和我分手了,我很痛苦,怎么办啊?
答：哎 我以为只会有女生才会哭 没想到男生也会动情 你哭 你为她伤心 说明你是真的爱了 这么好的好的男生我怎么没遇到呢 实话和你说 我是也是网恋认识我前男友的 然后我真的特别喜欢他 网恋了3年之后见面了 后来他把我第一次夺走了 然后就不要我了 我当时怎么也接受不了！我都想到了自杀 可是我...
恋爱三年的男友要和我分手,我舍不得怎么办?
答：随之安全感的缺失和控制欲的衍生，蔓延到了双方的感情当中。所以在分手后，一定要接受角色的转变，稳定自己的情绪，而情绪控制也是挽回过程中非常重要的环境，没有健康的心态重建，就无法做出正确的判断，从而做出失控的行为影响着挽回的成功率。在感情里女人最常说的就是自己在这段感情里付出了很多很多，自...
我的男友不爱我了..坚决要跟我分手..我无法承受这一切..我该怎么...
答：我的男友不爱我了..坚决要跟我分手..我无法接受这个事实..我该怎么办??悬赏分:5-离问题结束还有17天23小时我们都四年的感情了..几乎每天都在一起..经常都在吵架,... 我的男友不爱我了..坚决要跟我分手..我无法接受这个事实..我该怎么办?? 悬赏分:5 - 离问题结束还有 17 天 23 小时我们都四年的...
你能接受好朋友跟自己的前任交往吗?
答：每个人的情况都是不同的。有时候，两个人在一起之后最终发现他们并不适合彼此，于是他们决定分手。在这种情况下，如果你是这对恋人的好朋友，那么如果其中一个人和另一个人开始了一段新关系，你应该理解和支持他们的选择。毕竟，每个人都应该有权利寻找自己的真爱。总的来说，好朋友和前任交往的问题...
好了很久的女友分手后.我还是接受不了他和别的男人好,这的病态心理吗...
答：其实这是因为习惯，几年的时间让你早已在心里将她烙上你的归属物的印章，这会儿突然分开你会很失落，想到曾经属于你的她以后会属于别人，你心里会有些不平衡不甘心，即使你也觉得你们并不适合在一起。这种心理是正常的，每个人遇到这种情况都会有，只不过程度不一样。不过大多数人都是时间久了，自然就...
我和女朋友提出分手后心里很痛苦但我知道两人不能再一起了。求一减压...
答：解压的方法有很多。你可以去看书，可以去锻炼，也可以去学一门技能。更可以把自己多余时间，运用到学习和工作中去。 这样你既能淡忘，也能让自己生活各方面有所提高。当然你要接受这个分手，更要从心底里认识你们之间，是不可能的。试着把她从你心里的位置，放回原来的位置。不是你的留在心里也没用...
女友和我分手后,马上有新欢,我该怎么办,心里不舒服,该拆散她们嘛?
答：就目前你描述的状况来看，你还是没有确定自己心里还很爱着她，只是内心不平衡而已。那么她呢虽然是有了新欢，但是未必是最爱，从她还跟你保持联系的状况来看，你还是住在她的心里的，也就是说她心里还是有你的位置的。所以，如果你还希望你们重归于好的话，完全有可能成功，但是如果你只是因为她的新欢...
男朋友要和我分手,说我没给他恋爱的感觉,我有点难过怎么办,虽然知道不...
答：尝试做一下在感情当中能主导的姑娘吧，和你现在的状态相反，现在太被动了。感情中太被动的姑娘被现实推着走这就是不幸的主要原因。而且没什么结果还不如想想怎么让自己在这段感情中有所成长。先反思清楚自己在感情当中的问题在哪些，不懂的可以补充给我 我是四月，希望与你共同成长，保持清醒。
男朋友和你提出分手,你的第一反应会是啥?
答：如果女生很爱男生的话，那男生提出来分手肯定是很痛苦啦。第一反应就是无法接受现实，不愿意分手。于是就会问男朋友，我做错了什么，为什么要分手？是我长得不够漂亮吗？还是不够温柔吗？还是你喜欢上了别人？这些肯定都要问清楚。但是，如果男朋友真的要分手了，不管你做出了什么努力，都无法挽回他的...
