喝水对人体有哪些好处

1、帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

2、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

3、润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

4、平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

5、维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。

6、平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

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扩展资料

以下人群要多喝水：

1、上班族

长期坐办公室的人平时多喝水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午餐前喝完；到了下午三四点，补充一次水分，还能缓解紧张的情绪；下班前再喝一次水，以防路上身体缺水。

2、感冒的人

体内水分充足有助于提高抵抗力，像轻微感冒这类疾病，可以通过多喝水缓解。

3、便秘的人

早起后喝水，有助于肠道蠕动，对常受便秘所苦的人来说，是个好方法。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0117/c21471-28060634.html"target="_blank"title="人民健康网-多喝水有6大好处5类人更应多喝">人民健康网-多喝水有6大好处5类人更应多喝

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水对人类有什么好处吗?
答：如果没有水就没有生物体的出现，如果没有生物体的进化，人类就不可能出现，所以水资源对人类的重要性和好处可想而知。接下来说一下水资源对人类有什么好处，首先健康的水资源对人类的生理功能起着巨大的好处，健康的水可以使人体的新陈代谢正常运行，会让人类可以更加健康的生存下去，如果没有水资源，...

水对人体的作用
答：亲 ! 您好 , 很高兴为您服务 ! 为您查询到水对人体有润滑、构成细胞组分、运输营养、促进代谢和排泄等作用。水是人体的重要成分，占人体体重70%左右。水对人体是非常重要的，水在人体中能发挥多种重要作用。人体各个关节润滑液的主要成分是水，水也是内脏周围分布的黏液的主要成分。这些成分可以减少...

饮用山泉水对身体有哪些好处?
答：山泉水对人体的好处：1、水中的钾、钙、镁是维持人体正常生理功能所必需的；2、 重碳酸盐对促进胃肠道疾患的康复有良好的效果；3、偏硅酸有助于骨的钙化，促进生长发育；4.、硅对主动脉硬化有作用，降低关节炎、冠心病发病率；5、锂对中枢神经系统活动有调节作用，能安定情绪，改善造血功能，提高人体...

喝矿泉水对人体有什么好处?
答：前面已阐述过水对人的重要作用,水是人体细胞和体液的主要组分,水是人体进行新陈代谢过程中起至关重要作用的媒介。 经科学测定,人体血液中各种化学元素,微量元素平均值与地壳中元素的丰度值密切相关。矿泉水溶解了地壳中相关地层的矿物质,所以矿泉水中所含人体必需的微量元素和矿物质也最接近人体的自然状态。从营养学...

水对人类的好处和坏处
答：1、好处 人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质（蛋白质食品）等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。2、坏处 水会带来不少的自然灾害，当暴风...

水在人体中的作用是什么?
答：其次是水的蒸发数值大,每毫升水的蒸发热约为579.5...2.水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时...2014年4月28日1个回答 - 回答时间:2017年10月6日[最佳答案]水对人体的生理功能具体表现在: 一、水参与人体内新陈代谢的全过程,水的溶解力甚强,并有较大...大家还搜 水在人身体的作用水在人体中...

水带给我们什么好处?
答：使它们更容易被消化。5、刺激排汗。饮用热水能提高体温，刺激排汗。或者泡一杯绿茶，可以减少体内自由基的活性，防止细胞受到损伤。6、缓解便秘。便秘往往是由于肠胃蠕动速度慢和身体缺水引起的。早晨起床后，空腹喝杯热水能刺激肠蠕动，有助于改善便秘。参考资料来源：人民网-喝热水意想不到的好处 ...

在日常生活中水有哪些作用
答：3、提供衣物用品清洁 4、保障动物生存与繁衍 5、利用水利资源发电 6、制造相关水上娱乐设施 对于人类而言，日常生活中的水主要用于维持生命以及提供资源。一、水是生命之源 水是膳食纤维的重要组成部分，是一切生命必需的物质，在生命活动中发挥着重要功能。体内水的来源有饮水、食物中含的水和身体代谢...

水对人类有哪些用处?
答：1、农作物与水不可分割。由于水，作物可以生长良好。2、水可以帮助人们发电。3、水可以浇灌农作物，更有力地种植农作物。4、水可用于烹饪和洗涤蔬菜。5、水可以洗去身上的污垢并洗衣服。6、水是组成人体体液的主要成分，一切生命活动都是起源于水。人体在缺水后，会出现口干舌燥，皮肤起皱，意识不清...

水对人类的重要性是什么?
答：人的生命一刻也不可或缺水，水为人性命需要最关键的物质。而对身体来讲的生理作用是各个方面，而身体产生的一切化学变化全是在物质水里开展，没有水，养分不可以被消化吸收;co2不可以运往所需位置;养分和生长激素也到不了它的功效位置;废弃物不可以清除，基础代谢将终止，人将身亡。因而，水对人的...