当我遇到工作压力的时候，我就会感觉很烦，什么也干不成怎么办？ 男友说是工作压力大，但是我感觉得他很烦，讨厌我，怎么办？
其次，每天早上或前一天晚上就应对自己当天工作有一个规划，列出当天要完成的重要工作，按照重要度和时间的要求进行排序，然后严格按照规划执行，做完一件再做一件，没有做完的就放到第二天继续排序。
最重要的是对自己有信心，相信自己有解决问题的能力，有不懂的地方多向领导和同事请教，遇见难题要迎难而上，不要拖，越拖你就越不想做它了。相信你在不断处理问题解决问题积累经验的过程中，会越来越有自信，成为一名职场达人的。
一件件的来，就可以了
我也这样过，你只要休息一天全身心的放松就可以不要想工作就像你最想干的事就行。别忘了采纳
这是大多数人都会有的感觉，只是程度轻重不同而已。转载二篇文章，供参考。
如何减轻工作压力
我曾经在一些公司看到、听说过这样的情况，大型贸易公司，业务人员每月必须完成销售定额，且完成的更多才能达到理想的收入；手头有一大堆工作等待完成，有的老板已经问过了，但是还需要做最后的修改；上司凡事要求完美，有的时候完全没有必要，但是作为下属的你依然要遵循上司的意图；有一段时间没有得到上司的表扬了，是否近来工作不够出色？
工作压力确实很大。我也曾经问过一些企业的负责人：你们是怎么帮助员工解决压力问题的？通常他们会列出一系列措施，包括调整工作计划的方案，时间的有效使用，改善工作环境和提供咖啡等等。
其实，这都是一些外部客观的因素，真正改变员工对压力的感觉必须要从他们的内心加以引导和调节，从改变他们对于压力的看法开始，最终改变他们对于工作的看法，从而增强他们对于工作的承受力。当然，压力并不会像人们希望的那样消失，而只能通过某种积极的方式加以控制。以下是一些我认为非常有效的办法，大家不妨也尝试一下。
1、你是否能“消灭”引起你紧张的所有因素？也许你想，当然不可能，如果能的话我们就不会感到有压力了。但是退一步，眼界更开阔时我们会发现，有些原本我们认为必须马上完成的任务事实上完全可以根据重要性分出轻重缓急来，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时完成。每一个新的压力源都可能使我们感到的压力呈几何级数上升，幸运的是，压力也能呈几何级数下降。
2、如果无法控制压力源，你能否改变对待压力源的态度？我们对事物的看法实际上决定了我们感到多大的压力。我发现碰到一些问题时，只要我不停地提醒自己，从长远的角度来看，类似事件将使我离目标更近一步，我就能控制住自己，感觉压力其实没有那么大。当然这种方法并不能完全消除压力，但至少能使压力变得更容易接受。
3、80分标准。以前做事的标准是要做就要完美无缺。事实上，并不总需要这样，并不是所有的工作都得尽善尽美。当你发现有数不清的事情需要你集中精力时，不妨排出先后顺序。不那么重要的工作只要达到80分就够了，把100分留给最大、最重要的项目。其他事完全可以放到一边不做。
4、勇于尝试以前惧怕的事情。有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。战胜恐惧后迎来的是安全有益的东西。哪怕走出小小的一步，也会增强你的信心。如果一味回避恐惧，它们也会一直对你穷追不舍。尝试早到办公室几分钟，尝试新的工作方法，尝试在公司交几个知心朋友，尝试与上司聊聊天，这些都能帮你减轻压力。
缓解压力的方法：
1.回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
2.你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
不管做什么，都要有计划，这样就算再多的事情，也会有条不紊的进行。在做一件事的时候，计划好每天都要做什么，多少天做完，不要把每天都安排的紧紧的，要张弛有度，以防有这种加急的工作加进来，打乱整体计划。还有就是工作效率，在你觉得烦闷的时候，就放下手中的活，休息一下，调节一下心情。等精神能够集中了再做，这样不会烦躁，工作效率还会上去。
没有耐心怎么办？不管是工作还是谈恋爱，我感觉自己什么也干不成。~
您好，一开始我也是没有耐心的，慢慢培养，养养花，钓钓鱼，培养自己的耐心，谢谢
分了吧！不懂珍惜你的人，付出再多也是浪费时间和精力，找个对你好的人！之前我也遇到一个这样的男的，动不动凶我，嫌弃我，嫌我烦，后来还打我，谈了7年还是分了！
感觉自己压力很大 很迷茫 很不开心 我该怎么办
答：开始一天的工作时,首先给自己约定:不管是工作中的还是生活中的事情,只要是自己不能控制的就由它去,不要过多的考虑,给自己增添无谓的压力。 我现在感觉自己很迷茫,我该怎么办??? 兴趣所制,你是不是对什么都没兴趣,电脑难道不是因为喜欢才学的吗?信心确实很重要,做什么都要有信心,哪怕你明知道自己做不来也要...
如何看待工作中的压力?
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 如何面对工作中的压力 (转载) 缓解压力的四原则 : 1.用积极的态度面对压力。 在充满竞争的都市里,每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是,压力可以是阻力,也可以变为动力,就看自己如何去面对。社会是在不断进步的,人在其中不进则退,所以当遇到压力时,明智的办法是...
在工作中感到疲惫原因
答：世界上只有一个你,但每天只有那么多的时间来完成你的工作。 当有太多的任务,过于复杂的项目,或者不切实际的紧急请求堆积在你的盘子里时,所有的压力和压倒一切的事情都可能会让你感到不堪重负。研究表明,工作量大的员工在平衡工作和家庭生活方面有困难,而且情绪耗竭的风险更高。 对付工作超负荷的唯一方法就是卸下...
在您面对一项具有难度和挑战性的工作,您是否感觉到忧虑或压力呢?您是...
答：当一个人面对一项具有难度和挑战性的工作时其忧虑和压力是不可避免的，可以说一个人不管是在工作当中还是生活当中所面临的挑战是很多的，俗话说“人生苦短”“十事九不全”就是这个道理，只要我们努力就足够了。所以说当我们面临挑战时先要客观的看待这些问题，这是我们解决问题的最好态度。在我的日常...
自己感觉压力大,该怎么办?
答：最后再说一句，天塌下来还有高的人顶着，遇到事咱们就想办法去解决就好了，不要太过忧心，加油＾0＾~压力是如何产生的？对于大多数人来说，在处理工作的时候，如果能力不够，不足以克服工作中困难，就会出现压力山大的感觉。简单来说，是能力不够，所以才会倍感压力。这个能力既会是具体的业务技能，也...
如何应对工作中的压力
答：既要使人对工作有胜任感，又要给其一个发展空间，提供一个没有天花板的舞台，做到量体裁衣，人尽其才。在生活中，人们往往看到的或者是榨干你每一滴血的高工作压力环境，或者是你有一桶水的水平，只能让你倒出半桶水的无压力环境。而无压力实际上就是一种 ，在这种环境下，...
当一份工作已经让你每天上班都觉得很痛苦的时候,该怎么办?
答：工作和人都是一样，如果你每天面对这个工作已经感觉到痛苦，就像你看到这个人另你非常厌恶。这个时候就是自己的问题，说明你还不够强大，不敢正视自己的不足，所以就是人别人以为是这份工作让你无法发挥，其实是你自己能力不够。不要总是沉浸在这种痛苦的情绪中，我们要走出来去想一些让自己开心轻松的...
在工作和生活中遇到压力,该如何调整自己的心态?
答：其实在每个人工作或者是生活中，都会遇到一定的压力，而调整自己的心态，可以从意识自我鼓励以及语言上面来进行调节。每一个人生活中都会遇到挫折以及烦恼，也会产生一定的消极情绪。对于一个心理成熟的人而言他们也有一定的消极情绪，只是因为善于去调节以及控制，所以才会让人觉得他们成熟。保持理性在愤愤不已...
工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办?
答：我最近工作压力有点大!我平时总是担心好多事!心事太重了!我该怎么办! 一个男人,就要有男人的气势,所谓一心不能二用,要有自己的准确目标,然后跟定目标...完成一件,就在清单上划去一件,这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。 二、困惑时及早倾诉 “无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候,总会...
如何调解职场中的情绪与压力?
答：四、寻求支持 在感觉到能力有限时，可以跟同事一起讨论方案，并且向周围的朋友家人抒发情绪，从其中获取能量，这种支持能降低压力对身心的影响，也能减轻心理负担。五、保持真诚的心态 在进入新的工作环境时，如果感觉难以融入集体，不妨保持自己良好的心态，在和他人相处久后自然而然会融入群体中。
