心理承受能力差容易哭怎么办

心理承受能力差容易哭怎么办

　　心理承受能力差容易哭怎么办，哭，代表着一个人的幸福和喜悦，也代表着一个人的无奈和等待，每次有大事发生，遭遇不幸的话，心里很难受，心理承受能力差容易哭怎么办，这是弱懦的表现吗

　　心理承受能力差容易哭怎么办1

　　 一、难受想哭怎么办

　　人的一生总不会是一帆风顺的，总有一个人难受想哭的时候我们，这时候我们就要度过这个坎。我们可以做平常喜欢的运动，比如打篮球、踢足球之类的，也可做仰卧起坐、俯卧撑等运动，让自己变累，然后好好睡上一觉，起来就发现自己轻松多了。也可以约上三五好友，去唱歌去泡吧，让一切烦恼的事情埋葬在摇滚喝威士忌里面。

　　找自己最要好的朋友，给他倾诉，说一说自己的境遇和烦恼，让自己内心释放，千万不要憋着，诉说完了你会豁然开朗。去一个陌生的地方，一个自己从来没有去过的地方，这样周围的事物和环境会让你忘掉之前的痛苦。打开电脑，看喜剧。让自己在欢乐中减轻悲伤。去超市买自己喜欢吃的零食，在美食中忘却自我，用味觉挑战烦恼。

　　 二、难受的原因

　　其实，哭是一个人内心世界的缘故，它代表着很多的理由和内涵，哭会体现出一个人心里的柔弱和无奈，有时也会体现出一个人不坚强的表现，如果一个人内心承受不住突如其来的打击，无法忍受一些痛苦和悲伤，感觉很委屈的时候，就会用哭来减轻一些痛苦，这也是一种解脱和表达释放的方式，其实，哭也有着一种幸福和快乐的感受，也是一种孤独和无助的软弱、哭的背后掩饰着一种难以启齿的脆弱的情怀，哭来自于一个人的心灵深处；

　　哭、代表着一个人的幸福和快乐、喜悦和感慨。哭、代表着一个人兴奋和激动的心情。

　　哭、代表着一个人的个性无奈和等待。哭、代表着一个人的懦弱和忍耐有时也是一种无能的体现。

　　 三、心平静下来

　　古人云：“每临大事有静气，骤然临之而不惊”，又云：“冷静观人，冷耳听语，冷静当感，冷心思理”。心清静、意清静，智慧即会涌现。“水静极则形象明，心境极则智慧生”，成大事者必有静气，静气催生智慧。有静气的'人才有冷静，深思谋略高。

　　的心境，是静心。水面静，才能映出美丽的月亮。心静，才能接收到的能量。心静者不浮躁，沉稳者不轻浮。心静了，才能听见自己的心声；心清了，才能照见万物的实性。心静则清，心定则恒。心境平静无澜，万物自然得映；心灵静极而定，刹那便是永恒。

　　心理承受能力差容易哭怎么办2

　　一位大学教授最近告诉我，他每次遇到生活压力及挫折过重，就撇开一切，去看场电影。他说：“我选择一部特别伤感的片子，大哭一场。”

　　一位有三个儿子的年轻母亲也采用同样的办法。每逢孩子吵得太凶，或者家用钱实在不够，不能再买一件孩子的冬衣时，她就把孩子们送到祖母家去玩一个下午。自己打开唱机，听听音乐，哭上一场。她说：“过半个钟头，我就又能应付一切了。”

　　你可能说这是好哭、脆弱、自怜。我以为，这些人找到了没有妨害而有效果的方法，借以发泄可能有伤身体的情绪。

　　许多人都以为眼泪一定是感情沉痛的表现。一个人沮丧、懊恼、疲乏等表面的情绪累积久了，往往需要发泄，结果就是一哭。哭既然可以减轻情绪上的压力，自然也可以减轻身体上的压力。

　　一个人因为悲伤而不能一哭，予以发泄，某些疾病就会“乘悲而来”。有些精神分析专家相信，像神经性气喘这样的病，就与“坚忍不哭”有密切的关系。喘病发作时常有喘息的啜泣，很像欲哭无泪。同样，偏头痛及许多普通无名疾病，如胸口发胀、咽喉肿塞、脑袋胀痛等，都似乎与过度抑制有关。

　　哭泣虽然是很自然的事，却仿佛有诸多禁忌，加以限制。男人除丧事外，似乎不能哭泣。女人遇到丧事可以当众哭泣，遇到像结婚典礼这种激动的场合也可以哭泣，失恋时可以躲起来哭，但一超出这些范围，就算失仪了。就连小孩子也只有在身体受了伤痛或极其恐惧的时候才可以自由而哭；小孩子常会因失望而大为生气，这时如果哭叫起来，就会挨大人的骂了。

　　意大利人在任何动人的场合都会恬然大哭。许多中欧及拉丁美洲人士认为，凡是爱国或英勇表现都值得一哭。

　　大多数的人会哭也哭过，却不大肯承认。最有男子气概的人会在极度紧张或努力后流泪。足球队员常在比赛完毕后，不管胜败，在更衣室中常有人哭泣。一位飞机试飞员说，他在试飞后，有时忍不住流泪，就坐在飞机驾驶舱中哭一场。

　　文明社会中，人一定要在许多场合上强自矜持。应付子女、邻居、同事，要能镇静而有主张，危难当前而方寸不乱。但是长年累月地矜持不懈，并无必要。为了快乐和健康，我们应该学会当哭则哭，且失不了裁度。

　　当然，哭，不是惟一的。

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心理素质差,碰到一点小事情,承受不了,我该怎么办?
答：这来自于童年形成的消极信念体系，所以，要建立自信，需要采取行动，并设定目标和执行，只有面对挑战和恐惧，你才能无所畏惧。总之，若想提高心理的承受能力，必须要提高自己的正念认知，摆脱思想的束缚、精神的纠结，调理好自己的心态，并勇于面对困难，这样才能提升的自己的心理承受力。

为什么一个人承受不起任何事情,承受力不强大,遇到事情就哭,遇到什么...
答：遇到事就哭，说明你特别没有安全感，精神世界也没有独立，总希望有个人来疼你爱你。其实就是依赖感太强了，是你的父母对你太护爱有加了，平时肯定是拿你当公主来宠爱的，对你生活上也是帮助的比较多，就是父母爱的太多了，你不够独立，思想太依赖别人了，做事被动。要学会主动解决，不要被动与等待...

男的心理承受能力很差 怎么办
答：嗯，可能你自尊心比较强，很在意别人的看法。应该属于性格比较内向，从小受的挫折可能也比较少吧。被骂了就会感到自己在他人心目中的形象大打折扣，非常委屈，然后就会情不自禁的会哭了。男人流眼泪的确不是件有面子的事，要改变的话，首先运动当然是不可少的，内心的强大，有一个外在的强大作支撑会...

心理承受能力差,这种情况怎么应对?
答：在自然现象中我们可能会看到，在一场飓风之后，有的大树连根拔起，有的则拦腰折断，而那些幼小的树苗尽管被刮得前俯后仰，事后却安然无事。同样的，我们的心理承受能力也需要有一定的弹性，这种弹性体现在我们做任何事，都要对结果有个充分的估计，而且是正反两方面的，既不要一厢情愿地把全部的希望都...

心理承受能力太差该怎么调解?
答：建议可以看一些心理学方面的书籍，多接触一些心胸开阔的人，学习他们处理问题的方式，俗话说退一步海阔天空，调整心理，多看些自己的长处可以消除自卑倾向。心理承受能力差，我觉得是未经历世事。随着年龄的增长和时间的变化，岁月的磨练会让人在一定程度上接受某些事实，心理承受能力也逐渐变强。如若就目前的...

心理承受能力差怎么办,如何提高心理承受能力。
答：心理承受能力差必须通过以下方法来调节:1.树立自信心，增加人际交往经验，更多的社交技巧可以有效提高心理承受能力，而不是在遇到人际交往失败时变得极度痛苦，甚至出现抑郁、焦虑等问题，尤其是遇到负面情绪时，要学会主动与人沟通，寻求家人朋友的鼓励和支持，这样才更有安全感和幸福感；2.处理好挫折。面对...

孩子的心理承受能力差怎么办?
答：孩子的心理承受能力差可能表现为情绪波动大、容易焦虑、害怕、抑郁等。这种情况下，家长可以采取以下措施：1. 倾听孩子的心声：与孩子沟通，了解他们的感受和想法，让他们感到被理解和支持。2. 给予安全感：孩子需要感到安全和被保护，家长可以给予他们温暖的拥抱、安慰和鼓励。3. 帮助孩子建立自信心：鼓励...

我的脸皮很薄,别人语气重了点我就要哭。。。怎么办啊?
答：这个就是心理承受能力差了，别人语气重了点，凶了点，心理承受不了，感觉很委屈，一委屈就会想哭。如果是女生那还情有可原，如果是男生的话，那也太脆弱了吧，男子汉大丈夫流血不流泪的。脸皮薄说明个人自尊心也很强，容不得别人说自己，那么首先就要学会让自己心理承受能力慢慢增强，比如试着不去在意...

玻璃心,爱哭怎么办?我的心理承受能力很差,一有什么都容易哭,别人说一下...
答：如果你觉得他们说的不对，那就骂回去，和他理论，总有一天你会发现，他们都是弱智，蠢的不行，说也说不明白，凡夫俗子，岂能理解爸爸我的高瞻远瞩？到那时候，你会懒得理他们的~有问题随时联系，千万不要压抑自己的情感，不要觉得你哭是给别人带来麻烦，是错误的，千万不要这样想~无论有什么难关，...

心理承受力太差,我该怎么办?
答：一个字改，在这个竞争激烈的 社会 里，心理承受能力差影响着我们的许多方面。它会让你失去本该有的东西，或在诸多方面都不顺心。怎么改变这种心理呢我总结有以下建议希望对你有用。你是不是觉得有时候别人不经意的一句话就会伤到你的内心，甚至引起你的仇恨，其实以那个人的性格他不是这个意思，但你...