月子里吃瘦肉排骨会肥吗 坐月子炖排骨汤放大料可以吃吗
根据中医药学者吴德康对产后女性的生理需要分析，从中医的角度建议产后女性分五阶段调理：
去恶露防感冒通肠道 健腰肾补元气淡妊纹
第一阶段{祛恶露、驱风散寒}
无论是自然分娩或剖腹产妇女，恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露，温经散寒，利尿消肿，养血补铁，补脾益气，清热解毒为主，为尽快恢复良好基础。
第二阶段{防风寒}
妇女产后，因体力消耗抵抗力下降，容易感染风寒。产后此时期应曲风固表，安神和中，温中散寒，回阳通脉，增强机体抵抗力，减少风寒侵扰的侵扰，为尽快恢复做好体内保护。
第三阶段{补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜}
此方时期主要补充妇女生产时所失水分，减少产后便秘发生，改善产后面黄、头晕。产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。
第四阶段{壮腰补肾}
因生产时肾气大伤，腰酸背痛、腰膝酸软、目昏不明、记忆力减退是产妇女常见现象。此时期应健脾胃、滋阴补气、固肾培元、服用后可改善以上之症状。
第五阶段{大补元气}
产后此时期应淡妊纹、大补元气、复脉回脱、益气摄血;活血调经、活化人体机能、淡化妊纹、养颜润肤。
月子餐阶段
第一阶段（第一周）以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。
调理目的：帮助子宫将污血排出，促进子宫收缩，尽快恢复子宫正常功能。
猪肝：破血、生血食物，含有维生素A1、B2、B12及丰富的铁元素，配加黑芝麻油烹饪，有助于排出子宫内的污血和淤血。
赤小豆：有健脾利湿、散血解毒及利尿强心功效。
红枣：具有解毒、中和排毒作用。
紫米：性温、味甘可帮助产妇增强肠道蠕动。
第一周食谱如下（以供参考）
汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。
粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。
第二阶段（第二周）补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主。
调理目的：补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢。
猪腰：具有强化肾脏、促进体内代谢，壮腰及有助治疗腰酸背痛。
红色菜：含丰富铁质，具有补血作用，产妇可多食用。
杜仲：壮腰、健脾、补肾。
第二周食谱如下（以供参考）
汤：猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口，剖宫产可食用）、莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾）、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤（催乳）。
粥：各种米粥（小米、大米、紫米）、栗子猪腰粥、党参粥（党参提前切片）、当归乌鸡粥、豆苗猪肾粥、草菇鱼片粥、桃仁红枣粥、木瓜粥、菠萝粥（安神）。
注：根据个人体质差异不同，产奶量多少不同可在汤和粥中加入少许黄芪、党参、杜仲、通草、王不留、枸杞、当归等药材。
第三、四阶段（第三、四周）以理气补血为主，由小补到大补的过程。
调理目的：巩固营养、改善体质。
肉、禽、蛋类、各种滋补汤，均可食用，是产后恢复体力的较佳食品。海产品含矿物质丰富，胆固醇低，容易消化，结合中药调理，可使气血双亏、体虚、面黄、奶少得以改善。
第三、四周食谱如下（以供参考）
汤：乌鸡当归党参汤、香菇鸽子汤、当归墨鱼汤、公鸡汤、红枣牛肉汤、海鲜羊排煲、甲鱼汤、羊肚汤、枸杞海参汤、胡萝卜鱼肚汤、黑鱼汤、海带排骨汤、冰糖燕窝、木瓜雪蛤。
粥：各种米粥、时令蔬菜粥、燕窝鸡粥、海参粥、芝麻牛骨髓粥、当归乌鸡粥、鸡肉粥、八宝粥、火腿粥、红薯粥。
月子里是可以吃瘦肉排骨的，是需要补充足够的营养，一般来说吃瘦肉排骨是不会发胖的。生完宝宝后，产妇朋友都是要坐月子的，在坐月子期间，饮食方面需要特别注意，否则很可能因为饮食不当而影响产后的恢复。很多产妇朋友想要在坐月子期间吃瘦肉，那么，坐月子中能不能吃瘦肉？
坐月子中能吃瘦肉的。对于正在坐月子的产妇朋友来说，贫血的情况是很容易出现的，而瘦肉中富含铁元素，在坐月子期间适当的吃瘦肉能预防缺铁性贫血。另外，瘦肉还含有很多营养物质，有助于产后的恢复。
坐月子期间，产妇朋友要制定一定饮食计划表，并标注哪些食物不可食用，以免影响产后的恢复和宝宝的健康。一般建议产妇朋友在坐月子的时候不要吃生冷寒凉食物、辛辣食物、刺激性食物、发物以及腌制类食物，否则会危害健康。
产妇朋友在坐月子的这段时间里面，需要多休息的，特别是产后的前两天，需要卧床休息，少走动。要保证充足的睡眠时间，避免长时间看手机、看电视，以免影响视力。此外，私处卫生要多注意，否则容易感染妇科炎症。如果出现了恶露不尽的情况，建议及时就医治疗。
月子里你吃的瘦肉和排骨当然会适当的增加你的体重了，这主要就是因为瘦肉和排骨当中的脂肪含量也是特别高的。
坐月子期间，由于母乳喂养，因此饮食方面要增加一些利于母乳产生的食物，母乳的主要成分是水，所以要多喝一些汤类的食物，如鲫鱼汤，木瓜汤，猪蹄汤，排骨汤，营养粥，多吃红枣及豆制品。
坐月子期间也可以适当吃些零食，以补充维生素、矿物质以及钙，如阿胶糕、坚果类。在坐月子期间尽量不要吃高脂饮食，少吃油腻、油炸、油煎的食物。产妇血脂相对较高，如果在进食高脂饮食会导致血脂异常升高，出现急性胰腺炎等，也会使乳汁里的脂肪含量增加导致新生儿脂肪泻。
禁食辛辣、油腻、刺激性、以及过甜过咸的食物，如葱，姜，蒜，辣椒，螃蟹，田螺，韭菜，甲鱼，腌菜，红糖等。
一个月就瘦了将近20斤，吃得少真的会瘦，我曾经偷懒不吃早餐不吃晚餐，每顿吃素很少吃肉，真的会瘦的很快。可结果就是感觉自己一剧烈运动就头晕眼花，身体有点虚弱，有一天晚上回家看到了冰箱里的小蛋糕，实在受不了了抓起来就吃，然后第二天起来发现自己胖了3斤.然后食欲就这样不可控制的爆发了，一个月瘦下来的体重，十几天就反弹了回去。
现在想想当时真的太笨了，饿了自己一个月不仅没瘦还弄垮了身体
放弃极端节食减肥健康瘦了30多斤，至今没反弹
做对这些，减肥其实真的挺容易的：
一、减肥必踩雷的饮食误区
1、节食就是不吃
很多人认为节食就是躺着什么也不吃，实际上节食是让你吃的少而精，摄入的都是健康的食物。如果单纯的不吃东西只会伤害你的身体，虽然掉秤快但是结果就是像我一样随便吃一顿就回来了。
2、不吃晚饭
听说你们为了减肥不吃晚饭？不吃晚饭不仅不会瘦下来长期下去还会引发肠胃疾病，影响你的睡眠，加重吃夜宵的几率。让一天的减肥在一顿少而精的晚餐中结束吧！
3、完全不摄入脂肪
很多都是谈脂肪色变，实际上脂肪不是我们的敌人，优质的脂肪能够帮我们滋润肌肤提高运动消耗。减肥中的优质油脂很推荐亚麻籽油哦！
4、盐分摄入太多
盐分会让我们的身体变得水肿视觉上看起来更臃肿。它不仅仅存在平常的饭菜中，那些不起眼的零食中的盐分含量更是好几倍，所以减肥的时候要少吃零食
5、把水果当饭吃
大家都认为水果都是健康的低脂的，所以一吃水果就没有节制还美滋滋的认为明天就能瘦了。实际上很多水果的糖分都非常高，而糖分是导致我们发胖的重要原因，所以建议大家高糖分的水果可以放在早餐吃。
二、轻松减脂三十斤的饮食搭配
一味的模仿网上的减肥餐不一定适合自己，看看减肥期间我们可以吃什么，学会搭配适合自己的减脂餐！
1、碳水化合物：藜麦、南瓜、红薯、燕麦、荞麦等等
2、蛋白质：鸡胸肉、蛋白、海鲜、牛肉、大豆，奶制品
3、油脂：橄榄油、各类坚果、牛油果、椰子油
4、蔬菜：各类蔬菜都可以吃，种类多多益善
5、水果：蓝莓、苹果、草莓、葡萄柚
三餐的比例一般是3：4：3，比如我一天要摄入的热量是1200大卡，那早午晚餐的摄入量应该是360大卡、480大卡、360大卡
月子里吃瘦肉排骨不会肥的，月子里需要多吃有营养的食物。
坐月子中能吃瘦肉的。对于正在坐月子的产妇朋友来说，贫血的情况是很容易出现的，而瘦肉中富含铁元素，在坐月子期间适当的吃瘦肉能预防缺铁性贫血。另外，瘦肉还含有很多营养物质，有助于产后的恢复。
坐月子期间，产妇朋友要制定一定饮食计划表，并标注哪些食物不可食用，以免影响产后的恢复和宝宝的健康。一般建议产妇朋友在坐月子的时候不要吃生冷寒凉食物、辛辣食物、刺激性食物、发物以及腌制类食物，否则会危害健康。
产妇朋友在坐月子的这段时间里面，需要多休息的，特别是产后的前两天，需要卧床休息，少走动。要保证充足的睡眠时间，避免长时间看手机、看电视，以免影响视力。此外，私处卫生要多注意，否则容易感染妇科炎症。如果出现了恶露不尽的情况，建议及时就医治疗。
产妇坐月子能吃排骨吗~
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能为产妇提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。产妇分娩时出血多，分娩时出血多，因此吃排骨能够为产妇提供营养物质，并且能补血。
可以吃。
八角在烹饪中应用广泛，主要用于煮、炸、卤、酱及烧等烹调加工中，常在制作牛肉、兔肉的菜肴中加入，可除腥膻等异味，增添芳香气味，并可调剂口味，增进食欲。禁忌：阴虚火旺者禁服。
八角的主要成分是茴香油，它能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的功效。
扩展资料：
坐月子补充营养可遵循以下五个原则：
1，保护脾胃，饮食清淡易消化，不要盲目进补。产妇的脾胃功能较差，特别是在分娩后的十几天内更需保护，如果这时吃过于肥腻的食物，盲目进补，反而易引起消化吸收不良。这个阶段饮食应选择易消化又能健脾养胃的食物，可多喝汤、粥、羹类，少食多餐，每日进食5-6次。
2，多吃利于产后恢复食物，养气补血恢复元气。要有保障充足的营养补给；另外，产后身体有个复原的过程，如子宫未复旧时，可适当食用活血化瘀的食品。
3，要考虑催乳、哺乳的需要，选择能养血增乳、疏肝通乳的食物，并要根据产妇乳汁的分泌情况，在哺乳的不同阶段进行调整。
4，注意必要的饮食禁忌，比如大热、大燥、生冷、酸涩的食物，可能导致脾胃虚寒、脏腑失调，有毒的、不洁的、有可能导致过敏或是含有特殊成分的食物，更要慎服和忌服。
5，根据婴儿大便性质调整饮食。婴儿消化能力差，母乳成分发生变化时其大便性状相应就会发生改变。例如乳母吃多了豆制品，肠胀气明显，排气多，婴儿也会排气多，大便稀黄水样，这时就要停食豆制品。
而婴儿大便泡沫多且酸味重，则可能与乳母进食过多甜食，糖类在婴儿肠内发酵产气有关，此时乳母就要适当控制甜食。
婴儿大便呈油状且有较多皂块，则提示乳母进食脂肪多。婴儿进食不足时，大便色绿、量少、次数多，乳母应多食下乳食物。
参考资料来源：百度百科—八果
参考资料来源：人民网—坐月子不能吃蔬果喝牛奶？产后补营养5大原则 食谱推荐
吃猪瘦肉会发胖吗
答：一般情况下，吃猪瘦肉是不会发胖的，当然也不能吃得过多，我们知道猪肉里肉里面的脂肪的含量相对比较低，它的热量也不像肥肉那么高，平时适当的吃一些，对身体的免疫力提高是非常有好处的，在吃猪瘦肉的时候也要了解一些误区，如果吃得不当，可能也会导致发胖的情况，反而不利于身体的健康。吃肉要注意...
中午吃瘦肉丸会胖吗?中午最好吃什么?排骨会胖吗
答：我也在减肥，说说自己的看法：1.吃牛肉、虾、鸡肉（不带皮）这些属于高蛋白质，不是脂肪，吃这些不会胖 2.晚上不想吃饭的时候，或许你会嗑瓜子，这是禁忌！瓜子40%-50%为脂肪。3.最快的减肥方法：第一天早中晚吃苹果（只吃苹果），第二天喝一天脱脂牛奶（会比较饿、比较辛苦），接着每天吃蔬菜...
中午吃瘦肉丸会胖吗?中午最好吃什么?排骨会胖吗
答：中午适量的吃瘦肉丸和排骨是不会长胖的，关键要科学饮食。健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉（即三者比例是1：2：...
吃排骨会不会长胖
答：排骨是很有营养的，特别是排骨汤里比较好喝。但是排骨上大多数都是瘦肉，有很少的脂肪。所以不管是不是肥胖的人吃了以后并不会显著的增加体重的，反而会补充一些缺少的营养物质。除了吃排骨以外肥胖的人要多吃一些素食，比如说青菜还有水果。也要多运动，每天坚持锻炼身体让自己的身体，这样的话他们的...
吃排骨会长胖吗
答：吃排骨会长胖吗 排骨是很有营养的，特别是排骨汤里比较好喝。但是排骨上大多数都是瘦肉，有很少的脂肪。所以不管是不是肥胖的人吃了以后并不会显著的增加体重的，反而会补充一些缺少的营养物质。除了吃排骨以外肥胖的人要多吃一些素食，比如说青菜还有水果。也要多运动，每天坚持锻炼身体让自己的身体，...
排骨热量是多少 吃排骨会胖吗
答：2 吃排骨会胖吗 排骨是很有营养的，特别是排骨汤里比较好喝。但是排骨上大多数都是瘦肉，有很少的脂肪。所以不管是不是肥胖的人吃了以后并不会显著的增加体重的，反而会补充一些缺少的营养物质。除了吃排骨以外肥胖的人要多吃一些素食，比如说青菜还有水果。也要多运动，每天坚持锻炼身体让自己...
排骨的热量是多少大卡
答：排骨上面基本是瘦肉，偶尔一部分上面会带有一些肥肉或者筋，所以很多不喜欢吃肥肉的人，都是会选择排骨来吃的。如果和众多的蔬菜相比较的话，那么排骨的热量确实是比较高的，但是如果大家将排骨和肉类相比较的话，那么排骨的热量算是适中的。排骨减肥期间可以吃吗 排骨这种食物因为基本是含有蛋白质，脂肪的...
排骨吃了会不会长胖
答：吃排骨会胖吗排骨是很有营养的，特别是排骨汤里比较好喝。但是排骨上大多数都是瘦肉，有很少的脂肪。所以不管是不是肥胖的人吃了以后并不会显著的增加体重的，反而会补充一些缺少的营养物质。除了吃排骨以外肥胖的人要多吃一些素食，比如说青菜还有水果。也要多运动，每天坚持锻炼身体让自己的身体，这样...
排骨热量 排骨适合减肥的人吃吗
答：比较推荐。排骨适合减肥的人吃吗 排骨比纯瘦肉的热量高，比肥肉热量低，适合减肥的人偶尔吃，不可长期吃，还是容易发胖的。排骨的脂肪含量还是不低的，尤其是炖汤的排骨，不要以为汤好喝就大量喝，其实最营养的是排骨肉，汤中多是脂肪，并没有多营养，减肥的人不建议多喝排骨汤，吃肉反而不容易胖。
晚饭吃了三块排骨会不会发胖 瘦肉
答：我不会，你我就不确定了
